Cum de a pune un copil de 2 ani să doarmă

Până de curând, puteai să-ți strici bebelușul până a adormit. Acum, copilul tău este puțin încăpățânat și primește multe, pur și simplu pentru că nu-i place să doarmă. Dar nu dispera - urmând acești pași vă poate ajuta într-adevăr să faceți timpul de culcare un moment mai plăcut.

2

În medie, un copil de doi ani doarme aproximativ unsprezece ore pe timp de noapte și două ore în timpul zilei, însă aceasta nu este o regulă absolută.

3

Asigurați-vă că copilul dvs. în timpul zilei face o mulțime de activitate fizică. Copiii în vârstă de doi ani au o mulțime de energie și, dacă nu o cheltuiesc, pot interveni mai târziu în somn.

4

Acceptați un cuvânt consecvent (de preferință un singur cuvânt) pe care copilul dvs. îl poate asocia cu somnul. Unele exemple ar putea fi "noapte". "scutec", sau "la la". Dacă copilul înțelege ceea ce se întâmplă, există o oportunitate mai bună de cooperare.

5

Planificați o rutină pentru a reduce ritmul copilului înainte de somn. Câteva rutine tipice sunt o baie, o sticlă, o poveste sau o cântare.

6

Asigurați-vă că există tăcere în casă și că intensitatea luminilor este estompată cu cel puțin o oră înainte de a merge la culcare, acest lucru va permite copilului dvs. să facă tranziția între "zi" și timpul să doarmă.

7

Pregătiți totul: patul, copilul și tine. Acesta este momentul în care trebuie să schimbați dulapul pentru a îndepărta ceva de la pătuț sau de la pat, și ridicați o carte și citiți-o.

8

În loc să citești, poți, de asemenea, să alegi să cânți același cântec în fiecare zi sau să repeți aceeași poezie în fiecare seară "inițiere"din rutina de a merge la culcare. Acest lucru face ca rutina să fie mai eficientă, întotdeauna făcând același lucru și nu trebuie să citiți o carte extraordinară de câteva zile.

9

Copiii iubesc programele, deci urmați exact aceeași rutină pe o bază zilnică și vor ști exact ce să se aștepte. Ei vor ști că mai întâi încep să facă o baie, apoi o poveste și o melodie, iar apoi e timpul să dormim.

10

Învățați-vă copilul să stea în pat și să stea în liniște. Puteți practica acest lucru în timpul zilei.

11

De asemenea, puteți încerca să vă frecați spatele. Mulți copii găsesc un contact fizic foarte relaxant și liniștitor. Chiar și un copil de doi ani îi place să fie mângâiat pe spate din când în când.