ertare.com

Cum se face o omletă în cuptorul cu microunde

Nu ai timp să pregătești un mic dejun dimineața? Urăsc să cureți tigaia după gătit ouăle? Omeletele fabricate în cuptorul cu microunde ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie. Acestea sunt rapide și ușor de făcut și sunt o soluție ideală dacă doriți un mic dejun sănătos și substanțial, dar nu aveți timp să pregătiți unul într-o tigaie sau nu aveți acces la aragaz.

ingrediente

  • 1 lingurita de unt
  • 2 ouă
  • 2 linguri (30 ml) de apă
  • 1/8 linguriță de sare
  • un vârf de piper
  • 1/3 până la 1/2 cană (50 până la 75 g) de umplere, opțional (de exemplu, șuncă în bucăți, brânză rasă, etc.)

Face 1 portie

pași

Metoda 1
Utilizați un castron sau un tort de mucegai

Imaginea cu titlul Face o Omelet cu microunde Pasul 1
1
Puneți untul într-un castron de mică adâncime sau într-o matriță de sticlă și încălziți-l în cuptorul cu microunde până se topește. Timpul de gătire va varia de la un cuptor cu microunde la altul. În cele mai multe cazuri, va dura 45 de secunde la putere mare.
  • Untul vă permite să obțineți o omletă mai bogată. Dacă doriți să economisiți timp, folosiți un spray de bucătărie.
  • Imaginea cu titlul Face o Omelet cu microunde Pasul 2
    2
    Deplasați vasul dintr-o parte în alta pentru a distribui untul. Acest lucru va împiedica oul să se prindă în vas și va facilita curățarea. Dacă ați folosit un spray de bucătărie, puteți trece peste acest pas.
  • Imagine cu titlul Face o Omelet cu microunde Pasul 3
    3
    Bateți ouăle, apa, sarea și piperul într-un castron mic. Continuați să bateți până când spargeți gălbenușul complet și combinați totul bine. Nu ar trebui să existe urme de gălbenuș sau de ou alb.
  • Imagine cu titlul Face o Omelet cu microunde Pasul 4
    4
    Se toarnă amestecul de ou în castronul cu unt și se acoperă cu o foaie de plastic. Puteți, de asemenea, să o acoperiți cu o farfurie cu microunde. Acest lucru va împiedica ouăle să se extindă din castron și să provoace dezordine.
  • Imagine cu titlul Face o Omelet cu microunde Pasul 5
    5
    Încălziți ouăle în cuptorul cu microunde la putere mare timp de 1 minut sau până când acestea sunt aproape setate. După 30 de secunde, opriți cuptorul cu microunde și utilizați o furcă pentru a împinge marginile gătite ale omletei spre centru.
  • Imaginea cu titlul Face o Omelet cu microunde Pasul 6
    6
    Dacă doriți, adăugați umplutura. Odată ce ouăle s-au așezat și nu este lăsat lichid, scoateți vasul de la cuptorul cu microunde și scoateți folia de plastic. Așezați umplutura pe jumătate din omlet. Unele umpluturi (cum ar fi ierburile și brânza) pot fi folosite în stare proaspătă, dar altele (cum ar fi șuncă și șuncă) necesită mai întâi gătit.
  • De exemplu, puteți include șuncă în bucăți, ceapă tocată sau brânză rasă.
  • Puteți utiliza un singur ingredient pentru umplerea sau experimentarea cu diferite combinații.
  • Pentru mai multe idei despre coperți, faceți clic pe aici.
  • Imaginea cu titlul Face o Omelet cu microunde Pasul 7
    7
    Îndoiți omelețul în jumătate. Introduceți o spatulă sub partea goală a omelei și rotiți-o astfel încât să acopere umplutura.
  • Imaginea cu titlul Face o Omelet cu microunde Pasul 8
    8
    Puneți omeleta pe o farfurie și serviți imediat. Dacă doriți, puteți să o decorați cu puțin mai multe plante de umplutură sau proaspete, cum ar fi arpagicul.

    • Metoda 2
    Utilizați o cană cu microunde

    Imaginea intitulă Efectuați un Omelet cu microunde Pasul 9
    1
    Sprayați interiorul unei cupe de 350 până la 500 ml (12 până la 16 uncii) cu microunde în condiții de siguranță, cu un spray de gătit fără gât. Dacă nu aveți un spray de bucătărie, puteți freca puțin unt în interiorul cupei. Acest lucru trebuie să fie mare, deoarece ouăle se vor extinde în timpul gătitului.
  • Imaginea cu titlul Face o Omelet cu microunde Pasul 10
    2
    Puneți ouăle, sarea și piperul în cupe și bateți cu o furculiță. Continuați să bațiți până când gălbenușele sunt complet rupte și combinați bine cu albușurile de ou. Nu trebuie să existe urme de gălbenușuri sau albe.
  • Imaginea intitulă Efectuați un Omelet cu microunde Pasul 11
    3
    Se încălzește amestecul în cuptorul cu microunde timp de 1 minut. Este posibil ca ouăle să nu se curățească complet. Asta e bine pentru că mai trebuie să adaugi niște huse și să amesteci puțin ouăle.
  • Imaginea intitulă Efectuați o omletă cu microunde Step 12
    4
    Dacă doriți, adăugați umplutura. Unele umpluturi (cum ar fi brânza rasă) pot fi folosite în stare proaspătă, dar altele (cum ar fi cârnații sau bacon) necesită mai întâi gătit.
  • De exemplu, puteți include șuncă în bucăți, ceapă tocată sau brânză rasă.
  • Puteți utiliza un singur ingredient pentru umplerea sau experimentarea cu diferite combinații.
  • Pentru mai multe idei despre coperți, faceți clic pe aici.
  • Imaginea cu titlul Make a Omelet cu microunde Pasul 13
    5
    Se amestecă rapid ouăle și se rotește microunde timp de 1 sau 2 minute. Durata de gătire a ouălor depinde de puterea cuptorului cu microunde. Ouăle vor fi gata când vor fi burete și tot lichidul va fi absorbit.
  • Imaginea intitulă Efectuați un omlet cu microunde Pasul 14


    6
    Servește omletul. Puteți să o mănânci direct din ceașcă sau să o serviți pe o farfurie. Pentru a scoate omelețul, puneți un cuțit prin marginile omelei în cupe și apoi turnați-l pe o farfurie.

    • Metoda 3
    Adăugați materiale de umplere, capace și variante de testare

    Imaginea cu titlul Make a Omelet cu microunde Pasul 15
    1
    Gândiți-vă la adăugarea unor coperți. Nu este necesar să utilizați toți pașii acestei metode. Alegeți cele care vă plac cel mai mult. De asemenea, puteți încerca câteva dintre variantele delicioase pe care le prezentăm la sfârșitul acestei metode, dacă nu vă puteți gândi la noi combinații.
  • Imagine cu titlul Face o Omelet cu microunde Pasul 16
    2
    Adăugați 2 linguri de legume tocate pentru o atingere sănătoasă. Dacă nu vă deranjează să consumați legume brute, săriți-le sau le preparați înainte de a le adăuga la omletă. Legumele care se combină bine cu omeletele includ:
  • ardei roșii (roșii sau verzi)
  • ciuperci
  • arpagic
  • spanac
  • roșii
  • ceapa (mai ales cele galbene)
  • Imaginea cu titlul Efectuați un omlet cu microunde Pasul 17
    3
    Includeți 2 linguri de carne tocată pentru a obține proteine ​​suplimentare. Orice carne adăugată trebuie să fie gătită, deoarece nu va continua să gătească o dată ce o adăugați la omletă. Acestea sunt cateva carne care se combina bine cu omlete:
  • slănină
  • șuncă
  • cârnați
  • Imaginea cu titlul Face o Omelet cu microunde Pasul 18
    4
    Adăugați câteva plante pentru a le oferi o aromă suplimentară. Puteți folosi ierburile proaspete sau uscate. Cele mai multe retete necesită 1 lingură de ierburi proaspete. Dacă utilizați ierburi uscate, reduceți cantitatea la 1 linguriță. Acest lucru se datorează faptului că plantele uscate sunt mult mai puternice. Iată câteva sugestii:
  • busuioc
  • asmățui
  • arpagic
  • cilantru sau patrunjel
  • tarhon
  • cimbru
  • Imaginea cu titlul Face o Omelet cu microunde Pasul 19
    5
    Evidențiați omelețul dvs. cu multă brânză. Aveți nevoie de 1 sau 2 linguri de brânză rasă. Brânza Cheddar este cea mai populară, dar puteți folosi și alte tipuri, cum ar fi mozzarella și brânza de parmezan. Puteți încerca chiar și brânza de capră sau brânză feta mărunțită.
  • Imaginea cu titlul Face o Omelet cu microunde Pas 20
    6
    Pregătiți o ocuetă delicioasă cu brânză, șuncă și paprika. Aveți nevoie de 2 sau 3 linguri de brânză de cheddar rasă, 2 linguri de șuncă gătite în bucăți și 1 lingură de boia proaspătă în bucăți.
  • Imaginea cu titlul Face o Omelet cu microunde Pasul 21
    7
    Încercați o omletă de tomate cu busuioc. Adăugați la omletă 1/2 cană (100 g) de roșii proaspete, cubulete, împreună cu 1 lingură de busuioc tăiat și 1 lingură de brânză de parmezan.
  • Imaginea cu titlul Make a Omelet cu microunde Pasul 22
    8
    Dați omeletului o atingere mexicană cu un sos picant. Umpleți omelețul cu 2 linguri de amestec de brânzeturi mexicane rase. Dacă aveți de gând să-l ori în jumătate, completează-l cu 2 linguri de brânză suplimentară rasă. Serviți cu 2 până la 4 linguri de sos brun.
  • Imaginea cu titlul Efectuați un omlet cu microunde Pasul 23
    9
    Încercați o omletă sănătoasă cu spanac și brânză de feta. Umpleți omelețul cu 1 lingură de ardei roșii, prăjită și tăiată, 1/4 cană (55 g) de spanac, 1 lingură de brânză feta și 1 lingură de ceapă verde tăiată.
  • Imaginea cu titlul Efectuați un omlet cu microunde Pasul 24
    10
    Încercați o omletă dulce. Când pregătiți o omletă, omiteți piperul și înlocuiți sarea cu zahăr. Umpleți-l cu fructe proaspete (cum ar fi căpșuni feliate) sau ambalate. Pentru a termina, presărați zahărul glazurat.
  • Image cu titlul Make a final Omelet cu microunde
    11
    Efectuat.

    • video

    Oul preparat în acest videoclip nu este o omletă, dar arată procesul de a face un ou prajit în cuptorul cu microunde.

    sfaturi

    • Experiment! Adăugați diferite ingrediente și condimente pentru a vă pregăti omelețul preferat.
    • Dacă doriți un sandwich bogat pentru micul dejun, plasați omelețul între două toasturi.
    • Gatiti ingredientele brute înainte de a le încorpora în ouă.
    • Faceți o omeletă sărată folosind brânză, carne sau fructe de mare. Puteți adăuga și niște legume.
    • În cazul în care ouăle nu se înclină complet, lăsați-le să se odihnească timp de 1 minut înainte de servire. Deoarece ouăle sunt proteine, vor continua să gătească chiar și după ce au fost scoase din foc.
    • Dacă trebuie să faceți mai multe porții, gătiți-le una câte una în cuptorul cu microunde.

    avertismente

    • Timpii de gătire variază în funcție de puterea cuptorului cu microunde. Unele cuptoare de microunde gatesc ouale în 1 minut. Alții au nevoie de 2 până la 3 minute.
    • Asigurați-vă că ouăle sunt bine gătite înainte de a le consuma.
    • Utilizați un mâner pentru a scoate castronul, mucegaiul sau ceașca de la cuptorul cu microunde.

    Lucruri de care ai nevoie

    Utilizați un castron sau un tort de mucegai

    • un castron puțin adânc sau o matriță de sticlă pentru tort
    • o placă sau un film de hârtie
    • o spatula

    Utilizați o cană cu microunde

    • o cana cu microunde în condiții de siguranță de 350 până la 500 ml (12 până la 16 uncii)
    • un spray de bucătărie non-stick
    • o furculiță
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să gătiți slănină în cuptorul cu microundeCum să gătiți slănină în cuptorul cu microunde
    Cum să prăjiți un ou în cuptorul cu microundeCum să prăjiți un ou în cuptorul cu microunde
    Cum se face orez cu lapte pe aragaz și cuptorul cu microundeCum se face orez cu lapte pe aragaz și cuptorul cu microunde
    Cum se face ciocolată caldă într-un cuptor cu microundeCum se face ciocolată caldă într-un cuptor cu microunde
    Cum se face cacao fierbinte în cuptorul cu microundeCum se face cacao fierbinte în cuptorul cu microunde
    Cum se face ciocolata de fondue în cuptorul cu microundeCum se face ciocolata de fondue în cuptorul cu microunde
    Cum se fac cookie-uri în cuptorul cu microundeCum se fac cookie-uri în cuptorul cu microunde
    Cum să faci ouă amestecate cu brânzăCum să faci ouă amestecate cu brânză
    Cum să faci ouă amestecate în cuptorul cu microundeCum să faci ouă amestecate în cuptorul cu microunde
    Cum se fac clatite in cuptorul cu microundeCum se fac clatite in cuptorul cu microunde
    » » Cum se face o omletă în cuptorul cu microunde

    © 2011—2020 ertare.com