Cum să nu mai fii egocentric

Ai nevoie să-ți cobori puțin fumul? Dacă vi sa spus că acționați prea egocentric, puteți începe să învățați să faceți pași mici pentru a fi mai umili în interacțiunile cu oamenii. Învățați să vă ocupați de interacțiunile sociale de bază și să rămâneți umili în viața de zi cu zi.

conținut

Pași
Partea 1faceți pași mici
Partea 2fiți sociali
Partea 3păstrează-te umil

pași

Partea 1
Faceți pași mici

Imaginea intitulată Opriți-vă de a fi auto-centrat Pasul 1

Joacă un joc pe care sunteți sigur că îl veți pierde. Ai nevoie de fumul tău să coboare? Învățarea de a pierde harul este un pas important pentru a fi mai puțin egocentric. Lumea nu se va termina și aceasta este o lecție pe care trebuie să o învățați.

Atunci când oamenii înșiși centri înșiși pierd, ei intră în modul dezastru. Permiteți-vă să pierdeți unele competiții - cu atât mai mici cu atât mai bine. Apoi el acționează ca un adult.
Felicitând câștigătorul, chiar dacă se laudă. Dați-i o strângere de mână, priviți-l în ochi și spuneți-i: "Joc bun".

Imaginea intitulată Opriți-vă de a fi auto-centrat Pasul 2

Mulțumesc pe cineva pentru ceva mic. Dacă aveți probleme de a vă simți mulțumită, semnați-o până când o simțiți. Obligați să spuneți "mulțumesc" când cineva te ajută Dacă te antrenezi să spui "mulțumesc" Când recunoști pe cineva că faci efortul de a te ajuta, devii mai puțin egoist, aproape accidental.

Când ajungeți în autobuz, vă mulțumim șoferului. Când chelnerul într-un restaurant îți umple paharul cu apă, contactează-l cu ochii și-i mulțumește. Când mama ta te duce la școală, mulțumesc-o. Căutați scuze să vă mulțumesc.

Chiar dacă credeți că meritați mai mult sau că eforturile celorlalți sunt prea scurte, mulțumiți-le oricum.

Imaginea intitulată Opriți-vă de a fi auto-centrat Pasul 3

Contactați-vă cu ochii când cineva vă vorbește. Indiferent de modul în care vă simțiți, o modalitate ușoară de a arăta respectul este a face bine contactul vizual. Chiar dacă nu vă place ce spune cineva sau credeți că nu trebuie să îi ascultați, respectați-vă și faceți contact vizual.

Practicați abilitățile de bază de ascultare împreună cu contactul vizual. Scaunul cu capul pentru a arăta că ascultați. Rezumați ceea ce spune cineva după ce terminați să spuneți acest lucru și înainte de a răspunde. Arata-i ca asculti.

Imaginea intitulată Opriți-vă de a fi auto-centrat Pasul 4

Ascultă când vorbesc oamenii. Dacă te uiți în jurul camerei și începi să asculți alte conversații în timp ce prietenul tău vorbește, este pentru că ești plictisit și egoist. Când sunteți cu cineva, dați-i atenția. Se concentrează. Ascultați ce spun ceilalți și concentrați mai mult atenția asupra lor în timpul conversațiilor.

Puneți întrebări și manifestați interes pentru ceea ce spune cineva. Urmați-vă ceea ce ați spus - puteți spune: "Cum te-a făcut să te simți?" sau chiar "Ce sa întâmplat în continuare?".

Citiți un roman. Într-un studiu recent a fost descoperit că persoanele care se bucură de ficțiune de lectură se pot identifica mai ușor cu ceilalți. Citirea unei cărți bune vă poate ajuta să înțelegeți și să recunoașteți emoțiile celorlalți, așa că este o modalitate ușoară de a lucra asupra dvs. în cazul în care vă simțiți auto-centrat. Tot ce ai nevoie este un card de bibliotecă.

Desigur, citirea unei cărți nu vă va face automat o persoană mai sacrificatoare, dar învățarea de a investi în viețile altora vă poate ajuta să începeți.

Partea 2
Fiți sociali

Imaginea intitulată Opriți-vă de a fi auto-centrat Pasul 6

Cereți ajutor atunci când aveți nevoie de el. Persoanele centrate pe sine au adesea dificultăți de a recunoaște când greșesc și recunosc că au nevoie de ajutor. Nu cădeți într-o situație jenantă. Recunoașteți când abilitățile și talentele tale nu sunt suficiente și cere ajutor de la cineva care te poate ajuta.

Solicitarea de ajutor înseamnă că aveți abilitatea de a recunoaște că există și alți oameni capabili în lume care ar putea fi mai buni decât voi la o anumită sarcină sau abilitate. Acesta este un lucru bun.

Imaginea intitulată Opriți-vă de a fi auto-centrat Pasul 7

Permiteți-i pe cineva să se predea Simti ca trebuie mereu sa-ti afirmi parerile? În schimb, luați o poziție cu mai puțină responsabilitate. Lasă-i pe altcineva să se ocupe atunci când ești într-un grup, în loc să conduci.

Când ies cu prietenii tăi, contează cu adevărat unde merg la cină? Dacă există cinci persoane, ar putea exista cinci opinii diferite. Doar permiteți altcuiva să aleagă și să se distreze.

Apărându-vă este și important, dar numai dacă opinia dvs. este de multe ori lăsată deoparte și numai dacă aveți o soluție constructivă de adăugat. Nu trebuie să fiți un covor pentru a vă sacrifica mai mult.

Imaginea intitulată Opriți-vă de a fi autocentrat Pasul 8

Fii clară când vorbești. Multe lucruri pe care oamenii le spun pot părea egocentrice chiar dacă nu sunt. Dacă uneori încercați să ghiciți ce vrea o altă persoană, ați putea încerca prea mult. În loc să ghicești, întreba-te, ca să fii mai clar.

Nu căutați motivații ascunse în acțiuni sau în cuvintele oamenilor. Dacă mama ta te întreabă dacă vrei o salată, probabil că nu eo sugestie subtilă despre greutatea ta. Chiar dacă este, presupunând că vă poate face să arăți foarte auto-absorbit.

Unii oameni interpretează timiditatea ca egocentricitate sau ego. Nu te aștepta ca oamenii să știe ce crezi. Trebuie să fiți dispus să vorbiți dacă aveți nevoie de ajutor sau dacă aveți ceva de spus. Nu credeți că toată lumea vă va întreba.

Imaginea intitulată Opriți-vă de a fi centrat pe sine Pasul 9

Opriți transformarea conversațiilor într-o competiție. Persoanele cu sine stătătoare găsesc întotdeauna o modalitate de a vorbi despre ele însele. Dacă aveți tendința de a trata conversații ca un câmp de luptă sau o formă de bătăi de cap, nu mai faceți asta. Opriți-vă și așteptați ca rândul dvs. să vorbească și să înceapă să ascultați și să răspundeți în timpul conversației, fără a vă formula următoarea declarație mare.

Nu încercați să faceți un pas înainte, chiar dacă aveți ocazia. Dacă cineva tocmai v-a povestit o poveste despre cât de fericit sunteți să primiți o bicicletă folosită pentru ziua de naștere, probabil că nu este momentul să vă spuneți povestea despre modul în care tatăl tău ți-a dat o mașină nouă.

Partea 3
Păstrează-te umil

Imaginea intitulată Opriți-vă de a fi auto-centrat Pasul 10

Lăsați-vă zona de confort. Dacă lumea este dimensiunea craniului, nu este surprinzător că te simți egocentric. Ieșiți și experimentează lucrurile care te sperie, lucruri care îți schimbă ziua. Cu cât înveți mai mult, cu atât mai ușor vei fi umil.

Chiar dacă credeți că aveți politicile în vigoare, încercați să păstrați o minte deschisă despre lucruri. Lăsați îndoielile să intre din când în când să vă trezească. Întrebați întrebări mari și găsiți răspunsurile pentru voi înșivă.
Încercați să experimentați alte culturi dacă puteți. Nu trebuie să petreceți o vacanță costisitoare pentru a face acest lucru: întâlniți niște oameni foarte diferiți în orașul dvs. care fac munca voluntară.

Imaginea intitulată Opriți-vă de a fi auto-centrat Pasul 11

Găsiți un grup de oameni simțitori. Pentru unii oameni, poate fi o experiență de umilință de a ști că nu sunt singuri. Indiferent de interesele dvs., există și alte persoane care le împărtășesc. Chiar dacă este vorba despre înregistrările gramofonului de 78 rpm întunecate sau despre filmele de groază italienești. Găsiți o comunitate din care puteți aparține și deveniți parte a acesteia.

Alăturați-vă bisericii și începeți să participați dacă sunteți un credincios. Aceasta poate fi o modalitate excelentă de a păstra oamenii care se simt în centrul atenției.

Alăturați-vă unui club social din orașul dvs. Petreceți puțin timp în magazinul de jocuri dacă sunteți un jucător. Petreceți timp în sala de gimnastică dacă sunteți atlet.

Faceți cunoștință cu oameni noi în mod regulat. Dacă aveți un cerc mic cu care vă simțiți confortabil, încercați să îl schimbați din când în când. Faceți cunoștință cu oameni noi și aflați lucruri noi despre ei și pe voi înșivă. Nu este necesar să știi despre trecutul tău egocentric.

Petreceți ceva timp cu niște oameni care sunt foarte diferiți de dvs. Începeți o conversație cu un zidar la un moment dat dacă lucrați într-un birou sau discutați cu un funcționar administrativ bine îmbrăcat dacă câștigați salariul minim. Petreceți timp în aleile de bowling (bowling). Faceți cunoștință cu străinii și cunoașteți lumea lor.

Imaginea intitulată Opriți-vă de a fi auto-centrat Pasul 13

Încercați să întâlniți pe cineva care nu vă place. Învățând să fii discret și amabil cu cineva care te supără este un adevărat semn al negării de sine. Dacă vă simțiți prea egocentrică, asigurați-vă că vă faceți prieteni cu cineva care nu vă place în mod deosebit și vă dați seama de o modalitate de a vă mulțumi.

Încercați să ghiciți de ce cineva se comportă așa cum o face. Dacă surioara ta imită tot ce faci, încercați să o faceți o pauză. Probabil pentru că te admiră. Dă-i o șansă.

Imaginea intitulată Opriți-vă de a fi auto-centrat Pasul 14

Investiți-vă timpul în munca de voluntariat. Când dai ceva fără a cere ceva în schimb, acționezi altruist. Participarea la o organizație de voluntari sau căutarea unei organizații non-profit care susține o cauză pe care o credeți poate fi o modalitate excelentă de a lucra pe egoism. Luați în considerare înscrierea în unele din următoarele oportunități comune de voluntariat în Statele Unite:

Habitat pentru omenire (Habitat pentru umanitate)

Societatea umană (Societatea umană)

Adăposturi pentru persoanele fără adăpost

Big Brother (Big Brother)

Prevenirea sinuciderii

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit