Cum să ascundeți cicatricile de auto-vătămare
Auto-rănirea sau auto-mutilarea are loc atunci când o persoană provoacă în mod intenționat durere fizică asupra ei însuși pentru a face față traumelor emoționale sau psihologice. Majoritatea celor care se rănesc sau care au făcut-o în trecut nu doresc ca alții să se uite la cicatricile lor, dar acestea pot fi greu de ascuns, mai ales dacă se află în zone precum încheieturile, coapsele sau piept. Există mai multe metode pentru a ascunde cicatricile auto-rănilor.
conținut
pași
Metoda 1
Covoare acoperă cu machiaj
1
Alege un machiaj gros. Există multe mărci care își dezvoltă machiajul în mod specific pentru a acoperi tatuajele sau decolorarea și acestea sunt, de asemenea, cele mai potrivite pentru a încerca acoperirea cicatricilor. Le puteți găsi în magazine specializate sau pe Internet.
- Căutați un brand care are o varietate bună de nuanțe de a alege. Trebuie să combinați tonul ales cu pielea care înconjoară cicatricea, nu cu cicatricea în sine.
- Căutați un brand care asigură în mod special tatuajele sau cicatricile de acoperire sau camuflajul - există câteva care primesc note mari pe care le puteți căuta în magazine sau pe Internet. Dacă nu le puteți găsi în magazinele din zona dvs., încercați orice bază sau corector "acoperire completă" sau "capacul maxim", în special cele care sunt disponibile în bar, deoarece acestea tind să acopere mai mult decât lichidele.
2
Utilizați o perie pentru a aplica machiajul. Periile permit o aplicare mai uniformă și ajută machiajul să acopere fisurile.
3
Mai întâi aplicați o sumă mică. Cu ajutorul pensulei, aplicați ușor o cantitate mică de concealer sau bază de-a lungul cicatricilor și pe pielea înconjurătoare. Adăugați un alt strat subțire dacă nu este suficient un strat.
4
Încearcă un kit pentru a camufla cicatricile. De obicei, un kit conține mai multe produse concepute să acționeze împreună pentru a acoperi cicatricile. Aceste truse pot fi mai scumpe decât machiajul obișnuit și este nevoie de mult timp pentru a le aplica. Dar dacă aveți un eveniment important, cum ar fi nunta sau un interviu de angajare, ar putea fi o investiție bună.
Metoda 2
Ascundeți cicatricile în mod strategic
1
Utilizați brățări pentru a ascunde cicatricile de pe încheieturi. Este o modalitate ușoară de a ascunde cicatricile relativ mici și, de asemenea, poartă multe bratari este o tendință mare în moda de azi.
- Căutați banderole cu manșetă pentru a obține o acoperire mai mare. Există multe stiluri disponibile, de la brățări din piele pentru bărbați la brățări de aur sau argint gravate. Unele branduri elegante sunt Rustic Cuff and Fossil, dar puteți cumpăra brățări frumoase originale și lucrate manual pe site-ul Etsy sau chiar să învățați face-ți propriile brățări.
2
Puneți pe tricouri cu mâneci lungi. Este util să ascundeți cicatricile din partea superioară a brațelor și, în funcție de lungimea mânecilor, acestea pot chiar să ascundă cicatricile încheieturii mâinii.
3
Puneți în pantaloni scurți. Dacă sunteți o fată cu cicatrici pe coapse, un costum de baie tradițional le va dezvălui, dar puteți purta pantaloni scurți pentru a le acoperi.
4
Încercați alte alternative la costum de baie. Dacă pantalonii scurți nu acoperă suficient cicatricile în timpul înotului, există și alte opțiuni pentru dvs.
5
Puneți ciorapi la ciorapi de mijloc, la ciorapi sau la ciorapi. Dacă aveți cicatrici pe picioarele inferioare și trebuie să le ascundeți, oricare dintre aceste opțiuni va fi utilă. În acest fel, nu va trebui să purtați pantaloni zi după zi.
6
Alegeți haine pentru a ascunde cicatricile pe piept. Unele cicatrizări auto-vătămate pot fi pe pieptul superior. Există mai multe elemente pentru a ascunde aceste cicatrici, dar rețineți că alegerea celor mai multe dintre ele în timpul lunilor calde ar putea provoca suspiciunea oamenilor.
Metoda 3
Luați în considerare posibilitatea de a obține tatuaje
1
Decideți dacă un tatuaj este o opțiune bună pentru dvs. Tatuajele sunt o metodă populară adoptată de oameni care s-au oprit să se rănească pentru a acoperi cicatricile în mod permanent, fără a le elimina complet. Veți simți în continuare rugozitatea cicatricelor sub tatuaj, astfel încât acesta poate servi ca o reamintire a ceea ce ați trecut și unde vă aflați acum.
- Tatuajul ar putea fi o opțiune bună dacă vă place aspectul tatuajelor, dacă sunteți de vârstă legală (18 ani și peste în unele locuri) și dacă vă dedicați unei profesii în care tatuajul nu afectează negativ cariera ta.
- Trebuie să așteptați cel puțin doi ani după episoadele de auto-vătămare înainte de a obține un tatuaj. Acest lucru se datorează faptului că cicatricile sunt încă vindecătoare și cicatricile proaspete nu absorb întotdeauna cerneala în mod fiabil.
- Tatuajul poate fi relativ simplu dacă cicatricile acoperă o mică suprafață, dar suprafețele mai mari afectate (cum ar fi o coaptă întreagă) vor necesita un tatuaj complicat și mare, care poate fi mai scump și mai dureros.
- Rețineți că unele cicatrici foarte mari și considerabile (cum ar fi cele rănite de răni adânci) nu pot absorbi cerneala. Discutați cu un artist experimentat de tatuaje pentru a vedea dacă există o șansă ca cicatricile dvs. să absoarbă cerneala.
2
Alegeți un design Tatuajul este permanent, deci este important să alegeți ceva pe care doriți să-l purtați pentru tot restul vieții. În funcție de dimensiunea suprafeței acoperite de cicatrici, este posibil să aveți nevoie de un design mare și complex.
3
Găsiți un artist de tatuaj de prestigiu. Majoritatea oamenilor își găsesc artistul tatuaj cerând pe cineva să aibă tatuajul înainte de a recomanda un tatuaj credibil. Dacă nu cunoașteți pe nimeni, nu vă fie frică să începeți o conversație cu un străin și să îi felicitați pentru arta lor. Cei mai mulți oameni cu tatuaje doresc să știe că alții o consideră minunată ca ei.
Metoda 4
Ascundeți mărcile temporare
1
Dacă aveți mici urme temporare pe mâini, încercați să le scrieți cu un stilou. Acest lucru va părea relativ normal, ca și cum ați fi scris o notă pentru dvs.
- Acest lucru funcționează foarte bine pentru mărcile de mușcătură, care de obicei sunt destul de mici, astfel încât să puteți scrie despre ele.
2
Efectuați mici morminte pentru a acoperi suprafețele puțin mai mari.
3
Pentru a acoperi o vânătaie care ar putea rămâne timp de câteva săptămâni, utilizați tatuaje temporare. Acestea vor rămâne pe loc pentru un timp și nu trebuie să fie atinse zilnic.
4
Încercați să faceți modele și modele cu henna sau vopsea pentru corp pentru a acoperi temporar mărcile, va arăta totuși frumos.
Metoda 5
Alegeți să nu vă ascundeți cicatricile
1
Luați decizia de a vă arăta cicatricile. Cei mai mulți oameni care se ascund cicatricile încă suferă, dar fac decizia de a opri ascunde cicatricele vă poate ajuta să câștige încredere, să fie sinceri cu privire la conflictele și chiar răspândit ideea că auto-prejudiciu este o afecțiune gravă care afectează pentru mulți oameni
2
Începeți cu ceva simplu. Nu este necesar să începeți punerea pe curele subțiri sau pantaloni scurți care vă arată cicatricile tuturor. Puteți alege calm să expuneți cicatricile în anumite situații sau la anumite persoane de încredere, pentru a obține suficientă încredere pentru a scăpa de machiaj și haine suplimentare.
3
Practicați răspunsul dvs. la comentarii. Un motiv pentru care mulți oameni ezită să-și expună cicatricile la alții este frica de ceea ce vor spune. Este adevărat că mulți oameni pot face comentarii nepoliticoase dacă văd cicatricile, dar dacă știți cum să răspundeți în acest moment, vă veți simți mai confortabil. Răspunsul dumneavoastră va varia, probabil, în funcție de care a făcut comentariul (Este seful tau, un copil, bunica ta sau un străin?) Și de ce (sunt curios, sunt ignoranți sau încearcă să-ți facă rău intenționat?).
Metoda 6
Primiți ajutor pentru a nu vă răniți
1
Înțelege de ce te-ai rănit. Există multe motive pentru care oamenii se auto-rănesc și majoritatea au de-a face cu traume psihologice. Dacă te rănești ca o modalitate de a rezolva altceva în viața ta, identificarea problemei reale îți poate ajuta să găsești modalități de a nu mai face asta.
- Unii oameni recurg la auto-vătămare ca o modalitate de a face față abuzului curent sau trecut. Dacă folosiți auto-vătămarea pentru a face față abuzului curent, discutați cu un consilier sau ofițer de poliție și obțineți ajutor. De asemenea, puteți citi acest articol wikiHow pentru sfaturi despre cum să faceți față abuzurilor.
- Există multe alte motive pentru care oamenii se rănesc, de a fi intimidați și de a se simți respinși de sentimente de stima de sine scăzută, de vinovăție sau de uimire. Uneori, auto-rănirea este legată de consumul de droguri, deoarece anumite medicamente cauzează depresie și sentimente de lipsă de valoare.
2
Spune-i pe cineva Este foarte dificil să spui cuiva că te-ai rănit singur. Dar dacă vă luptați cu auto-rănirea, spuneți cuiva poate fi primul pas spre recuperare.
3
Practicați alte strategii de coping. Cei mai mulți oameni care se auto-rănesc fac acest lucru ca o modalitate de a obține o eliberare rapidă de endorfine, o substanță chimică de fericire care ajută la lupta cu probleme cum ar fi depresia și anxietatea. Acest lucru poate fi folosit pentru confort, distragere sau ca o modalitate de aerisire. Este o strategie de coping pentru a rezolva orice problemă, cum ar fi circumstanțele teribile ale vieții sau boli mintale. Găsirea altor modalități de a rezolva aceste probleme vă poate ajuta să le depășiți.
avertismente
- Dacă locuiți în Statele Unite, sunați la 911 sau la linia telefonică de urgență pentru prevenirea sinuciderilor la 1-800-273-TALK dacă aveți gânduri de suicid.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să vă acoperiți în Grand Theft Auto 5 (GTA V)
- Cum să acoperiți cicatricile
- Cum să acoperiți un tatuaj cu machiaj
- Cum să scapi de cicatrici de acnee fără substanțe chimice
- Cum să scapi de cicatrici de keloid acasă
- Cum sa elimini cicatricile
- Cum sa elimini natural cicatricile cauzate de acnee
- Cum să eliminați cicatricile produse de auto-vătămare
- Cum să eliminați cicatricile de acnee chistică
- Cum să ascundeți tăieturile
- Cum să ascundeți cicatricile acneei
- Cum să ascundeți sau să acoperiți vergeturile pe piept
- Cum de a reduce aspectul cicatricilor vechi
- Cum să ajuți pe cineva rănit
- Cum să acoperiți tăieturile
- Cum să aveți grijă de cicatricea unei operații cezariene
- Cum să scapi de cicatrici
- Cum să scapi de o tăietură
- Cum să scapi de cicatrici cauzate de părul înghițit
- Cum să scapi de mărcile de sutură
- Cum sa faci o cicatrice falsa