Cum să-i dați copilului să doarmă în pat

Obținerea bebelușului în dormitor în pat poate fi o sarcină dificilă, mai ales dacă bebelușul dvs. este deja obișnuit să doarmă în pat sau în camera dumneavoastră. Instruirea bebelușului pentru a dormi poate fi realizat numai în diferite moduri, dar există unele metode care sunt mai frecvente decât altele. Iată câteva idei diferite pe care să le încercați atunci când încercați să-i convingeți bebelușul să doarmă în pat pentru prima dată.

conținut

Pași
Metoda 1stabiliți o nouă rutină
Metoda 2introduceți patul copilului încet
Metoda 3obișnuiți-vă bebelușul să doarmă singur
Metoda 4concentrați-vă pe confort
Sfaturi
Lucruri de care ai nevoie

pași

Metoda 1
Stabiliți o nouă rutină

Imagine cu titlul Ia un bebeluș să doarmă într-un pas Crib 1

Începeți o rutină înainte de a vă deplasa copilul la pat. Cu câteva săptămâni înainte de a încerca să-i puneți copilul în pat, introduceți semne de ajustare și obiceiuri care să permită copilului dvs. să recunoască când a ajuns la culcare.

O rutină stabilită vă va ajuta copilul să recunoască faptul că este timpul să doarmă, indiferent dacă acesta dormește.
Poți să modifici rutina așa cum o dorești, o poți face cât mai scurtă sau cât mai lungă pentru a-ți ajuta copilul să se calmeze. Toate elementele pe care le introduceți în rutina voastră ar trebui să aibă un caracter calmant.
Începeți procesul înainte de a vă deplasa în pat, pentru a ajuta bebelușul să asocieze rutina de dormit nouă. În consecință, bebelușul va afla că este timpul să dormi, chiar și atunci când schimbați unul dintre aspectele rutinei, cum ar fi dormit în camera dumneavoastră.
Fii consistenta Singura modalitate de a stabili anumite acțiuni ca o rutină este de a le repeta în fiecare noapte. Dacă treceți peste câteva nopți, puteți da copilului semnale mixte.
Chiar dacă nu aveți semne prestabilite pentru a le spune copilului când este timpul să meargă la culcare, pot exista semne și semnale care indică în mod necunoscut bebelușului sosirea timpului de culcare. Analizați obiceiurile de somn și determinați dacă există un obicei pe care l-ați stabilit pentru copilul dumneavoastră. Dacă există, continuați cu aceste obiceiuri cât mai mult posibil.

Imagine cu titlul Ia un bebeluș să doarmă într-un pas Crib 2

Include a "sandwich". Încercați să dați bebelușului dumneavoastră 2 sau 3 oz (60 sau 90 ml) de formula sau lapte matern cald înainte de a merge la culcare. Pentru bebelușii cu vârsta peste șase luni, le puteți da și 1 sau 2 linguri (15-30 ml) de cereale înainte de culcare.

Dați prea multă mâncare bebelușului dvs. va provoca doar disconfort, dar dacă vă dați doar puțin înainte de culcare, copilul se poate simți mai confortabil și va dura mult mai mult în trezirea pe timp de noapte.

Imagine cu titlul Ia un bebeluș să doarmă într-un pas Crib 2Bullet1

Imagine cu titlul Ia un bebeluș să doarmă într-o crib Step 3

Dați copilului dvs. o baie. O mică baie caldă vă poate ajuta să vă liniștiți copilul, făcându-i mai ușor să doarmă.

Rețineți, totuși, că unii copii se vor simți energizați când li se dă o baie. În cazul în care dvs. se încadrează în această categorie, atunci ar trebui să-l baie mai devreme în loc de a stabili-o ca parte a rutinei dvs. de culcare.

Urmați băile, înfășurați-vă bebelușul într-un prosop cald sau în pătură. Dacă țineți copilul aproape, veți adăuga și un nivel suplimentar de căldură și confort, pe lângă calmarea copilului pentru pregătirea somnului.

Imagine cu titlul Ia un copil să doarmă într-un Crib pasul 4

Citiți o carte Alegeți o carte simplă destinată copiilor și citiți într-o voce liniștită și moale.

Chiar dacă cei mai mici copii încă nu înțeleg povestea pe care o citiți, bebelușul dvs. poate aprecia rutina de a fi ținută în timp ce mama sau tatăl vorbește cu ea într-o voce calmă și ritmică. În plus, majoritatea copiilor găsesc o calitate calmă în ritm și intonație, calitatea textului în cărți de la sine.

Luați în considerare posibilitatea selectării unei cărți pentru copii care este legată de vis. Odată ce copilul crește suficient pentru a înțelege povestea, rutina poate avea un efect și mai puternic.

Dacă copilul nu sa relaxat după ce a citit o singură carte, puteți lua în considerare citirea mai multor cărți înainte de culcare. Nu permiteți ca această parte a rutinei să dureze mai mult de 5 sau 10 minute, deoarece poate face copilul să se simtă mai treaz dacă continuați mult timp.

Imagine cu titlul Ia un copil să doarmă într-un pas Crib 5

Cântați un cântec moale. Lăzile există pentru un motiv. Dacă cânți o călăuză moale sau liniștitoare, vă puteți ajuta copilul să se calmeze, iar calitatea ritmică a muzicii face ca acesta să fie un aspect grozav de introdus în rutina voastră.

Cântând copilul în timp ce îl țineți în piept, copilul poate simți vibrațiile liniștitoare ale vocii în timp ce ascultați. Acest lucru vă poate ajuta să maximizați calitatea calmei piesei.

Când vine vremea să-ți schimbi copilul în pat, să cânți la nebunie în timp ce îl țineți. După aproximativ o săptămână, schimbați această practică astfel încât bebelușul dvs. să se afle deja în patul său atunci când începe melodia.

Imagine cu titlul Ia un bebeluș să doarmă într-un pas Crib 6

Dați copilului dvs. o jucărie pentru culcare. Alege o jucărie simplă, ca un animal umplute, care poate acționa ca un simbol de siguranță.

Evitați stimularea jucăriilor destinate să vă ajute în dezvoltarea copiilor. În timp ce aceste jucării sunt minunate pentru a juca în timpul zilei, așezarea lor în pat în timpul nopții ar putea fi prea stimulantă pentru bebelușul dvs. și îl poate păstra treaz.

Puteți încerca, de asemenea, o jucărie proiectată special pentru culcare. De exemplu, animalele umplute care interpretează muzică moale sunt o alegere populară.

Păturile de siguranță au adesea același efect și pot fi folosite în locul unei jucării.

Pentru copiii mai mici care nu au stabilit un control independent al capului, ar trebui să plasați jucăria suficient de departe pentru a fi văzută, dar nu o puteți apuca. Acest lucru împiedică copilul să se răcească accidental și să-l sufere.

Metoda 2
Introduceți patul copilului încet

Imagine cu titlul Ia un copil să doarmă într-un pas Crib 7

Întoarceți patul într-un loc plăcut. În timpul zilei, păstrați jucăriile în patul bebelușului dvs. pentru a încerca să le atingeți.

Faceți acest lucru în timpul jocului, nu înainte de culcare.
Așezați jucăriile în pat și încurajați copilul să le atingă prin baruri. După ceva timp, plasați bebelușul în pat pentru a lua jucăriile.
Prin plasarea jucăriilor în pat, îl stabiliți ca un loc sigur, cu un mediu "amuzant".
Nu lăsați copilul să se joace mult timp în pătuț. Copilul dvs. trebuie să vadă pătuțul ca pe un loc plăcut, dar nu trebuie să-l stabiliți ca un loc de joacă și de activitate.

Image cu titlul Ia un copil să doarmă într-un pas Crib 8

Se stabilește că leagănul este un loc unde să dormi în timpul zilei. Odată ce copilul și-a depășit anxietatea față de pătuț, începeți să-l puneți în spate în pat.

Acest lucru se poate face treptat. De exemplu, dacă bebelușul are nevoie de două picioare, puteți lăsa bebelușul să ia un pui de somn oriunde dormește în mod normal. Puneți bebelușul în pat pentru cel de-al doilea pui de somn. Odată ce bebelușul dvs. este confortabil să pălmuiești în pat, pune-l în pat pentru ambii copii.

Lăsați singur în întuneric ar putea fi una dintre principalele cauze ale fricii de copil. De aceea, permiteți-vă copilului să se adapteze la patut în timpul zilei, când poate vedea mai mult, deoarece acest lucru poate reduce anxietatea inițială a leagănului.

Imagine cu titlul Ia un copil să doarmă într-un pas Crib 9

Asigurați-vă ușor pentru bebelușul dvs. să doarmă în pat, pe timp de noapte. După ce bebelușul dvs. se simte confortabil dormind în pat pentru puiul de pui, puteți începe să-l plasați pe copil în pat, pe timp de noapte.

În unele cazuri, vă puteți lăsa pur și simplu copilul în pat, așa cum ați face cu un pui de somn. Bebelusul poate fi supărat la început, dar după câteva minute el poate să adoarmă fără mari dificultăți.

În cazul în care bebelușul încă prezintă semne de anxietate de la leagăn, ar putea fi necesar să se ia măsuri suplimentare pentru a introduce ideea de a dormi în pat, pe timp de noapte.

Imagine cu titlul Ia un copil să doarmă într-un pas Crib 10

Schimbați patul în camera dvs. Așezați patul lângă pat, astfel încât bebelușul să vă poată vedea în timp ce adormiți.

Dacă copilul dvs. este obișnuit să doarmă în camera dvs., partea cea mai înfricoșătoare despre tranziția patului poate fi schimbarea mediului. Prin schimbarea patului în camera dvs. timp de câteva săptămâni, îi acordați timp pentru a vă adapta la pătuț într-un mediu confortabil.

Bebelușul dvs. poate avea probleme în ajustarea patului dacă acesta este așezat pe partea opusă a camerei. Dacă se întâmplă acest lucru, va trebui să compromiteți și mai mult prin plasarea patului lângă pat. Odată ce copilul dvs. este confortabil să doarmă lângă dvs. în pat, el se deplasează lent și mai departe în cameră.

Dacă a fost confortabil ca bebelușul să doarmă în pat în camera dvs. și a trecut de o săptămână, este timpul să schimbați patul în camera copilului.

Dormiți în camera copilului. Dacă bebelușul dvs. are probleme în a dormi în pat, odată ce îl schimbați în camera dvs., petreceți câteva nopți dormind într-o pungă de dormit în aceeași cameră.

Prezenta ta poate avea un efect calmant asupra copilului tău, care poate transforma un loc necunoscut și neconfortabil într-un loc sigur. Dacă petreceți câteva nopți în camera copilului în timp ce adormiți, acesta vă poate ajuta să stabiliți acea cameră ca un loc sigur.

Odată ce copilul a căzut adormit confortabil cu prezența dumneavoastră timp de trei până la patru nopți, puteți să vă retrageți puțin câte puțin.

Puteți convinge copilul să adoarmă înainte de a pleca. În loc să petreceți noaptea în camera copilului dvs., rămâneți doar în timpul somnului.

Dacă este necesar, dați-i un masaj sau un pat pe spate, în timp ce-l tăiați sau șoptiți încet, așa că știe că sunteți acolo.

Începeți să stați în apropiere, deci este ușor pentru copilul dvs. să vă vadă. Când copilul se simte confortabil cu distanța, mișcați scaunul înapoi puțin mai mult. De fiecare dată când copilul se adaptează la schimbarea distanței, mișcați puțin mai mult până când, în cele din urmă, veți ieși din vedere.

Atunci când bebelușul dvs. este confortabil dormind fără să vă vadă, puteți începe să părăsiți camera și să-l lași să doarmă singuri.

Metoda 3
Obișnuiți-vă bebelușul să doarmă singur

Nu opriți bebelușul să doarmă. Dacă aveți tendința de a convinge bebelușul să-l stârnească astfel încât acesta să adoarmă, practica se oprește puțin, astfel încât bebelușul să învețe să adoarmă fără contact uman.

Când vă scoateți copilul de la această practică, mutați-l până când începe să se relaxeze, dar nu adormiți complet. Copilul dumneavoastră poate protesta după ce vă opriți, dar dacă copilul se simte destul de relaxat, aceste proteste nu ar trebui să dureze mult înainte de a pleca.
După-amiaza, timpul pe care îl balansați copilul scade, până când, în timp, bebelușul poate să adoarmă pur și simplu, purtând-o și nu doar prin rotirea acestuia.
După ce bebelușul se obișnuieste să adoarmă fără să-l rotească, puteți face trecerea la adormire fără a trebui să-l dați.

Image cu titlul Ia un copil să doarmă într-un pas Crib 14

Utilizați un pătuț sau un dulap În cazul în care bebelușul dvs. doarme în pat, ajustați un bassinet sau un pat de copil separat chiar lângă pat.

Copilul dumneavoastră se va simți mai confortabil cu ideea de a nu fi în stare să vă mențină pe timp de noapte, puteți cel puțin să o vedeți. După ce copilul dvs. sa obișnuit să se culce separat și este nevoie de câteva săptămâni, puteți să vă gândiți să mutați copilul complet din cameră.

Imagine cu titlul Ia un bebeluș să doarmă într-un pas Crib 15

Lăsați copilul să ia un pui de somn în care se simte confortabil. În loc să țineți bebelușul în timpul somnului, lăsați-l să doarmă unde este cel mai confortabil.

Adesea, este mai ușor ca bebelușii să-și ia copii pe leagănele de copii sau pe scaunele pentru cărucioare decât în pat. Acest lucru se datorează în principal faptului că aceste spații sunt mai închise, imită astfel sentimentul de a fi în brațele mamei sau tatălui.

În timp ce aceste spații nu ar trebui să fie utilizate pentru nap pe termen nedefinit, ele pot ajuta la trecerea copilului dormind în brațele voastre să doarmă singuri. Odată ce copilul este obișnuit să doarmă singur într-un spațiu închis, puteți începe prin plasarea acestuia în spațiul liber al patului în timpul somnului.

Imagine cu titlul Ia un copil să doarmă într-un pas Crib 16

Prezentați patul copilului dvs. în timpul zilei. Începeți cu bebelușul dormind în pat, înainte de a cere copilului să se culce toată noaptea.

Mulți copii au un timp mai ușor de a adormi singur in timpul zilei, atunci când lucrurile sunt mai ușoare și mai activi decât o fac pe timp de noapte, odată ce el calmeaza totul si nu mai pot vedea sau auzi părinții lor.

Imagine cu titlul Ia un copil să doarmă într-un pas Crib 17.

Dați-i timp să se adapteze la somn singur noaptea. Trecerea la pătuț nu se poate întâmpla rapid. Este posibil să fiți nevoit să rămâneți în cameră împreună cu bebelușul dvs. atunci când adoarme în timpul primelor săptămâni.

Metoda 4
Concentrați-vă pe confort

Imagine cu titlul Ia un copil să doarmă într-un pas Crib 18

Calmează-ți bebelușul înainte de a dormi. Faceți tot ce este necesar pentru a vă relaxa suficient copilul pentru al face să se simtă somnoros.

Tummy copilul dvs. în timpul zilei. Umplerea zilei bebelușului cu jocuri de stimulare și alte activități va face în mod firesc copilul să se simtă mai obosit și epuizat în timpul nopții. În consecință, bebelușul dvs. va avea mai puțin probabilitatea de a nega copilului locul în care l-ați adormit. Planificarea unei activități cu o oră înainte de culcare poate ajuta foarte mult la arderea energiei suplimentare.
Dați copilului dvs. o baie caldă înainte de culcare. Băile au adesea un efect calmant și o baie caldă poate calma mușchii copilului, așa că se simte relaxat fizic. Cu toate acestea, în cazul în care bebelușul dvs. este mai alertă după o baie, ar trebui să evitați scăldatul înainte de culcare.
Încearcă să-ți dai copilului un masaj delicat. Îndepărtați ușor spatele, brațele și picioarele copilului pentru a vă relaxa mușchii. Dacă acest lucru pare să vă stimuleze copilul, săriți această acțiune.

Imagine cu titlul Ia un bebeluș să doarmă într-un Crib pas 19

Reduceți disconfortul fizic Durerea fizică sau disconfortul vă vor ține copilul treaz indiferent unde se culcă. Pe de altă parte, după eliminarea acestor surse de disconfort, va fi mai ușor pentru bebelușul dvs. să doarmă oriunde.

Oferiți-i bebelușului ceva înainte de a merge la culcare. Dacă da aproximativ 2 sau 3 oz (60 sau 90 ml) cu formula sau lapte matern vă puteți umple stomacul copilului tau suficient pentru a le împiedica să foame câteva ore după ce a adormi. Pentru bebelușii cu vârsta de cel puțin 6 luni, le dați 1 sau 2 linguri de cereale (15 sau 30 ml) pentru același scop.

Acesta facilitează respirația copilului dvs. prin plasarea unui filtru de aer sau a unui filtru de aer în camera dumneavoastră. Contaminanții din pături de puf sau animale de companie pot rămâne în aer, ceea ce face dificilă respirația bebelușului pentru a fi confortabil. Un purificator de aer va elimina majoritatea acestor probleme. "zgomot alb" Purificatorul poate avea, de asemenea, un efect calmant.

Schimbați scutecul copilului. Asigurați-vă că bebelușul are un scutec curat imediat înainte de al lua în somn. Folosiți scutecele "noapte" pentru a împiedica scurgerea resturilor și pentru a uda pijamalele copilului.

Minimizează durerea dentiției. Dacă aveți consimțământul medicului pediatru, puteți oferi copilului o doză mică de acetaminofen pentru a ușura durerea. Dar amintiți-vă că un exces de acest medicament poate afecta ficatul copilului dumneavoastră, așa că trebuie să vă consultați medicul pediatru înainte de a face acest lucru.

Asigurați-vă că bebelușul are pijamale confortabile. Bebelușii cu piele sensibilă în special au tendința de a dormi mai bine cu pijamale de bumbac 100% decât cu haine din țesături sintetice.

Creați scenariul potrivit Crearea unui mediu favorabil somnului vă va menține copilul confortabil mental. Ca urmare, va fi mai ușor pentru copil să se simtă suficient de confortabil pentru a dormi în patul lui.

Lumină slabă Mulți copii mici pot dormi cu puțină lumină, dar alții asociază lumina cu trezirea și activitatea. Țineți luminile în camera copilului și limitați utilizarea luminii coridorului în timp ce încercați să adormiți. Dacă bebelușul dvs. este deosebit de sensibil la lumină, utilizați jaluzele opace pentru a menține lumina soarelui dimineața în camera copilului.

Reduceți zgomotul Majoritatea copiilor pot dormi cu puțin zgomot, dar, în general, este o idee bună să țineți lucrurile liniștite în timp ce bebelușul adoarme. În caz contrar, bebelușul dvs. poate simți că există prea multe lucruri în acțiune pentru a adormi. Nu lăsați televizorul sau radioul să partajeze un perete cu patul copilului dvs. și să păstrați volumul cât mai neted posibil când aceste dispozitive sunt utilizate. Păstrați-vă vocea scăzută și evitați aducerea oaspeților în timp ce bebelușul dvs. încearcă să adoarmă.

Ascultați muzică relaxantă. Încercați rime gravate pe grădiniță sau puteți pune jucării umplute care joacă muzică clasică sau alte sunete moi în patul bebelușului dvs. pe timp de noapte. Muzica moale are o calitate ritmică care sa dovedit a fi foarte eficientă în a ajuta mulți copii să doarmă.

Dă-i copilului ceva care miroase ca o cămașă pe care o poți purta frecvent. Aroma va fi familiarizată, astfel încât patul se va simți mai confortabil și mai familiar. Poate doriți să eliminați elementul odată ce copilul dvs. adoarme, pentru a preveni sufocarea accidentală a acestuia.

sfaturi

Pediatrul dvs. poate afla mai multe despre necesitățile bebelușului dvs. și vă poate oferi mai multe sfaturi despre cum să vă așezați bebelușul în pat în condiții de siguranță și eficiență.
Se amestecă și combină aceste metode, după cum este necesar. Fiecare copil este diferit, deci este posibil să încercați o abordare complet diferită cu copilul dvs. pentru a învăța să dormiți în pat.