Cum să-i faci pe soțul tău să te ajute cu treburile domestice
Frecvent, împărțirea treburilor casnice poate fi un punct de dispută între cupluri. În general, unul dintre cei doi simte că face mai multe sarcini (sau toate acestea) fără ca partenerul său să ajute foarte mult. Acest lucru poate cauza resentimente și argumente. Dacă aveți un plan clar înainte de a vă cere sotului să vă ajute mai mult acasă, va fi util să nu luptați și, practic, să finalizați treburile casnice mai eficient și într-un mod convenabil pentru ambele.
conținut
pași
Partea 1
Confruntați-vă cu soțul
1
Identificați ce trebuie făcut.Faceți o listă a tuturor sarcinilor săptămânale care indică cine este responsabil pentru desfășurarea lor în acest moment. Dacă definiți sarcinile obligatorii, puteți scăpa de primul obstacol - adică faptul că soțul dvs. omite sarcinile care nu au fost îndeplinite. De asemenea, dacă identificați sarcinile exacte, acest lucru poate fi util pentru amândoi să observați ce este implicat în munca de acasă. Dintre sarcinile obișnuite în gospodărie, avem următoarele:
- sortați toate zonele casei-
- aveți grijă de spălare (spălare, călcare, pliere și depozitare) -
- faceți cumpărăturile și vizitați alte magazine -
- bucătar, spălați vasele -
- plăti facturile și să le organizeze-
- fixați curtea și grădina și asigurați-
- ia copiii la orice activitate extracurriculară, ia-le la doctor, etc. -
- aveți grijă de animalele de companie, inclusiv îngrijirea, vizitele la veterinar, hrănirea etc.
2
Luați o întâlnire cu soțul dvs. pentru a vorbi despre treburile casnice. Programați o întâlnire după o zi distractivă sau la sfârșitul săptămânii de lucru. Nu rezervați un timp pentru a vorbi chiar după un argument sau când altcineva are atenția soțului dumneavoastră. Luați niște vin, stați departe de copii (și de televiziune) și luați lista la întâlnire.
3
Pentru a începe, spuneți soțului dvs. cât de mult apreciați ce face deja pentru casă și familie. Menționați sarcinile pe care le faceți deja și discutați despre modul în care contribuțiile dvs. fac o diferență în ceea ce privește performanța familiei. Atunci explicați-i că o veți iubi să vă ajute mai mult pentru că simțiți că aveți grijă de mai mult decât puteți face.
4
Fii atent Menținerea unei case este o sarcină comună. Nu vă fie teamă să indicați sarcini în care aveți nevoie de ajutor suplimentar.
Partea 2
Împărțiți treburile casnice
1
Definiți sarcini simple, moderate și dificile. Clasificați fiecare activitate în funcție de timpul pe care îl consumă, efortul necesar și frecvența cu care trebuie efectuată. De exemplu, spălarea pardoselilor ar putea fi o sarcină moderată dificilă. În același fel, va trebui să clasificați activități cum ar fi ștergerea, curățarea, ceruirea etc.
- Când scrieți lista, ar trebui să luați în considerare articole care ar putea facilita curățarea. De exemplu, puteți obține un aspirator sau detergent mai eficient? Acestea pot fi sarcini excelente pe care le puteți atribui soțului dvs. Dacă l-ai făcut să cumpere elementele, acest lucru îl poate face să se simtă mai mândru când le folosește pentru a arăta că fac o treabă mai bună decât cele vechi!
2
Cereți soțului dvs. să vă revizuiască lista și să caute sarcinile pe care nu le-ar deranja să le facă. Încurajați-l să aleagă unele sarcini simple și unele mai complicate, astfel încât treburile de uz casnic să fie distribuite uniform. Dacă nu aveți experiența sau cunoștințele necesare pentru a efectua unele dintre sarcinile mai complicate, discutați despre posibilitatea de a le învăța cum să le faceți.
3
Recunoașteți punctele forte ale celuilalt și învățați de la ei. Când vorbesc pentru a împărți sarcinile, pot vorbi despre ceea ce sunt buni. Unele sarcini pot fi mai ușoare sau mai puțin stresante pentru unul dintre dvs., în funcție de setul de aptitudini și temperament. Aceasta este, de asemenea, o bună ocazie de a vorbi despre modul în care pot învăța unul de celălalt, astfel încât și în viitor ambii să se simtă mai încrezători în asumarea oricărei sarcini care apare în cursul săptămânii.
4
Schimbați sarcinile. Nimănui nu îi place să facă treburile casnice și acest lucru se datorează parțial faptului că acestea pot fi monotone și plictisitoare. Dacă există o anumită sarcină pe care ambii îi displace, pot alterna zilele sau săptămânile în care o fac. De exemplu, în această săptămână veți spăla vasele și va spăla hainele, iar săptămâna viitoare vor schimba sarcinile. Acest lucru va spori noțiunea de împărțire a responsabilităților și va elimina o parte din monotonia care apare atunci când faceți aceleași sarcini în fiecare zi.
5
Recunoașteți și încurajați eforturile soțului dvs. Crede-te că soțul tău va face sarcinile în modul cel mai bun pe care îl știe. Trebuie să fiți receptivi la faptul că ați putea face lucrurile în mod diferit, dar totuși ați putea să le faceți în mod eficient. Dacă există sarcini pe care ar trebui sau doriți să le faceți într-un mod specific, le puteți face singuri.
Partea 3
Lucrați într-o echipă și mențineți motivația
1
Spuneți soțului dvs. în ce fel și la ce moment ați terminat lucrarea. Nu-i spuneți că ar trebui să-și îndeplinească sarcinile într-un anumit mod și într-o anumită zi - în schimb, să-i explice cum faceți și ce a lucrat pentru dvs.
- Nu vorbiți cu el ca și cum ar fi fost copil. Încercați să o vedeți ca pe o ocazie de a vă împărtăși punctul de vedere, în loc să vă învățați partenerul ca și cum ar fi incapabil sau indisponibil. În loc să spui ceva de genul "trebuie să faci așa", folosește expresii de prima persoană precum "îmi place să fac așa. Acest lucru îmi dă rezultate mai bune. "
- Trebuie să fii receptiv cu sugestiile. Utilizați a doua persoană atunci când puneți întrebări. "Aveți vreo idee cum să îmbunătățiți acest proces?", "Ce credeți că ați făcut temele în acest fel?".
2
Rezervați un moment pe săptămână, în care ambii pot coopera pentru a face treburile casnice împreună și apoi relaxați-vă și distrați-vă. Sâmbăta dimineața poate fi momente potrivite dacă nu aveți niciun alt angajament, deoarece veți avea liber restul săptămânii. Pe de altă parte, puteți alege un timp adecvat care să permită atât lucrul în gospodărie împreună.
3
Planificați curățarea în avans. Inspirați-vă mintea și starea de spirit să vă angajați să curățați casa când vine sfârșitul săptămânii. Faceți-o împreună și limitați timpul, astfel încât familia dvs. să nu-și petreacă toată ziua curățarea. Obiectivul este de a vă face soțul să participe. Dacă curățenia devine prea excesivă, probabil că nu doriți să o faceți din nou. Începeți cu ceva mic și creșteți puțin câte puțin.
4
Creați un sistem de recompense. Acest lucru trebuie să fie adresat ambelor. Încercați să alterați sarcini și premii. Persoana care curăță baie în această săptămână va putea alege filmul pe care îl va vedea în noaptea filmului. Oricine curăță frigiderul va primi un masaj de 20 de minute înainte de a merge la culcare.
5
Adoptați obiceiul de a mulțumi unii altora pentru păstrarea casei în stare bună. Ambele vor contribui la armonizarea casei - prin urmare, ei vor trebui să o recunoască din când în când. Cu cât demonstrează mai mult aprecierea pe care o simt între ei, cu atât este mai mare viteza cu care devine un obicei bun.
6
Amintiți-vă că este nevoie de timp pentru a vă schimba. Trebuie să fii flexibil și să ai răbdare. Este nevoie de timp pentru a modifica vechile rutine și obiceiuri, mai ales dacă o persoană a fost însărcinată cu curățarea casei. Este probabil ca multe memento-uri și o persuasiune suplimentară să fie necesare - totuși, trebuie să persistă până când aceasta devine o normă în casa ta. De asemenea, nu vă așteptați ca aceștia să facă mereu lucrurile într-o manieră echivalentă - este posibil ca ei să nu o facă și nici să nu faceți asta. Doar să-i reamintesc că trebuie să-și facă partea dacă nu a făcut-o.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să aranjezi o căsătorie
- Cum să-ți convingi soțul să aibă grijă de copiii lui
- Cum să echilibreze munca și rolul părinților
- Cum să evitați vina mamei care muncește
- Cum să-i faci pe copiii tăi să-și facă treburile fără să se certe
- Cum să te ocupi de rudele care nu-ți plac soțul / soția
- Cum să te descurci cu gelozia pe care soțul tău o simte prietenilor tăi
- Cum să vă ocupați de un soț pasiv agresiv
- Cum să arătați responsabilitatea
- Cum să eliminați toate sarcinile, cu excepția celor absolut esențiale
- Cum să vă echilibrați viața profesională și personală
- Cum să conduci o casă
- Cum să păstrați casa curată tot timpul
- Cum se face distincția între argumentele conjugale normale și abuzul
- Cum să-i faci pe partener să participe la sarcină
- Cum de a face ca relatia sa functioneze daca ambele lucreaza in schimburi diferite
- Cum să tratăți resentimentele într-o căsătorie
- Cum să organizați voluntari
- Cum să vă concentrați asupra sarcinii
- Cum să atribuiți priorități proiectelor
- Cum să te ocupi de incarcerarea soțului tău