Cum să economisiți bani pe alimente

Utilizați cupoanele în funcție de publicitatea magazinului. Cumpărați la magazine în care sunt acceptate cupoane pentru elementele aflate deja în vânzare.

Alăturați-vă unei organizații de schimb de cupoane. Schimbați cupoanele cu persoane din aceeași zonă geografică. Schimbați cupoanele pentru articolele pe care le utilizați frecvent.

Faceți o listă de alimente și completați-o. Nu te lăsa distras de publicitate. Lista dvs. ar trebui să fie suficient de generică pentru a permite o anumită flexibilitate cu înlocuitori similari. De exemplu, scrieți "20 de kilograme de legume" Este mai bine să enumerați numele și cantitățile de legume specifice, deoarece este posibil să nu știți care legume vor fi disponibile la un moment dat.

Nu cumpărați nimic doar pentru că este ieftin. Cumpărați doar ceea ce aveți cu adevărat nevoie.

Stai la buget. Urmăriți ce cheltuiți lunar pentru alimente și continuați să căutați modalități de a salva și mai mult. Veți fi obligați să fii mai creativ cu rețetele și să acordați mai multă atenție nevoilor dvs. dietetice.

Comparați prețurile Multe magazine de produse alimentare publică "preț pe uncie sau kilogram" În plus față de costul total al produsului. În caz contrar, un calculator de buzunar poate fi foarte util.

Cumpara en-gros. În general, prețul este mai mic atunci când se cumpără cantități mari. Cumpărați mărfuri neperisabile de care veți avea nevoie în viitor, cum ar fi Kleenex, conserve și fasole.

Cumpărați produse de patiserie devreme dimineața. Atunci, atunci când brutăriile și supermarketurile reduc articolele din ziua precedentă.

Cumpărați carne ulterior. Atunci atunci când departamentele de carne reduc articolele care urmează să depășească data de expirare. Această carne este foarte sigură și poate fi refrigerată pentru o utilizare ulterioară.

Luați în considerare cumpărarea de la branduri private sau magazine mici. În multe cazuri, aceste produse au aceeași calitate ca cele mai cunoscute branduri, dar la un preț mult mai mic.

Evitați alimentele procesate. Poate fi convenabil, dar este de obicei mai scump și mai puțin hrănitoare. Cumpărați la periferia magazinului unde se găsesc produse proaspete. Evitați culoarul central în care se află alimentele procesate și ambalate. Cumpărați alimente ieftine, dar sănătoase, ușor de făcut, cum ar fi fulgi de ovăz și leguminoase.

Alegeți proteinele vegetale. Acesta include legume, fructe, cereale, legume și nuci. Produsele de origine animală pot fi foarte costisitoare și nu sunt la fel de hrănitoare, ceea ce ar putea crește costurile medicale pe termen lung. În Statele Unite, luni fără carne este o campanie de sănătate publică desfășurată în parteneriat cu Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins. Acest lucru îi încurajează pe oameni să nu mai mănânce carne o dată pe săptămână pentru a reduce consumul de grăsimi saturate. Verificați site-urile cu rețete fără carne!

Vizitați magazine alimentare care oferă reduceri mari. Aceste magazine cumpără excesul de produse și articolele de testare de pe piață. Fiți flexibili, deoarece stocurile sunt imprevizibile și elementele se schimbă zilnic. Puteți salva până la 40% pentru produsele de marcă dacă vă adaptați meniul. Pe coasta de vest a Statelor Unite, magazinul care oferă cele mai bune reduceri este Grocery Outlet (groceryoutlets.com).

Luați în considerare aderarea la un club de vânzări cu ridicata. În general, acestea vând cu ridicata la prețuri mai mici decât concurența. Dacă locuiți în Statele Unite, luați în considerare cererea pentru BJ`s, Costco sau Clubul lui Sam. Asigurați-vă că ia în considerare costul de membru și de transport. Ei pot depăși orice economii pe care le pot oferi. Dacă cumpărați mai ales produse proaspete și nu prea multe alimente ambalate, cluburile en gros probabil nu sunt pentru tine.

Dacă aveți nevoie de lucru, căutați unul în industria restaurantului. Puteți aduce alimente acasă gratuit sau la un preț redus. Întreprinderile familiale oferă de obicei acest beneficiu.

Planificați meniul săptămânii înainte de a merge la cumpărături. Apoi puteți face o listă de cumpărături atentă și puteți cumpăra doar ceea ce aveți nevoie. Cu toate acestea, mențineți o anumită flexibilitate. Dacă ceva care nu este pe lista dvs. de cumpărături este în vânzare cu un discount bun, ar trebui să fiți dispus să vă modificați meniul pentru a profita de el.

Luați gustul pentru a găti de la zero. Veți ieși să mâncați mai puțin. Puteți crea propriile mese sănătoase, cu costuri reduse.

Învățați să folosiți rămășițele de ieri pentru masa de zi. Creați un fel de mâncare nouă

Învață să gătești mâncăruri gustoase, ieftine. Mănâncă sandwich-uri cu unt de arahide și gem în loc de carne de vită friptă, sau macaroane și brânză în loc de friptura.

Organizați frigiderul. Nu lăsați mâncarea să meargă bine. Mănâncă-l sau folosește-l ca ingredient pentru un sos, o cratiță sau o supă. De exemplu, sosul vechi poate fi adăugat la curry, în timp ce laptele vechi poate deveni quiche. Este clar că nu trebuie să folosiți nimic acru sau rancid.

Planificați mesele în funcție de ceea ce aveți la dispoziție. Lasă-ți imaginația să zboare.

Planificați mesele pe baza ofertelor. Modificați rețetele în consecință.