Cum sa evitati "gazul usor" copiilor

Există o formă de manipulare emoțională și abuz, cunoscută sub numele de "face lumina de gaz". Acest lucru poate afecta negativ copiii, deoarece îi determină să pună la îndoială validitatea propriilor sentimente, credințe și stima de sine. Pentru a evita acest lucru, trebuie să înțelegeți că este important să nu conteste, reține sau banalizarea emoțiile sau gândurile copiilor, să acorde o atenție la răspunsurile tale la tot ceea ce copilul spune sau nu și să depună eforturi pentru a promova un mediu favorabil dezvoltării. În plus, ar trebui să puneți întotdeauna în practică mecanisme sănătoase de coping, deoarece creșterea copiilor poate fi foarte stresantă și copleșitoare.

conținut

Pași
Partea 1răspundeți copiilor fără să le judecați
Partea 2furnizați un mediu adecvat pentru dezvoltare
Partea 3reduceți stresul într-un mod sănătos
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Răspundeți copiilor fără să le judecați

Spune Guy-evreo-Reject" class ="imagine lightbox">

Imagine intitulată Evreiești Guy spune nr.jpg

Nu trivializați sau respingeți emoțiile sau nevoile copilului dumneavoastră. De exemplu, dacă copilul dumneavoastră vă spune că este îngrijorat de ceva, cum reacționați? Ignorați sau trivializați ceea ce spui declarând că este greșit sau nesemnificativ?

Să spunem că fiul tău îți spune că are nevoie de consumabile școlare, că le-a cerut cu o zi înainte și că ai răspuns că vor merge să-i cumpere în acea zi. Dacă răspunsul dvs. este "Nu știu despre ce vorbești", copilul dvs. va începe să se întrebe dacă conversația pe care o are cu o zi înainte sa întâmplat și sa simțit confuză.
Acest lucru se poate întâmpla și în cazul în care copilul dumneavoastră se teme de ceva care vă pare irațional. Dacă răspundeți spunând "Ți-e frică de ceva atât de nesemnificativ?", veți face doar copilul să se simtă mai îngrijorat și neliniștit, în loc să-i dea confort.
Trebuie să țineți minte întotdeauna că tot ceea ce spuneți și modul în care reacțiile vor afecta foarte mult stima de sine și comportamentul copilului dumneavoastră.

Omul-Îmbrățișări-Sad-Boy.jpg" class ="imagine lightbox">

Nu gândiți la copilul dvs. ca fiind prea sensibil sau slab copil. Chiar dacă crezi că e important ca copilul dumneavoastră învață să devină mai puternică sau dacă sunteți joc metodă greu de părinți pe care ați folosit familia ta, ține cont de faptul că copiii au nevoie nu doar disciplina, ci și confort.

Nu folosiți expresii cum ar fi "Țineți-i" sau "Nu fi atât de sensibil", deoarece aceasta va invalida sentimentele copilului dumneavoastră și le va face să creadă că nu primesc sprijin de la dumneavoastră.

În ridicarea copilului dumneavoastră, este important să stabiliți un echilibru între disciplină, dragoste și înțelegere (chiar dacă credeți în beneficiile lui "dragoste tare"). Nu este suficient să vă asigurați că copilul dvs. este bine hrănit, că are un loc să trăiască și să îndeplinească alte nevoi de bază. De asemenea, trebuie să evitați să neglijezi emoțional sentimentele copilului.

Copilul dumneavoastră este mai probabil să aibă încredere în tine și în ceilalți și să arate respect și bunătate dacă oferi stabilitate și sprijin emoțional.

Femeia-gândire-despre-scriere-Something.jpg" class ="imagine lightbox">

Imaginea intitulată Femeie Gândindu-se la scrierea lui Something.jpg

Nu vă așteptați ca copilul dvs. să se comporte ca un adult. De exemplu, dacă ai de gând cu copiii pentru a vizita rudele în timpul sărbătorilor, ține cont de faptul că așteptările cu privire la comportamentul copiilor (atât a ta și restul familiei) va fi diferit. Este important să rețineți că copiii și adulții nu se află în același stadiu al dezvoltării, așa că ar trebui să permiteți copiilor să se comporte ca și copii.

Aceasta implică reținerea faptului că copiii se obosesc, se irită și se plictisesc mai mult decât adulții și, prin urmare, nu va fi atât de ușor pentru ei, de exemplu, să se împotrivească unui drum lung.

Dacă copilul dvs. pare a fi supărat, adresați-vă mai întâi celor mai frecvente cauze (cum ar fi foamea, furia, singurătatea sau oboseala), în loc să spuneți pur și simplu "Calmează-te și nu te mai comporta așa". Ar trebui să căutați întotdeauna cauze posibile ale comportamentului lor.

Femeia-reasigura-Nesigur-Little-Boy.jpg" class ="imagine lightbox">

Imaginea intitulată Femeia reasigurări neîncredere Little Boy.jpg

Fiți înțeles în loc să vă înfuriați. Fii răbdător cu fiul tău. Deși este normal să vă supăruiți din când în când copilului, trebuie să evaluați întotdeauna cât de des se întâmplă acest lucru și care sunt circumstanțele.

O modalitate de a vă controla furia când sunteți exasperată de comportamentul copilului dvs. este prin distanțarea de situație și respirația profundă. Acest lucru vă va permite să reacționați cu o minte ușor mai calmă.

Trebuie să fiți întotdeauna dispuși să vă cereți scuze. Recunoașteți că nici tu, nici fiul tău nu sunteți desăvârșiți, și asta este bine. Dacă nu ați putea controla un răspuns furios, asigurați-vă că iți cereți scuze copilului și că îl înțelegeți că furia nu va rezolva lucrurile.

Omul-Console-teen-Boy.jpg" class ="imagine lightbox">

Imagine cu titlul Man Consoles Teen Boy.jpg

Denumiți sentimentele copilului dumneavoastră și le validați. Fă-o chiar dacă nu ajungi să faci ceea ce dorește copilul tău, deoarece acest lucru îți va permite să recunoști și să vorbești despre emoțiile pe care le trăiești, precum și să le dai un nume. Este posibil să confirmați sentimentele copilului dvs. în timp ce stabiliți anumite reguli privind comportamentul acestuia.

De exemplu, puteți spune: "Știu că nu vă place când părăsim parcul deoarece nu este distractiv să nu mai jucați. Cu toate acestea, trebuie să plecăm pentru a putea avea cină când ajungem acasă, din moment ce întârzie. Doriți să aveți pui cu cartofi dulci sau porumb?".

Acesta este un alt exemplu: "Știu că aveți o mulțime de distracție în jocurile video și doriți să continuați să jucați, dar nu este bine să vă petreceți prea mult timp în fața ecranului și ați ajuns la limita zilnică. Vă pot da câteva idei despre alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă distra sau pentru a mă putea ajuta să îmi îndoa hainele".

Big-Sister-ajută-Stresat-Little-Sister.jpg" class ="imagine lightbox">

Aveți empatie, chiar dacă nu înțelegeți motivele comportamentului copilului dumneavoastră. Copilul dumneavoastră se poate simți supărat fără să știi de ce. În aceste cazuri, în loc de a spune că este obtinerea dificil sau este un copil rasfatat, cel mai bine este să încerce să înțeleagă motivele pentru care s-ar putea simți în acest fel și arată compasiune și confort, dacă ating sau nu determina cauza lui comportament.

Întreabă-i întrebări de genul "De ce vă încruntați și loviți pământul? Există ceva care te deranjează?" sau "Îmi poți spune de ce faci o tâmpenie?".

În cazul în care copilul dumneavoastră este tânăr sau are nevoi speciale, se poate găsi chiar mai greu pentru a transmite ceea ce problema este sau ar putea deranja lucrurile par nesemnificative pentru tine, de aceea este important să fie pacient și să depună eforturi pentru a înțelege.

Partea 2
Furnizați un mediu adecvat pentru dezvoltare

Mama-Smiles-în timp ce-schizofrenic-fiică-Stims.jpg" class ="imagine lightbox">

Imaginea intitulată Mamă zâmbește în timp ce autism fiica Stims.jpg

Nu dați semnale emoționale confuze. Constanța și stabilitatea sunt esențiale pentru copii, astfel încât să nu ar trebui să arate copilul o dotage pe o singură dată și apoi în următoarea, face să vă simțiți că este un copil teribil. Acest lucru îl va face pe fiul tău să-și pună întrebări asupra propriei identități și să ajungă la concluzia că ceva e în neregulă cu el.

Acordați atenție emoțiilor dvs. și evaluați dacă uneori simțiți că pierdeți controlul asupra lor. Dacă observați că, de cele mai multe ori, reacționați la copilul dvs. într-un mod negativ sau furios, este mai bine să cereți ajutor psihologic pentru a rezolva acest lucru.
Amintiți-vă că copilul dvs. nu va putea înțelege motivele furiei dvs. (mai ales dacă are mai puțin de 12 ani), deoarece încă nu are capacitatea emoțională de a face față acestui tip de semnale confuze.

Omul-Vorbește-i iubitor-to-Girl.jpg" class ="imagine lightbox">

Imaginea numelui Omul Vorbește Dragostea la Girl.jpg

Ajutați la stimularea respectului de sine al copilului. Poate fi dificil să stimulezi stima de sine și încrederea în ceilalți atunci când ai probleme cu acest aspect. Cu toate acestea, copiii depind de părinții lor pentru a putea simți încrederea în sine, deci trebuie să vă asigurați că veți petrece timpul în fiecare zi, făcând copilul să se simtă special.

În fiecare zi, încurajează stima de sine a copilului tău, spunându-i ceva pozitiv despre el însuși.

Îmbrățișați-vă copilul bine și asigurați-vă că se simte protejat, deoarece acest lucru îi va ajuta și să aibă mai multă încredere în el.

Pentru persoane cu handicap-Man-Walks-in-Woods.jpg" class ="imagine lightbox">

Imaginea intitulată Disabled Man Walks in Woods.jpg

Fiți un model pe care copilul dvs. îl poate urma. Cel mai probabil este că copilul dvs. vă va admira și că majoritatea comportamentelor sale vor fi achiziționate de dvs. și de ceilalți adulți care au o prezență în viața voastră. De aceea, învață-l să-i respecte pe alții, comportându-te într-un mod în care te simți confortabil cu el imitând.

Gândește-te la modul în care îți place să fii tratat și să-l manifeste în propriile tale acțiuni. Rețineți mai ales că fiul tău este foarte probabil să acorde o atenție deosebită acțiunilor tale atunci când este în prezența ta. Deci, zâmbiți și salutați oamenii pe care îi întâlniți la supermarket sau pe stradă și arătați-vă cea mai bună față ca pe o persoană pozitivă și bună.

Învățați copilului că este normal să greșiți. Copiii tind să ia lucrurile mai literalmente pentru că au mai puțină maturitate și înțelegere. Prin urmare, nu ar trebui să spuneți copilului dumneavoastră lucruri de genul "Nu-mi vine să cred că ai vărsat din nou laptele. Nu înveți?", deoarece acest lucru l-ar putea face să creadă că este într-adevăr incapabil să învețe.

Inspirați copilului încrederea suficientă pentru a veni la dvs. cu problemele lor. Dacă sunteți un model bun, copilul dumneavoastră ar trebui să simtă libertatea în prezența voastră în loc de anxietate. Prin urmare, asigurați-vă că îi acordați atenție atunci când vorbește cu dvs. și va arăta un adevărat interes în ceea ce vă spune. O modalitate de a vă dezvolta încrederea în tine este să vă asigurați că păstrați distragerile la golf și să vă concentrați doar pe copilul dumneavoastră.

Omul-Audiții-to-Emoționat-Neurodivergent-Girl.jpg" class ="imagine lightbox">

Ascultă-o cu atenție Afișați interesul pentru gusturile copilului dvs. și acordați atenție deosebită atunci când vorbiți cu dvs. (chiar dacă este ceva ce nu vă interesează) pentru a arăta că luați în serios vocile și opiniile dvs., indiferent dacă sunteți sau nu de acord cu ei.

Femeia-in-Hijab-Reject spune" class ="imagine lightbox">

Imagine cu titlul Femeie din Hijab spune nr.jpg

Nu vă răsfrângeți sau nu fiți frustrați de comportamentul lor. Este foarte important să ai multă răbdare cu copilul tău, oricât de dificil ar fi, de vreme ce va veni la tine să te simți mângâiat și, dacă arăți resentimente sau furie, îl vei dezamăgi.

Relațiile dintre părinți și copii sunt adesea inegale, deoarece copiii au o dependență mai mare de supraviețuire a părinților, precum și de a se simți în siguranță și iubiți. Prin urmare, este foarte ușor să încerci să-ți controlezi copilul manipulând relația prin cuvintele sau acțiunile tale astfel încât să te ajute mai mult decât el.

De exemplu, dacă copilul dvs. se simte foarte îngrijorat de un eveniment care trebuie să meargă cu dvs. și sunteți îngrijorat că acest lucru vă va face să întârzieți, nu trebuie să-i spuneți lucruri precum "Nu știu de ce ești atât de nervos. Mi-ar plăcea să merg în locul tău. Grăbește-te, te rog, vom întârzia".

Cel mai bun lucru în aceste cazuri este de a le adresa sentimentele și de a le valida. De exemplu, puteți să vă întrebați copilul "De ce acest eveniment te face atât de nervos?" sau "Știu că asta te face nervos. Și eu simt asta uneori. Există ceva care ar putea face acest proces ușor mai ușor?".

Chiar dacă vă simțiți nerăbdător, ar trebui să-i oferiți sprijin și confort.

Vechi-Femeia-si-Young-Man-Hug.jpg" class ="imagine lightbox">

Imagine intitulată Bătrâna și tânărul Hug.jpg

Asigurați-vă că vă îngrijiți copilul în loc să-l faceți să se îndoiască. Copilul dumneavoastră este probabil să dezvolte stima de sine scăzută și dificultate în relația cu ceilalți, dacă de multe ori simte că este greșit sau că nu îl considerați suficient de bun. De aceea, o modalitate de ai ajuta să-și dezvolte abilitățile sociale este să-i dea dragoste, sprijin și confort.

Lăudați-l și încurajați-l. În loc să vă concentrați asupra a ceea ce a făcut copilul dvs. greșit, faceți-l să se simtă bine despre acțiunile sale. De exemplu, îi puteți spune ceva de genul "Știu că ai avut o zi dificilă, dar cred în tine și știu că o poți depăși" sau "Ați făcut deja bine înainte, așa că știu că puteți să o faceți din nou".

Adresați-vă copilului pentru iertare dacă se simte confuz sau îndoiește ceva ce ați spus. Nu-i spuneți că se înșeală sau că nu a ascultat bine. În schimb, încercați să-i spuneți ceva asemănător "Îmi cer scuze pentru confuzie" sau "Poate că nu ne-am înțeles bine bine, dar nu contează".

Partea 3
Reduceți stresul într-un mod sănătos

Transgen-Guy-Thinking.jpg" class ="imagine lightbox">

Imaginea intitulată Transgender Guy Thinking.jpg

Luați în considerare propriile dvs. nevoi. Parentajul nu este ușor și uneori vă puteți simți copleșit sau frustrat. Din acest motiv, trebuie să aveți grijă să vă satisfaceți propriile nevoi emoționale, astfel încât acest proces să nu vă provoace multă stres.

Luați în considerare dacă vă simțiți iubiți și apreciați sau, dimpotrivă, răniți, abandonați sau nerespectați. Va fi mai dificil să vă îndrumați copiii dacă sunteți nemulțumiți de propriile nevoi.
Rețineți că locul de muncă, familia și situația dvs. emoțională vă pot afecta foarte mult sănătatea și bunăstarea, deci ar trebui să evaluați situația pentru a stabili cât timp vă simțiți în acest fel.
A fi în legătură cu dvs. vă ajută să reduceți riscul "fă-l lumină de gaz" pentru copiii dumneavoastră

Diverse-grup-de-People.jpg" class ="imagine lightbox">

Image cu titlul Diverse Group of People.jpg

Cereți ajutorul comunității dvs., prietenilor și familiei dvs. Fiind un părinte poate fi obositor, deci, dacă simțiți că aveți nevoie de ceva timp singur, puteți cere ajutor de la prietenii, rudele, bananele și alte resurse locale de sprijin.

Folosește-ți singur timpul să te relaxezi și să nu rezolvi problemele celorlalți. De exemplu, puteți să vă relaxați, să vă petreceți timpul cu prietenii sau să faceți orice altceva care vă reîncarcă bateriile.

O opțiune bună este să stabiliți o noapte regulată pentru a ieși împreună cu soțul sau partenerul dvs. fără copii.

Luați în judecată aproximativ patru ore pe săptămână pentru a vă deconecta de la responsabilitățile părintești. Asigurați-vă că această programare este constantă, astfel încât să nu vă fie ușor să vă schimbați frecvent planurile.

Femeia-si-Nemulțumiri-prieten-cu-jos-Syndrome.jpg" class ="imagine lightbox">

Imaginea intitulată Femeie și prietenul supărat cu sindromul Down.jpg

Cereți ajutor profesional. Copiii pot fi dificili, dar nu trebuie să te simți singur. Puteți lua legătura cu profesioniștii printr-o școală sau un centru local de terapie pentru a obține informații despre resurse și strategii care vă pot ușura munca.

O opțiune este să vă întâlniți cu consilierul școlar al copilului dvs. pentru a solicita resurse de ajutor pentru părinți. Puteți vorbi liber despre preocupările dvs. cu privire la copilul dumneavoastră și despre problemele cu care vă confruntați.

Cereți ajutor de la terapeuți specializați în terapia de familie și copil. Căutați opțiuni ieftine în localitatea dvs., care vă permit să faceți mai eficientă comunicarea cu copilul. În general, birourile psihologice sunt acoperite de asigurarea de sănătate sau, în caz contrar, căutați pe cea a cărei ratele sunt la o scară treptată.

Surdo-tata-si-fiica-Laugh.jpg" class ="imagine lightbox">

Imaginea intitulată Tată și surdă a surzilor Laugh.jpg

Subliniați binele relației dvs. cu copilul dumneavoastră. Este normal să faci greșeli la părinți și acest lucru nu va provoca o mare confuzie emoțională copilului tău pentru tot restul vieții. Pur și simplu învăța din greșelile tale, recunoaște că nu ești perfect și că te străduiești să fii cel mai bun tată posibil în cadrul abilităților tale.

sfaturi

Dacă vă creșteți copiii este dificil, nu ezitați să cereți ajutor. Aceasta va fi doar o reflectare a puterii tale mari. De exemplu, puteți contacta o linie de asistență locală atunci când vă simțiți copleșiți de o situație specială cu copilul dvs. care nu știe să conducă.