Cum să ne ocupăm de faptul că nu avem pe nimeni să admire

Identificați motivul pentru care trebuie să admirați pe cineva. În multe cazuri, oamenii nu le place să fie singuri și vor căuta modalități de a se distra și de a nu fi atenți la această singurătate intensă. Această dispreț față de singurătate se poate datora mai multor motive diferite și puteți chiar să știți (sau să nu știți) unde este disprețuit această simțământ atunci când sunteți expuși la libertatea de a face ceea ce doriți și de la care au apărut gândurile voastre. Cu toate acestea, prin explorarea ei, veți începe să formați o noțiune bună a originii sale. Există câteva aspecte care trebuie luate în considerare și întrebări pentru a vă întreba de ce simțiți nevoia unui model de model sau de ce credeți că nu aveți pe nimeni să o admirați, printre acestea se numără:

Dezvoltați-vă respectul de sine Antipatie de singurătate este un mecanism de apărare care vă permite să evitați alte cauze care stau la baza, cum ar fi stima de sine scazuta sau o lipsă de încredere în propriile abilități și competențe. Deși nu toate dorințele să caute un model se va baza pe acest lucru, este cel mai probabil, da, și din moment ce viața ta va fi afectat de stima de sine scazuta, va construi încredere pentru binele tau. Este important să se găsească modalități de a fi propria sursă de inspirație, nu pentru a menține în așteptare în zadar altcineva pentru a rezolva problemele din viața ta și de a scăpa de provocările-le poate face și tot ajutorul este doar un bonus, nu o necesitate . Prin urmare, sugestiile următoarelor pași vă pot ajuta să găsiți inspirație în interiorul dvs. și al altora.

Implică-te Alăturați-vă grupurilor de hobby-uri, alte grupuri sociale sau societăți de voluntariat. Uneori, nu exista modele, deoarece acestea nu sunt în cazul în care sunteți în căutarea și, uneori, ca parte dintr-un grup, poate deveni un model pentru alții. Deși este adevărat că un orb nu poate conduce un orb, toate au diferite niveluri de experiență și de percepție, prin urmare, putem oferi asistență altora, care ne poate ajuta, practic, atunci când reducem sau să abandoneze orientate spre abordarea noastră individuală Luați în considerare modurile în care puteți face lucrurile pentru alții pentru a le ajuta să trăiască mai bine. Persoanele pe care le cunosc si care se simt copleșiți de problemele lor ar putea fi inspirat de oameni, dar nu s-ar fi observat la prima vedere, deoarece presupunem adesea că, dacă cineva are probleme personale, este puțin probabil să ofere răspunsuri constructive. Acest lucru este înțelept, pentru că problema reală cu provocări personale este faptul că, în general, suntem încă în măsură să ajute pe alții atunci când noi nu ne putem ajuta. Dezvoltarea capacității de a rămâne străin propriilor noastre probleme pentru a le vedea în mod clar este foarte difícil.Como voluntar, ai putea vedea lucruri pe care nu pot-rândul său, ar putea vedea problemele mai clar și de a ajuta clar calea de asemenea, vă puteți îmbunătăți! Deși este important să se recunoască și să nu își asume problemele pe care nu le pot rezolva, există mai multe modalități prin care pot ajuta pe altcineva, cum ar fi ajuta in casa, gradina sau de la birou, ajuta la cumpărături sau să învețe ceva care ești bun , cum ar fi o limbă, aptitudini computerizate etc. În schimb, vă va întări încrederea în sine și ai putea vedea aspectele cele mai satisfacatoare dintre voi care nu au apărut într-o lungă perioadă de timp.

Ia un animal de companie Deși nu este un leac universal, câinii și pisicile vă pot iubi cât doriți. Animalele nu înlocuiesc conexiunea umană, dar ele oferă aspecte care conexiunea umană nu este pentru că ei nu judeca, nu critica și nu o mare varietate de animale de companie sau animale de companie pe care le puteți alege din funcție de stilul dumneavoastră quejarán.Hay viata si munca sau obligatiile academice. De exemplu, pisicile și câinii sunt animale de companie relativ ușor de întreținut, în timp ce alte animale, cum ar fi reptile, rozătoare și păsări pot necesita o atenție mai specializate și de îngrijire, care s-ar putea fi foarte plină de satisfacții pentru tine. Dacă nu poți avea un animal de companie, dar vă place să experiență contact apropiat cu animale, ia în considerare îngrijirea animalelor sălbatice, având un alimentator de păsări pentru păsări indigene sau de a ajuta la un adăpost pentru animale (munca de voluntariat și îngrijirea animalelor într-o singură ) .Cele animalele ar putea fi un bun început pentru persoanele cu puțină încredere, precum și pentru cei care au dificultăți în a interacționa cu oamenii (care poate fi rezultatul unei dorința de a se retrage de la alții). Practic, avantajul de a avea animale sau o „importantă“ persoană este că ne concentrăm mai puțin pe noi înșine și pe alții a condus această abordare, care poate crește bunăstarea noastră.

Gândiți-vă la multe lucruri sau creații pe care le admirați. De asemenea, puteți lua în considerare lucruri pe care le cunoașteți puțin, dar doriți să aflați mai multe despre ele. Poate fi arta, muzica, stiinta, meditație sau alte programe axate pe percepție, teatru și teatru, poezie, grădinărit, sănătate, fitness și sport etc. Există o mare varietate de grupuri de studiu și hobby-uri, precum și cursuri predate în multe școli care vă pot extinde viziunea. Ironia este că ignoranța nu conduce (și nu a făcut-o niciodată) fericirea. Nici capacitatea intelectuală de la celălalt capăt nu ne conduce. Avantajul real al învățării mai multă constă în dezvoltarea încrederii și a inteligenței prin creșterea cunoștințelor și prin percepția auto-motivată și prin îmbunătățirea experienței noastre. Cunoștințele ne ajută să ne simplificăm viața și să clarificăm problemele mici și plictisitoare pe care le experimentăm cu toții. Când începe să afli despre personaje istorice, indiferent dacă vârsta recente sau vechi, veți găsi că au suferit de asemenea, multe dintre problemele pe care le trăim astăzi, și multe dintre povestile lor ne pot inspira când simțim că avem un model seguir.Esta este o mare scuză pentru a vă absorbi pe deplin în biografiile personajelor care aparțin câmpurilor care vă interesează. Citirea biografiilor vă poate învăța multe despre modul în care alte persoane s-au ocupat de experiențele și provocările negative ale vieții. Cea mai mare lucru despre biografiile și le oferă o abordare de „pozitive și negative“ este că vă arată că nimeni nu este perfect și că, chiar acei oameni pe care îi admiri, găsi aspecte care nu admiri, pur și simplu pentru că suntem cu toții ființe multidimensionale, complexe și în creștere constantă. Este bine să înțelegeți că nici un model pe care îl veți urma nu vă va da niciodată tot confortul, experiența sau răspunsurile pe care le căutați - numai tu poți să o faci.

Echilibrează-ți emoțiile și bunăstarea. Când începeți să căutați în interiorul, puteți începe să vă percepeți emotiile pe măsură ce vin și pleacă. Nevoia de model de model este doar una dintre aceste emoții care vin și pleacă - de aceea puteți să o abordați atunci când izvorăște. Alt avantaj este cunoașterea cauzei principale a acelei emoții, care este dorința ca lucrurile să fie ceva ce nu sunt.

Lăsând gânduri și emoții în urmă Este o pricepere, dar la fel de tristețe este opusul fericirii, generozitatea este opusul dorinței. Ca într-o formulă matematică, atunci când adăugați un număr pozitiv unui număr negativ, acestea pot fi echilibrate sau anulate. Privind pentru acest echilibru în mod activ este o abilitate dificilă de a dezvolta, deoarece readaptează mintea să folosească mai multe instrumente atunci când tristețea sau nemulțumirea sunt prezente și vă oferă o mai mare autonomie. Aparent, atunci când avem tendința de a ne simți trist, vrem să ne simțim trist și această dorință subtilă trebuie să fie echilibrată pentru a îmbunătăți bunăstarea. Acestea sunt câteva exemple care trebuie luate în considerare:

uite goluri. Stabiliți-vă un obiectiv este un instrument și o activitate foarte utilă, care vă oferă scop și sens. Obiectivele dvs. pot varia foarte mult, poate doriți să piardă în greutate, să învețe să schieze sau de a găti, a economisi bani pentru un proiect sau de a face ceva ca un cadou, sau de a începe un alt proiect creativ. La început, este mai bine să se uite pentru un scop chiar înainte de a colabora cu alții, și aveți nevoie pentru a câștiga experiență și flexibilitate, cu termene și strategii. Efectuarea de proiecte și a stabilit obiective ca o echipa cu alte persoane (cum ar fi de gând să ruleze în dimineața, să efectueze pavaj de muncă sau de grădinărit, etc) înseamnă a fi nevoie să aibă încredere că alții vor face partea lor, și nu întotdeauna întotdeauna harán.Si ați simțit că aveți un model pe care puteți admira pentru că nu poți avea încredere în alții, este mai bine de a practica singur și apoi de lucru cu oamenii, pentru a le da posibilitatea de a împărtăși același obiectiv și să se angajeze să-l. Acest lucru ajută oamenii să câștige încredere, abilități, siguranță și experiență.

Du-te în vacanță. Puteți călători într-un loc local, în statul sau în provincia unde locuiți sau într-un loc mai îndepărtat, inclusiv în străinătate. Poate fi util să vă clarificați mintea într-un ciclu de depresie, generând o schimbare și luând în considerare un timp pentru a reflecta. Când te întorci, vei scapa de rutina vechi și experiențe care au folosit pentru a face sa te simti singur, dar puteți folosi acum ca un test pe care superar.También sigur pentru a menține echilibrul, deoarece dezavantajul de deplasare excesivă este evidentă atunci când se întorc timp Căutați cu scopul de a evita problema sau de a încerca să găsiți o soluție magică. Dacă ar exista o soluție magică, mistică sau ancestrală, am fi știut-o cu toții și am fi folosit-o singură. Foarte adesea știu oameni care au călătorit mult și par mondial și plictisitoare apatică, ei vor arăta minunile lor arata foarte dezinteresat lumesc. De aceea, călătoriți cu consecvență, reflectați frecvent și determinați momentul potrivit pentru a vă întoarce acasă.

Fii selectiv cu ceea ce îți vei permite să intri în viața ta. Nu citiți prea multe reviste sau bloguri de celebrități și dezactivați televizorul dacă difuzați doar un program superficial. Aceste surse de informare și divertisment (Infotainment) nu conțin modele, la toate și, în cazul în care acestea sunt fictive, pot fi reflecții superficiale ale altora, sau poate fi suficient de realist pentru a le respecta, chiar dacă acestea nu sunt reale, și întrista în felul nostru, atunci când caracterul moare sau când seria este descontinuada.En lucrări non-ficționale, cele mai multe modele continuă să aibă vieți reale, care nu sunt potrivite pentru reviste, pentru că viața lor nu sunt întotdeauna fabulosul exotice sau interesant. Cu toate acestea, acestea sunt exact persoanele pe care le puteți inspira în cazul în care sunt cinstiți, pentru că poveștile lor pot arăta că, în ciuda stare de depresie, criticata, copleșit, epuizat și a fost bombardat cu o serie de evenimente nefericite, oameni care susțin provocările din viață ne învață pe ceilalți cum să fim mai puternici și mai puțin vulnerabili.

Vorbiți cu alți oameni, dar alegeți unul pe care credeți că are o perspectivă și o înțelegere suficientă. Interacțiunea umană este foarte utilă pentru a împărtăși idei și, uneori, doar pentru a părăsi casa sau a avea ceai cu colegii să aibă o conversație bună. În cazul unor persoane care credeți că vă pot dezamăgi sau vă pot judeca într-un mod irațional, este mai înțelept să fiți selectiv în ceea ce privește subiectele pe care le veți discuta în prezența lor, cel mai bun sfat este să păstrați lucrurile simple și plăcute. De asemenea, ar trebui să vă întrebați cum să știți dacă o altă persoană este rezonabilă în a vă critica acțiunile. Acesta este un lucru pe care fiecare persoană ar trebui să îl ia în considerare atât pe cont propriu, cât și pe celălalt.

Țineți minte faptul că nu este ușor să spui unei alte persoane că aceasta este cauza propriei dvs. probleme, astfel încât numai o persoană care are mare grijă să vă spună sincer când faceți o greșeală. Tindem să respingem acești oameni, deoarece simțim nevoia de a fi independenți, credem că nu cerem ajutorul altora și ne simțim incomod cu ideea că putem face aceste greșeli. Cereți ajutor Este de obicei o mare provocare, dar face parte din natura noastră socială.