Cum să îmbătrânești fără să te simți de-a lungul anilor

Sunteți pe scaunul unui spital care așteaptă să se nască un copil și dintr-o dată vă amintiți când ați avut primul copil. Acum, sunteți aici, așteptând să vă nașteți primul nepoț. Este cu adevărat uimitor cât timp zboară și vă uitați înapoi, puteți simți că anii vă cântăresc deja. Faptul că aveți câteva decenii în vârf nu înseamnă că trebuie să vă simțiți mai în vârstă. Iată cum să rămânem tineri în minte și spirit.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Țineți vârsta în perspectivă. Nu te gândi la vârsta ta ca număr. Există câteva lucruri în viața asupra cărora nu avem control, cum ar fi data nașterii noastre. Vârsta este doar un detaliu circumstanțial, cum ar fi culoarea ochilor tăi, numele părinților tăi. Aceste detalii nu definesc cine sunteți. Există și alte detalii, asupra cărora avem control, care definesc cine sunteți.

Main-lectură-cameră-la-the-library.jpg" class ="imagine lightbox"> Imaginea intitulată Sala de lectură principală la bibliotecă

Bucurați-vă în fiecare zi. Există întotdeauna ceva pozitiv sau ceva de făcut. Bucurați-vă de soarele care strălucește pe plantele dvs. sau de filmul pe care îl veți vedea. Găsiți o carte bună pentru a citi și a vă întâlni prietenii pentru prânz. Dacă singurătatea vrea să te prindă, du-te la bibliotecă, pentru că este un loc bun pentru a întâlni oameni care împărtășesc interese similare cu tine. Înconjurați-vă cu oamenii, indiferent dacă vă întoarceți sau nu. Puteți face acest lucru într-un supermarket, într-un magazin sau într-o cafenea.

Nu vă pierdeți timpul gândindu-vă cât de vechi sau vechi trebuie să faceți acest lucru sau acel lucru. În timp ce sunteți sănătoși, puteți face tot ce vă doriți. Dacă nu ați folosit niciodată un computer, cumpărați unul. Aflați cum să îl utilizați. Veți găsi că ați pus pe toată lumea în camera voastră. Aflați lucruri noi și faceți lucruri pe care nu le-ați făcut niciodată pentru că nu aveați timp.

Aveți grijă de corpul vostru. Luați vitamine și mâncați sănătoși. Exercițiu acasă și în sala de gimnastică, puteți, de asemenea, dans, ideea este de a vă menține corpul activ. Du-te la medic și să ceară o revizuire completă, pentru a face aceste suspiciuni deoparte și pentru a putea fi conștient de adevărata ta condiție fizică.

Nu te uita înapoi. Nu vă faceți griji pentru ceea ce sa întâmplat în trecut. Trăiește ziua Singurul lucru pe care nu îl poți schimba este trecutul. Ce sa întâmplat, sa întâmplat. Nu este prea mult de făcut pentru lucrurile care erau deja acolo. Viitorul nu a sosit încă, tot ceea ce avem este prezentul, deci să ne bucurăm de prezent. Să treacă trecutul și să facă planuri pentru viitor.

Ține minte alertă. Faceți încrucișări, învățați o nouă limbă sau luați acel hobby pentru care niciodată nu ați avut timp. păstra o minte deschisă. Lucrați ca voluntar pe un site web, cum ar fi wikiHow sau Wikipedia. Prin contribuția la un wiki vei întâlni mulți oameni care, ca tine, contribuie on-line, așa că va păstra abilitățile dumneavoastră scris la un nivel bun in timp ce ajuta pe alții să primească cunoștințe.

Reykjavik.jpg" class ="imagine lightbox" title ="Șahul este o distracție fără comparație"> Imaginea intitulată Șahul este un joc fără comparație

Află despre știri. Deci, puteți vorbi mereu cu majoritatea oamenilor. Subiecte precum politica, moda, calculatoarele, sporturile sunt întotdeauna un subiect bun. Căutați noi metode de tratare a bolilor și a unor astfel de lucruri, astfel încât să puteți consilia membrii familiei.

Se amestecă cu mediul. Chiar dacă nu aveți prieteni sau rude apropiate, există multe modalități de a întâlni oameni noi. Încercați o conversație cu cineva de pe piață, întâmpină oamenii care trec pe stradă, îi vor întreba cum sunt. Veți fi surprins de cât de bun este să dați un cuvânt bun unui străin.

Fii optimist. Încercați să evitați gândurile negative, deoarece acestea nu vă vor duce nicăieri. De exemplu. Dacă încerci să înțelegi de ce partenerul tău a plecat, vei fi plin de lacrimi. În schimb, amintiți-vă de anii minunați pe care i-ați petrecut împreună și de modul în care ați adus minori atât de minunați. Ieșiți cu un zâmbet și bucurați-vă de restul vieții, care este în cel mai bun mod. Este posibil ca în viitor să existe un nou partener. Nu știm niciodată.

Faceți ceva diferit în fiecare zi. Ziarele locale au, de obicei, o secțiune în care enumeră activitățile culturale. Găsiți una care vă place și vă bucurați. Poate un concert, o plimbare la muzeu, noul joc ... există o lume a posibilităților.

Alăturați-vă unui grup de voluntari sau unui grup de seniori. Luați lecții de dans, dansați salsa, învățați să aveți grijă de grădină. dansuri Track s-au întors, așa că va fi fericit să știu că poți dansa din nou Cha Cha Cha. Faceți cunoștință cu persoanele cărora le împărtășiți gândurile și ideile. Îmi amintesc că nu sunteți singura persoană de vârstă din oraș.

sfaturi

Continuați să faceți lucrurile ca de obicei. Camping, ciclism, cărți de joc, înot, dans.
Stați flexibili și energizați. Mergi în fiecare zi și gândiți-vă de două ori înainte de a utiliza ascensorul. Scările sunt ceva minunat. Yoga este o altă opțiune interesantă.

avertismente

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o revizuire generală o dată pe an, dacă nu, vă puteți regreta în viitor. Verificările preventive sunt bune și vă vor ajuta să nu aveți boli legate de vârstă.
Vizitați medicul dentist în același mod. Cariile și problemele similare pot provoca multe probleme, aveți grijă de dinți și ata. În plus, tot ceea ce faci pentru a avea grijă de sănătatea ta, îți va da viață.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit