ertare.com

Cum să rezolvați adolescenții complicați

Sunteți unul dintre părinți sau persoana responsabilă de un adolescent? Când ridici un copil sau trebuie să te ocupi de el, adolescența poate fi un moment dificil. Uneori, tinerii pot prezenta comportamente negative, cum ar fi abținerea autorității, încălcarea regulilor, utilizarea substanțelor sau utilizarea agresiunii sau a violenței. Pentru a face față acestor probleme legate de adolescență, este important ca relația cu aceștia să fie mai pozitivă, legăturile cu școala să fie mai bune și să le păstrați în siguranță, să exercitați în mod adecvat paternitatea și să le înțelegeți creierul.

pași

Metoda 1
Întăriți relația pe care o au

Image cu titlul Deal cu adolescenti dificili Pasul 1
1
Petreceți timpul de calitate împreună. Legătura dintre adolescent și tată sau tutore este un factor puternic care îl va proteja de situațiile dăunătoare, cum ar fi distresul emoțional, comportamentul sexual riscant și consumul de substanțe.
  • Programați activitățile frecvente ale familiei, cum ar fi cina împreună sau nopți de joc.
  • Petreceți timpul împreună, în fiecare săptămână. Luați adolescentul la prânz sau cină fără restul familiei. În acest fel, ei se pot concentra doar pe relația lor și nu pot fi distrași de ceilalți.
  • Încercați să petreceți timp de calitate cu adolescentul în care desfășoară activități pe care le bucură. Întreabă-i ce-i place să facă sau să-i dea sugestii, cum ar fi jocurile video, cumpărăturile, călăriile, bicicliștii, campingul, jocurile de bord sau alpinismul.
  • Image cu titlul Deal cu adolescenți dificili Pasul 2
    2
    Utilizați rețelele sociale Sa demonstrat că utilizarea acestora pentru a încuraja interacțiunile dintre părinți și copii îmbunătățește legăturile și comportamentele prosocial și reduce actele de agresiune.
  • Dacă nu aveți un cont Facebook (sau Instagram, etc.), înregistrați-vă și adăugați adolescentul ca prieten. Astfel puteți să vă monitorizați acțiunile pe diferite pagini, să lăsați mesaje și să postați fotografii.
  • Încercați să nu-l faceți de rușine, deoarece adolescenții pot fi sensibili la modul în care îi văd ceilalți, în special la colegii lor.
  • Image cu titlul Deal cu adolescenți dificili Pasul 3
    3
    Exprimați-vă dragostea Un adolescent care se simte iubit și iubit de părinții săi va fi mai bine protejat împotriva influențelor și comportamentelor negative. Concentrați-vă asupra modurilor în care îi puteți arăta că este valoros, acceptat și iubit și că vă pasă de el.
  • Contactul fizic, cum ar fi îmbrățișările, poate fi foarte eficient în exprimarea afecțiunii pe care o ai pentru adolescent. Cu toate acestea, dacă aceste gesturi de afecțiune sunt inconfortabile, puteți încerca alte tehnici, cum ar fi atingerea umerilor sau jucarea unui sport cu el.
  • Spuneți "Te iubesc" și lăudați-l pentru ceea ce face bine. Identificați calitățile lor pozitive și comentați-le. Exprimați expresii precum "Îmi place cât de cinstit sunteți cu sentimentele voastre".
  • Fiți atenți la copilul dumneavoastră. Spune-i că vei fi întotdeauna acolo pentru el. Ați putea spune ceva similar cu "Vreau să știți că puteți vorbi cu mine despre orice. Te voi asculta și vei încerca să te ajut. Acordați sprijin și îndrumare atunci când vă pare că aveți nevoie de ele.
  • Dați-i cadouri sau îl surprindeți cu mâncarea preferată.
  • Image cu titlul Deal cu adolescenți dificili Pasul 4
    4
    Întreabă-i întrebări și fii interesat. Potrivit studiilor, părinții care sunt informați și știu despre viața copiilor lor sunt mult mai probabil să aibă adolescenți bine ajustați.
  • Întrebați întrebări deschise cum ar fi: "Ce te descurci bine în școală în ultima vreme?" Sau "Care sunt obiectivele tale acum?"
  • Evitați întrebările închise care necesită răspunsuri la un cuvânt precum "A fost școala în regulă astăzi?" Sau "Este totul în regulă?" Adolescentul ar putea folosi această ocazie pentru a răspunde "da" și nu explică mai mult. Acest lucru încheie conversațiile și favorizează distanțarea.
  • Ascultați și nu predați. Concentrați-vă pe încercarea de a înțelege perspectiva adolescenței în loc să o corectați sau să o consiliați.
  • Încercările de a le monitoriza prin spionaj sau prin tehnici de supraveghere (înregistrarea înregistrărilor la telefon, etc.) ar putea fi mai dăunătoare decât benefică. Evitați acest tip de comportament.
  • Imagine cu titlul Deal cu adolescenți dificili Pasul 5
    5
    Dă-i spațiu. Deși este ironic, oferirea de spațiu unui adolescent ar putea face relația lor mai aproape și mai pozitivă. Cercetările au arătat că adolescenții trebuie să simtă că au autonomie sau opțiuni.
  • Încercați să nu fiți curioși dacă adolescentul nu vrea să vorbească despre ceva. Dați-i timp pentru a procesa situația și lăsați-l să vă apropie când este gata.
  • Image cu titlul Deal cu adolescenți dificili Pasul 6
    6
    Reduce conflictul familial. Conflictele maritale experimentate sau văzute de adolescenți pot duce la probleme de comportament, simptome ale depresiei și o relație mai mică cu familia.
  • Nu lupta și nu te lupți în fața copiilor.
  • Când vorbești despre lucruri de familie, stai calm și nu ridică-ți vocea din cauza furiei.

    • Metoda 2
    Îmbunătățiți legătura cu școala

    Image cu titlul Deal cu adolescenți dificili Pasul 7
    1
    Încurajează participarea la activități extrașcolare. O legătură mai strânsă cu școala este un factor care îl va proteja de situațiile dăunătoare (comportamente distructive și negative cum ar fi auto-rănirea, durerea și consumul de substanțe). Participarea adolescenților la activități extrașcolare este, de asemenea, asociată cu factori de risc mai mici.
    • Încurajați-vă copilul să participe la activități cum ar fi grupuri sau cluburi la școală, guvernul studenților sau anuarul.
    • Încurajați-l să participe la un sport. Sa stabilit că comportamentele prosocialiste, cum ar fi sportul, se corelează cu îmbunătățirea stimei de sine, precum și cu o probabilitate mai mare de a frecventa universitatea. Cu toate acestea, participarea la un anumit sport ar putea duce, de asemenea, la niveluri mai ridicate de consum de alcool. Dacă copilul dumneavoastră face sport, asigurați-vă că vorbiți cu el despre riscurile acestei substanțe. Pe de altă parte, poate fi necesar să vă monitorizați activitățile sociale dacă bănuiți că abuzați de alcool.
    • Asigurați-vă că activitățile de petrecere a timpului liber sunt bine structurate deoarece sunt legate de mai puține comportamente antisocialiste. De exemplu, un club de recreere după școală în care adolescenții pot face diferite activități nu este considerat structurat, în timp ce o echipă a unui anumit sport, da.
    • Încercați să nu forțați adolescentul să participe la activități sportive sau activități în care nu vrea să se implice.
  • Image cu titlul Deal cu adolescenti dificili Pasul 8
    2
    Au așteptări înalte, dar posibile. Expectând mai mult performanța în școala adolescentului este legată de mai puțină sănătate și de riscurile comportamentale.
  • Lăsați-l să știe ce vă așteptați din performanța sa academică, inclusiv notele pe care le solicitați. Nu treceți prea mult (doar notele A) sau foarte puțin (doar aprobați). Ai putea spune "Cred că poți obține cel puțin un C în toate cursurile tale. Crezi că e corect? Putem ajunge la un acord?
  • Explicați-vă că vă așteptați să respecte adulții și autoritățile.
  • Image cu titlul Deal cu adolescenti dificili Pasul 9
    3
    Promovează o relație pozitivă între profesor și student. Dacă un student crede că profesorul său îl tratează în mod corect, acesta ar putea fi un factor care îl protejează.
  • Au întâlniri frecvente cu profesorii adolescenților pentru a discuta orice problemă și pentru a crește comunicarea pozitivă. Dacă este necesar, implicați studentul.
  • Adresați-vă oricărei probleme legate de o relație problematică dintre profesor și elev când acesta apare. Faceți cunoștință cu profesorii și dezvoltați un plan de îmbunătățire a relației academice.
  • Dacă elevul are un terapeut sau un consilier la școală, discutați cu el despre obiectivele și nevoile acestuia, precum și modalitățile de a promova relațiile pozitive dintre profesor și student.
  • Imaginea intitulată Deal cu adolescenți dificili Pasul 10
    4
    Contribuie la dezvoltarea relațiilor sănătoase cu colegii lor. Potrivit cercetării, unul dintre factorii care ajută la prevenirea comportamentelor negative ale adolescenților este gradul de apropiere pe care îl au cu colegii lor la școală. Aceste relații pozitive sunt, de asemenea, asociate cu o performanță academică generală mai bună.
  • Discutați cu adolescentul despre conceptul unei relații sănătoase. Explicați-vă că prieteniile pozitive implică corectitudine, încredere, acceptare și loialitate.
  • Controlează prieteniile tale interpersonale Trebuie să știți cine sunt prietenii dvs. și să vă întâlniți cu părinții în persoană.
  • Rămâneți în fruntea oricărei relații problematice pe care o are teenul. Întreabă-te dacă cineva te agresează sau te tratează prost. Adresați-vă aceste probleme direct conducerii școlare pentru a dezvolta un plan de eliminare a agresiunii.

    • Metoda 3
    Păstrați adolescentul în siguranță

    Image cu titlul Deal cu adolescenți dificili Pasul 11


    1
    Scoateți obiectele care ar putea fi dăunătoare din casă. Sa constatat o relație între aceste tipuri de obiecte acasă și comportamente distructive la adolescenți. De exemplu, prezența alcoolului și a drogurilor în casă este legată de utilizarea mai mare a substanțelor la adolescenți.
    • Scoateți armele și alte arme în casă.
    • Scapa de alcool si alte substante (inclusiv pastilele de prescriptie care nu sunt folosite).
    • Dacă adolescentul dvs. a încercat să se rănească înainte, eliminați sau blocați obiecte ascuțite, cum ar fi cuțitele și armele.
    • Fii un exemplu bun și reduce-ți propriile comportamente negative sau nesănătoase. De exemplu, un adolescent ar putea crede ipocrit să-i spună să nu fumeze țigări în timp ce o faci.
  • Image cu titlul Deal cu adolescenți dificili Pasul 12
    2
    Asigurați-vă că le supravegheați în mod corespunzător. Activitățile supravegheate și structurate au fost legate de reducerea comportamentelor antisocial (activități criminale și alte probleme de comportament). Atunci când un adolescent este implicat în activități în afara casei, asigurați-vă că există o supraveghere și o structură adecvată în ele.
  • Asigurați-vă că adolescentul este supravegheat de un adult după școală și în weekend.
  • Asigurați-vă că ieșirile sunt bine supravegheate.
  • Faceți cunoștință cu părinții prietenilor lor pentru a stabili o supraveghere adecvată și pentru a controla comportamentul acestora.
  • Image cu titlul Deal cu adolescenți dificili Pasul 13
    3
    Vorbiți despre situații riscante. Fiți deschisi și cinstiți cu adolescenții cu privire la riscurile de a se angaja în comportamente precum utilizarea substanțelor, activitatea infracțională și sexul neprotejat. Dacă evitați aceste probleme din teamă sau disconfort, cel mai probabil este pentru adolescent să învețe de la colegii săi, ceea ce ar putea însemna că el obține informații înșelătoare și incorecte.
  • Conversați despre sex. Relațiile sexuale din anii adolescenței tind să prezică și să pună bazele relațiilor viitoare. Discutați despre riscurile sexului în avans. Pentru a începe această conversație, puteți spune o expresie precum "Cred că este timpul să vorbim despre sex. Știu că poate fi un subiect incomod de a vorbi cu unul dintre părinții dvs., dar este important să o facem. Ce crezi? Ei pot începe să vorbească despre ceea ce adolescentul a auzit de la prietenii lor sau la televizor. Explicați opiniile dvs. despre sex și așteptările pe care le aveți despre el (când credeți că ar trebui, de ce și ce resurse veți avea nevoie, cum ar fi prezervative sau metode de control al contracepției).
  • Informați adolescentul despre riscurile consumului de droguri și alcool. Spuneți ceva similar cu "Vreau să vă vorbesc despre unele lucruri pe care le fac adolescenții care ar putea fi dăunătoare. Crezi că bine? Explicați-vă perspectivele privind utilizarea alcoolului și a drogurilor și așteptările pe care le aveți asupra acestora (ce trebuie să limiteze sau ce să nu folosești și de ce). Este foarte important să se explice de ce nu ar trebui să consume anumite substanțe (riscuri de sănătate, eventual supradozaj, pierderea de judecată, etc.), pentru că adolescenții doresc explicații ale regulilor sau ar putea disprețuiesc ca o prostie sau strictă .
  • Image cu titlul Deal cu adolescenti dificili Pasul 14
    4
    Gândește-te la un tratament. Dacă adolescentul are comportamente riscante, provoacă autorități, devine violent sau social izolat, acest lucru se poate datora unei probleme mai mari de sănătate mintală. Tratamentul psihologic poate ajuta oamenii să își stabilească obiectivele și să dezvolte obiceiuri mai sănătoase pentru a face față adolescenței.
  • Discutați despre tratamentul cu medicul generalist al adolescentului sau sunați-i pe furnizorul de asigurări pentru a vă oferi o listă a terapeuților incluși în acoperirea dvs.

    • Metoda 4
    Exercitați părinții efectivi

    Image cu titlul Deal cu adolescenți dificili Pasul 15
    1
    Aveți autoritate. Un stil parental cu autoritate include un grad bun de acceptare și libertate, dar în același timp are reguli și așteptări bine definite. Acest tip de parenting este legat de niveluri ridicate de performanță academică.
    • Acest stil implică faptul că este cald, îngrijorat și flexibil cu copilul. Concentrați-vă pe stabilirea limitelor și regulilor, dar fiți dispuși să negociem sau să fiți flexibili dacă este necesar.
    • Acceptați adolescentul pentru persoana în care este și informați-l că îl acceptați. Încurajați-l să-și urmeze visele, indiferent de ce au fost.
    • Părinții cu autoritate se implică împreună cu copiii lor. Adolescentii simt ca se implica atunci cand sunt disponibili pentru ai ajuta sa isi faca temele si alte provocari si petrec timp de calitate cu familia.
    • Evitați părinții autoritari. Acest lucru este asociat cu reguli stricte și inflexibile și cu o mentalitate a "am dreptate și nu sunteți". Un exemplu de stil autoritar este atunci când un adolescent spune: "Tatăl meu mi-a spus că are dreptate și că trebuie să-l ascult și să nu-l pun niciodată în discuție autoritatea". În loc să fii autoritar, permiteți copilului să se implice în procesul de stabilire a limitelor. Explicați motivele pentru regulile pe care le-ați stabilit și le dați posibilitatea de a-și exprima părerea. Negocierea și încheierea unui acord. De exemplu, dacă credeți că adolescentul dvs. ar trebui să obțină numai note A și crede că este o așteptare foarte mare, ar trebui să fiți dispus să vă modificați standardele pentru a satisface nevoile adolescentului. Ar putea fi de acord să primească cel puțin un B în toate cursurile lor.
  • Image cu titlul Deal cu adolescenți dificili Pasul 16
    2
    Utilizați comunicarea asertivă Acest tip de comunicare constă în transmiterea mesajului dvs. într-un mod respectuos și adecvat. Asertivitatea provine dintr-un proces mental care se reflectă în fraza "Sunt bine și tu".
  • Utilizați un ton adecvat, care este calm și reconfortant.
  • Spuneți "nu" când este necesar.
  • Explicați-i adolescenților raționamentul din spatele regulilor și motivul pentru care le-ați pus.
  • Fii sincer și deschis cu gândurile și sentimentele tale (respectuos și cu atingere). Utilizați expresii care încep cu "eu", cum ar fi "mă simt supărat când nu veniți atunci când trebuie să fii aici".
  • Evitați comunicarea agresivă. Acest lucru vine dintr-o mentalitate care este exprimată în fraza "Sunt bine, dar nu tu". Nu amenința sau nu țipa la copilul tău, deoarece acest lucru îți va da un exemplu de comportament rău și te poate face să te simți frică.
  • Limitați comunicarea pasivă. Pasivitatea în comunicare constă în a nu-ți exprima nevoile și sentimentele. Acest lucru vine dintr-o perspectivă care spune: "Ești bine, nu sunt". Este posibil ca un părinte pasiv să se teamă de fiul său adolescent și, în loc să comunice cu el, îl evită.
  • Imagine cu titlul Deal cu adolescenți dificili Pasul 17
    3
    Setați limitele. Adolescenții au nevoie de o ordine de a se simți în siguranță și de a fi protejați și astfel încât aceștia sunt mai puțin susceptibili să se angajeze într-un comportament riscant.
  • Stabiliți limite realiste și corecte. Pune reguli în casă. Spuneți adolescentului ce comportamente sunt acceptabile și care nu sunt. De exemplu, dați un timp de sosire și explicați consecințele specifice ale faptului că nu sosiți la timp.
  • Atribuiți sarcini în casă. Acestea pot da adolescentului un sentiment de responsabilitate. Explicați-vă că toată lumea de acasă ar trebui să colaboreze. Puteți să faceți un tabel de sarcini și să le oferiți recompense atunci când le terminați fără a fi întrebat.
  • Ea stabilește consecințe specifice pentru comportamentele nedorite. Fii foarte specifice despre ceea ce nu este permis să adolescenți (de exemplu, nu ajunge înainte de ora programată, nu merg la școală, droguri, etc.) și ce se va întâmpla în cazul în care nu respectă regulile (pedepsi el, scoateți mașina sau alte privilegii etc.). Asigurați-vă că știți că aveți opțiunea de a respecta aceste reguli sau nu.
  • Image cu titlul Deal cu adolescenți dificili Pasul 18
    4
    Utilizați întăriri pozitive. Recompensarea comportamentelor dorite îi poate determina să crească și comportamentele negative asociate să scadă. Un studiu a arătat că tinerii care au fost răsplătiți pentru purtarea centurilor de siguranță au sporit utilizarea lor generală.
  • Recompensați un comportament bun. Când copilul dvs. face ceva pozitiv, cum ar fi obținerea unor note bune pe un examen, dați-i o recompensă - de exemplu, o nouă bucată de îmbrăcăminte pe care o dorește.
  • Evidențiază calitățile sale pozitive. O bună stima de sine în rândul adolescenților este un factor care îi ajută să nu dezvolte sentimente și comportamente negative. Spune-i fiului tău că ești mândru de el. Specificați exemple concrete ale realizărilor dvs., cum ar fi obținerea unei note bune pe un examen sau un loc de muncă, a fi cinstit sau a face treburi de uz casnic.
  • Lasă adolescentul să-și câștige libertatea. Un adolescent care crede că are control este legat de niveluri mai scăzute de comportament agresiv.

    • Metoda 5
    Înțelegerea creierului adolescent

    Imagine cu titlul Deal cu adolescenți dificili Pasul 19
    1
    Identificați dacă adolescentul își asumă mai multe riscuri. Modificările în creier care apar în timpul adolescenței pot determina o creștere a presupunerii riscului și tendința de a experimenta utilizarea substanțelor (alcool și alte medicamente). Adolescenții sunt atrași în special pentru a întări stimulii, cum ar fi substanțele. Cu toate acestea, este posibil ca aceștia să aibă mai multe riscuri sănătoase, cum ar fi încercarea de noi activități (sport, jocuri, hobby-uri etc.).
    • Este posibil ca adolescentul să aibă comportamente mai riscante. Uneori, acestea pot implica situații periculoase, cum ar fi conducerea rapidă și încălcarea altor reguli sau legi. Rămâneți atenți la aceste semne de avertizare și la comportamente riscante.
  • Image cu titlul Deal cu adolescenți dificili Pasul 20
    2
    Trebuie să știți că controlul impulsurilor ar putea fi limitat. În creierul adolescent, capacitatea de a controla impulsurile nu este pe deplin dezvoltată. Înțelegeți că adolescentul dvs. nu este încă capabil să se auto-controleze sau să întârzie recompensele.
  • Învățați copilul să întârzie recompense ajutându-i să identifice avantajele și dezavantajele participării la o anumită activitate sau comportament.
  • Image cu titlul Deal cu adolescenți dificili Pasul 21
    3
    Fiți empatici cu emoțiile adolescentului. Modificările în creierul adolescentului în curs de dezvoltare pot determina o reactivitate emoțională ridicată. Drept urmare, adolescenții pot simți mai multă furie, tristețe, singurătate, agresiune și alte emoții sau comportamente negative.
  • Încearcă să-ți amintești cum te-ai simțit ca adolescent și să identifici câteva sentimente pe care le aveai la acel moment și cărora le-ai făcut greu.
  • În loc să reacționați în mod automat din punct de vedere emoțional, încercați să fiți empatici cu dificultatea situației copilului dumneavoastră.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să înțelegi fiica ta adolescentăCum să înțelegi fiica ta adolescentă
    Cum să transformi un adolescent problematic într-un adult responsabilCum să transformi un adolescent problematic într-un adult responsabil
    Cum să disciplinați un adolescentCum să disciplinați un adolescent
    Cum să preveniți furtul unui adolescentCum să preveniți furtul unui adolescent
    Cum să se ocupe de copiii lipsiți de respectCum să se ocupe de copiii lipsiți de respect
    Cum să vă ocupați de creșterea copilului dumneavoastrăCum să vă ocupați de creșterea copilului dumneavoastră
    Cum să te descurci cu un adolescent leneșCum să te descurci cu un adolescent leneș
    Cum de a motiva un adolescent să-și facă temeleCum de a motiva un adolescent să-și facă temele
    Cum să te descurci cu o sarcină adolescentăCum să te descurci cu o sarcină adolescentă
    Cum să obțineți un copil cu tulburare bipolară pentru a lua medicamentulCum să obțineți un copil cu tulburare bipolară pentru a lua medicamentul
    » » Cum să rezolvați adolescenții complicați

    © 2011—2020 ertare.com