Cum să echilibreze munca și rolul părinților

De lucru și de a fi un tată sunt sarcini care necesită mult timp și efort. Dacă sunteți responsabil pentru menținerea unui loc de muncă și ridicarea copiilor, veți realiza că este o provocare pentru a echilibra ambele sarcini. Cu o oarecare planificare prealabilă, este posibil să faceți atât în timpul zilei. Urmați aceste sfaturi pentru a ști cum să echilibrați munca și copiii.

pași

Imaginea intitulată Echilibrarea muncii și părinților Pasul 1

Organizați timpul cu înțelepciune.

Aveți un calendar pe care îl utilizați pentru munca dvs. și pentru familia dvs. În acest fel puteți programa lucrurile luând în considerare totul.
Urmați o rutină zilnică. Atunci când copiii dvs. știu exact ce să se aștepte și ce se așteaptă de la ei, este mai ușor să mențină sarcini în mod autonom, ceea ce economisește mult timp și reduce stresul.
Pregătiți dimineața cu o noapte înainte. Evitați să petreceți timp dimineața hotărând ce haine să purtați și lăsați-o gata noaptea. De asemenea, puteți lăsa mâncarea și rucsaciele gata.
Profitați de cea mai veche parte a zilei. Orele înainte ca copiii să se ridice sunt ore pentru activități personale și puteți să faceți exerciții, să citiți, să faceți o baie sau să beți o ceașcă de cafea.

Imaginea intitulată Balanța muncii și părinților Pasul 2

Adresați-vă munca superioară de la distanță. Chiar dacă lucrați doar de la domiciliu câteva ore pe săptămână, acest lucru vă va oferi timp pentru a petrece împreună cu copiii dvs. și pentru a recupera treburile casnice.

Imaginea intitulată Balanța muncii și părinților Pasul 3

Participați la școlarizarea copiilor.

Ajutați copiii să-și facă temele. Nu numai că petreceți mai mult timp cu ei, dar îi ajutați să-și îmbunătățească abilitățile academice.

Folosiți zile bolnav pentru a merge la funcții școlare sau excursii cu copiii.

Combinați-vă munca și îngrijirea copiilor, aderând la asociația părintească ca voluntar.

Imaginea intitulată Echilibrarea muncii și părinților Pasul 4

Alegeți dădaca cu grijă. Este important ca persoana pe care o alegeți ca cangur să aibă aceleași idei despre creșterea copiilor ca tine. Acest lucru va da stabilitate educației pe care o primesc.

Discutați deschis despre comportamentul copiilor dvs. la domiciliu și discutați cu babysitterul pentru a rezolva orice problemă.

Vizitați grădinița în mod regulat pentru a afla ce rutină are copiii dumneavoastră.

Contribuiți la jocuri și gustări și la voluntariat când puteți.

Creați un plan de boală Când copilul se îmbolnăvește, este important să puteți asigura îngrijirea copilului fără a vă afecta munca. Iată câteva sugestii de pregătit în aceste zile:

Salvați câteva zile bolnave pentru a investi în copilul dumneavoastră.

Întreabă-l pe șeful tău să-ți ia locul de muncă acasă dacă trebuie să ai grijă de un copil bolnav, deci nu vei pierde ore de muncă.

Imaginea intitulată Echilibrul de lucru și părinții Pasul 5Bullet1

Dacă nu acceptați copii bolnavi în îngrijirea copiilor, găsiți un babysitter care poate veni la dumneavoastră acasă cu un apel.

Imaginea intitulată Echilibrarea muncii și părinților Pasul 5Bullet2

Distribuiți sarcinile. Îndepărtați sarcinile prin încredințarea treburilor casnice fiecărui membru al familiei, făcând copiii responsabili pentru igiena personală și având fiecare membru să gătească o noapte a săptămânii. Ori de câte ori vârsta ta este potrivită pentru asta.

Imaginea intitulată Echilibrul de lucru și părinții Pasul 5Bullet3

Imaginea intitulată Echilibrarea muncii și părinților Pasul 6

Planificați mesele cu timpul. Încercați diferite tehnici pentru a economisi timp și efort.

Imaginea intitulată Echilibrarea muncii și părinților Pasul 7

Utilizați o oală de lut pentru a fierbe în timp ce vă aflați la serviciu.

Faceți dublu alimente pentru a îngheța o parte și nu trebuie să-l gătiți din nou.

Faceți un vas în noaptea anterioară și reîncălziți-l la prânz.

Profitați la maximum de timpul acordat familiei. Pentru a echilibra bine munca și familia, părăsiți munca pentru orele de lucru și concentrați-vă asupra familiei când vă aflați acasă. Opriți telefonul și nu vă uitați la e-mailurile dvs.

Imaginea intitulată Echilibrarea muncii și părinților Pasul 8

Ia timp pentru tine, în afara muncii și pentru copii. Petreceți o parte din timpul dvs. făcând ceea ce vă place cel mai bine. Luând o pauză de la responsabilitățile zilnice, vă veți odihni și vă veți face să vă simțiți mai bine.

Imaginea intitulată Echilibrarea muncii și a părinților Pasul 9

Aveți grijă de relațiile dvs. adulte. Dacă sunteți căsătorit sau cu un partener, este important să vă petreceți timpul împreună și să vă distrați în afara muncii și fără copii. Este foarte important să ai timp să socializezi cu prietenii tăi.

Imaginea intitulată Balanța muncii și părinților Pasul 10

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit