Cum să ajuți un copil mic să doarmă singur

Răspunde la întrebările pe care le aveți. Întrebările "Ce se întâmplă dacă ...?" Întotdeauna apare cu care trebuie să vă ocupați atunci când copilul învață să se culce singur pentru prima dată. Vă va pune multe întrebări și este important să le tratați în serios și să le oferiți răspunsuri care vă vor mângâia.

Stabiliți o rutină înainte de culcare pentru copilul dumneavoastră. Majoritatea pediatrilor recomandă copiilor să înceapă o rutină cât mai curând posibil, astfel încât ei și părinții lor să știe ce să se aștepte. Dacă nu există o rutină bună înainte de culcare, părinții ar trebui să ia timpul necesar pentru a stabili unul și a-l obișnui pe copil înainte de a încerca să-l facă pe copil să doarmă singur.

Trebuie să creați un mediu de dormit pe care copilul îl consideră drept propriu. Realizarea noului loc de dormit al copilului este o altă modalitate de a-l face mai entuziasmat de dormit într-un dormitor diferit de cel pe care îl împărtășește cu părinții săi de la început.

Ajutați-l să-și depășească teama de a fi singur. Una dintre principalele probleme pe care le au copiii minori în a dormi singur este faptul că își fac griji că părinții lor nu mai sunt disponibili imediat când au nevoie de ei, ceea ce îi face să se simtă foarte vulnerabili. Sunetele pe care le-ați ignorat când erați în dormitor cu părinții dvs. au devenit brusc de zece ori mai înfiorători și ați putea chiar să credeți că există monștri în noul dvs. dormitor.

Așezați o lumină de noapte în dormitorul copilului dvs. Unii părinți consideră util să permită copilului să aibă o lumină de noapte mică atunci când începe să doarmă singur. Cu toate acestea, ar trebui să fie plasat într-un loc în care să nu strălucească direct pe pernă. Ar trebui, de asemenea, să se verifice faptul că lumina de noapte nu creează umbre înfiorătoare, în loc să le îndepărteze.

Trebuie să acordați o atenție deosebită copilului dvs. în timpul zilei. Dacă refuzați să dormiți singur pentru că are nevoie de atenția dumneavoastră, acordați suficientă atenție în timpul zilei. Petreceți cel puțin 20 de minute pe zi cu el, departe de televizor sau computer. În acest fel, se va separa mai ușor de tine și va fi de acord să doarmă singur.

Asigură-i că vei fi aproape de el. Lasă-l să știe că ești aproape de el și că poți veni ori de câte ori are nevoie de tine. Promite-i că te vei întoarce să-i verifici noul dormitor și să te asiguri că totul este bine.

Verificați-l din când în când. În acest fel, veți clarifica faptul că sunteți acolo și că vă veți întoarce. În primul rând, reveniți la fiecare 5 sau 10 minute și apoi măriți treptat intervalul dintre fiecare întoarcere.

Dă-te departe de pat, puțin câte puțin. Dacă nu acceptați cu ușurință că trebuie să rămâneți în dormitor, rămâneți cu el, dar nu dormiți și nu discutați cu el.

În timp ce copilul tău plânge, lasă puțin timp să treci înainte să te întorci în dormitor. Nu toți copiii stau liniștit atunci când sunt lăsați singuri în dormitor. Dacă copilul dvs. plânge, continuați cu decizia dvs. și reveniți doar cinci minute mai târziu. Lasă-l să știe că ești acolo, să-l încurajezi să doarmă singură și să părăsească dormitorul. Continuați acest proces până când vă veți liniști și veți adormi.

Urmați-vă planul și continuați-l până îl atingeți. Chiar dacă copilul tău insistă că nu poate dormi singur, ar trebui să fi persistent și să-l laude dacă rămâne în patul lui și apoi iese din nou.

Din când în când, trece prin dormitorul său pentru a se asigura că este în regulă. La început, du-te acolo pentru o vreme, noaptea, să-i spună că ești acolo când are nevoie de tine.