Cum să mângâi pe cineva care și-a pierdut un frate

Pregătiți mesele. Conducerea meselor înghețate este o opțiune sigură pentru cineva care este în doliu. Acest lucru vă va arăta că vă pasă de această persoană și doriți să atenuați durerea procesului de îndurerare, permițându-i să-și concentreze energia asupra familiei și nu să decidă ce să facă pentru cină.

Ajutați-vă cu aranjamentele. Dacă există unele responsabilități care au legătură cu înmormântarea, cu familia gazdă sau cu transportul unor persoane, ajutați-vă cu aceste sarcini. Aceste responsabilități pot fi o povară grea atunci când persoana încearcă să facă față greutății unei pierderi. Este posibil să nu puteți să faceți totul pentru această persoană, cum ar fi vorbirea cu directorul funerar sau cu rudele care au venit din afară, dar orice ajutor pe care îl oferiți va ușura povara.

Distrați-l. Din când în când, este posibil să aveți nevoie de o pauză de la gândirea a ceea ce sa întâmplat cu fratele tău. Poți să vezi un film, să ai un picnic sau altceva frumos. Nu trebuie să fie ceva scump sau elaborat - gestul și compania sunt ceea ce contează cel mai mult.

Păstrați disponibilitatea dvs. deschisă. Este adevărat că prietenul sau iubitul tău poate avea nevoie de sprijin puternic imediat după ce moartea survine, dar durerea este procesată cu mult timp și efort. Dacă doriți să oferiți confort în cel mai bun mod, înțelegeți că tratarea pierderilor ar putea dura luni sau chiar ani. Oferiți sprijin la început, dar țineți cont și mai târziu. Sprijinul multor oameni se va termina după un timp. Dacă într-adevăr doriți să ajutați, fiți sensibili la nevoi și dureri atâta timp cât este necesar.

Ascultă. Lasă-l să știe că ești acolo dacă are nevoie de cineva cu care să vorbească. Vorbind despre sentimente poate ajuta la procesarea moartea unui frate. Arătați-vă dispus să ascultați, în măsura în care puteți, în cazul în care trebuie să exprimați un set dureros de emoții.

Recunoașteți pierderea Fiind direct va arăta că vă pasă și că nu vă este frică să discutați despre situație. Nu este nevoie să intrați în mai multe detalii, mai ales dacă persoana afectată nu a oferit informațiile în mod liber, dar prin validarea evenimentului vă puteți demonstra disponibilitatea de al însoți în acest timp dificil.

Ajută-l să înțeleagă că durerea lui are sens. Pierderea unui frate poate fi o experiență puternică. Un răspuns al tristeții și al durerii intense este deseori adecvat. Ajutați această persoană să înțeleagă că o reacție emoțională puternică este atât "normală", cât și "înțeleasă" este o modalitate bună de a oferi sprijin.

Discutați cu familia și prietenii despre sprijinirea lui. Din nefericire, uneori pierderea unui frate poate fi umbrită de pierderea unui copil. Părinții pot fi uneori "centrul atenției" după aceste evenimente. Frații care rămân în viață sunt adesea numiți "durerile uitate". Dacă credeți că prietenul sau iubitul dvs. poate fi trecut cu vederea, discutați cu ceilalți frați, părinți sau prieteni despre sprijinirea acestora.

Va rugam sa recomanzi consiliere daca pare potrivit. Durerea este normală, dar uneori acest tip de pierdere poate deveni tulburare de stres post-traumatic, dacă pierderea a implicat o traumă. Dacă se pare că persoana are un timp dificil de a se ocupa de pierdere, sugerează că poate fi util să discutați cu un profesionist în domeniul sănătății mintale.

Evitați comentariile bine intenționate, dar acestea nu vă ajută prea mult. Într-un efort de a consola pe cineva fără a ști cu adevărat cum să o faceți, ați putea opta pentru cel mai cunoscut comentariu. Nu contează cât de bine intenționat, oferind clișee "cunoscute" sau "stereotipice", poate face pur și simplu persoana să se simtă mai rău. În loc să mângâie, aceste comentarii pot reduce la minimum durerea momentului și pot încerca să ducă la un nivel de acceptare care pur și simplu nu este adecvat. De exemplu, iată câteva fraze pe care probabil că doriți să le evitați:

Acordați atenție problemelor specifice implicate în pierderea unui frate. Durerea de a pierde o persoană iubită este destul de dificilă, dar pierderea unui frate adesea creează răspunsuri dureroase specifice. De exemplu, cineva s-ar putea simți rău despre modul în care a tratat-o ​​în trecut pe fratele său. O altă persoană poate simți vinovăția "supraviețuitorului" de a rămâne în viață. Când vorbești cu prietenul tău sau cu un iubit și faci lucruri pentru el, ia în considerare aceste probleme delicate legate de pierderea unui frate. Dacă observați că aveți aceste sentimente, încercați să le reasigurați că nu a fost vina lor.

Dați-i suficient timp. Durerea nu respectă întotdeauna o cronologie și timpul nu vindecă neapărat toate rănile. Vă puteți aștepta să se îmbunătățească în timp, dar nu ar putea obține o recuperare completă. Oamenii răspund foarte diferit la pierderi. Evitați să apăsați pe cineva pentru a continua. Permite persoanei să plângă și să se recupereze în propriul ritm. Dacă simțiți că sunteți nerăbdător, este mai bine să vă retrageți și să permiteți altcuiva să vă sprijine și să nu vă transferați aceste sentimente.