Cum sa incheie cosmarurile la copii

Creați un mediu cald pentru a dormi. Asigurați-vă că copilul dvs. are suficiente pături și perne pentru al face să se simtă cald, protejat și confortabil. Dacă este posibil, închideți ferestrele și perdelele. Deși este minunat să aveți animalul preferat umplute lângă el, evitați să-i umpleți patul cu prea multe jucării. S-ar putea să te simți mai puțin familiarizat cu unul pe timp de noapte și să fii speriat.

Ajutați copilul să se conecteze cu un obiect de securitate. Fie că este o pătură sau un animal umplute, este important să aveți un obiect care vă face să vă simțiți în siguranță. Dacă îl poate prinde când se trezește, se poate liniști. Căutați ceva moale și de preferat lavabil.

Citiți povești fericite. Citiți cărțile copilului înainte ca copilul să meargă la culcare. Acest lucru vă va ajuta să vă liniștiți. Evitați povestile grafice sau terifiante care vă pot deranja. De asemenea, evitați emisiunile TV înfricoșătoare. Concentrați-vă pe crearea unei atmosfere fericite înainte de a dormi.

Rugați-vă sau cereți-vă dorințe. Dacă sunteți religios, rugați copilul să se roage înainte de a merge la culcare. Puteți să vă exprimați orice îngrijorare aveți și să cereți vise dulci. Acesta este, de asemenea, un moment bun pentru a afla ce vă îngrijorează. Dacă nu sunteți religios, luați în considerare posibilitatea de a cere copilului dumneavoastră să ceară dorințe. De exemplu, ați putea dori vise dulci sau o zi distractivă în clasa de artă a doua zi.

Porniți o lumină de noapte. Dacă copilul dvs. se teme de întuneric, poate ajuta să aveți o lumină de noapte moale. Când se trezește, își va vedea dormitorul mai clar. O altă alternativă este să lăsați ușa deschisă pentru a permite luminii să se infiltreze în dormitor.

Calmează-te Îmbrățișați-o și păstrați-o aproape de voi. Lasă-l să știe că visul său nu era real. Evidențiați-vă siguranța Spune-i că este în siguranță în casa ta. Ușile sunt închise și tu ai grijă de ele tot timpul. Spune-i povești pozitive Vorbește despre locul tău preferat de jucat sau despre unul dintre cei mai buni prieteni ai tăi. Schimbați atmosfera emoțională a nopții într-o atmosferă plăcută.

Ajutați-l să adoarmă din nou. Luați-i mersul sau încărcați-o în dormitor. Este mai bine să adormi din nou în patul tău. Dă-i obiectul de securitate. Deși puteți rămâne puțin timp cu el, este mai bine să adormiți fără prezența voastră. Trebuie să înveți să te descurci cu asta.

Vorbește despre temeri în timpul zilei. În general, copilul dvs. nu își poate exprima temerile atunci când încă se teme. În timpul zilei, de exemplu la prânz, întrebați ce vă sperie noaptea. Gândiți-vă la soluții pentru preocupările dvs. De exemplu:

Creați un sistem de recompense Pentru fiecare noapte în care stați în pat, puneți o etichetă pe o masă. Odată ce ați umplut masa, dați-i un cadou special. Spune-i cât de mult ești mândru de el. Ai putea să-i cumperi o jucărie sau să o duci la restaurantul preferat. Puteți determina cadou în avans, astfel încât să aveți un obiectiv de realizat.