Cum să ajuți un copil mic să doarmă singur
Obținerea unui copil mic care să doarmă singur, în pat și în dormitor, poate fi o sarcină dificilă. Este posibil ca la început să aveți de-a face cu plânsul și coșmarurile, dar efortul va merita atunci când copilul dvs. se culcă adânc noaptea. Pentru început, uitați-vă la pasul 1 de mai jos.
conținut
pași
Partea 1
Pregătiți-vă copilul să doarmă singur
1
Vorbește cu el despre dormitul în pace. În loc să faceți o schimbare bruscă, este important să o pregătiți în avans. Puteți face acest lucru, vorbind cu el despre schimbarea unde va dormi.
- Aceste conversații trebuie să fie pozitive și trebuie să se concentreze asupra aspectelor bune ale schimbării, cum ar fi modul în care copilul crește. Un tată nu trebuie să menționeze nimic despre cât de mult îi va pierde în dormitorul său în timpul nopții, pentru că îl va confunda.
- Evidențiați beneficiile somnului în pace. Indicați-vă că ea este acum mai mare și mai mare, promiteți-i că va avea mai mult spațiu și că va dormi mai bine sau promite să-i dea o răsplată dimineața dacă reușește să doarmă singură în acea noapte.
2
Răspunde la întrebările pe care le aveți. Întrebările "Ce se întâmplă dacă ...?" Întotdeauna apare cu care trebuie să vă ocupați atunci când copilul învață să se culce singur pentru prima dată. Vă va pune multe întrebări și este important să le tratați în serios și să le oferiți răspunsuri care vă vor mângâia.
3
Stabiliți o rutină înainte de culcare pentru copilul dumneavoastră. Majoritatea pediatrilor recomandă copiilor să înceapă o rutină cât mai curând posibil, astfel încât ei și părinții lor să știe ce să se aștepte. Dacă nu există o rutină bună înainte de culcare, părinții ar trebui să ia timpul necesar pentru a stabili unul și a-l obișnui pe copil înainte de a încerca să-l facă pe copil să doarmă singur.
4
Trebuie să creați un mediu de dormit pe care copilul îl consideră drept propriu. Realizarea noului loc de dormit al copilului este o altă modalitate de a-l face mai entuziasmat de dormit într-un dormitor diferit de cel pe care îl împărtășește cu părinții săi de la început.
5
Ajutați-l să-și depășească teama de a fi singur. Una dintre principalele probleme pe care le au copiii minori în a dormi singur este faptul că își fac griji că părinții lor nu mai sunt disponibili imediat când au nevoie de ei, ceea ce îi face să se simtă foarte vulnerabili. Sunetele pe care le-ați ignorat când erați în dormitor cu părinții dvs. au devenit brusc de zece ori mai înfiorători și ați putea chiar să credeți că există monștri în noul dvs. dormitor.
6
Așezați o lumină de noapte în dormitorul copilului dvs. Unii părinți consideră util să permită copilului să aibă o lumină de noapte mică atunci când începe să doarmă singur. Cu toate acestea, ar trebui să fie plasat într-un loc în care să nu strălucească direct pe pernă. Ar trebui, de asemenea, să se verifice faptul că lumina de noapte nu creează umbre înfiorătoare, în loc să le îndepărteze.
7
Trebuie să acordați o atenție deosebită copilului dvs. în timpul zilei. Dacă refuzați să dormiți singur pentru că are nevoie de atenția dumneavoastră, acordați suficientă atenție în timpul zilei. Petreceți cel puțin 20 de minute pe zi cu el, departe de televizor sau computer. În acest fel, se va separa mai ușor de tine și va fi de acord să doarmă singur.
Partea 2
Du-l în pat să doarmă singur
1
Saruta-i noapte buna si spune-i sa se gandeasca la ceva placut. Dă-i un sărut de noapte bună, îl încurajează să doarmă singur și să-l lase să doarmă. Explicați-vă că pentru a dormi bine și calm, este important să vă gândiți la ceva plăcut. Dați-i sarcina de a închide ochii și de a gândi la un moment plăcut. Gândirea te va plictisi și vei adormi.
2
Asigură-i că vei fi aproape de el. Lasă-l să știe că ești aproape de el și că poți veni ori de câte ori are nevoie de tine. Promite-i că te vei întoarce să-i verifici noul dormitor și să te asiguri că totul este bine.
3
Verificați-l din când în când. În acest fel, veți clarifica faptul că sunteți acolo și că vă veți întoarce. În primul rând, reveniți la fiecare 5 sau 10 minute și apoi măriți treptat intervalul dintre fiecare întoarcere.
4
Dă-te departe de pat, puțin câte puțin. Dacă nu acceptați cu ușurință că trebuie să rămâneți în dormitor, rămâneți cu el, dar nu dormiți și nu discutați cu el.
5
În timp ce copilul tău plânge, lasă puțin timp să treci înainte să te întorci în dormitor. Nu toți copiii stau liniștit atunci când sunt lăsați singuri în dormitor. Dacă copilul dvs. plânge, continuați cu decizia dvs. și reveniți doar cinci minute mai târziu. Lasă-l să știe că ești acolo, să-l încurajezi să doarmă singură și să părăsească dormitorul. Continuați acest proces până când vă veți liniști și veți adormi.
Partea 3
Fii persistent
1
Răsplătește-l când se află în dormitor toată noaptea (sau aproape toată noaptea). Dimineața, când te trezești, îl găsești pentru că el doar dormea și îl recompensă cu ceva mic, ca de exemplu, mergând în parc. Acest lucru vă va încuraja să continuați să vă comportați în acest fel.
- Dacă vă costă să dormiți singură toată noaptea, îl puteți recompensa pentru că încercați. Acest lucru vă va încuraja să continuați să încercați. Părinții pot plasa o masă de autocolant care îi dă copilului o mică răsplată după colectarea unei anumite cantități de autocolante. Desigur, obiectivul final al somnului singur ar trebui să fie, de asemenea, în masă.
2
Urmați-vă planul și continuați-l până îl atingeți. Chiar dacă copilul tău insistă că nu poate dormi singur, ar trebui să fi persistent și să-l laude dacă rămâne în patul lui și apoi iese din nou.
3
Din când în când, trece prin dormitorul său pentru a se asigura că este în regulă. La început, du-te acolo pentru o vreme, noaptea, să-i spună că ești acolo când are nevoie de tine.
4
Du-l în pat, dacă se ridică. Noaptea, dacă vă lăsați dormitorul, duceți-l înapoi în pat. Explicați-i că este mare, că are dormitorul propriu și că ar trebui să doarmă în patul ei. Repetați acest lucru de câte ori este necesar. În cele din urmă, o veți învăța și o veți accepta.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum sa incheie cosmarurile la copii
- Cum să-i dați copilului să doarmă în pat
- Cum să ai grijă de un nou-născut
- Cum să împiedicăți copiii să se teamă de monștri
- Cum sa faci un somn bebelus fara a fi nevoie sa alaptezi
- Cum de a pune un copil de 2 ani să doarmă
- Cum să vă opriți copilul să-și mănânce dinții
- Cum să-ți faci copilul să doarmă toată noaptea
- Cum de a face un copil să adoarmă
- Cum sa faci un copil sa nu mai planga
- Cum sa faci un somn nou-nascut toata noaptea
- Cum să măriți timpul în care bebelușul doarme
- Cum să-i dați copilului să doarmă în patul lui
- Cum să ajuți un copil mic să doarmă în patul lui
- Cum să se ocupe de obiceiurile de somn ale bebelușului în timpul unei călătorii
- Cum să păstrați un copil cald în pătuț
- Cum sa faci un somn bebelus cu o infectie a urechii
- Cum sa obtineti copiii la culcare la momentul potrivit
- Cum să-i motivezi pe copii să meargă la culcare atunci când lucrezi ca babysitter
- Cum să ajuți un copil cu astm bronșic
- Cum să tratăm perioadele de creștere accelerată la copiii mici