Cum să convingi un copil să-și mănânce cina

Dacă nu vă dă un motiv convingător, spuneți-i despre importanța nutriției. Spuneți-le cât de important este să mâncați sănătos pentru a crește sănătatea. Spune-le că atunci când vor lua masa, vor avea mai multă energie să joace.

Organizarea regulilor de bază. Ei vor să se ridice cât mai repede de la masă și să facă lucrurile. Vrei ca mâncarea să se termine. Asigurați-vă că ambii știți unde este limita.

Lăsați-i să colaboreze în bucătărie. Dacă vă puteți decora propriile alimente cu paste sau bucăți de brânză tăiate în forme sau doar plasând alimente și sosuri pentru a face fețe amuzante, va fi mai interesant pentru ei.

Pregătiți mâncăruri care vă plac ocazional ca recompensă. Este posibil să vă placă hamburgerii și cartofii prăjiți, dar un burger gustos, sănătos, cu cartofi coapte copți arata delicios și poate fi sănătos.

Evitați să vă puneți o capcană. Dacă, ca părinte, nu vă terminați masa, copiii cred că este bine să faceți același lucru. Ca adult, copiii vă vor vedea mereu ca un exemplu pe care să-l urmați.

La unii copii lucrează pentru a avea plăci personalizate și tacâmuri. Ele pot avea o anumită culoare sau model sau desenul eroului dvs. de televiziune preferat. Ia câte un set pentru fiecare copil, iar altele rămase în caz că te vei pierde. Poate fi ușor de găsit în magazine.

Evitați mituirea, pledarea sau strigarea, mai ales în prezența oaspeților. Tu ești tatăl, dar scopul tău este un echilibru sănătos.

Scapa de distragerile la ora cina. Opriți telescopul și scoateți jucăriile din vizualizare. Cu cât mâncarea este mai plictisitoare, cu atât mai repede vor dori să plece. Dacă puneți muzică în fundal, ar putea fi de ajutor.

Cina cu familia. Alăturați-vă împreună ca pe o familie. Dacă copilul dvs. este cu cei dragi, puteți face o cină mai bună.

Lăsați prietenii să aducă cina. Ei mănâncă mâncarea sănătoasă pe care o serviți, chiar dacă ei se așează în camera de joc, departe de masă (și aceasta este considerată o mare recompensă). Astfel, în cazul în care grupul nu mănâncă, puteți arăta că nu mânca este o problemă de presiune la egal la egal.

Promite un desert sau o altă răsplată pe care copilul ți-o place, dar numai dacă mănâncă cina fără agitație. Nu le acordați un premiu dacă se plâng.

Un fel de mâncare foarte simplu ca copiii cum ar fi alimentele pe care le puteți mânca cu mâinile - și se taie fructe cu iaurt sau branza legume crema. Puteți, de asemenea, să serviți pâine și carne și să le permiteți să facă un sandviș deschis. Acest lucru ne oferă ocazia de a servi fructe și legume fără a arăta ca o masă sănătoasă.