Cum să vă bucurați de curățenia casei

Scopul acestui articol este de a vă ajuta să aveți o dispoziție mai bună atunci când vă curățați casa și faceți o experiență cu adevărat plăcută în locul unei rutine pe care o urmați, deoarece este necesar să faceți acest lucru. Aceasta este o metodă care nu necesită mult efort sau durere și în schimb veți câștiga mult, pe lângă această metodă vă va ajuta să vă poziționați într-o stare fizică mai bună și vă veți ajuta cu probleme de postură.

pași

Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. 1
1
Uitați că trebuie să îndepliniți anumite sarcini în casă la un moment dat. Păstrați toate ceasurile departe de dvs. în zona în care veți lucra.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. 2
    2
    Nu vă concentrați asupra finalizării unei sarcini. Concentrează-te pe respirație și lasă-ți mintea să curgă. Nu gândiți prea mult să vă treci prin minte toate grijile și problemele, dar nu le dați nici o energie.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. 3
    3
    Continuă să respire într-un mod relaxat și Crouch, ca și cum ar fi fost prima dată când ai făcut-o, permitand muschii sa se intinda fiind pe deplin conștient de senzația fizică de a întinde, mai degrabă decât muta în poziții incomode pentru a face treaba mai repede.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. 4
    4
    Începeți prin a vă concentra pe munca pe care o faceți. În loc să vă îngrijorați de sarcinile pe care trebuie să le faceți, înlocuiți acest gând cu amintiri ale celor dragi care au fost în camera pe care o curățați. Acest lucru va face munca mai plăcută prin stabilirea dezastrului oamenilor care trăiesc cu dvs.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. Pas 5
    5
    Plasați toate articolele în recipiente diferite pentru diferite scopuri, cum ar fi camera pentru copii, baie, bucătărie etc. Uitați-vă la articolele pe care le-ați găsit și încercați să vă amintiți de unde provin. Dacă a fost un dar, mulțumiți persoanei care ți-a dat-o în minte.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. 6
    6
    începe să pulverizeze pornind de la partea de sus spre partea de jos.
  • Păstrați-vă picioarele pe podea ajungând cât mai mult posibil, fără a fi nevoie să stați pe vârful picioarelor. Utilizați cu delicatețe dantelă dacă nu puteți ajunge la o zonă după ce ați întins complet. Imaginați-vă că sunteți un copil mic care se întinde pentru prima oară fără efort. Mișcați-vă ca și cum ați fi fost prima oară când ați făcut-o, concentrându-vă pe simțirea pe deplin vie. Ai putea să începi să treci acele mușchi care ar putea fi tensionate și rigide. Continuați să respirați într-o manieră relaxată, permițând aerului să treacă ușor prin nas și expirându-vă încet prin gură.
    Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. Step 6Bullet1
  • 7
    Începeți curățarea podelei.
  • Curățați sau aspirați centrul camerei. Veți face acest lucru în mod repetat, pentru că acum se va concentra pe colectarea majorității murdăriei.
    Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. Step 7Bullet1
  • Mutați mobila în centrul camerei. Nu mișcați rapid mobila greu! Ia fundul tău cât mai mult posibil și folosește-l pentru a avea mai multă putere. Mulți oameni nu pot folosi cel mai mare mușchi din corpul uman - musculatura gluteus maximus, nu uitați respirația! Când trageți un element mare și greu, faceți-l cu fesele. Nu vă țineți spatele îndoit și țineți umerii înapoi cât mai mult posibil.
    Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. Pasul 7Bullet2
  • Începeți curățarea tăvii de lemn cu o cârpă umedă. Observați cât de mult puteți îndoiți fără efort în timp ce curățați praful de pe lemn. Continuați prin cameră până ați curățat toate colțurile.
    Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. Pasul 7Bullet3
  • Umeziți cu o cârpă umedă sau aspirați zonele acoperite în mod obișnuit de mobilier. Pretindeți că aceasta este prima dată când ați făcut aceste sarcini și că vă concentrați asupra modului în care vă deplasați. Fă ce poți cu mătură, mop sau vid, folosind brațele. Țineți torsul în poziție verticală și mișcați picioarele dacă este necesar să ajungeți mai departe spre locul unde vă permit brațele. Când vă pliați pentru a curăța praful și așezați-l în colectorul de gunoi, plasați partea din spate cât mai mare posibil. Concentrați-vă pe întinderea hamstrings. Lăsați genunchii să se îndoaie puțin dacă acest lucru este mai confortabil pentru dvs.
    Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. Pasul 7Bullet4
  • Așezați mobila înapoi în poziția sa folosind metoda gluteală cu respirație relaxată. Acum, puteți să mătuiți cu atenție, să mopați sau să aspirați centrul camerei utilizând metodele descrise anterior.
    Imagine cu titlul Bucurați-vă de curățarea casei dvs. Pasul 7Bullet5
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. 8
    8
    Stați în centrul camerei, respirați profund și priviți munca pe care ați realizat-o fără prea mult efort și fără a vă pierde respirația.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. Acasă 9
    9
    Ascultați muzica preferată în timp ce curățați și selectați o listă de melodii pe care le ascultați exclusiv în timpul curățării. Acest lucru va face curatarea mai plăcută și plăcută.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. de acasă


    10
    Aprindeți o lumânare cu parfum sau utilizați aromoterapia în timp ce curățați și aplicați produse de curățare cu parfumuri plăcute la mobilier și podele sau acolo unde este necesar.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. 11
    11
    Curățați timp de 15 minute în fiecare dimineață și încă 15 minute pe timp de noapte pentru a vă asigura că mențineți un nivel ridicat, dar minim. Curățarea regulată împiedică curățarea prea mult și devine copleșitoare.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. 12
    12
    Faceți o listă de activități de curățare în ordinea în care ați anticipat că le faceți. Verificați lista atunci când apare o confuzie cu privire la ce să faceți în continuare. Acest lucru permite energiei și curățeniei să curgă în acțiune.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. 13
    13
    Faceți ceva special pentru a sărbători că ați curățat casa. Faceți o cină specială cu muzică și lumânări pentru întreaga familie sau odihniți-vă pentru o clipă, citiți sau faceți o activitate pe care vă bucurați.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. 14
    14
    Cântați și zâmbiți în timp ce curățați. Cântați cântecul preferat în timp ce curățați, chiar dacă aveți cele mai bune voci. Acest lucru vă poate stăpâni starea de spirit și va face curățenia mai puțin plictisitoare.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. Pasul 15
    15
    Luați în considerare citirea cărților Feng Shui cu privire la modul de a vă face acasă mai frumos. Chiar dacă aveți o casă puțin deteriorată investind în unele idei creative, puteți aduce la lumină frumusețea casei dvs. și astfel vă puteți face să vă simțiți mai confortabil în casa dvs. Culoarea și decorarea pot adăuga experienței de a fi acasă un sentiment de scăpare.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. 16
    16
    Rețineți că și cel mai murdar și murdar poate deveni o gospodină ordonată și curată, cu o disciplină zilnică bună. Vă puteți transforma casa prin a face mediul mai confortabil și mai curat.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. Pasul 17
    17
    Cumpara cutii pentru a stoca elemente care nu au fost folosite și de a stoca departe de tine, le arunci la gunoi, sau mai bine încă, dona pentru articole de îmbrăcăminte de îmbrăcăminte de caritate și obiecte vechi pe care nu le mai folosiți sau nu mai este nevoie. Sortați obiectele din casă, depozitați-le în cutii și păstrați-le din vedere.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. 18
    18
    Investește în produse de curățare parfumate, odorizatoare de aer, săpunuri pentru aromoterapie. Acest lucru face curățarea un proces mai plăcut.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. 19
    19
    Păstrați toate produsele de curățare împreună într-un singur loc. Când le puneți într-un singur loc, curățarea devine o sarcină mai ușoară de efectuat.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de curățarea casei dvs. 20
    20
    Cumpărați destul cârpe de spălat vase pentru a le putea schimba în mod constant. Puteți cumpăra cârpe noi sau pur și simplu tăiați imagini mici ale unei cârpe vechi și păstrați-le sub chiuvetă.
  • Lucruri de care ai nevoie

    • Curățarea obiectelor
    • O mătură sau un aspirator
    • Pânză umedă
    • O minte clară și dispusă
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum puteți profita la maximum de timpul acordatCum puteți profita la maximum de timpul acordat
    Cum să vă descurcați minteaCum să vă descurcați mintea
    Cum sa faci yoga pentru incepatoriCum sa faci yoga pentru incepatori
    Cum de a crește toleranța la durereCum de a crește toleranța la durere
    Modificarea focalizăriiModificarea focalizării
    Cum să încetați să faceți multitaskingCum să încetați să faceți multitasking
    Cum se trezește într-o stare bunăCum se trezește într-o stare bună
    Cum să oprești anxietatea pe timp de noapteCum să oprești anxietatea pe timp de noapte
    Cum să faci o meditație conștientăCum să faci o meditație conștientă
    Cum să intri în starea mentală alfaCum să intri în starea mentală alfa
    » » Cum să vă bucurați de curățenia casei

    © 2011—2020 ertare.com