Cum sa faci un somn bebelus fara a fi nevoie sa alaptezi
Multe mame au copii care nu pot dormi noaptea. Le dau să alăpteze pentru a le adormi sau pentru a le face să adoarmă când se trezesc. Cu toate acestea, dacă copilul dvs. este destul de mare, probabil că nu trebuie să alăptați pentru a adormi. Puteți să-i dați bebelușului să doarmă fără a alăpta dacă distribuiți orele de mâncare în timpul zilei și al nopții și dacă stabiliți o rutină de somn.
pași
Partea 1
Implementați o rutină de somn
1
Identificați cerințele zilnice de somn. În funcție de vârsta bebelușului, va avea nevoie de ore diferite de somn. Dacă aveți vârsta de 5 ani sau mai mică, orele de somn recomandate după vârstă sunt următoarele:
- Bebelușii cu vârsta cuprinsă între 0 și 2 luni necesită 10 ore și jumătate până la 18 ore în fiecare zi.
- Copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 12 luni au nevoie de 14 până la 15 ore în fiecare zi.
2
Stabiliți un program constant pentru somn. Stabiliți un program de somn constant, care are o rutină. Acest lucru poate fi util pentru copilul să doarmă fără a da alăptării, de asemenea, se va relaxa și controla ciclul de somn.
3
Încurajați relaxarea înainte de a merge la culcare. De obicei, bebelușii au nevoie de ceva timp pentru a se ajusta la culcare. Dacă încurajezi relaxarea prin ritualuri și împrejurimi, acest lucru poate fi util pentru copilul tău să se relaxeze și să adoarmă, mai ales fără a alăpta sau a-l hrăni.
4
Are o rutină pentru culcare. Utilizați un ritual de noapte pentru culcare, care nu include alăptarea. Baie, citind o poveste, cântând sau de a asculta muzică liniștitoare pot înscrie copilul și să-l facă să dorm fără a fi nevoie să dea alăptării.
5
Optimizați mediul în care dormiți. Creați o cameră pentru copilul dvs. care promovează relaxarea și somnul. Dacă setați o temperatură optimă, reduceți zgomotul și opriți luminile, aceasta poate fi utilă pentru a face copilul să adoarmă și să-l țină adormit.
6
Recuperați-l în timp ce sunteți treaz. Puneți bebelușul în pat sau în bassinet atunci când este somnoros, dar treaz. Acest lucru poate fi util pentru a vă asocia patul cu somnul și pentru a scădea nevoia de a mânca în timpul alăptării. De asemenea, acest lucru poate reduce îngrijirea de noapte pe care ar trebui să o oferiți.
7
Du-te la pediatru. Dacă după 6 luni, copilul nu doarme sau hrana pentru animale necesită peste noapte, puteți rezerva o întâlnire cu medicul pediatru. Este probabil ca el poate determina de ce copilul este încă foame pe timp de noapte sau dacă doriți doar să fie hrănite pentru îngrijire și afecțiune.
Partea 2
Distribuiți orele de mâncare
1
Cunosc ciclurile de somn ale copiilor. Bebelușii au cerințe diferite pentru somn și mâncare, care depinde de vârsta lor. Dacă aflați despre ciclurile de somn ale copiilor, acest lucru poate fi util pentru a face bebelușul să doarmă mai eficient fără a trebui să alăpteze.
- În general, bebelușii nu trebuie să mănânce peste noapte după ce au ajuns la o greutate de 5 kg (11 lb).
- Copiii nou-născuți trebuie să mănânce mai des și, de obicei, să doarmă până la 3 ore între mese. Aceasta înseamnă că este posibil să fi trebuit să vă treziti copilul să-l hrănească până când are o vârstă sau o greutate suficientă să doarmă fără să mănânce.
- Între a doua și a treia lună și în funcție de greutatea dumneavoastră, bebelușul dumneavoastră este probabil să necesite hrănire suplimentară pe timp de noapte. Majoritatea copiilor cu vârsta cuprinsă între 2 și 3 luni necesită hrană de 1 sau 2 ori în timpul nopții. De obicei, acestea trebuie să se hrănească la fiecare 5 sau 6 ore.
- După 4 luni, majoritatea bebelușii sănătoși nu vor avea nevoie de metabolism în timpul nopții și vor putea dormi adesea timp de 7 sau 8 ore fără a fi nevoiți să se hrănească.
- Discutați cu medicul dacă aveți întrebări despre ceea ce poate fi viabil.
2
Hrăniți copilul mai rar în timpul nopții. Aproximativ 3 luni, hrăniți mai puțin timp în timpul nopții. Practic, acest lucru poate fi util pentru a întări faptul că adormiți fără a trebui să alăptați.
3
Asigurați-copilul fericit înainte de a adormi. Dacă îi dai copilului lapte înainte de a merge la culcare, acest lucru îl poate împiedica să se trezească noaptea. Trezește-l și lasă-l să ia câteva gume, chiar dacă e prea obosit să bea.
4
Prelungiți timpul dintre mese. Atunci când bebelușul nu mai trebuie să se hrănească la fiecare 2 sau 3 ore (care se întâmplă de obicei în jurul valorii de 3 sau 4 luni), prelungiți timpul așteptat între fiecare masă. Acest lucru poate fi util pentru a vă da seama că nu trebuie să alăptați.
5
Hrăniți bebelușul pentru mai puțin timp pe timp de noapte. Petreceți mai puțin timp alăptați copilul la mese pe timp de noapte. Dacă scade treptat, timp în care vă dau alăptării, acest lucru se poate spune copilul va dormi fără ea.
6
Dă-i să alăpteze mai mult în timpul zilei. Bebelusul dumneavoastră poate fi mai puțin probabil să doarmă pe timp de noapte dacă are suficientă calorii pe parcursul zilei. Creșteți puțin câte puțin timpul prin care dați să vă alăptați copilul în timpul meselor din zi, până când nu aveți nevoie să îngrijiți să adormiți.
7
Dă-i copilului un suzetă. Acțiunea de a suge pe piept poate să vă liniștească copilul și să-l facă să doarmă. Dacă îi dai un suzetă, probabil că poate adormi fără a trebui să o alăpteze. Cercetările au arătat, de asemenea, că utilizarea unui suzetă în timpul somnului poate reduce riscul de sindrom brusc de moarte infantilă (SIDS).
8
Oferă îngrijire de noapte numai atunci când este necesar. Majoritatea copiilor sunt agitați și se mișcă în timpul nopții. Doar du-te la bebelușul tău dacă nu te poți calma și te duci înapoi în somn sau dacă te simți rău.
9
Nu dormi cu bebelușul tău. S-ar putea să fiți tentat să aveți copilul tău să dormi aproape de tine noaptea - cu toate acestea, nu împărțiți patul cu el sau dormiți împreună. Acest lucru nu numai că poate face ca bebelușul tău să fie tentat să alăpteze, poate, de asemenea, să-l facă dificil să adoarmă și să rămână adormit.
sfaturi
- Nu fi frustrat. Ar putea dura ceva timp ca să-i înveți pe copil să adoarmă fără confortul alăptării.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să-i dați copilului să doarmă în pat
- Cum să ai grijă de un copil
- Cum să oprești alăptarea în timpul nopții
- Cum de a pune un copil de 2 ani să doarmă
- Cum să-ți faci copilul să doarmă toată noaptea
- Cum de a face un copil să adoarmă
- Cum sa faci un somn nou-nascut toata noaptea
- Cum să măriți timpul în care bebelușul doarme
- Cum să se ocupe de obiceiurile de somn ale bebelușului în timpul unei călătorii
- Cum să-ți faci câinele să adoarmă
- Cum să ajustați programul de somn
- Cum să vă condiționați corpul să aibă nevoie de mai puțin somn
- Cum să dormi bine în timpul sarcinii
- Cum să dormi în timpul zilei
- Cum să ieșiți din pat în momentul în care doriți doar câteva ore de somn
- Cum să atingi somnul
- Cum de a îmbunătăți calitatea somnului
- Cum sa te fac sa dormi la timp
- Cum să-i motivezi pe copii să meargă la culcare atunci când lucrezi ca babysitter
- Cum să dormi mai mult (pentru copii și adolescenți)
- Cum să tratăm perioadele de creștere accelerată la copiii mici