Cum să-ți învingi dușmanii

Toată lumea are dușmani. Nu trebuie să fii ca Don Corleone și te trezești sub ochii oamenilor furioși de-a lungul anilor. Indiferent dacă sunteți nevinovat sau nu, învățarea de a învinge acești dușmani este o parte esențială a continuării vieții de zi cu zi și a trăirii, fără teama de a fi intimidat. Puteți învăța să înțelegeți dușmanul vostru, să îl scăpați complet și să vă apărați, dacă este necesar.

conținut

Pași
Metoda 1Înțelege-ți inamicul
Metoda 2vinde-ți dușmanii
Metoda 3apără-te
Avertismente

pași

Metoda 1
Înțelege-ți inamicul

Imaginea intitulată Învinge pe dușmanii tăi Pasul 1

Descoperiți ce fel de inamic vă confruntați. Nu toți dușmanii sunt la fel. În funcție de cine sunteți și de natura relației dvs., trebuie să învățați să acționați înainte de a învăța să o învingeți.

Vrăjmașii voștri sunt ca o altă versiune a lumii voastre. Veți găsi inamici la locul de muncă, în școală și în alte situații în care vă întâlniți cu oameni care gândesc ca tine. Totul indică faptul că tu și inamicul tău ar trebui să fii prieteni pentru că au interese, scopuri și hobby-uri similare, doar că nu se înțeleg. Ele sunt ca apa și uleiul.
Există "prieteni" pe care nu le place. Poate că aveți prieteni cu care ați petrecut mai mult timp decât vă amintiți - prin urmare, ei sunt mai degrabă frați decât prieteni. Cu toate acestea, atunci când aceștia petrec timpul împreună, vă deprimă. Acești "prieteni" sunt iritanți, toxici și deprimanți.
Bullies sunt greu. De la școală la muncă, agresorii reprezintă o amenințare gravă pentru ziua ta. Un bully este o persoană care are probleme să se încreadă în el însuși și încearcă să ajungă chiar și cu alții pe care îi consideră slabi, selectând anumiți oameni și chinuind-i fără să se odihnească.

Țineți dușmanii aproape. Această poveste veche este adevărată: țineți prietenii apropiați și dușmanii dvs. chiar mai aproape. Dacă doriți să le bateți, trebuie să învățați cum acționează. Aceasta înseamnă a vorbi cu ei, petrecând timpul observându-le și învățând cât mai mult posibil despre modul în care gândesc.

Mulți bullies, "prieteni" pe care nu le place și alte tipuri de dușmani se comportă din gelozie. Adesea, dușmanii intră în lucruri cu care se simt îngrijorați în viața lor. Dacă vă deranjează ceva, este posibil pentru că vă simțiți neliniștiți în legătură cu același lucru din viața voastră.

Dusii îi deranjează pe oameni pe care îi consideră o amenințare. În școală sau în muncă, există întotdeauna o concurență. Vrăjmașii voștri încearcă să elimine concurența, ceea ce înseamnă că vă aflați într-o poziție bună.

Imaginea intitulată Înfrângerea dușmanilor dvs. Pasul 3

Urmăriți-vă dușmanul. Analizând modul în care vă deranjează inamicul, vă va ajuta să vă planificați o cale de răzbunare. Cui te alături? Ce te interesează? Ce vrei? Cunoașteți motivele sau problemele dvs. la nivel personal. Cum este viața de familie? De unde vine? Faceți unele cercetări și răspundeți la câteva întrebări.

Imaginea intitulată Înfrângerea dușmanilor dvs. Pasul 4

Descoperă-ți punctul slab. Fiecare dușman are o slăbiciune, indiferent cât de puternică pare atunci când îți puneți pantofii. Găsirea punctului tău slab este important pentru a-ți planifica răzbunarea și a lua-o din viața ta pentru binele tău. Unele puncte slabe comune sunt:

Aroganța La fel ca povestile antice grecești, mândria excesivă poate provoca ruina multora dintre dușmanii voștri. Dacă aveți un dușman imprudent și pretențios, ridiculizarea lui îl va pune într-o poziție devastatoare. Eventual, o răzbunare bună o ridiculizează sau o face să eșueze în public.

Încrederea în sine. Mulți bullies sunt ca niște copii mari care nu au încredere în ei sau nu cred în abilitățile lor. Mulți doar caută companie și prieteni pentru că se simt puțin apreciați sau iubiți. Eventual, aceste tipuri de agresori răspund mai bine la tactici mai prietenoase.

Competitivitatea Mulți dușmani sunt oameni foarte competitivi care permit iubirii lor să câștige pentru a depăși alte lucruri, cum ar fi decența și bunătatea. Învățarea de a le evita și de a le ignora este cel mai bun mod de a le trata și de a le dezarma, astfel încât să nu vă chinuiască. Dacă nu jucați, nu puteți câștiga.

Metoda 2
Vinde-ți dușmanii

Imaginea intitulată Învinge pe dușmanii tăi Pasul 5

Spune-i dușmanului tău să nu te mai deranjeze. Dacă cineva te deranjează și vrei să nu mai faci asta, există modalități simple de a se descurca: spune-le. Dacă cineva te deranjează sau are un comportament de agresiune cu tine, oprește-te și respira adânc. Cu o voce calmă și uniformă, puteți spune: "Stop, te rog. Opriți-vă pentru că mă face să mă simt inconfortabil".

Dacă nu funcționează, continuați să spuneți același lucru. Dacă nu vă puteți supăra, majoritatea nu va fi interesată să continue să facă acest lucru. După ce ați eșuat în încercarea de a vă provoca, vă pot lăsa în pace.
Dacă după ce ți-ai spus să te oprești, te deranjează și mai mult, e mai bine să spui cuiva, ca un profesor, o rudă sau un superior în birou. Aveți pe cineva pe partea voastră.

Imaginea intitulată Înfrângerea dușmanilor dvs. Pasul 6

Evitați-o cât mai mult posibil. Cel mai bun mod de al învinge este să-l scape complet de el. Evitați dușmanii voștri cât mai mult posibil pentru a le dezarma și a nu le permite să vă ofenseze, să vă chinuiască și să vă supărească. Dacă aveți probleme cu un bătăuș, evitați să treceți prin bârlog sau petreceți timp în altă parte. Nu le oferi ocazia să te enerveze.

Dacă o vedeți în fiecare zi, la fel ca la locul de muncă sau la școală și sunteți forțat să interacționați cu ea, munca dvs. va fi mai dificilă, dar nu imposibilă. Cel mai bun mod de a evita nu este să-l ascultați. Puneți-vă căștile atunci când începeți să vă exprimați rău în birou, astfel încât să nu trebuiască să-l ascultați, să intrați în clase chiar înainte ca clopotul să sune sau să stea pe partea opusă a camerei. Va fi ca și cum nu ar fi fost acolo.

Imaginea intitulată Învinge pe dușmanii tăi Pasul 7

Ia-o ușor. Când vrăjmașul vostru se confruntă cu tine, cel mai bine este să o luați ușor. Calmează-te, nu te deranja sau nu încerca să te cerți cu el când prezintă un comportament enervant. Uita-te la ea ca si cum ai vazut o multime de furnici, voma dintr-o pisica sau ceva incomod. Pentru vrăjmașii voștri, reacțiile dvs. sunt ca apa pentru plante. Fără ei vor muri. Chiar dacă reacționați, faceți-o într-un mod proaspăt și calm, niciodată în mânie.

Încercați să-l imaginați făcându-l nebun de sine, cum ar fi cântând operă sau luptând cu un caracatiță când vă deranjează. Acest lucru va face ca cuvintele tale să fie mai puțin dureroase.

Nu asculta Practicați mantra de fiecare dată când vorbiți, concentrându-vă mult pe înlocuirea cuvintelor dvs. cu ceva pozitiv. Posibil, este o idee bună să memorați versurile piesei preferate, o poezie sau o rugăciune pentru acele ocazii.

Imaginea intitulată Învinge pe dușmanii tăi Pasul 8

Excludeți-l. Acționând cool poate fi un instrument foarte puternic și eficient pentru a vă lupta cu dușmanii. Bullies, prieteni care nu vă place și dușmani doresc toată atenția. Ei doresc o audiență și vor alege pe cineva care să îi ajute să iasă din mulțime. Cea mai bună modalitate de ao depăși este să o ignori complet.

Când se apropie, se comportă ca și cum nimic nu sa întâmplat. Acționează ca și cum nu ar exista niciun sunet sau altă persoană, nici măcar reacții. Chiar dacă sunteți la câțiva metri departe, strigând numele dvs., ignorați-l și discutați cu un prieten ca și cum nu s-ar întâmpla nimic.

Imaginea intitulată Înfrângerea dușmanilor dvs. Pasul 9

Simțiți-vă sigur într-un grup. Există o vorbă veche și adevărată: dușmanul inamicului meu este prietenul meu. Eventual, inamicul tău îi deranjează pe mai mulți oameni decât pe tine. Găsiți acei oameni cu care vă puteți alătura unui inamic comun. Apoi, planificați răzbunarea.

Adesea, agresorii tind să aleagă oameni care sunt singuri, deoarece cred că nu au prieteni și sunt slabi. Dacă aveți un grup de prieteni buni, puteți evita un bully care să profite de a fi mai mult.

Imaginea intitulată Înfrângerea dușmanilor dvs. Pasul 11

Treci peste asta Cel mai bun răzbunare este să trăiești bine. Cea mai bună modalitate de a vă scoate din viață violul este să mergeți înainte și să o uitați. Ignorați-o, evitați-o și continuați cu viața voastră. Dacă vrăjmașul tău vede că nu este capabil să aibă un efect important asupra vieții tale, vei lua toată puterea din încercările lui de a te enerva.

Imaginea intitulată Învinge pe dușmanii tăi Pasul 10

Fă glumă. În anumite circumstanțe, este o idee bună să faceți o glumă potrivită. Mai ales dacă este o persoană mândră și egoistă, cine nu este rău să facă niște glume. Iată câteva glume pe care le puteți face:

Accesați e-mailul fără autorizație și trimiteți mesaje care vă fac jenate.

Ordonați ceva jenant pentru a trimite la birou. De exemplu, trimiteți-i o cutie plină de reviste profesionale de lupte, un catalog de scutece pentru adulți sau reviste pornografice care să funcționeze. Asigurați-vă că o trimiteți la clădirea dvs., nu la birou, astfel încât tipul de livrare să nu se rătăcească în jurul birourilor și să găsească fata înfrunzită în față.

Fii nepoliticos pentru el. Puneți într-o pungă de hârtie și puneți-o în ușă? Pune bomboane pe robinetul de duș? Pune un sandwich în rezervorul de baie? Tu singur vei judeca cât de mult este prea mult.

Metoda 3
Apără-te

Imaginea intitulată Învinge pe dușmanii tăi Pasul 12

Nu-l căutați să lupte, ci să înveți să vă apărați, dacă este necesar. Nu trebuie să lăsați dușmanul tău să te provoace și să te facă să lupți fizic. Cu toate acestea, unii oameni găsesc o cale de a te forța să lupți. Ar trebui să aveți mai multă încredere în capacitatea dvs. de a vă deplasa în fiecare zi, dacă știți că nu veți putea face față situațiilor care ar putea apărea. Nu acționați cu frică, pregătiți-vă.

Imaginea intitulată Înfrângerea dușmanilor dvs. Pasul 13

Învață să pui. Luptele nu sunt ca în filmele în care oamenii aruncă multe mâini drepte în fața celuilalt, până când o dau jos. Cele mai multe lupte se termină foarte repede. Învățarea de a face și de a arunca un pumn vă va asigura că nu faceți o greșeală gravă dacă situația dumneavoastră o cere. Astfel, puteți face o lovitură corectă și veți termina lupta cât mai curând posibil.

Faceți un pumn prin aderarea fermă a degetelor, dar nu atât de mult pentru a opri circulația. Puneți degetul mare în partea de jos a articulațiilor, nu în jurul degetului arătător și nu în interiorul degetelor.

Extindeți ușor articulația centrală a degetului mijlociu. Acolo este pumnul tău care face legătura, nu piciorul tău mare în care degetele te conectează cu mâinile.

Punch în linie dreaptă, cu cotul și liniar, nu într-o manieră circulară. O lovitură dreaptă este mai puternică decât o leagăn mare.

Indicați-vă nasul, gâtul sau stomacul. A lovi pe cineva in maxilar, pometi sau pe frunte va va rani cel mai mult. Scopul la puncte moi și lovit din greu.

Imaginea intitulată Înfrângerea dușmanilor dvs. Pasul 14

Învață să te aperi. Menținerea unei poziții bune de apărare este la fel de importantă ca și acordarea unei pumnuri ferme și chiar mai importantă. Ține minte, nu e un film Rocky. O pereche de pumni în gură și vei fi pe podea, exact unde nu vrei să fii.

Păstrează pumnii puțin ușor, aproape de fața ta și schimbați greutatea, astfel încât șoldurile și umerii să fie partea dominantă în direcția adversarului tău. Nu te înfrunta, stai în partea ta pentru a avea un gol mai mic.

Când nu-l lovești, ține-ți tot timpul mâinile aproape de bărbie și de partea din cap.

Imaginea intitulată Învinge-ți dușmanii Pasul 15

Mergeți înainte, nu vă întoarceți niciodată. Când o loviți, du-te direct la adversarul tău, menținându-ți poziția de apărare și pentru a-l doborî. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vezi cât mai mare posibil și să avansezi. Nu-l lăsa să te împingă înapoi.

Deși poate părea incredibil și poate merge împotriva instinctelor dvs., este mai sigur și mai puțin dureros să vă confruntați cu pumni în loc să vă retrageți. Mergeți înainte și împingeți-o înapoi, este mai bine să renunțați. Dacă vă lovește, evitând-o la jumătatea distanței înainte de a ajunge la puterea maximă, vă va răni mai puțin. Mergeți înainte și faceți-o înapoi.

Imaginea intitulată Învinge pe dușmanii tăi Pasul 16

Continuă să te miști. Păstrează-l așa și continuă, asta spun boxerii. Dacă te lupți, nu stai doar în picioare, dacă nu vei bloca o lovitură. Așezați-vă pe a treia parte a picioarelor, ridicându-vă puțin și mișcându-vă capul înainte și înapoi, ca și cum ați fi evadat o albină în aer. Mutați-vă capul și faceți-i un obiectiv, astfel încât să fie mai greu să vă lovească.

Imaginea intitulată Învinge-ți dușmanii Pasul 17

Stați în picioare. Încercați să nu cădeți în nicio situație sau să luptați pe teren. Uneori, dacă dușmanul tău te face să lupți, cel mai bun mod de a face față unei situații dificile este să te oprești și să lupți cu pumnii, dar dacă se sfârșesc luptele pe teren, este periculos și trebuie să o eviți cu orice preț.

Dacă îl doborâți, întoarce-te și spune-i că lupta sa terminat. Spune-i: "Sa terminat" și du-te. Ai testat deja punctul tău.

Imaginea intitulată Învinge pe dușmanii dvs. Pasul 18

Găsiți cea mai rapidă cale de a încheia lupta. Se termină cu o luptă cât mai curând posibil, în căutarea unei ieșiri. Dacă vă loviți adversarul cu o lovitură în timp util, nu-i dați șansa de a vă supăra mai mult și de a vă lovi. Doar spune-i: "Uite, m-am săturat de asta. Nu vreau să mă lupt cu tine. Ai început cu asta și am terminat-o". Apoi, plecați repede și cu succes. Cu orice noroc, vă veți înfrânge pe vrăjmașul vostru.

Din nou, luptele trebuie să fie întotdeauna ultima modalitate de a face față inamicului și trebuie să le eviți cu orice preț.