Cum să vă ocupați de situația în care soțul dvs. mărturisește că sunteți transsexual

Disfuncția de gen este termenul clinic folosit pentru a se referi la o persoană care simte că i sa atribuit sexul greșit la naștere. Persoanele cu disfuncție de gen sunt cunoscute ca transgender, ceea ce înseamnă că preferă să aparțină sexului opus. Prin urmare, dacă mărturisești soțul tău este transsexual, acest lucru va provoca o mulțime de agitație și confuzie și s-ar putea obține chiar să se simtă trădați. În aceste situații, poate fi foarte dificil să se determine cum se procedează și poate fi necesar să aveți multe discuții despre acest lucru cu partenerul dvs. De asemenea, este important să vă permiteți să exprimați tot ceea ce simțiți și să reflectați cu atenție asupra situației, să vă alăturați unui grup de sprijin sau să primiți terapie dacă aveți nevoie de ea.

pași

2

Vorbiți despre deciziile pe care le vor lua. Pentru unii oameni, transgenderul implică îmbrăcăminte încrucișată, în timp ce pentru alții aceasta implică obținerea unei intervenții chirurgicale de schimbare a sexului. Prin urmare, întrebați-vă soțul / soția, ce vrea să facă, deoarece vă va fi mai ușor să înțelegeți dacă veți obține mai multe informații despre dorințele și nevoile dvs.

3

Întreabă-i întrebări. Cel mai probabil, această situație te-a lăsat foarte confuză și cu multe îndoieli. Prin urmare, puteți să căutați puțin pe Internet sau să adresați întrebările dvs. direct soțului / soției. Poate fi util să faceți o listă a tuturor întrebărilor dvs. în zilele sau săptămânile următoare dezvăluirii soțului dvs., mai ales dacă vă provoacă șocuri și surprize. De asemenea, puteți folosi acest timp pentru a vă educa despre semnificația unor termeni precum "transsexuali".

4

Continuați să discutați. Când soțul dumneavoastră vă spune despre el în primul rând, va fi foarte dificil de a înțelege pe deplin situația, ceea ce vrea partenerul tău și cum te va afecta. Prin urmare, este important ca aceștia să continue să vorbească despre subiect, chiar dacă este incomod pentru ei. De exemplu, ei ar putea avea nevoie să-și reevalueze relația ta, ia în considerare ceea ce le vor spune copiilor lor, în cazul în care le-au și de a determina cel mai bun mod de a anunța la prieteni și rude.

2

Acceptați situația. Trebuie să acceptați că aceasta este realitatea voastră. Acest lucru este cunoscut sub numele de "acceptarea radicală". Pentru a face acest lucru, trebuie să respirați adânc de fiecare dată când simțiți că intrăți în modelul gândirii "De ce eu?" sau "Nu ar trebui să fie așa!" și acceptați că aceasta este realitatea voastră și că nu o puteți schimba. Dacă îți pare rău pentru tine sau dacă refuzi realitatea, acest lucru va crește doar sentimentele tale negative. Totuși, trebuie să acceptați aceste sentimente și să recunoașteți că sunt normale în această situație pentru a putea merge mai departe.

3

Rămâi în prezent. Este posibil ca mintea ta să înceapă imediat să se gândească la viitor și ce se va întâmpla cu tine, cu copiii tăi și cu soțul tău, ceea ce poate fi copleșitor, mai ales în cazul unor știri de acest tip care au un impact radical în viitorul tău O modalitate de a evita este să stați aici și acum, în loc să vă concentrați asupra viitorului.

4

Fii flexibil Trebuie să fiți dispuși să acceptați toate posibilitățile, în special dacă vă simțiți confuz și nu știți cum să reacționați. Nu este necesar să decideți imediat dacă vă veți separa de soțul / soția sau dacă veți rămâne cu el pentru al susține. Utilizați timpul după ce revelația a fost deschisă tuturor posibilităților fără a închide niciuna dintre ele.

5

Practica recunoștință. Acest lucru poate fi util dacă îngrijorarea și stresul devin copleșitoare sau dacă simțiți că lumea voastră este inversă și tot ce vă puteți gândi este dezvăluirea soțului / soției dvs. Pentru ao combate, puteți să vă faceți o clipă pentru a vă spune cu voce tare (fie pentru dvs., fie pentru altcineva) la ce vă simțiți recunoscători. Puteți, de asemenea, să o scrieți și apoi să o citiți cu voce tare. În general, va fi mai ușor ca creierul dvs. să proceseze recunoștința, cu atât veți găsi mai multe modalități de exprimare. De exemplu, puteți aprecia ce este important sau important pentru dvs., cum ar fi copiii dvs., lumina soarelui, treburile terminate sau mâncarea de la domiciliu.

2

Alăturați-vă unui grup de asistență. Deoarece, în momente de acest gen, părțile externe se vor concentra, de obicei, pe soțul / soția dvs., poate fi dificil pentru dumneavoastră să simțiți că primiți sprijin din partea altora. Dacă vă simțiți inconfortabil să discutați cu prietenii sau familia despre situația dvs., vă puteți alătura unui grup de asistență. Acest lucru vă va arăta că nu sunteți singuri, deoarece veți găsi mulți alți oameni care se confruntă cu ceva asemănător cu care puteți solicita sfaturi și sprijin, deoarece este posibil ca unii dintre ei să fie în etape mai avansate ale procesului. De asemenea, puteți asculta poveștile lor și puteți învăța de la ei.

3

Participați la terapie. Un terapeut vă poate ajuta să vă ocupați de situație dacă vi se pare dificil să faceți față acestei situații. Terapia vă permite să-și exprime gândurile și sentimentele într-un mediu sigur în cazul în care acestea vor fi judecați și predau tehnici de adaptare care ar putea fi utile. De asemenea, puteți învăța modalități de a comunica cu partenerul dvs., care sunt mai eficiente.

4

Asistați-vă cu soțul / soția în terapia cuplurilor. Acest lucru îi poate ajuta dacă nu sunt încă siguri despre cum să avanseze. Terapie de cuplu vă va permite să vorbim despre schimbările și emoții despre aceasta într-un mediu mai favorabil pentru comunicare precum și a le permite atât pentru a transmite alte nevoi și dorințe mai eficient. De asemenea, terapia va oferi un mediu sigur pentru a vorbi despre probleme inconfortabile, mai ales dacă unul dintre voi (sau ambii) tinde să evite discuțiile despre el.