ertare.com

Cum să fureți în timp ce sunteți departe de casă

Mulți oameni se tem să se defecteze în baia altcuiva, deci iată câteva sfaturi pentru eliberarea anxietății și defecarea când este necesar, indiferent unde vă aflați.

pași

Imaginea intitulată Are o mișcare a intestinului departe de Acasă Pasul 1
1
Scuzați-mă Singura scuză de care aveți nevoie este o simplă, "Îmi cer scuze". Nu trebuie să inventezi o scuză, noi toți folosim baia.
  • Imaginea intitulată Are o mișcare a intestinului departe de Acasă Pasul 2
    2
    Cereți instrucțiuni pentru baie dacă nu știți unde este. Acest lucru nu trebuie să vă fie rușine, noi toți folosim toaleta.
  • Imaginea intitulată Are o mișcare a intestinului departe de Acasă Pasul 3
    3
    Blocați sigur ușa băii. Este deosebit de important să închideți ușa de baie cu asigurare dacă există copii sau mulți oameni. Cu toții folosim toaleta, dar nu și când o folosiți.
  • Imaginea intitulată Are o mișcare a intestinului departe de Acasă Pasul 4
    4
    Luați o adâncime profundă și relaxați-vă când vă simțiți. Respirația profundă ajută la eliberarea tensiunii și / sau stresului.


  • Imaginea intitulată A avea o mișcare a intestinului departe de Acasă Pasul 5
    5
    Duck dacă aveți probleme de defecare. Crouching face evacuarea mai rapidă, mai ușoară și mai completă, deoarece deschide complet canalul rectal.
  • Imaginea intitulată Are o mișcare intestinală departe de Acasă Pasul 6
    6
    Strângeți o rolă de hârtie igienică, ziar, mânerul ușii sau piciorul. Acest lucru vă va face să vă îndepărtați mintea de rușine și să permiteți corpului să se relaxeze fără să vă facă să vă împingeți sau să vă stânjeniți.
  • Imaginea intitulată Are o mișcare a intestinului departe de Acasă Pasul 7
    7
    Trageți maneta din baie fără rușine. Toată lumea trebuie să tragă maneta de toaletă indiferent cine sunt, deci nu este nimic de rușine.

    • sfaturi

    • Dacă doriți să fiți foarte discret, puneți hârtia igienică în toaletă înainte de ao folosi, evită astfel sunetele de stropire.
    • Spălați-vă bine mâinile când ați terminat.
    • Nu trageți maneta de la baie pentru a ascunde sunetele.

    avertismente

    • Nu vă împingeți niciodată cu mușchii abdominali, aceasta poate provoca o hernie în intestinul gros prin peretele abdominal.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să înveți un copil cu nevoi speciale să meargă la baieCum să înveți un copil cu nevoi speciale să meargă la baie
    Cum să vă păstrați distracția în baieCum să vă păstrați distracția în baie
    Cum să fure în picioare în toaletăCum să fure în picioare în toaletă
    Cum să nu vă fie frică de baia avionuluiCum să nu vă fie frică de baia avionului
    Cum să urinați fără să atingeți toaletaCum să urinați fără să atingeți toaleta
    Cum să fixați o toaletă înfundatăCum să fixați o toaletă înfundată
    Cum să dezinfectați o toaletă publicăCum să dezinfectați o toaletă publică
    Cum să desfaceți o toaletăCum să desfaceți o toaletă
    Cum să desfaceți o toaletă acoperită cu o rolă de hârtie igienicăCum să desfaceți o toaletă acoperită cu o rolă de hârtie igienică
    Cum se detectează scurgeri în toaletăCum se detectează scurgeri în toaletă
    » » Cum să fureți în timp ce sunteți departe de casă

    © 2011—2020 ertare.com