Cum să curățezi tehnologia în viața ta

Se pare că astăzi suntem mereu "conectați" la ceva. Fie că este vorba de un player mp3, telefonul sau computerul dvs. pentru a verifica e-mailurile, pentru a vă actualiza starea Facebook sau pentru a petrece nenumărate ore în căutarea unui lucru pe Google. Dacă vă descrie acest lucru, ar putea fi necesară o curățare a tehnologiei. Puteți auzi despre alte persoane care fac acest lucru din mai multe motive. Dar indiferent de motivul pentru care ați făcut acest lucru, iată câteva etape pentru a începe.

pași

Imaginea intitulată Du-te pe o tehnologie Cleanse Pasul 1

Decideți de ce doriți să curățați tehnologia în viața voastră. Poate te simți ca și cum ai petrece mult timp pe telefon inutil. Sau, poate, joci prea multe jocuri pe calculator. Poate doriți pur și simplu "reveniți la elementele de bază". Scrieți-l și păstrați-l în oglinda băii, în portofel sau în alt loc unde îl puteți vedea zilnic. În acest fel, când sunteți tentați să vă verificați e-mailurile și vă simțiți frustrați, vă puteți aminti de ce faceți acest lucru.

Imaginea intitulată Du-te pe o tehnologie Cleanse Pasul 2

Decideți cât timp veți face acest lucru. Poate vrei să fii foarte radical și să faci această curățare în viața ta pentru o lună întreagă. Sau poate doriți să o faceți pentru o perioadă mai scurtă (și poate mai rezonabilă) ca o săptămână. Decideți când această perioadă de timp începe și se termină. Dar lăsați două sau trei zile ca să vă puteți pregăti. Nu este o idee bună să începeți imediat sau în ziua după ce ați decis să faceți acest lucru.

Imaginea intitulată Du-te pe o tehnologie Cleanse Pasul 3

Decideți ce tehnologie veți pleca în acest timp. Poate că tu decizi că toate: nici un telefon mobil, nici un calculator, nici un mp3 player, oricum nimic! Sau poate lăsați un lucru care te distrage în mod special, cum ar fi telefonul mobil, BlackBerry etc.

Imaginea intitulată Continuați pe o tehnologie Cleanse Pasul 4

Informați-vă familia, prietenii și persoanele de contact. Amintiți-vă că este posibil să fiți singura persoană care o face în timpul pe care l-ați ales. Aceasta înseamnă că pot exista persoane care se așteaptă să răspundeți imediat la un e-mail sau care vă presupun că vă pot contacta imediat pe telefonul dvs. mobil. Va trebui să contactați persoanele cu care comunicați în mod obișnuit folosind aceste forme de tehnologie și să le cunoașteți intențiile. În acest fel puteți împiedica pe cineva să vă trimită un e-mail important și să aștepte un răspuns imediat. De exemplu, dacă sunteți un utilizator avid Facebook, actualizați-vă statutul cu datele de curățare și ce va însemna. Poate doriți să trimiteți un memento prietenilor dvs. pe Facebook cu o zi înainte și să oferiți o altă formă de contact în caz de urgență. Dacă sunteți o persoană care trimite în mod frecvent mesaje text, poate doriți să trimiteți un mesaj masiv persoanelor dvs. de contact, permițându-le să știe că nu vor putea să vă contacteze în acest fel pentru o anumită perioadă de timp. De asemenea, oferă o modalitate alternativă de a vă contacta în caz de urgență.

Imaginea intitulată Du-te pe o tehnologie Cleanse Pasul 5

Legați-vă toate capetele libere. Verificați calendarul pentru zilele pe care le propuneți. Asigurați-vă că nu sunteți obligat să faceți ceva care necesită utilizarea tehnologiei pe care încercați să nu o utilizați. Poate cineva ar putea aștepta un e-mail de la tine sau un apel telefonic. Aveți multe e-mailuri de răspuns? Luați timp acum, înainte de curățare, pentru a putea termina la timp. Puteți să o faceți acum sau să lăsați persoana respectivă să știe când vă puteți aștepta să o faceți. Acest lucru vă va permite să vă îndepărtați mintea de aceste sarcini în timpul când veți fi deconectați. Și, va împiedica oamenii să vă deranjeze că nu ați întrunit un termen limită.

Imaginea intitulată Du-te pe o tehnologie Cleanse Pasul 6

Faceți un plan Ești aproape gata! Planificați ce veți face în loc să utilizați un anumit tip de tehnologie. De exemplu, să presupunem că intenționați să lăsați playerul mp3 pe care îl auziți în mod normal în vehiculul dvs. când mergeți la locul de muncă. În acest caz, aduceți o carte pe care ați dorit-o întotdeauna să o citiți și să o obțineți pe un CD sau pe o casetă audio și să o ascultați în locul mp3-ului. Sau poate aveți de gând să scăpați de e-mail. Puteți să scrieți în schimb o scrisoare veche. Găsiți o carte plăcută și trimiteți-o cuiva. Îi poți mulțumi pentru sprijinul pe care l-ai avut în această perioadă.

Imaginea intitulată Du-te pe o tehnologie Cleanse Pasul 7

Acum sunteți gata! Marcați datele din calendarul dvs. și faceți-o! Mintea, trupul și sufletul vostru vă vor mulțumi.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit