Cum să vă pedepsiți copiii pentru fumat

Toata lumea stie riscurile de sanatate asociate cu fumatul bine, dar adolescenti inca simt ca fumatul. Mulți adolescenți fumează din cauza presiunii colegilor, ca o modalitate de a se răzvrăti împotriva unei autorități sau de a fi expuși adulților care fumează. Dacă găsiți un fumător adolescent, puteți reacționa cu furie sau furie. Cu toate acestea, cuvintele dure sau strigătele nu te conving să renunți la fumat. În schimb, ar trebui să vorbiți despre consecințele fumatului și să faceți atât de ușor să obțineți țigări. Trebuie să mențineți o comunicare deschisă cu el, astfel încât să simtă că poate conversa cu dvs. înainte de a fuma din nou.

conținut

Pași
Partea 1spune-i consecințele fumatului
Partea 2limitați sau limitați accesul la țigări
Partea 3mențineți o relație deschisă și onestă

pași

Partea 1
Spune-i consecințele fumatului

Imaginea intitulată Pedepsiți-vă pe copii pentru fumat Pasul 1

Vorbiți despre probleme de sănătate cunoscute legate de fumat. Mulți adolescenți consideră că sunt indestructibili și știu foarte puțin despre problemele de sănătate pe termen lung legate de fumat. Cu toate acestea, poate fi utilă începerea conversației, menționând că fumatul a fost dovedit a provoca probleme grave de sănătate, cum ar fi cancerul, afecțiunile cardiace și bolile pulmonare. Mulți fumători adulți încep să fumeze când sunt foarte mici și devin dependenți de țigări, în timp ce își otrăvesc trupurile. Poate vrei să-i spui adolescentului că fumatul este principala cauză a deceselor care pot fi prevenite în Statele Unite.

Adesea, adolescenții nu le pasă atât de mult de problemele de sănătate pe termen lung și nu pot considera țigările o dependență. Cu toate acestea, vă poate ajuta să menționați faptele din spatele fumatului, deoarece vă poate ajuta să realizați gravitatea dezvoltării fumatului atunci când sunteți foarte tânăr.

Imaginea intitulată Pedepsiți-vă copiii pentru fumat Pasul 2

El menționează modul în care actul fumatului poate afecta negativ performanțele sale academice. Puteți să reacționați la mai multe consecințe imediate, cum ar fi modul în care fumatul ar putea afecta negativ performanța dvs. academică. Fumatul vă poate afecta capacitatea de a vă concentra în clasă și de a vă împiedica performanțele academice. De asemenea, puteți începe să pierdeți școala, deoarece nu puteți merge fără fumat în timpul orelor academice, ceea ce poate pune în pericol performanța dvs. academică.

De asemenea, puteți vorbi despre modul în care fumatul afectează în mod negativ capacitatea dvs. de a efectua activități extrașcolare, cum ar fi sportul. Este posibil să aveți dificultăți de respirație atunci când concurați pe echipa de pista sau atunci când dansați. De asemenea, vă poate costa să faceți activități fizice cu prietenii și familia, deoarece este posibil să aveți probleme pulmonare cauzate de fumat.

Imaginea intitulată Pedepsiți-vă copiii pentru fumat Pasul 3

Spuneți-i cum fumatul ar putea afecta negativ aspectul său. Puteți profita de preocuparea ei pentru aspectul ei și imaginea corpului pentru a o convinge să renunțe la fumat. Puteți să-i spuneți că fumatul face dinții să devină gălbui și provoacă îmbătrânirea prematură, provocând riduri înainte de timp. De asemenea, fumatul provoacă respirația urât mirositoare și face mirosul de haine ca o scrumieră. S-ar putea să fiți mai receptivi la a auzi despre modul în care fumatul cauzează probleme în aspectul dvs., deoarece este probabil să fie ceva care vă îngrijorează în prezent.

De asemenea, trebuie să-i spuneți că fumatul poate face mai greu pentru el să-și exercite din cauza respirației și a problemelor pulmonare. Acest lucru poate afecta negativ imaginea corporală și greutatea dumneavoastră.

Imagine cu titlul Pedepsiți-vă copiii pentru fumat Pasul 4

Utilizați exemple de viață reale dacă aveți membri de familie care sunt fumători. Un alt mod de a comunica consecințele fumatului este de a folosi un exemplu de rudenie sau de prieten. Exemplele din viața reală vă pot oferi o perspectivă și vă pot forța să vă concentrați asupra consecințelor trabucurilor din viața reală.

De exemplu, poate aveți un unchi care are obiceiul de a fuma un pachet pe zi. Puteți sublinia modul în care această persoană are acum probleme de respirație și sănătate proastă din fumat. De asemenea, îi puteți spune că unchiul său cheltuiește mulți bani în fiecare an pentru acest obicei și pentru el a fost greu să renunțe ani de zile, deși știe că fumatul dăunează corpului său.

Partea 2
Limitați sau limitați accesul la țigări

Imaginea intitulată Pedepsiți-i pe copii pentru fumat Pasul 5

Nu mai acordați alocația ta dacă folosiți banii în țigări. Poate că vă strigă la voi și vă spun că fumatul nu poate fi soluția cea mai eficientă, deoarece vă poate face să vă revoltați mai mult împotriva voastră și să continuați să fumați. În schimb, gândiți-vă la modalități prin care puteți să vă limitați sau să limitați accesul la țigări și să vă faceți mai greu să vă puneți mâinile într-un pachet. Acest lucru poate însemna renunțarea la alocația dvs., astfel încât să nu puteți utiliza banii pentru a cumpăra trabucuri. Opri din a da alocația lor poate cumpăra, de asemenea, alte lucruri mai greu și este posibil să simți atât de frustrat că nu acceptă cumpăra țigări în cazul în care înseamnă că puteți obține înapoi pentru a primi alocația lor.

De asemenea, puteți încerca să vă controlați cheltuielile, astfel încât să o puteți descuraja să cumpere țigări. De exemplu, dacă cereți bani să cheltuiți pe cărți pentru școală, mergeți la cumpărături împreună și acordați atenție modului în care cheltuiți banii. Asigurați-vă că banii sunt direcționați spre obiceiuri și elemente bune care vă vor fi benefice și nu la țigări.

Imaginea cu titlul Pedepsiți-vă copiii pentru fumat Pasul 6

Nu mă lăsa să fumez în casă. Deși este posibil să nu doriți să o pedepsiți prea mult pentru că riscați să o încurajați să fumeze și mai mult, puteți stabili un control la domiciliu pentru ai descuraja de fumat.

Îi poți spune că în nici un caz nu poate fuma acasă, sub acoperișul tău. De asemenea, puteți să vă spun că dacă găsiți fum în dormitor sau oriunde în casă, ai pus deoparte țigările îi dau o stare de asediu pentru a ajunge acasă mai devreme la sfârșit de săptămână. Aceste reguli vă pot supăra, dar este o modalitate prin care vă puteți exercita autoritatea asupra acestei situații.

Dacă fumezi, ar trebui să fii un bun exemplu pentru a urma și a practica ceea ce predici. Nu o faceti acasa sau faceti un efort sa renuntati la fumat. Copilul dvs. va observa dacă vă încălcați propriile reguli, deci urmați-le și setați un exemplu.

Imagine cu titlul Pedepsiți-vă copiii pentru fumat Pasul 7

Sugerați-vă să petreceți mai puțin timp cu prietenii pentru fumat. Adolescentii incep de obicei sa fumeze pentru prietenii care fumeaza. Îl puteți învăța să nu iasă cu prietenii care fumează, dar acest lucru poate fi contraproductiv și îl poate face să iasă singur cu prietenii pe care nu îl acceptați nici mai mult decât înainte. În schimb, vă puteți sugera că petreceți timp cu prietenii care nu fumează și nu petrec același timp cu alte grupuri de prieteni. În acest fel, puteți să vă referiți la această posibilitate și să îi acordați puțină libertate de a decide în loc să-l forțați să facă ceea ce spuneți.

Îl poți încuraja să-și petreacă timpul cu mai multe grupuri de prieteni sugerând că îi invită pe prietenii care nu fumează acasă și îi lasă să petreacă puțin timp acolo. Puteți organiza un grătar sau cină pentru acei prieteni și îi face să se simtă bineveniți. Acest lucru vă poate arăta că o apreciați și o susțineți când aduce prietenii de acasă pe care îi acceptați în loc să aduceți prieteni care fumează.

Puteți vorbi cu el într-un ton mai serios și puteți opri orice prieten care fumează de la intrarea în casă. Poate ar fi un alt mod de ai ține departe de acei prieteni. Cu toate acestea, acest lucru vă poate face, de asemenea, să vă petreceți timp cu prietenii de fumat în afara casei și, la rândul său, petreceți mai mult timp departe de casă.

Imagine cu titlul Pedepsiți-vă copiii pentru fumat Pasul 8

Încurajați-l să se concentreze mai mult asupra activităților școlare și extracuriculare. Puteți opri interesul față de fumat, încurajându-i să facă alte activități mai sănătoase pentru el. Poate vă motivează să aveți o performanță academică bună. Puteți sugera că se străduiește să obțină note bune și să completeze formulare pentru a aplica la colegiu în loc să cheltuiască energia pentru fumat. Fă-l să-și amintească ce este important în viață și cum fumatul poate sta între obiectivele tale.

Puteți, de asemenea, să vă concentrați mai mult pe activitățile extracurriculare care îi sunt plăcute, cum ar fi sportul, dansul sau actoria. Încurajați-l să se înscrie în mai multe clase de artă sau să practice o echipă sportivă. Acest lucru vă poate permite să vă îndreptați atenția către alte activități care sunt mai sănătoase pentru el.

Partea 3
Mențineți o relație deschisă și onestă

Imaginea intitulată Pedepsiți-i pe copii pentru fumat Pasul 9

Întreabă-l de ce fumează. O modalitate de a înțelege mai bine de ce fumezi este să vorbești despre motivele pentru care fumezi. Stați cu el și cereți-i să reflecteze asupra motivelor pentru care fumează. Acest lucru vă poate ajuta pe amândoi să realizați motivațiile din spatele obișnuinței dvs. de fumat și să ajungeți la cauza principală. Determinarea cauzei principale a obiceiului de fumat vă poate ajuta să rezolvați această problemă și să împiedicați fumatul din nou.

Lăsați-o să scrie motivele pentru care fumează, precum și modul în care a început să fumeze. Folosește întrebarea "De ce crezi că fumezi?" Ca sugestie. Apoi, să-i împărtășească gândurile cu tine și să vorbească.

Imaginea intitulată Pedepsiți-vă copiii pentru fumat Pasul 10

Dacă fumezi, nu mai faci asta. Unii adolescenți sunt motivați să fumeze pentru că își văd părinții sau o altă persoană de autoritate o fac deseori. Apoi, puteți dobândi acel obicei din curiozitatea sau dorința de a vă imita părinții. Dacă, ca părinte, aveți un obicei de fumat, trebuie să vă gândiți să opriți. Acest lucru vă va permite să practicați ceea ce vă sfătuiți și să acționați ca un model de rol.

Poate fi greu să renunți la fumat, dar să-l informezi că ești dispus să o faci, așa că nu se sfârșește să fumeze ca tine. Puteți să-l cereți să vă susțină prin a nu fuma. În acest fel, ambii se pot sprijini reciproc în timp ce încearcă să renunțe la fumat.

Imaginea intitulată Pedepsiți-vă copiii pentru fumat Pasul 11

Fă-l să primească ajutor profesional. Dacă copilul dvs. are probleme de a renunța sau dacă vă faceți griji în legătură cu dezvoltarea dependenței de țigări, puteți merge la profesioniști pentru a vă ajuta. Poate fi dificil să renunți la fumat odată ce a început, mai ales la o vârstă fragedă. Trebuie să-l sprijini, făcându-l să primească ajutor profesional, astfel încât el să învețe să renunțe la fumat.

Puteți contacta un consilier despre adăugiri prin American Lung Association sau prin Departamentul de Sanatate. De asemenea, poate doriți să discutați cu medicul pentru a vă recomanda unui terapeut de dependență care a lucrat cu adolescenți înainte.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit