Cum să ascundeți o mahmureală la locul de muncă

Îți place o noapte lungă înainte de munca de o zi? Revenirea la muncă, care este devastată de mahmureală, nu va impresiona pe nimeni. Acționând epuizată și înfricoșătoare va atrage atenția nedorită. Superiorii nu vor fi fericiți dacă arăți distrasi sau nu vrei să-ți faci treaba. Ascunderea pentru a menține profesionalismul și pentru a evita colegii nostri este cel mai bun lucru pe care îl puteți face.

conținut

Pași
Partea 1pregătiți-vă înainte de muncă
Partea 2Încercați să supraviețuiți la locul de muncă
Partea 3controlează-ți corpul

pași

Partea 1
Pregătiți-vă înainte de muncă

Imagine intitulata Look Attractive (Guys) Pasul 2

Scălda. Dacă te-ai dus direct la pat înapoi din club sau din club, este foarte probabil că vei continua să țirosi din cauza expunerii la toate mirosurile de noapte înainte. Luați un duș lung. Spălați întregul corp bine, de la păr la degetele de la picioare. Fiind proaspătă este mai bine să începeți ziua.

Puneți o găleată lângă duș în cazul în care aveți nevoie aruncă. Nimic nu este frumos în ceea ce privește scălderea și vărsarea pe picioare.
Fii atent cu timbrele pe care cluburile le pun pe incheieturi. Aceasta va dezvălui activitățile din seara precedentă.
Din nou, plătiți puțin mai multă atenție la detalii decât atunci când vă faceți baie. Dacă aveți timp, repetați toți pașii obișnuiți pentru o curățare mai profundă.

Imagine intitulata Look Attractive (Guys) Pasul 19

Rochie bine. Astăzi nu trebuie să vă neglijați obiceiurile când vă îmbraciți. Indiferent de codul de îmbrăcăminte al muncii dvs., încercați să depășiți așteptările. Încearcă să-ți amintești o zi când ai avut cel mai bun aspect și te-ai îmbrăcat exact la fel.

În cazul în care modul de îmbrăcare în biroul dvs. este corect formal, optați pentru cele mai bune haine din dulap. Nu folosiți nimic prea luminos pentru a face pe oameni să vorbească. Totul trebuie apăsat sau apăsat, dacă este necesar.

În cazul în care rochia este casual, pune pe ceva care este curat și nu atrage prea multă atenție. Ia-ți puțin timp să te asiguri că totul este în locul tău și că ți se potrivește bine. În acest fel, veți evita căutarea dezordonată.

Imagine intitulata Look Attractive (Baieti) Pasul 4

Verifică-ți fața Chiar dacă ați scăldat și vă asigurați că vă îmbrăcați cât de bine poți, nu va funcționa dacă ochii tăi sunt injectați sau scufundați. Diavolul este cu siguranta in detaliu cand vine vorba de a va asigura ca nimeni nu va observa mahmureala. Din păcate, pentru că aceasta este o experiență comună, majoritatea oamenilor pot observa indicii subtile.

Utilizați picături oftalmice pentru a elimina ochii roșii. Deși poți pretinde un atac brusc al febrei fânului, această tactică nu funcționează întotdeauna. Utilizați picăturile pentru a ușura ochii și pentru a evita interogarea.

Utilizați machiaj pentru a ascunde sacii de ochi. O linie în „TalkBack“ ochi o face sa para mai putin injectat si un pic de fard de obraz poate simula aspectul sănătos, care este cel mai probabil nu au. Barbatii pot pune cateva felii de pungi de castravete sau de ceai umed pentru a rezolva problema ochilor scufundati.

Imaginea intitulată Creați o rutină bună pentru îngrijirea părului (pentru bărbați) Pasul 6

Perie sau pieptene parul părul Nimic nu trăiește mai mult o noapte lungă decât părul dezgustat sau dezordonat. Parul nevăzut poate face colegii curioși să vorbească cu tine pentru a întreba despre noaptea precedentă. Evitați examinarea, asigurându-vă că fiecare păr este în poziție.

Dacă de obicei aveți o coafură impecabilă care necesită timp pentru a vă pregăti, încercați să faceți același lucru atunci când vă treziți dimineața cu o mahmureală. Puteți opta pentru un stil mai simplu, dar aveți grijă atunci când colegii vă întreabă de ce nu ați pieptănat părul ca de obicei.

Aveți un pieptene sau o perie la îndemână sau la mașină pentru dimineața cum vă aflați. Adesea, va fi suficient să vă asigurați că nu există nicio șansă.

Imagine cu titlul Îndepărtați respirația urâtă din ceapă sau usturoi Pasul 8

Verifică-ți respirația. Alcoolul tinde să rămână în respirație. Chiar dacă nu puteți spune dacă miroase sau nu, presupuneți că o face. Din păcate, acesta este unul dintre cele mai grele lucruri de observat pe cont propriu și, în același timp, unul dintre cele mai ușor de observat de alții.

Asigurați-vă că vă periați dinții și folosiți o apă de gură puternică și plăcută.

De-a lungul zilei, sugeți bomboane sau gume de mestecat. Nu faceți acest lucru atunci când poate fi inadecvat din punct de vedere social, cum ar fi într-o întâlnire sau când vorbiți cu un superior.

Imaginea intitulată Du-te pe o dietă atunci când Tu`re a Picky Eater Step 15

Ia micul dejun. Cel mai probabil, ți-e foame pentru o mahmureală. Din păcate, nu vă puteți baza pe instinct în aceste circumstanțe. De multe ori vei opta pentru grăsimi sau carbohidrați pentru a satisface foamea, dar aceste alimente nu sunt neapărat cele mai bune pentru tine. Grăsimile pot ajunge să vă afecteze stomacul și excesul de carbohidrați vă poate face să vă simțiți grei.

Încearcă să ai un mic dejun cu fructe, ouă și fulgi de ovăz. Încercați cel puțin să aveți două dintre aceste trei alimente. Ele vă vor da energii pentru a continua în timpul zilei.

Bea multe lichide cu micul dejun. În curând, veți realiza că va trebui să continuați să beți apă pe parcursul zilei, astfel încât să profitați de faptul că ați făcut-o la prima masă.

Evitați sucul. Deși este o opțiune sănătoasă, aciditatea sucului riscă să afecteze în continuare stomacul. Dacă este posibil, limitați-vă la apă.

Partea 2
Încercați să supraviețuiți la locul de muncă

Fii rezervat. Faceți tot posibilul pentru a vă limita interacțiunile personale. Cea mai simplă metodă de a nu vă vedea pe cineva care are o mahmureală este de a limita cât de mult vă văd ceilalți. Evitați conversațiile lungi cu ceilalți și atunci când nu puteți evita o conversație, ascultați și nu vorbiți. Atâta timp cât superiorul tău nu este, un laconic "Îmi pare rău, trebuie să mă întorc la muncă" va îndepărta orice coleg care vorbește.

Stai departe de cât de mulți oameni poți (colegii tăi, șeful tău, clienții tăi și, mai ales, oricine are reputația de bârfă). Din fericire, absența dvs. va fi luată ca un semn al muncii depline.
Dacă nu puteți fugi de la o întâlnire, priviți la fiecare vorbitor. Permiteți minții să se oprească complet atunci când "privește cu interes". Aveți grijă să nu vă distrați până la punctul de a apărea indiferent, mai ales dacă este posibil să vă întrebați ceva.

Imagine intitulată Obțineți un permis de lucru Pasul 2

Luați-vă cum ați proceda în mod normal. Deși pasul precedent sugerează discreție, nu fiți inaccesibili până la punctul în care pare neobișnuit sau foarte evident. Încercați să vă faceți ziua deosebit de rară: faceți tot ceea ce ați face în mod normal, nici mai mult, nici mai puțin. Amintiți-vă în tot ceea ce încercați să evitați suspiciunea și atenția. Trebuie să faci același efort pe care îl faci când ascunzi mahmureala la serviciu pentru a te vedea cât mai normal posibil.

Acest efort ar trebui să înceapă cu sosirea la timp. Din nou, încercați să nu trebuiască să explicați ziua de mahmureală. Nu cădeți în capcană că trebuie să mințiți pentru că întârziați.

Acesta respectă calendarul zilei. Dacă munca dvs. implică multe întâlniri sau întâlniri personale, din păcate, va trebui să le îndepliniți. Este mult mai suspicios să anulați lucrurile.

De asemenea, aveți grijă cum vorbiți cu ceilalți. Evitați să fiți ascuțiți sau respingători, evitați, de asemenea, să vă uitați obosiți (chiar dacă sunteți). Păstrați un zâmbet și abțineți-vă de la conversații când este cazul.

Lucrează încet și metodic. Dacă încerci să te descurci cu munca de maniac în încercarea de a te uita organizat, vei fi în pericol să faci o greșeală. Acesta va fi un lucru pe care trebuie să-l explicați, pe care ar trebui să-l evitați. Dacă trebuie să faceți acest lucru, lucrați în mod deliberat și încet. Este mai bine să lucrezi bine decât să muncești din greu. Este ușor de spus că ziua este lentă după ce a dormit puțin.

Căutați ceva mai nesemnificativ și mai puțin intelectual pentru a menține apariția unui ritm productiv de lucru pe tot parcursul zilei.

Dacă vrei cu adevărat să faci minimul, întreabă-l pe superiorul tău imediat ce înseamnă că trebuie într-adevăr să faci acea zi. Totuși, rețineți că acest lucru poate atrage atenția asupra dvs. pe tot parcursul zilei.

Imaginea intitulată Ieșiți din a face temele 6

Nu spune nimănui. Nimeni nu ar trebui să știe că ai o mahmureală. Luzcas este, probabil, rău pentru a obosit, deși, dacă cineva te întreabă, poți da vina totul, de la care nu dormi bine până probabilitatea de a avea o răceală. Nimic nu vă va distruge încercarea de a deghiza mahmureala ca bârfă de birou.

În funcție de prezența dvs. în mass-media socială, colegii dvs. ar putea ști deja ceva din noapte. Dacă vă întreabă, răspundeți într-un mod general: "M-am simțit bine" sau "am avut multă distracție".

Există o șansă că un coleg a fost cu tine cu o seară înainte. Sperăm că ambele vor fi pregătite pentru astfel de situații și pot fi de acord să rămână tăcut. Dacă e cineva pe care nu-l cunoști prea bine, pregătește-te pentru cel mai rău lucru. Această persoană poate vorbi mai multe despre cont.

Partea 3
Controlează-ți corpul

Imagine cu titlul Control Crohn`s Disease with Diet Step 13

Luați medicamente O mahmureala poate provoca tot felul de disconfort fizic. Colegii vor începe să vă faceți griji și vă întrebați dacă sunteți copleșiți de durere sau dacă ați vărsat. Din fericire, cele mai frecvente probleme pot fi rezolvate prin medicamente fără prescripție medicală. Dacă sunteți un băiat regulat sau știți când veți avea o mahmureală, încercați să aveți aceste medicamente la îndemână.

Dacă vă simțiți ca vărsături, beți un Alka Seltzer sau luați Pepto Bismol, deoarece amândouă vă vor elibera stomacul. Spuneți că ați fost în stare de ebrietate cu niște mâncare dacă cineva vă surprinde prin aruncare în sus. Dacă timpul permite, vă recomandăm să mergeți la o baie de la un alt etaj sau într-un alt birou pentru a nu fi văzut sau auzit.
Dacă aveți dureri generale și dureri de cap, luați unele analgezice înainte de a merge la muncă și de a lua mai mult pentru a lua în timpul zilei. Utilizarea ibuprofen (Advil) sau naproxen (Aleve) în loc de acetaminofen (paracetamol), deoarece acesta din urmă va pune presiune mai mult pe ficatul și tensionată.

Rămâi hidratat. Odată ce ați lucrat, beți multă apă pe parcursul zilei, astfel încât să puteți rămâne treaz și în mod rezonabil alertă. Bauturile sport precum Powerade sau Gatorade sunt de asemenea benefice. Ele conțin electroliți, care contribuie la rehidratare. Alcoolul deshidratat, deci va trebui să înlocuiți ceea ce ați eliminat.

Pentru a începe, beți puțin apă. Dacă vă simțiți ca vărsături, orice consumați poate provoca această nevoie. Pe măsură ce ziua progresează, probabil că puteți bea mai mult și mai repede.

Este posibil ca oamenii să vă întrebe de ce beți atât de multă apă. Explicați-vă că credeți că sunteți bolnav și că încercați să hidrați pentru a evita acest lucru. Cu noroc, vă vor evita să vă contractați boala.

Faceți exerciții. Dacă aveți timp înainte de a merge la serviciu sau în timpul prânzului, faceți zece minute pentru a vă exercita. Dacă numai să te trezești puțin, exercițiile fizice te pot ajuta să începi corpul și să scapi de mahmureală. Chiar dacă sunteți un atlet experimentat, faceți un exercițiu mai mic când aveți o mahmureală. A face ceea ce este necesar pentru a face pompa de inima va fi bine.

Dacă nu ați exercitat la un moment dat, este posibil să nu fie cea mai bună idee de a începe dimineața cu o mahmureală. Luați-o ușor și urmați pașii descriși în acest articol.

Dacă nu aveți timp sau resurse pentru a vă exercita pe deplin, încercați să mergeți la lucru, dacă este posibil. Chiar și acest exercițiu ar trebui să fie suficient pentru a vă mișca corpul.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit