Cum să fii căsătorit cu o persoană narcisistă

Dacă sunteți căsătorit cu un narcisist, acest lucru ar putea părea ca o schimbări extreme etapă lungă și confuz emoțional. Toată atenția se va concentra pe soțul dumneavoastră, dar încă te critică în mod constant pentru a nu satisface nevoile dumneavoastra. Este posibil să simți că ar trebui să pasă atât de mult cuvintele tale pentru a spune exact ceea ce trebuie și să nu o deranjeze. Puteți controla căsnicia narcisist dacă știți modelele comportamentale care definesc aceste persoane, a face soțul dumneavoastră primește ajutor (dacă sunteți dispus să modificați), utilizați strategii pentru a face față cu acest comportament și să învețe să se uite pentru propriile nevoi emoționale.

conținut

Pași
Metoda 1identificați adevăratul narcisism
Metoda 2ajutați un cuplu care dorește să se schimbe
Metoda 3se ocupă de narcisism dacă nu s-au ocupat de el
Metoda 4ai grijă de tine

pași

Metoda 1
Identificați adevăratul narcisism

Imagine cu titlul Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 1

Detectați comentariile și comportamentele cu un aer de superioritate. O noțiune exagerată de importanță este una dintre caracteristicile cele mai caracteristice ale unui narcisist. Persoanele cu tulburare de personalitate narcisistică sunt considerate selective și speciale. Ei își puteau alege prietenii și cunoștințele luând în considerare statutul sau popularitatea lor și puteau încerca din greu să facă contacte importante, deoarece acest lucru va întări percepția persoanei lor.

Mai mult decât atât, narcisiști tind să dea impresia de cineva care ar dori să ajute face promisiuni ostentative și mint despre faptele bune pe care le-au făcut, oferindu-le o bună reputație. Cu toate acestea, ar trebui să acordați mai multă atenție pentru a afla dacă ei și-au păstrat vreodată cuvântul. În general, acești oameni vor avea o serie de relații cu un sfârșit rău.
Dacă partenerul tău este narcisist, poate ai observat că se comportă ca și cum ar fi mai bine decât tine sau oamenii din jurul tău. Se va aștepta să o admiriți și să credeți că merită cele mai bune lucruri din toate. Acest lucru vă poate face să vă simțiți nesemnificativ și chiar să dezvoltați stima de sine scăzută.

Imaginea intitulată Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 2

Identificați reacțiile extreme la critici. Narcissists arată o dinamică unică atunci când vine vorba de critici. Ei sunt foarte sensibili la critica din partea celorlalți, dar critică pe alții în mare măsură. Narcissists sunt arogant prin natura - de aceea soțul dvs. ar putea acționa ca și cum el ar ști totul. Este posibil să vă confruntați cu cea mai gravă parte a comportamentului dvs. dacă atacați diferite aspecte ale caracterului sau ale aspectului.

De asemenea, aș putea răspunde negativ dacă oferi critici constructive. Se pare că aveți înalte stimă de sine, dar puteți observa că acest lucru este foarte slab. Era foarte supărată sau chiar a reacționat violent atunci când primea critici. Aceasta îi va lipsi, de asemenea, de dragostea și afecțiunea lor, dacă critica, nu sunteți de acord cu ea sau nu vă dau exact ceea ce vrei.

Imaginea intitulată Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 3

Vezi dacă nu ai empatie. Narcizitii au dificultati de a simti compasiune sau ingrijorare pentru altii. În ciuda faptului că sunteți adult, va trebui adesea să explicați comportamentele gentile de bază pe care ar trebui să le arătați altora, ceea ce va fi un semnal de avertizare. Prioritatea ei principală va fi ea însăși, deoarece totul se va învârti în jurul ei. Această persoană va da impresia că are foarte puține cunoștințe despre nevoile dvs. emoționale și nu va fi capabilă să manifeste empatie atunci când sunteți trist.

Și soțul dvs. narcisist nu va avea capacitatea de a vă identifica sentimentele, interesele sau valorile personale. Ați putea spune ceva de genul: "Ai fost foarte egoist și mi-ai rănit sentimentele", ceea ce o va deruta sau o va face să-ți spună că ești prea "sensibil".

Imaginea intitulată Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 4

Identificați comportamentele exploatatoare. Narcissists nu au nici o îndoială despre utilizarea altora pentru a obține ceea ce doresc. Aceștia ar putea profita de cunoștințele lor sau de rude pentru a-și îmbunătăți propria situație sau progrese într-un fel.

Dacă sunteți căsătoriți cu cineva de genul ăsta, probabil că v-ați simțit manipulat în mai multe ocazii pentru a face această persoană să-și atingă obiectivele. De exemplu, ați putea solicita cărți de credit în numele dvs. fără cunoștințele dvs. sau utilizați contactele sociale pentru a vă îmbunătăți statutul.

Metoda 2
Ajutați un cuplu care dorește să se schimbe

Image title Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 5

Vorbiți despre preocupările dvs. Dacă partenerul dvs. narcisist pare să aibă o minte deschisă, ar trebui să menționați problema căutării de ajutor. În multe cazuri, modelele de comportament narcisist au cauzat probleme în căsătorie, familie, prietenie și profesia acestor oameni. Utilizați unul dintre aceste aspecte ca un punct de referință care convinge partenerul dvs. să caute ajutor.

De exemplu, dacă sunteți foarte concentrat pe profesia dvs., dar ați avut probleme de lucru ca o echipă, ați putea profita de acest punct pentru a avea o conversație.
Spuneți ceva de genul "Dragă, știu că speră să fiți promovat în acest an, dar ați avut probleme cu echipa la locul de muncă. Cred că ar fi o idee minunată să vorbiți cu cineva care vă poate ajuta să vă dezvoltați abilitățile pe care le aveți deja, pentru a crește șansele de a fi promovați ".

Imaginea intitulată Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 6

Însoți-o să viziteze un profesionist. Ar putea părea o idee bună să caute un terapeut de căsătorie, care poate ajuta, dar ar trebui să evite această dinamică și, în schimb, să meargă la terapie individuală. În multe cazuri, terapia de cuplu va face ca persoana narcisistă să-și asume rolul de victimă, ceea ce îi va împiedica să se schimbe considerabil.

În schimb, partenerul dvs. ar trebui să caute un terapeut individual cu experiență în tratamentul tulburărilor de personalitate. Nu va trebui să vorbești cu partenerul tau despre suspectate care suferă de o anumită tulburare, dar acest lucru va crește probabilitatea ca da un diagnostic și tratament adecvat.

Ar trebui să-i spuneți terapeutului că suspectați că partenerul dvs. este narcisist. Cu toate acestea, nu ar trebui să afle că i-ai dat aceste informații, pentru că ar putea fi înfuriată.

Imaginea intitulată Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 7

Dă-i sprijin. Nu încercați să o convingem în nici un fel să cereți tratament. Tratamentul tulburărilor de personalitate, cum ar fi narcisismul, necesită o terapie individuală intensă și prelungită și trebuie să fie dispusă să participe. Cu toate acestea, vă poate fi util să întrebați cum îl puteți sprijini în timpul tratamentului.

Ai putea spune "Dragă, sunt foarte mândră de tine că ai nevoie de ajutor pentru situația în care treci. Ce pot face pentru a-mi oferi sprijinul sau ajutorul în această perioadă? "

Fiți receptivi la răspunsul dvs. Poate că voi cere doar spațiu în rezolvarea tulburării.

Imaginea intitulată Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 8

Participați la grupurile de suport. În general, membrii familiei vor trebui să-și rezolve propriile probleme emoționale pe cont propriu, în timp ce persoana narcisistă suferă un tratament individual. Prin urmare, puteți obține ajutor prin participarea la un grup local sau prin înscrierea într-o singură persoană online.

Cereți terapeutului să recomande un grup de sprijin pentru cei dragi de persoane cu tulburări de personalitate narcisistică. De asemenea, puteți să căutați forumuri on-line pentru a găsi alți soți sau rude de narcisisti. Acest lucru ar putea face ca partenerul dvs. să participe la aceste grupuri.

Narcisiști soți ar putea beneficia, de asemenea, de a vedea un terapeut pentru a diminua daunele emotionale pe care acestea le-au provocat, și să le învețe modalități de a face cu ea.

Metoda 3
Se ocupă de narcisism dacă nu s-au ocupat de el

Imaginea intitulată Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 9

Rețineți că majoritatea narcisistilor nu primesc niciodată tratament. Tulburarea tulburărilor de personalitate narcisistă cuprinde modele de comportament persistente și prelungite. Un profesionist instruit în domeniul sănătății mintale (cum ar fi un psiholog sau psihiatru) ar trebui să vă diagnosticheze și să vă trateze. Din păcate, marea majoritate a narcisistilor nu primesc niciodată tratament. Dacă nu sunt tratate, este puțin probabil să se îmbunătățească.

Poate că soțul dvs. doar să consulte un profesionist atunci când consecințele comportamentului lor interferează în mare măsură cu capacitatea lor de a funcționa la locul de muncă, acasă sau setările sociale.
Ai putea încerca să vorbești cu el pentru ajutor, dar ține minte că se va opune.

Image title Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 10

Nu mai luați comportamentul dvs. ca ceva personal. Dacă veți încerca să vă salvați căsătoria cu o persoană narcisistă, va trebui să dezvoltați o mare rezistență emoțională. Comportamentul acestor indivizi este numai pentru beneficiul dvs. personal, deci va fi important să îl recunoașteți ca parte a tulburării și să nu-l luați personal.

Cu siguranță vă va lupta pentru a realiza, dar este necesar în cazul în care doresc să facă munca de căsătorie. În cazul în care soțul dumneavoastră spune sau face ceva jignitor sau operatorul, trebuie să vă repetați o mantra, cum ar fi „Ceea ce face este o reflectare de el, nu eu.“

Imaginea intitulată Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 11

Nu te aștepta să îți satisfacă nevoile emoționale. Narcissists sunt un exemplu clasic de oameni care doar cere și nu oferă nimic în schimb. Soțul dvs. va cere o mare admirație sau afecțiune, dar este puțin probabil că va oferi același lucru, dacă nu vă servește într-un fel. Rețineți că relația va fi dezechilibrată. Prin urmare, ar trebui să căutați sprijin emoțional prin prietenii și familia dvs.

Image title Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 12

Ia-o înainte să ceri ceva. Este posibil ca partenerul dvs. narcisist să răspundă bine dacă creșteți ego-ul - prin urmare, puteți încerca această tactică dacă doriți să cereți ceva. În acest fel, puteți să-l păstrați satisfăcut și să acoperiți și propriile nevoi.

De exemplu, dacă aveți nevoie de soțul dvs. pentru a finaliza un proiect de îmbunătățire a locuinței, ați putea spune "Dragă, știu că sunteți foarte ocupat, dar am nevoie să folosiți abilitățile tale fantastice de dulgherie în garaj. Trebuie să atârg noul raft și știu că nimeni nu va face o treabă la fel de mare ca a ta.

Imaginea intitulată Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 13

Lăudați comportamentele pozitive Armarea pozitivă ar putea fi de asemenea utilă atunci când se încearcă tratarea unui cuplu narcisist. Ea va dori să-și amintească tot ce este bun și poate avea multe dificultăți în a-și recunoaște deficiențele. Prin urmare, ar trebui să faceți tot posibilul pentru a ignora comportamentul nedorit și pentru a lăuda dacă faceți ceva util.

De exemplu, dacă soția dvs vă întreabă "Cum a fost locul dvs. de muncă astăzi?", Ați putea să-i sărutați fruntea și să spuneți: "Cât de minunat este să întrebați". Acest lucru va crește probabilitatea ca voi să vă întreb din nou ce vă simțiți în viitor.

Metoda 4
Ai grijă de tine

Image title Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 14

Recuperați-vă identitatea practicând ceea ce sunteți pasionat. Îngrijirea dvs. ar trebui să fie prioritatea dvs. de vârf dacă sunteți căsătoriți cu o persoană narcisistă. Va fi vital să participați la activități care te fac să te simți bine despre tine și care te relaționează cu oamenii pozitivi. Narcissists încearcă adesea să-și izoleze partenerii de ceilalți, ceea ce poate provoca dificultăți în menținerea relației. De asemenea, ați putea observa că aveți probleme să continuați să vă exersați interesele, deoarece încercați să păstrați ritmul acasă.

Amintiți-vă câteva activități pe care le-ați încetat să le practicați din cauza căsniciei dvs. sau că ați fost foarte dornici de a practica. Înscrieți-vă într-o clasă sau grup sau verificați o carte de bibliotecă pentru a afla mai multe despre un anumit interes. Ai putea învăța o limbă, crea meserii, deveni scriitor sau poți lua o clasă de kickboxing. Fă ceva ce-ți place, numai pentru binele tău.
Soțul dvs. va fi dornic să primească atenția - prin urmare, dacă o numiți frecvent în timp ce practicați hobby-ul dvs., acest lucru vă va asigura că nu se supără din cauza timpului petrecut. Ai putea spune ceva de genul "Dragă, sunt în cursul meu de scris. Vrei să te iau pe drumul spre casă? "Sau" mă bucur de clasa mea de kickboxing, dar mi-e dor de fața ta frumoasă ".

Imaginea intitulată Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 15

Stabiliți obiective personale realiste. Dacă sunteți căsătoriți cu o persoană narcisistă, puteți simți că totul este centrat în ea și nimic în tine. Puteți combate sentimentele de ineptitudine dacă deveniți puțin egoist și stabiliți anumite obiective pe care ați vrut să le adoptați în secret. Puteți garanta că domeniul de aplicare, dacă acestea sunt specifice, măsurabile, realizabile, realiste și cu o limită de timp.

Dacă ați dorit întotdeauna să studiați din nou, trebuie să pregătiți o listă de măsuri de adoptare pentru a atinge acest obiectiv. Acestea ar putea include măsuri cum ar fi: aflarea colegiilor, alegerea unei specializări, luarea examenelor de admitere și obținerea de scrisori de recomandare.

Image title Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 16

Înconjurați-vă cu oameni pozitivi. Simplul fapt că soțul / soția nu acoperă nevoile dvs. emoționale nu înseamnă că oricine o poate face. Găsiți un prieten de încredere și vorbiți despre sentimentele și experiențele voastre. Petreceți timp cu oameni care vă prețuiesc pentru cine sunteți ca persoană și dați-i aceleași sprijin pe care vi le oferă.

Poți să comunici cu unul dintre prietenii tăi spunând ceva de genul "Hey, Randy, unele lucruri s-au întâmplat în căsnicia mea și aș vrea să vorbesc cu cineva. Pot să am încredere în tine să-mi ții secretul?

Dacă nu aveți o persoană de încredere cu care să discutați, puteți participa la un grup de sprijin pentru cei dragi de persoane narcisiste. În aceste grupuri, vă puteți referi la persoane care se confruntă cu experiențe similare, astfel încât să puteți afla cum se confruntă cu situația.

Imaginea intitulată Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 17

Mergeți la un terapeut profesionist. Căsătoria dvs. poate deveni mai plăcută dacă soțul / soția dvs. primește tratament, dar poate fi de asemenea util să mergeți la un profesionist. Stima de sine poate fi afectata de toti anii in care v-ati depreciat, criticat si lăsat în fundal - ceea ce poate provoca anxietate și depresie.

Găsiți un terapeut în zona dvs. care are experiență în soții narcisistice. Interviu mai mulți profesioniști înainte de a alege unul cu care te simți confortabil.

Dacă te duci la un terapeut, acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să aflați mai multe despre tulburarea care afectează partenerul dumneavoastră și abilitățile care vă vor ajuta să faceți față cu acesta.

Imaginea intitulată Manipulați căsătoria cu un narcisist Pasul 18

Luați în considerare opțiunea de a încheia căsătoria în cazul în care soțul dvs. începe să acționeze violent. Poate că vă aflați în total dezacord cu divorțul, dar trebuie să vă revedeți dacă această persoană începe să vă abuzeze. Mulți narcisiști nu devin violenți în orice moment, dar acest lucru se poate întâmpla. Consultați-vă cu un profesionist pentru a vă ajuta să dezvoltați un plan de acțiune pe care îl puteți urma în perioadele de criză.

Chiar dacă partenerul tău nu te abuzează niciodată fizic, chiar abuzul narcisist va include abuz emoțional și mental, care poate avea consecințe durabile asupra bunăstării tale. Discutați cu terapeutul dvs. pentru a compara avantajele și dezavantajele încheierii căsătoriei, mai ales dacă au copii, deoarece ar putea învăța acest comportament.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit