Cum să vă dezvoltați părul

Ai visat mereu că ai păr lung și seducător? Încerci să-ți schimbi stilul tăiat în zână într-unul mai lung? Creșterea părului poate fi frustrant, mai ales dacă are tendința de a face acest lucru încet și doriți să vă schimbați coafura pentru un eveniment sau o petrecere viitoare. Deși părul majorității oamenilor crește cu aproximativ 1,3 cm (1/2 inch) în fiecare lună, este posibil ca a ta să crească mai repede și mai mult dacă faceți unele modificări în grija pe care o oferiți, dieta și obiceiurile tale și dacă folosești tratamente pentru păr.

conținut

Pași
Metoda 1efectuați modificări în rutina de îngrijire a părului
Metoda 2aplicați tratamente pentru păr
Metoda 3efectuați modificări în dieta și în obiceiurile voastre

pași

Metoda 1
Efectuați modificări în rutina de îngrijire a părului

Imagine intitulată Îndepărtați-vă parul lung 1

Reduce utilizarea sculelor de căldură pentru pieptene. Deși acestea ar putea face ca părul dvs. să pară bine timp de câteva ore, uneltele de căldură, cum ar fi uscătorul, îndreptarea fierului și fierul curling, vă vor slăbi părul și vă vor împiedica creșterea. Încercați să micșorați utilizarea sau să o eliminați din rutină. Fixați cât mai puțin posibil și utilizați foarte puține produse, astfel încât părul să rămână sănătos și să crească.

Dacă decideți să utilizați un instrument de căldură pentru a-l piepteni, programați-l la o intensitate redusă a căldurii, nu mai mult de 162 ° C (325 ° F) și aplicați un termoprotector gel sau cremă înainte de utilizare. Acest produs vă va ajuta să preveniți uscarea sau ruperea părului.

Lăsați părul slăbit ori de câte ori puteți. Ridicarea părului într-o coadă de coadă sau o coafură strânsă poate provoca ruperea firelor și deteriorarea acestora. În loc să folosiți cârlige, coșuri de păr și mașini de îndreptat părul, preferați un stil mai relaxat. Lăsați părul să cadă și în timp, va crește lung și sănătos.

Imagine cu titlul Îți dezvolți parul lung

Utilizați șampon numai de două până la trei ori pe săptămână. Reduceți utilizarea acestuia numai la această frecvență, astfel încât părul să nu se usuce sau să-l spălați excesiv. Acest lucru vă va permite părului să-și păstreze forța și sănătatea, ceea ce va determina o creștere mai bună pe termen lung.

Dacă scalpul devine uleios sau senzațional de mâncărime, deoarece nu l-ați spălat suficient, puteți crește numărul de utilizări ale șamponului în săptămână. Când faceți acest lucru, ar trebui să masați produsul pe scalp și să încercați să nu frecați părul cu el.

Pentru a vă menține părul sănătos, trebuie să vă concentrați asupra condiționării de fiecare dată când faceți duș. Balsamul este excelent pentru întărirea părului, deoarece înlocuiește lipidele și proteinele părului. Puteți utiliza, de asemenea, un tratament de condiționare care oferă părului un beneficiu suplimentar, cum ar fi unul care conține ingrediente naturale care promovează creșterea părului și calmează scalpul.

Imaginea intitulată Îți dezvolți parul lung 4

Uscați părul apăsând-l după duș. Nu-l înfășurați strâns într-un prosop, deoarece acest lucru ar putea provoca spargerea firelor și ar putea să le tensioneze. Mai degrabă, folosiți un prosop uscat pentru al apăsa astfel încât să nu îl rupeți, să-l aruncați sau să-l rupeți atunci când este umed.

Dacă nu vă puteți părăsi obiceiul de a vă împacheta părul într-un prosop, utilizați unul care este subțire și moale și microfibră. Aceste prosoape sunt realizate dintr-un material care este moale cu părul și care absoarbe apa care este în el, fără să-l rănească.

Imaginea intitulată Îndrăzniți-vă parul lung 5

Tăiați-vă părul odată ce sfaturile încep să se deschidă. Deși ar putea părea o decizie greșită dacă doriți să vă dezvoltați părul, tăiați-l atunci când încep să apară sfărâmăturile divizate pot încuraja creșterea. Acestea încep să fie părți ale părului, care sunt uscate și fragile, iar dacă nu le tăiați, ele se pot mișca în sus. Dacă lăsați capetele să se deschidă mult timp, când mergeți la coafor, este posibil ca aceasta să nu aibă vreo opțiune decât să taie o extensie semnificativă a părului pentru a le elimina.

Ar trebui să mergeți la coafor la fiecare 10-12 săptămâni pentru a face o reducere de sfaturi. Programați întâlnirile în avans, astfel încât părul să rămână sănătos și să nu se împartă.

Imagine cu titlul Îți dezvolți parul lung 6

Începeți să folosiți cutii de pernă de mătase. Deși ar putea părea ceva fantezist, dormind într-o acoperire de mătase poate încuraja creșterea părului. Capacele din bumbac sau lenjerie pot trage pe ea, ceea ce îl face să se rupă în timp ce se mișcă în timp ce dormi. Textura netedă și alunecoasă a mătăsii nu va crea frecare nedorită, care vă va păstra părul moale, lung și fără noduri.

Metoda 2
Aplicați tratamente pentru păr

Imagine cu titlul Îmbunătățiți-vă parul lung

Utilizați o mască pentru păr. Aplicați acest produs o dată sau de două ori pe săptămână pentru al încuraja să crească mult timp. Pregătiți-vă propria mască de ulei natural sau cumpărați o masă extra-la un farmacie din zona dvs.

Pentru a pregăti o mască de păr acasă, combinați 1 ceașcă de ulei de nucă de cocos cu 1 lingură de macadamie, migdale și ulei de jojoba. Masați masca în păr umed și lăsați-o să se așeze timp de zece minute. Apoi spălați cu șampon și balsam pentru al scoate.

Imaginea intitulată Îmbunătățiți-vă parul lung 8

Luați un tratament cu ulei de ricin. Această componentă este o substanță naturală care poate stimula creșterea părului. Dacă aplicați o mască de ulei de ricin, părul dvs. ar putea crește mai mult și mai sănătos.

Pentru a începe, masați scalpul cu o ceașcă de ulei de ricin. Lasă-l să cadă de pe pielea ta până la firele de păr. Odată ce ambele sunt acoperite, puneți un capac de plastic pe cap, astfel încât uleiul să nu scurgă. Împingeți un prosop peste carcasa pernelor înainte de a merge la culcare, astfel încât să nu-l faceți de rușine.

Lăsați uleiul să se așeze pe scalp și pe păr toată noaptea. Apoi spălați-l și condiționați-l a doua zi dimineață pentru al elimina.

Aplicați un masaj scalp cu ulei fierbinte. Acest lucru vă poate ajuta să reduceți grăsimea sau murdăria de pe pielea capului și să stimulați creșterea părului la rădăcini. Utilizează uleiuri naturale, cum ar fi nucă de cocos, măsline, jojoba și argan.

Încălziți uleiul în sobă sau în cuptorul cu microunde. Asigurați-vă că ați încercat-o înainte de al aplica, deoarece trebuie să aibă o temperatură care să nu vă ardă și să nu vă rănească scalpul sau părul.

Utilizați degetele pentru a masca ușor scalpul cu ulei fierbinte în mișcări circulare lentă. Poți să o faci după un duș. De asemenea, puteți cere unui prieten sau unui partener să vă masage capul. Asigurați-vă că durează între cincisprezece și douăzeci de minute.

După această perioadă de timp, spălați bine părul cu șampon pentru a îndepărta uleiul.

Metoda 3
Efectuați modificări în dieta și în obiceiurile voastre

Imaginea intitulată Creste-ți parul lung

Umpleți-vă dieta cu alimente bogate în proteine. Cresterea consumului de nutrienti poate ajuta la cresterea sanatoasa a parului si la prevenirea caderii sau caderii din cauza dietei. Aceasta ar trebui să aibă o combinație echilibrată de carne, pește, fasole, nuci și cereale integrale. Dacă nu mâncați carne, asigurați-vă că consumați suficiente proteine din alimentele obținute din soia, precum și din fasole, nuci și boabe.

Cheia pentru a avea o dietă bogată în proteine, care este eficientă, este să alegeți cu înțelepciune sursele dumneavoastră de nutrienți. Eliminați carnea prelucrată sau produsele lactate integrale, deoarece acestea nu sunt surse sănătoase de proteine. Includeți o cantitate mare de carbohidrați sănătoși în dieta dvs., cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele.

Imagine cu titlul Îmbunătățiți-vă parul lung 11

Integrați suplimentele pentru îmbunătățirea părului în dieta dumneavoastră. Se știe că unele multivitamine și suplimente, cum ar fi Biotin sau Viviscal, ajută la creșterea părului. Aceste produse conțin vitamina C și B, care sunt esențiale pentru acest scop.

Discutați cu medicul înainte de a lua un supliment pentru a verifica dacă luați doza potrivită și că nu există nici un conflict cu medicamentele pe care le luați.

Imagine cu titlul Creșteți-vă părul departe pasul 12

Concentrați-vă pe activități care scutesc stresul, cum ar fi yoga și meditația. Scoaterea părului când sunteți stresat nu este doar o expresie, deoarece stresul vă poate afecta nivelul cortizolului și poate cauza o creștere a părului. Pentru a scădea aceste niveluri, efectuați activități care elimină stresul yoga, meditație și Exerciții de respirație profundă. Acestea vă vor duce să aveți o viață mai calmă și un păr mai gros și mai lung.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit