Cum să vă ajutați copiii să se confrunte cu divorțul

Permite anumite circumstanțe să dicteze anumite decizii. Dacă partenerul tău și tu ai hotărât să te separi într-un mod prietenos, cei doi împreună ar trebui să-i spui copiilor tăi. Acest lucru va spune că tu și soțul tău încă respectați unii pe alții și că ambii vor rămâne implicați activ în viața copiilor lor. Dacă separarea este ostilă, probabil că este bine să îi spuneți copiilor singuri într-un mediu liniștit.

Fii sincer și direct. A fi cinstit nu înseamnă includerea tuturor detaliilor. Deși pot exista câteva motive specifice și importante pentru care va avea loc divorțul, este mai bine să explicați motivele pentru care veți divorța într-un mod puțin mai general. Cu toate acestea, trebuie să fii cinstit și să explici situația într-un mod care atenuează impactul.

Spune-i copiilor că le iubești. Acest pas fundamental este extrem de important. Copiii pot deveni confuzi și ușor speriat de un divorț. Amintește-le cât de mult îți pasă de ei și că tu încă ești tatăl lor. Fii explicit și spune ceva de genul "Vreau să știi că nu se va schimba deloc ceea ce simt pentru tine, încă te iubesc și sunt foarte fericit să fiu tatăl tău".

Pregătiți-vă să răspundeți la întrebări. Știrile ar putea afecta copiii dvs. și s-ar putea simți deranjați emoțional. Copiii mai mici pot să nu știe ce este un divorț și vor avea nevoie de o explicație că nu veți mai fi căsătoriți și nu veți trăi împreună. Permiteți copiilor mici să-și exprime tristețea sau furia și să se concentreze asupra faptului că le iubești. În plus față de furie sau tristețe, mulți copii vor avea multe întrebări. Fiți pregătit să răspundeți la întrebările pe care le puteți anticipa în prealabil și să vă arătați dispus să recunoașteți că înțelegeți în continuare problema.

Oferiți-le copiilor toate informațiile despre schimbările imediate. Includeți toate informațiile pe care le-ați convenit cu soțul / soția, unde vor trăi fiecare și alte considerente logistice, cum ar fi la ce școală vor merge copiii. Ideea este să oferiți cât mai multe informații despre următoarele schimbări în viața copiilor dvs. și să reafirmați lucrurile care vor rămâne aceleași. Unele lucruri specifice pe care veți fi curioși și pe care probabil că doriți să le adresați sunt următoarele:

Prezentați un front unit cu celălalt tată al copilului dvs. În special, nu dați vina pe soțul / soția dvs. pentru divorț. Chiar dacă soțul dvs. a cauzat separarea, poate fi în detrimentul copiilor dvs. să fie critici față de el (ei). Dacă este posibil, discutați cu soțul / soția despre ceea ce veți spune copiilor dvs. și ajungeți la un acord în acest sens.

Acceptați câteva orientări de bază despre reguli. Soțul dvs. și trebuie să ajungeți la un acord privind regulile care vor fi menținute în ambele case, precum și sancțiunile pentru încălcarea acestora. În timp ce unele reguli pot varia, orice acord cu privire la momentul și modul în care veți pedepsi copiii dvs. va beneficia pe toți cei implicați.

Evitați lupta în fața copiilor. Fie în persoană, fie prin telefon, nu lăsați copiii dvs. să mărturisească dezacorduri emoționale între celălalt părinte și dumneavoastră. Aceste dezacorduri sunt susceptibile să apară - totuși, ambii trebuie să fie atenți să nu riscați să vă traumatizați în continuare copiii continuând să luptați în fața lor.

Fii discret, educat și pozitiv. Acest lucru s-ar putea dovedi a fi o provocare. Amintește-ți că este în interesul copiilor tăi să-l tratezi pe celălalt părinte cu respect. În special, nu spuneți nimic supărătoare despre el (ea). Concentrați-vă pe aspectele pozitive ale celuilalt părinte și amintiți-vă că copiii dvs. vor avea o legătură puternică cu el (ea).

Încurajați-i pe copii să se înțeleagă. Copiii de orice vârstă sunt susceptibili să dezvolte o legătură mai puternică între ei în timp ce aceștia trec printr-un divorț împreună. Nu fiți invidios de puterea unei relații pe care o are copilul dvs. cu alți membri ai familiei și încurajați-i, dacă este posibil.

Introduceți noul cuplu puțin câte puțin și cu grijă. Trebuie să așteptați un timp înainte de a introduce un nou partener sentimental copiilor dvs. după divorț. Acest lucru este deosebit de important dacă infidelitatea a fost unul dintre motivele divorțului. Confortul copiilor dvs. și accesul la dvs. trebuie să aibă prioritate imediată față de orice relație romantică după divorț.

Ascultați cu atenție ceea ce spun copiii dvs. Copiii dvs. vor experimenta mai multe emoții puternice ca răspuns la știrile despre separarea voastră. Cu toate acestea, ele își pot internaliza sentimentele sau pot avea dificultăți în a le exprima. Ajutați-i să găsească cuvintele pentru ceea ce simt, întrebându-i dacă sunt trist sau frustrați când observă că au o schimbare de dispoziție.

Răspundeți cu compasiune și sprijin. Recunoașteți verbal legitimitatea sentimentelor pe care le împărtășesc cu dvs., pentru a le arăta că le aveți încredere și că acestea pot avea încredere în dumneavoastră. Nu spuneți niciodată că ar trebui să simțiți un anumit mod sau să ignorați emoțiile pe care le experimentați. Spuneți ceva de genul: "Înțeleg motivul pentru care simți așa și regret că este foarte dificil pentru noi toți".

Știți că copilul tău va fi vindecat cu sprijinul tău. Dacă oferiți copiilor dvs. sprijin și iubire constantă, aceștia se vor putea confrunta cu realitatea divorțului. Nu ezitați să vă exprimați dragostea și încrederea și le reamintiți adesea că îi iubești și că vei fi mereu acolo pentru ei.

Obțineți ajutor profesional pentru copii. Rămâi acordat pentru semne că copilul tău are probleme de a gestiona emotiile pe care le simte după divorț. Acestea includ copii de toate vârstele, de la cei în vârstă până la maturitate. În plus față de consilieri și terapeuți, dintre care unii sunt specializate în lucrul cu copiii, ar trebui să știți că există grupuri de suport online și participarea pentru copiii care trec prin divorțul părinților lor.

Încurajați frecvent copiii dumneavoastră. Grădina și copiii preșcolari sunt în mod special predispuși să se învinuiască pentru separare, deoarece este probabil să interpreteze nefericirea părinților lor ca vina lor. În cazul în care copilul începe să misbehave mai des, devine mai nesigur sau supărat sau sperie ușor, face un activ pentru a linisti cel mai frecvent spunându-i că îl iubești și să-l îmbrățișez și să-l pentru animale de companie atunci când supărat efort.

Fiți răbdători cu copii de vârstă școlară. Copiii preadolescenți pot deveni deosebit de frustrați de emoțiile pe care le simt ca urmare a divorțului. Acordați atenție semnalelor fluctuante ale starea de spirit proastă, agresivității sporite, disconfortului față de identitatea genului și sentimentului de a fi înșelat sau respins. Performanța în școală ar putea scădea, iar copiii din această vârstă ar putea chiar să caute pedeapsa.