Cum să vă păstrați gemenii în pat

A dormi copilul tau poate fi dificil, dar poti avea o dubla problema cu copiii gemeni. Din fericire, există câteva tehnici pe care le puteți folosi pentru a vă împiedica copiii să iasă din pat, cum ar fi să facă camera confortabilă și să creeze o rutină de dormit.

conținut

Pași
Partea 1creați o atmosferă liniștită
Partea 2creați o rutină de culcare
Partea 3continuă să fie persistentă
Sfaturi

pași

Partea 1
Creați o atmosferă liniștită

Încercați să faceți ca gemenele să doarmă împreună. Unii copii mici pot dormi bine în același pat, deși pot vorbi și se pot juca până la adormire. Puteți încerca să-i faceți pe copiii tăi să doarmă în același pat sau să încerci să-i faci să doarmă în paturi separate. Vedeți care este cea mai bună opțiune pentru gemenii dvs.

Un aspect negativ de a le face să se culce este că ar putea încerca să se reunească și să rămână în somn.

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în patul 2

Faceți camera copiilor dvs. confortabilă. O modalitate mai ușoară de a le face să adoarmă este să creeze o atmosferă care îi influențează să doarmă. Unele moduri de a face camera copiilor dvs. confortabile sunt:

Coborâți jaluzelele astfel încât să nu existe o lumină mai mică în cameră.

Pune o lumină de noapte dacă copiii tăi nu-ți plac întunericul.

Păstrați zgomotul la minimum și luați în considerare o muzică calmantă.

Setați temperatura la un nivel moderat - camera nu trebuie să fie prea caldă sau prea rece. Acest lucru se va baza în parte pe preferințele copiilor dvs.

Asigurați-vă că camera este sigură pentru copiii dvs. Înainte de a vă pune copiii în pat, ridicați sau mutați obiecte care ar putea face copiii dvs. să călătorească peste noapte. Păstrați jucăriile și alte elemente care le pot distrage și le împiedică să doarmă sau care pot fi periculoase dacă se joacă cu ei fără supravegherea dvs.

Acoperiți prizele pentru a vă asigura că copiii nu își pot pune degetele în ele.

Obțineți aceeași pijama și îmbrăcăminte pentru îmbrăcăminte pentru gemeni. Acest lucru va reduce șansele ca aceștia să se lupte peste ei când dorm.

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în pat Step 5

Așezați o intrare pentru copii în fața ușii dormitorului. Primul tău gând este să-ți ții copiii în cameră când închizi ușa. Cu toate acestea, închiderea ușii îi va împiedica să te sune dacă au nevoie de tine. În schimb, vă recomandăm să plasați o intrare înaltă în fața ușii, astfel încât să puteți vedea camera și puteți ajunge rapid la copiii dvs., dacă este necesar.

Partea 2
Creați o rutină de culcare

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în pat Step 6

Creați o rutină pentru copiii dvs. Încercați să respectați aceeași rutină în fiecare noapte pentru a face timpul de culcare mai ușor și mai eficient. Aspectele pe care ar trebui să le ia în considerare în rutină sunt următoarele:

Periați dinții și puneți-vă pijamalele.
Momentul în care copiii tăi ar trebui să meargă să doarmă.
Probabilitatea de a citi o poveste, de a cânta o cântare, etc.

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în pat Step 6Bullet3

Permiterea copiilor dvs. să aleagă o jucărie pe care o pot lua în pat în fiecare noapte.

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în pat Step 7

Puneți copiii în pat. După ce ați făcut rutina pe care ați creat-o, puneți-vă copiii pentru ultima oară, dați-i un sărut și spuneți-le că veți fi aproape dacă vă vor avea nevoie. În mod similar, ar trebui să clarificați că este timpul să dormiți.

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în pat Step 8

Lăsați camera copiilor dvs. în același timp în fiecare noapte. O altă parte din rutina voastră de noapte ar trebui să încerce să părăsească camera în același timp în fiecare noapte. Având acest obicei, copiii dvs. vor recunoaște că este timpul să dormiți.

Spune-le că vei fi aproape, dar că ar trebui să încerce să doarmă.

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în pat Step 9

Spuneți-le copiilor să stea în pat. Setați unele consecințe pentru a vă scoate din pat dacă copiii dvs. au dificultăți în a rămâne în pat. În mod similar, le puteți da premii pentru a rămâne în pat toată noaptea.

Consecințele pot fi luarea unei jucării pe care au luat-o la culcare sau spunându-le că nu li se va permite să urmărească emisiunile preferate de televiziune a doua zi.

Premiile pot fi să faceți o activitate distractivă a doua zi, cum ar fi să mergeți în parc sau să obțineți un premiu.

Setați limite și mergeți la apelul dvs. numai dacă este absolut necesar. Copiii voștri vor plânge în primele nopți în care dorm în camera lor fără tine. Nu te duci să le vezi când încep să plângă, să se adapteze situației. Ei vor avea obiceiul de a plânge în fiecare noapte dacă mergi să le vezi de fiecare dată când plâng.

Spune-le că ești în camera ta și că e timpul să te culci dacă te sun.

Permiteți-le să iasă din pat dacă spun că au nevoie de apă sau de baie, dar le permit doar o dată pe noapte și după ce au încheiat.

Partea 3
Continuă să fie persistentă

Continuați să fiți în concordanță cu rutina pentru copii dvs. pentru culcare. Una dintre cele mai eficiente modalități de a împiedica copiii să iasă din pat este să rămână la rutina stabilită. După câteva zile sau câteva săptămâni, copiii dvs. se vor adapta la rutină.

Desigur, s-ar putea să vă confruntați cu unele probleme în timpul nopților când copiii dvs. pot refuza să doarmă. Acest lucru este normal.

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în patul 12

Vorbește despre a merge la culcare înainte de culcare. Explicați ora de culcare pentru copiii dvs. și motivul pentru care este important să dormiți. Vorbind despre a merge la culcare inainte de culcare, poate ajuta copiii sa se adapteze la ideea de a dormi.

Acest lucru poate fi, de asemenea, momentul oportun pentru a discuta despre premiile pentru șederea în pat și consecințele pentru nerespectarea acestei indicații.

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în patul 13

Dă-i copiilor o carte de carte pentru a putea vedea. Puteți să vă dați copiii o carte pe care o pot urmări împreună. Deși este adevărat că o carte ilustrată poate fi stimulantă, aceasta va face copiii dumneavoastră somnoroși.

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în patul patului 14

Planificați multe activități fizice pentru fiecare zi. Încercați să vă îndemânați copiii, făcând multe activități fizice cu ei în timpul zilei. Cu cat cresc mai multi copii, cu atat este mai probabil ca ei sa se simta obositi la culcare. Limitați timpul în care copiii dvs. stau în fața televizorului, deoarece vizionarea nu le va ajuta să-și elibereze energia.

Ia-ți copiii în parc.

Începeți activități de predare.

Lăsați copiii să alerge în curte.

Scurtați copiii de copiii dvs. sau eliminați-le complet. Asigurați-vă că copiii dumneavoastră sunt somnolenți la culcare, de asemenea, implică reducerea de nap ei au în fiecare zi. În același mod, puteți lua în considerare eliminarea complet a copiilor dacă copiii dvs. sunt deosebit de energici.

Întoarceți orele de somn al copiilor dvs. în ore de joc pentru a le elibera energia.

sfaturi

Nu-i pedepsiți pe copiii dvs. înainte de a le face să doarmă, deoarece vor crede că a merge să doarmă este o pedeapsă.
Convingeți-vă copiii dacă au coșmaruri.
Nu dați copiilor prea mult zahăr înainte de a merge la culcare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit