Cum să-i faci pe soțul tău să te ajute cu treburile domestice

Frecvent, împărțirea treburilor casnice poate fi un punct de dispută între cupluri. În general, unul dintre cei doi simte că face mai multe sarcini (sau toate acestea) fără ca partenerul său să ajute foarte mult. Acest lucru poate cauza resentimente și argumente. Dacă aveți un plan clar înainte de a vă cere sotului să vă ajute mai mult acasă, va fi util să nu luptați și, practic, să finalizați treburile casnice mai eficient și într-un mod convenabil pentru ambele.

pași

Partea 1
Confruntați-vă cu soțul

Imaginea intitulată Multitask Pas 5
1
Identificați ce trebuie făcut.Faceți o listă a tuturor sarcinilor săptămânale care indică cine este responsabil pentru desfășurarea lor în acest moment. Dacă definiți sarcinile obligatorii, puteți scăpa de primul obstacol - adică faptul că soțul dvs. omite sarcinile care nu au fost îndeplinite. De asemenea, dacă identificați sarcinile exacte, acest lucru poate fi util pentru amândoi să observați ce este implicat în munca de acasă. Dintre sarcinile obișnuite în gospodărie, avem următoarele:
  • sortați toate zonele casei-
  • aveți grijă de spălare (spălare, călcare, pliere și depozitare) -
  • faceți cumpărăturile și vizitați alte magazine -
  • bucătar, spălați vasele -
  • plăti facturile și să le organizeze-
  • fixați curtea și grădina și asigurați-
  • ia copiii la orice activitate extracurriculară, ia-le la doctor, etc. -
  • aveți grijă de animalele de companie, inclusiv îngrijirea, vizitele la veterinar, hrănirea etc.
  • Imaginea intitulată Planificați o dată Pasul 6
    2
    Luați o întâlnire cu soțul dvs. pentru a vorbi despre treburile casnice. Programați o întâlnire după o zi distractivă sau la sfârșitul săptămânii de lucru. Nu rezervați un timp pentru a vorbi chiar după un argument sau când altcineva are atenția soțului dumneavoastră. Luați niște vin, stați departe de copii (și de televiziune) și luați lista la întâlnire.
  • Nu menționați problema ajutorării la domiciliu atunci când discutați sau vă confruntați cu o situație tensionată, deoarece nu veți obține niciodată ajutorul de care aveți nevoie și meritați.
  • Nu-ți tratezi sotul ca pe un copil sau fii bossy. Acest lucru va provoca doar argumente și nimic nu se va schimba. De asemenea, nu fiți martirizați, deoarece acest lucru vă va face să continuați să vă epuizați înăuntru, în timp ce toată lumea pur și simplu recunoaște că o îndurați, chiar dacă trebuie să vă tolereze să mormăiți.
  • Imaginea intitulată Data la un om Leu Pasul 6
    3
    Pentru a începe, spuneți soțului dvs. cât de mult apreciați ce face deja pentru casă și familie. Menționați sarcinile pe care le faceți deja și discutați despre modul în care contribuțiile dvs. fac o diferență în ceea ce privește performanța familiei. Atunci explicați-i că o veți iubi să vă ajute mai mult pentru că simțiți că aveți grijă de mai mult decât puteți face.
  • Arătați-i lista sarcinilor, astfel încât să puteți vedea clar multitudinea de treburi de uz casnic.
  • Spuneți-i că contribuțiile sale ar fi utile pentru a vă menține nivelul de energie și pentru ca familia să aibă mai mult timp pentru a face lucruri, în loc să vă aștepte să finalizați lucrările la domiciliu.
  • Nu striga la soțul tău. Nimeni nu reacționează bine când strigă la el. Dacă se simte certat, asta îl poate face să plece.
  • Imagine cu denumirea Be Asertive Step 46
    4
    Fii atent Menținerea unei case este o sarcină comună. Nu vă fie teamă să indicați sarcini în care aveți nevoie de ajutor suplimentar.
  • Trebuie să fiți răbdători dacă obiectele voastre aparțin. Este posibil ca la început să ajungeți la un acord. Alegeți 2 sau 3 sarcini pe care doriți să le faceți cu adevărat și încercați mai întâi cu acestea.
  • Dacă considerați că anumite sarcini ar putea fi făcute mai eficient sau mai rapid datorită talentelor sau temperamentelor tale specifice, ar trebui să le spui.
  • Partea 2
    Împărțiți treburile casnice

    Imaginea intitulată Estimare Data Concepției Etapa 4
    1
    Definiți sarcini simple, moderate și dificile. Clasificați fiecare activitate în funcție de timpul pe care îl consumă, efortul necesar și frecvența cu care trebuie efectuată. De exemplu, spălarea pardoselilor ar putea fi o sarcină moderată dificilă. În același fel, va trebui să clasificați activități cum ar fi ștergerea, curățarea, ceruirea etc.
    • Când scrieți lista, ar trebui să luați în considerare articole care ar putea facilita curățarea. De exemplu, puteți obține un aspirator sau detergent mai eficient? Acestea pot fi sarcini excelente pe care le puteți atribui soțului dvs. Dacă l-ai făcut să cumpere elementele, acest lucru îl poate face să se simtă mai mândru când le folosește pentru a arăta că fac o treabă mai bună decât cele vechi!
  • Imaginea intitulată Sue Cineva pentru încălcarea contractului Pasul 13
    2
    Cereți soțului dvs. să vă revizuiască lista și să caute sarcinile pe care nu le-ar deranja să le facă. Încurajați-l să aleagă unele sarcini simple și unele mai complicate, astfel încât treburile de uz casnic să fie distribuite uniform. Dacă nu aveți experiența sau cunoștințele necesare pentru a efectua unele dintre sarcinile mai complicate, discutați despre posibilitatea de a le învăța cum să le faceți.
  • Image cu titlul Știți dacă data dvs. este transgender Pasul 13
    3
    Recunoașteți punctele forte ale celuilalt și învățați de la ei. Când vorbesc pentru a împărți sarcinile, pot vorbi despre ceea ce sunt buni. Unele sarcini pot fi mai ușoare sau mai puțin stresante pentru unul dintre dvs., în funcție de setul de aptitudini și temperament. Aceasta este, de asemenea, o bună ocazie de a vorbi despre modul în care pot învăța unul de celălalt, astfel încât și în viitor ambii să se simtă mai încrezători în asumarea oricărei sarcini care apare în cursul săptămânii.
  • Creați-vă propriile liste de sarcini în care vă considerați a fi bune și comparați notele.
  • Faceți o listă de sarcini pe care nu le placeți foarte mult și pe care vă așteptați ca partenerul dvs. să le îndeplinească.
  • Rezolvați problemele împreună. Dacă există sarcini care nu se bucură de ambele, încercați să dezvoltați strategii pentru a le completa mai ușor. Ar putea fi sarcini pe care le decid să facă împreună.
  • Petreceți ceva timp învățând cealaltă să faceți anumite sarcini. Dacă soțul dvs. are un mod special în care îi place să spele vase și acest lucru este diferit de cel al dvs., cereți-i să vă arate acest lucru. Trebuie să adoptați rolul de student și să fiți dispus să observați beneficiile de a face ceva într-un mod diferit. Modificați-vă rolurile în sarcinile în care vă simțiți în siguranță. Cereți soțului dvs. să asculte și să participe înainte de a pune întrebări sau de a da alte sugestii.
  • Trebuie să fiți dispuși să ascultați. Nu vă întrerupeți partenerul când vă arată cum face lucrurile. Aveți o minte deschisă și cereți-i să facă același lucru pentru dvs.
  • Imaginea intitulată Planificați o dată Pasul 7


    4
    Schimbați sarcinile. Nimănui nu îi place să facă treburile casnice și acest lucru se datorează parțial faptului că acestea pot fi monotone și plictisitoare. Dacă există o anumită sarcină pe care ambii îi displace, pot alterna zilele sau săptămânile în care o fac. De exemplu, în această săptămână veți spăla vasele și va spăla hainele, iar săptămâna viitoare vor schimba sarcinile. Acest lucru va spori noțiunea de împărțire a responsabilităților și va elimina o parte din monotonia care apare atunci când faceți aceleași sarcini în fiecare zi.
  • Imagine cu titlul Știți dacă`re in Love Step 6
    5
    Recunoașteți și încurajați eforturile soțului dvs. Crede-te că soțul tău va face sarcinile în modul cel mai bun pe care îl știe. Trebuie să fiți receptivi la faptul că ați putea face lucrurile în mod diferit, dar totuși ați putea să le faceți în mod eficient. Dacă există sarcini pe care ar trebui sau doriți să le faceți într-un mod specific, le puteți face singuri.
  • Partea 3
    Lucrați într-o echipă și mențineți motivația

    Imagine cu titlul Știți dacă`re in Love Step 14
    1
    Spuneți soțului dvs. în ce fel și la ce moment ați terminat lucrarea. Nu-i spuneți că ar trebui să-și îndeplinească sarcinile într-un anumit mod și într-o anumită zi - în schimb, să-i explice cum faceți și ce a lucrat pentru dvs.
    • Nu vorbiți cu el ca și cum ar fi fost copil. Încercați să o vedeți ca pe o ocazie de a vă împărtăși punctul de vedere, în loc să vă învățați partenerul ca și cum ar fi incapabil sau indisponibil. În loc să spui ceva de genul "trebuie să faci așa", folosește expresii de prima persoană precum "îmi place să fac așa. Acest lucru îmi dă rezultate mai bune. "
    • Trebuie să fii receptiv cu sugestiile. Utilizați a doua persoană atunci când puneți întrebări. "Aveți vreo idee cum să îmbunătățiți acest proces?", "Ce credeți că ați făcut temele în acest fel?".
  • Imagine intitulată Attract Yourself Step 12
    2
    Rezervați un moment pe săptămână, în care ambii pot coopera pentru a face treburile casnice împreună și apoi relaxați-vă și distrați-vă. Sâmbăta dimineața poate fi momente potrivite dacă nu aveți niciun alt angajament, deoarece veți avea liber restul săptămânii. Pe de altă parte, puteți alege un timp adecvat care să permită atât lucrul în gospodărie împreună.
  • Pregătiți cina împreună. Acest lucru poate fi un moment potrivit pentru a vorbi despre ziua dvs. și a învăța noi abilități prin încercarea de noi rețete o dată pe săptămână.
  • Lăsați-l să spele vasele în timp ce le uscați. Puteți, de asemenea, să le clătiți în timp ce încarcă mașina de spălat vase.
  • Redați muzică sau un podcast în timp ce curățați camera. Tot ceea ce faceți pentru a combina un pic de recreere sau distracție cu treburile de uz casnic le poate face să pară mai puțin copleșitoare și să devină o experiență care le unește.
  • Sunați-vă o echipă. Gândește-te că tu și partenerul tău formezi o echipă și că sarcinile sunt un joc în care trebuie să te străduiești împreună să câștigi. Au un tablou de scoruri pentru echipa ta. Dacă toate sarcinile au fost finalizate, recompensa-te cu o oră de televiziune sau un pahar de vin.
  • Imaginea intitulată Fii un scriitor de succes independent când ai copii Pasul 17
    3
    Planificați curățarea în avans. Inspirați-vă mintea și starea de spirit să vă angajați să curățați casa când vine sfârșitul săptămânii. Faceți-o împreună și limitați timpul, astfel încât familia dvs. să nu-și petreacă toată ziua curățarea. Obiectivul este de a vă face soțul să participe. Dacă curățenia devine prea excesivă, probabil că nu doriți să o faceți din nou. Începeți cu ceva mic și creșteți puțin câte puțin.
  • Faceți un tabel al sarcinilor care au toate și care indică timpul pentru care ar trebui să culmineze.
  • Planificați alte activități, cum ar fi o plimbare sau o pauză pentru a citi un pic, astfel încât ziua nu se va simți supraîncărcat doar pentru a face temele.
  • Imaginea intitulată Masajul partenerului dvs. Pasul 5
    4
    Creați un sistem de recompense. Acest lucru trebuie să fie adresat ambelor. Încercați să alterați sarcini și premii. Persoana care curăță baie în această săptămână va putea alege filmul pe care îl va vedea în noaptea filmului. Oricine curăță frigiderul va primi un masaj de 20 de minute înainte de a merge la culcare.
  • Imaginea intitulată Deveniți un pas îndrăgostit mai bun 29
    5
    Adoptați obiceiul de a mulțumi unii altora pentru păstrarea casei în stare bună. Ambele vor contribui la armonizarea casei - prin urmare, ei vor trebui să o recunoască din când în când. Cu cât demonstrează mai mult aprecierea pe care o simt între ei, cu atât este mai mare viteza cu care devine un obicei bun.
  • Vă mulțumim partenerului pentru sarcinile specifice. "Mulțumesc pentru ștergerea podelei din bucătărie. Arată minunat! " Poate fi ușor să începeți să luați lucrurile pe care le faceți în fiecare săptămână de la sine înțeles.
  • Adu-ți aminte soțului tău cât de mult apreciați că i-ai mulțumit.
  • Vă mulțumim reciproc pentru munca dvs. suplimentară. Nu contează cât de mult efort ai face, nu va fi săptămâni când familia ta va avea alte lucruri de făcut și unul dintre voi va trebui să facă mai multe treburi decât celălalt. Aceasta este o parte a unui cuplu și a unei relații. Trebuie să determine dacă partenerul este responsabil pentru mai multe sarcini pentru a reduce presiunea de alte lucruri care ar putea întâmpla în viața ta. Trebuie să fiți dispuși să faceți același lucru.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 1
    6
    Amintiți-vă că este nevoie de timp pentru a vă schimba. Trebuie să fii flexibil și să ai răbdare. Este nevoie de timp pentru a modifica vechile rutine și obiceiuri, mai ales dacă o persoană a fost însărcinată cu curățarea casei. Este probabil ca multe memento-uri și o persuasiune suplimentară să fie necesare - totuși, trebuie să persistă până când aceasta devine o normă în casa ta. De asemenea, nu vă așteptați ca aceștia să facă mereu lucrurile într-o manieră echivalentă - este posibil ca ei să nu o facă și nici să nu faceți asta. Doar să-i reamintesc că trebuie să-și facă partea dacă nu a făcut-o.
  • Discutați despre rezultate o dată pe săptămână. Petreceți ceva timp vorbind despre modul în care sarcinile s-au dovedit în cursul săptămânii. Nu vă învinovățați. Programul fiecărei persoane este diferit și nu în fiecare săptămână va fi același cu cel precedent. În primul rând, vorbiți despre ceea ce sa întâmplat bine, în loc de ceea ce nu a funcționat. Dacă te concentrezi pe pozitiv, acest lucru va ușura lucrurile atunci când începi să rezolvi lucruri care nu au mers așa cum era de așteptat.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să-ți convingi soțul să aibă grijă de copiii luiCum să-ți convingi soțul să aibă grijă de copiii lui
    Cum să echilibreze munca și rolul părințilorCum să echilibreze munca și rolul părinților
    Cum să evitați vina mamei care munceșteCum să evitați vina mamei care muncește
    Cum să-i faci pe copiii tăi să-și facă treburile fără să se certeCum să-i faci pe copiii tăi să-și facă treburile fără să se certe
    Cum să te ocupi de rudele care nu-ți plac soțul / soțiaCum să te ocupi de rudele care nu-ți plac soțul / soția
    Cum să te descurci cu gelozia pe care soțul tău o simte prietenilor tăiCum să te descurci cu gelozia pe care soțul tău o simte prietenilor tăi
    Cum să vă ocupați de un soț pasiv agresivCum să vă ocupați de un soț pasiv agresiv
    Cum să arătați responsabilitateaCum să arătați responsabilitatea
    Cum să eliminați toate sarcinile, cu excepția celor absolut esențialeCum să eliminați toate sarcinile, cu excepția celor absolut esențiale
    Cum să vă echilibrați viața profesională și personalăCum să vă echilibrați viața profesională și personală
    » » Cum să-i faci pe soțul tău să te ajute cu treburile domestice

    © 2011—2020 ertare.com