Cum să tratăm părinții dependenți emoționali

Cresterea aduce o varietate de experiente noi, cum ar fi reconfigurarea relatiei pe care o aveti cu parintii. Pe măsură ce îmbătrâniți, probabil că trebuie să vă confruntați cu noua problemă de a trata părinții dependenți emoționali sau poate că aceasta este o problemă actuală pe care a trebuit să o faceți pentru cea mai mare parte a vieții voastre. Părinții dependenți emoționali pot adăuga situații stresante responsabilităților pe care le au deja. Cu toate acestea, veți fi mai bine pregătiți să vă ocupați de ele dacă vă gândiți la responsabilitățile tuturor, interacționați și comunicați cu ei.

pași

2

Gândește-te la sănătatea ta. Dacă dependența părinților dvs. este ceva nou, trebuie să țineți cont de sănătatea lor integrală. Noile comportamente indică o schimbare în viața lor. Până la urmă, probabil că părinții dvs. au nevoie sau au nevoie de mai mult sprijin emoțional din cauza deteriorarea sănătății. Când vă gândiți, întrebați-vă următoarele întrebări:

3

Luați în considerare logistica. Când faceți un plan de a trata părinții dumneavoastră dependenți emoțional, trebuie să luați în considerare faptele de bază despre logistică. Pe termen lung, acest aspect va determina o mare parte din modul în care vă veți ocupa de părinții voștri. Luați în considerare următoarele aspecte:

4

Reflectați-vă asupra responsabilităților. După logistică, responsabilitățile personale vă vor permite să determinați nivelul atenției pe care o puteți acorda părinților. Pe termen lung, probabil că nu le poți acorda atenția pe care o cer. Întrebați-vă următoarele întrebări:

5

Stabiliți dacă ați făcut un efort considerabil. După ce ați evaluat situația, petreceți puțin din timpul dvs. gândindu-vă dacă v-ați comportat ca un copil grijuliu și responsabil. Acest lucru vă va permite să stabiliți dacă sunteți parțial vinați sau dacă părinții dvs. sunt de fapt dependenți. Înainte de a lua o decizie, întrebați-vă următoarele întrebări:

3

Discutați cu ei, dacă este necesar, despre problemele care sunt nevoile lor emoționale. Posibil, vine un moment când trebuie să stai să vorbești cu părinții tăi, într-un mod serios și prelungit, cu privire la nevoile lor emoționale și la viața ta. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să le explicați cum acțiunile și dependența lor interferează cu necesitatea de a fi o persoană independentă.

4

Limitați contactul pe care îl aveți cu ei, dacă este necesar. La un moment dat, ar trebui probabil să limitați contactul cu părinții. Pe termen lung, acest lucru va fi un pas final și extrem în cazul în care comunicarea și alte forme de interacțiune cu aceștia au eșuat.

2

Arătați-le cât de mult vă interesează. Indiferent de circumstanțe, trebuie să vă asigurați că le spuneți ce părere aveți despre ele. La urma urmei, lăsându-i să știe că îți pasă de ele, îi poți ajuta să elibereze puțin din stresul și anxietatea pe care le suferă și să le provoace dependența.

3

Au o conversație completă și productivă. Problemele părinților aflați în întreținere pot fi rezolvate pur și simplu prin a vorbi cu ei. Arătați-le că vă pasă de ele printr-o conversație completă și productivă.

4

Porniți un contact regulat. O modalitate excelentă de a trata părinții dependenți emoționali este de a le împiedica să se comporte în acest fel, păstrând legătura cu ei. Dacă le numiți în mod regulat, îi veți spune că le pasă de ele. De asemenea, veți lua controlul asupra situației și veți stabili o rutină.

5

Profitați la maximum de vizitele dvs. Cea mai bună modalitate de a vă face părinții să se simtă îngrijiți este să utilizați fiecare vizită ca o ocazie de a petrece timpul cu ei. Dacă profitați cât mai mult de timpul pe care îl petreceți cu ei, probabil veți reduce dependența lor în viitor.