Cum să-ți faci regretul de la fostul tău iubit terminat cu tine

Sigur, relația ta cu ex-iubitul tău sa terminat și vrei să te asiguri că știe exact ce se pierde. Dacă vrei să te întorci la el sau nu, vrei să-i reamintești că ești un meci bun și că el lipsește. Țineți minte cine este ca persoană, cine sunteți și arătați-i exact ce lipsește. Cea mai bună modalitate de ao arăta este concentrându-vă asupra dvs. în ea. Deci păstrați distanța cu acea persoană, faceți schimbări pozitive în propria viață și acceptați potențialul de a avea experiențe noi.

conținut

Pași
Metoda 1setați limitele
Metoda 2crește încrederea în tine
Metoda 3bucură-te de tine
Sfaturi

pași

Metoda 1
Setați limitele

Imagine cu titlul Deal cu dragoste nerecuperată Pasul 3

Păstrați distanța. Nu trebuie să decidă când și dacă vor vorbi din nou. Desigur, trebuie să respectați orice limită sau solicitare a acestuia, dar dacă lăsați opțiunile deschise, alegeți când și cum vor vorbi din nou, fie prin telefon, fie prin mesaj text sau prin e-mail. Acest lucru poate fi dificil la început, dar cu practica va fi mai ușor să vă păstrați distanța.

Controlul asupra comunicării la început vă va arăta că nu mai aveți acces nerestricționat la dvs.
Lăsați-l să treacă cel puțin o lună după pauză înainte de a vă mai vorbi din nou.
De exemplu, dacă ați trimis un mesaj în ziua în care ați avut o întrevedere cu medicul pentru a vă reaminti să mergeți, nu o faceți acum. Va trebui să se bazeze pe calendarul său, nu pe tine.
Sau nu-l sunați să-i spună că difuzează filmul preferat la televizor. În schimb, faceți niște popcorn și bucurați-vă de programul dvs.

Imaginea intitulată Simțiți-vă încrezător cu talentele tale speciale Pasul 14

Adoptați schimbări pozitive. După pauză, este timpul să vă reinventați puțin, nu pentru ex sau pentru altcineva, ci pentru dvs. Meriți un nou început. Poate că v-ați interesat să vă înscrieți într-un club sau dacă v-ați gândit să aveți un hobby. Acum este momentul perfect. Sau poate doriți să vă conectați cu cineva cu care ați pierdut contactul, acum este momentul perfect. Indiferent de ce alegeți, dați-vă permisiunea să vă schimbați, să fiți mai buni decât înainte și să o faceți pentru dvs. și pentru nimeni altcineva.

Ex-ul tău va vedea schimbări pozitive în tine și el va realiza că te miști înainte și că ai crescut fără el. Din fericire, el va fi fericit pentru tine și nu va regreta cu greu să nu fii o parte din el.

Imaginea intitulată Deal cu dragoste nerecuperată Pasul 9

Definiți-vă relația Este important ca ambii să înțeleagă în mod clar ce este și ce nu este relația lor. Sunt împreună sau nu. Poate fi greu să rămâi la cuvântul tău, dar trebuie să-i spui că sunt împreună sau că s-au terminat. Nu există opțiuni intermediare și nu vă veți agăța să vă întoarceți atunci când alegeți.

Este vorba despre faptul că reafirmați controlul asupra dvs. și asupra sănătății dvs. mintale.

Puteți spune: "Acum că am terminat, trebuie să aflăm care este relația noastră și, în orice caz, cum vom interacționa unul cu celălalt. Nu pot exista ambiguități aici. Am nevoie de un sfârșit.

Metoda 2
Crește încrederea în tine

Imagine intitulată Scapa de un prieten manipulator Pasul 5

Exercițiu puțin. Exercitarea îți hrănește cu adevărat corpul, mintea și inima. Fie că vă bucurați sau nu exercițiu la început, continuați să faceți acest lucru. Faceți exercițiul un obicei nou. Corpul tău va deveni mai puternic, creierul tău va funcționa mai bine și îți vei hrăni inima.

Astăzi există o mulțime de săli de sport care oferă lunar calități de membru, ceea ce înseamnă că beneficiați de toate avantajele unei sală de gimnastică fără un contract lung care vă conectează.

Imagine intitulată Rochie frumoasă în fiecare zi (pentru fete) Pasul 22

Socializeaza. Ieșiți, socializați și bucurați-vă de viața voastră. Folosiți această ocazie pentru a vă reconecta la persoanele și activitățile pe care le bucurați. Aceasta este, de asemenea, o oportunitate de a descoperi noi activități sociale pe care ați intenționat să le explorați. Probabil că va afla despre noua dvs. viață socială sau chiar ar putea vedea fotografii pe internet și veți vedea că vă trăiți viața fără el.

Vizitați prietenii dvs.

Du-te la cină.

Du-te la teatru.

Mergeți la festivaluri (faceți o excursie de o zi la festival).

Alăturați-vă unui grup de întâlniri.

Alăturați-vă unui club de hobby.

Nu exagereaza-te cu poze ale tau sa iesi, pentru ca s-ar parea ca ai pierdut controlul de sine din cauza despartirii.

Imaginea intitulată Spune unui tip pe care-l placi Pasul 9

Practicați lucrurile pozitive. Practicați gândirea pozitivă. Există o idee care spune că atrageți ceea ce credeți și, dacă aveți gânduri pozitive, veți atrage energia pozitivă în viața voastră. Mai mult decât atât, practicând gândirea pozitivă, veți învăța să tăceți toate acele gânduri și îndoieli negative care de obicei reapară atunci când ne așteptăm cel mai puțin. Gândirea pozitivă este un obicei care necesită multă muncă, dar merită efortul.

Începeți puțin câte puțin. Gândiți-vă la o idee negativă pe care o aveți de obicei și cum o puteți face pozitiv. Deci, data viitoare când aveți acel gând negativ, scoateți-vă din minte și înlocuiți-o cu gândire pozitivă.

De exemplu, este posibil să aveți gândul recurent că nu sunteți la fel de talentați ca ceilalți și că nu veți avea niciodată succes. Contrafaceți acest dialog intern negativ, deoarece exprimă pur și simplu frică și anxietate, dar nu este un fapt adevărat. În loc să vă îngăduiți să vă proliferați temerile și grijile, corectați gândirea înfricoșătoare. De exemplu, ați putea spune: "Toți sunt talentați. Trebuie doar să descopăr a mea "și" Există multe modalități de a reuși. Am avut deja succes în multe aspecte ale vieții mele. Voi găsi o cale de a avea succes în fiecare zi și voi găsi modalități de îmbunătățire. "

Imagine cu denumirea Be Feminine Step 12

Concentrează-te pe punctele tari. Aveți multe puncte forte și trebuie să vă concentrați asupra lor. Concentrându-vă pe ceea ce faceți bine, vă veți încuraja să continuați să creșteți și să reușiți. Succesul vostru aparține dumneavoastră și este ceva pe care nimeni nu îl poate lua de la voi. Construiți-o explorându-vă propriile talente și, ca și cu tot, cu cât o faceți mai mult, cu atât mai bine veți fi la el. În plus, creșterea continuă va deschide mai multe oportunități pentru creșterea și progresul personal.

Ați putea lua în considerare punctele dvs. forte profesionale, talentele tale personale sau chiar abilitățile tale artistice. Combinați-vă punctele forte pentru a dezvolta ceva cu adevărat unic pentru dvs.

De exemplu, în cazul în care brutăria a fost un hobby pentru tine timp de mulți ani, și am absolut a face dragoste dulciuri de casă și partaja cu cei dragi, ia în considerare deschiderea unui blog în care protuberanțe abilitățile de coacere și rețete.

Sau poate ești bun în organizarea și jonglarea unor sarcini complexe. Dacă sunteți persoana pe care oamenii recurg la locul de muncă pentru a rezolva probleme, mai ales atunci când acestea par prea mari pentru a manipula, puteți folosi abilitățile dumneavoastră și începe propria afacere în afară de a fi un asistent personal sau personal mentor.

Poate că te iubești absolut pe animale și ai vrea să-ți petreci mai mult timp cu ei. Dacă par să aveți o legătură aproape empatică cu ei, folosește talentul și voluntarul special într-un sanctuar pentru reabilitarea animalelor sau într-o grădină zoologică.

Cunoaște-te Puteți întreba: "Acum ce?" După o pauză. Sunteți atât de obișnuiți să împărtășiți experiențe cu o altă persoană că ați pierdut contactul cu voi înșivă. Să te cunosc și să afli cine ești, ce îți plac și ce nu-ți place, și chiar cum te simți în legătură cu problemele religioase și politice este esențial pentru a avansa. Când vă urmați calea, va vedea ce se pierde.

Începeți cu ceva simplu și faceți o listă. Faceți o listă a ceea ce vă place să faceți pentru a vă distra, ce aventuri doriți să aveți, vacanțele dvs. de vis sau hobby-urile care vă interesează. Faceți câte liste este necesar. Actul de a te gândi și de a-ți scrie gândurile te va ajuta să te cunoști mult mai bine.

De asemenea, puteți medita, formal sau mai puțin formal, doar închizând ochii, făcând o respirație calmantă și lăsându-vă să stați liniștit. Recunoașteți și calmați-vă gândurile astfel încât să fiți singuri cu voi, fără distragere.

Metoda 3
Bucură-te de tine

Faceți noi prieteni Indiferent dacă ați pierdut sau nu niște prieteni în rupere, este o idee bună să vă faceți prieteni noi după ce ați terminat relația. Asta nu înseamnă că ar trebui să scapi de prietenii tăi actuali, dar ar trebui să-ți extinzi cercul social. Efectuarea de noi prieteni va deschide noi experiențe și vă va ajuta să vă îndepărtați de ex. Dacă nu împărțiți același cerc social, nici tu nu vei putea să-ți păstrezi controlul asupra ta, ceea ce îți va permite un spațiu mic pentru a te vindeca.

Era digitală a deschis într-adevăr opțiuni atunci când vine vorba de întâlnirea cu oamenii. Vă puteți alătura grupurilor locale de pe Facebook sau grupurilor Meetup sau puteți participa la panouri de discuții. Aceste grupuri pot fi despre interesele pe care le au în comun (cărți, genuri de film sau muzică), geografie (oraș, de stat sau de cartier) sau experiențe comune (părinți, divorț sau veterani militare).
În plus, librăriile locale și cafenelele dvs. au, probabil, grupuri care se întâlnesc în mod regulat pentru un interes sau un scop comun.
Dacă studiați, liceul sau universitatea dvs. va avea cluburi sociale, sportive și academice în care puteți participa.

Imaginea intitulată Modificarea aspectului dvs. Pasul 2

Fii entuziasmat Meriti să vă bucurați de ceva ce nu vă petreceți în mod normal. Fa-o: Răsfățați-vă, explorați-vă, mergeți la o întâlnire cu dvs. sau cumpărați sacul pe care l-ați dorit de mult timp. Gândiți-vă la unul sau două lucruri pe care vă bucurați cu adevărat și vă oferiți un cadou.

Încercați să faceți o călătorie sau să vă duceți în vacanță singur. Ia ceva timp pentru a explora noi locuri sau pentru a experimenta ceva nou pentru tine.

Încurajați-vă cu cadouri personale. Poate că acum este momentul să cumpărați acel pachet de masaj, sau acele vase și tighete noi pe care le-ați căutat.

Du-te la o librărie, la cină sau chiar la filme.

Imagine cu denumirea Be Feminine Step 16

Fii drăguț cu tine. Știți că a fi drăguț cu ceilalți este importantă pentru că ajută pe altcineva și te face să te simți mai bine. Cu toate acestea, nu puteți uita să fiți drăguți cu voi, în special acum. Îți pasă de ceilalți și acum e timpul să vă îngrijorați. Va regreta că vă pierdeți bunătatea.

Opriți-vă și luați o cafea pe drumul spre lucru.

Petreceți un nou echipaj, joc sau echipă sportivă.

Felicitați-vă: găsiți ceva în fiecare zi pentru a vă complimenta.

Fii răbdător cu tine însuți.

Distrează-te În timp ce doriți să regretați că vă pierdeți, fericirea voastră este cel mai important lucru pe care trebuie să vă concentrați. Ieșiți și distrați-vă! Nu vă faceți griji cu privire la pocăința voastră. Nu vă puteți controla sentimentele, dar vă puteți distra. Ieșiți-vă cu prietenii, jucați mini golf, du-te înot sau camping. Doar ieși și distrează-te.

Creați obiceiuri noi Acest lucru este puțin diferit de schimbarea rutinei. Crearea de noi obiceiuri înseamnă dezvoltarea unor noi comportamente pozitive care devin naturale pentru voi cu repetarea. Noile obiceiuri pe care le dezvoltați trebuie să fie create cu singurul scop de a vă îmbunătăți viața sau de a vă face mai fericiți. La urma urmei, fericirea ta este ceva grozav pentru tine și atrăgător pentru ceilalți.

Obiceiurile tale pot fi bazate pe învățare, cum ar fi învățarea a două cuvinte noi de vocabular dintr-o limbă străină în fiecare dimineață sau petrecerea a 20 de minute de citire a știrilor.

Acestea ar putea fi, de asemenea, bazate mai mult pe fizic, de exemplu, de a face două minute de sit-up-uri și push-up-uri în fiecare dimineață.

Ele ar putea fi, de asemenea, bazate pe spiritual, cum ar fi citirea unui text religios pentru o jumătate de oră în fiecare noapte.

sfaturi

Fii drăguț cu el Nu-l ignorați intenționat, dar păstrați și o anumită distanță.
Este vina dvs. să pierdeți pe cineva ca fiind unică și specială ca dvs., așa că nu vă pare rău pentru voi înșivă. Mai sunt și alți tipi acolo.
Doar zâmbiți și întotdeauna arătați că sunteți fericiți. Acesta poate fi unul dintre motivele pentru care el vă va dori înapoi.
Arătați-i că sunteți mai bine fără el.
Dacă te iubește cu adevărat, va face tot posibilul să te recupereze. El trebuie să lucreze pentru a-ți obține dragostea și pentru a înțelege astfel valoarea de a te avea în viața lui.
Dacă toate celelalte nu reușesc, bucurați-vă de singurătate.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit