Cum să vă curățați corpul cu fructe și legume proaspete
Un frigider plin de fructe și legume proaspete poate fi cheia pentru curățarea corpului. Este o modalitate de a vă ajuta organismul să elimine toxinele și alte substanțe nocive care se dezvoltă în corpul vostru. După curățarea corpului se va simți mai puțin umflat, mai subțire, mult mai energizat și mai sănătos. Ce aștepți să începi?
pași
1
Du-te la supermarket. Accesați secțiunea de fructe și legume a supermarketului dvs. preferat sau vizitați-vă magazinul de produse alimentare și completați geanta de cumpărături cu diverse fructe și legume. Încercați să includă produse de diferite culori, va ajuta să vă pregătiți mese mai atractive și mai puțin plictisitoare și să includă o mai mare varietate de vitamine, minerale si nutrienti in dieta fara a adauga calorii in plus.
2
Nu uitați să includă tomate, vinete, porumb, morcovi, frunze verzi, dovleci, căpșuni, țelină, ceapă, portocale, pepeni verzi, pepeni, nectaruri, banane, ananas, struguri și fructe de pădure de pe lista de cumpărături. De asemenea, conopida și usturoiul sunt ingrediente bune.
3
Începeți cu detoxifiere. Mănâncă una sau două cești de legume brute sau aburite și câte un fruct la fiecare 2 ore. Urmați această rutină timp de 2 sau 3 zile. De asemenea, este recomandat să vă curățați pielea, deoarece această rutină o va îmbunătăți. Ai putea înota de două ori pe zi sau, chiar mai bine, se bucură de o imersiune baie caldă cu săruri Epsom (sulfat de magneziu), care au proprietăți detoxifiante surprinzătoare.
4
Beți multă apă. Beți cel puțin opt pahare de apă pe zi pentru a rămâne bine hidratate. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai puțin umflați. Chiar dacă nu credeți, cu atât mai multă apă pe care o bei, cu atât mai puțină apă pe care o veți păstra. Apa este fabuloasă pentru a vă curăța rinichii și pentru a îmbunătăți sănătatea pielii, părului și unghiilor și, de asemenea, îmbunătățește defecarea.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să-ți faci laptele matern mai nutritiv
- Cum să echilibrezi o masă
- Cum sa faci retete de suc
- Cum să obțineți toți nutrienții ca vegetarieni
- Cum să mâncați pentru a avea un abdomen tonificat
- Cum să vă hrăniți iepurele cu legumele potrivite
- Cum să dați vitamina C porcului dumneavoastră de cobai
- Cum sa gasesti legume si fructe potrivite pentru cai
- Cum să faci alimente pentru câini
- Cum să faci alimente de casă pentru păsări
- Cum să adăugați fructe în dietă
- Cum să mâncați fructele dacă nu le mâncați de obicei
- Cum să scapi de piețele de pește
- Cum sa detoxifici corpul
- Cum să alegi alimente care să te țină hidratate
- Cum să evitați zaharurile simple
- Cum sa faci o dieta de ovăz
- Cum să faci copiii să mănânce fructe și legume
- Cum să vă curățați pe plan intern cu o dietă de alimente crude
- Cum să piardă în greutate cu planul de dietă modificată genetic
- Cum să pierdem în greutate cu o curățare nutrițională