Cum să faceți față unui genunchi dislocat

Rotula dislocat este un prejudiciu comun, care se poate întâmpla oricui, dar de obicei apar la femei. Acest lucru se întâmplă atunci când rotula din poziția sa normală, care poate provoca disconfort și durere. Pentru a trata în mod adecvat cu un genunchi dislocat, trebuie să primească o atenție medicală imediată și oferă un timp și un picior adecvat pentru a garanta că vindeca complet de tratament.

pași

2

Îndreptați genunchiul, dacă este posibil. Puteți adopta această măsură dacă nu vă provoacă multă durere. Dacă este blocat sau vă simțiți foarte multă durere atunci când o îndreptați, va trebui să o stabilizați și să solicitați imediat asistență medicală.

3

Nu mutați articulația. Nu ar trebui să facă acest lucru în cazul în genunchi este deformat sau dacă provoacă durere. De asemenea, nu ar trebui să-l în loc de a forța, deoarece acest lucru ar putea duce la o mai mare prejudiciu muschi, ligamente, nervi sau vase de sânge din apropiere.

4

Puneți o atelă pe genunchi. Va fi vital să o stabilizați pentru a evita daunele suplimentare. Puneți o arilă în spatele și în jurul acesteia, până când puteți obține asistență medicală.

5

Aplicați gheață pe genunchi. Aplicați un pachet de gheață după aplicarea atei. Acest lucru poate reduce la minimum durerea și umflarea prin controlul sângerării interne și a acumulării de lichid în apropierea articulației lezate.

6

Du-te la doctor. El sau personalul spitalului local pot alege cel mai bun tratament pentru genunchi, care ar putea include realinierea articulației. Este posibil să aveți nevoie de o atelă, castrare, chirurgie sau reabilitare - în funcție de severitatea dislocării.

7

Luați tratament După examinarea dvs., medicul poate sugera diferite tipuri de tratament. Ai putea să te supui următoarelor:

2

Puneți pe gheață. Puneți un pachet de gheață pe picior în timpul zilei pentru primele 2 sau 3 zile. Gheața poate scădea inflamația și durerea și poate promova vindecarea.

3

Aplicați căldură. Aplicați căldură la genunchi după 2 sau 3 zile. Acest lucru va fi util pentru a vă relaxa mușchii tensionați și ligamentele și pentru ai ajuta să se vindece.

4

Controlați durerea cu medicația. Dislocarea poate provoca durere și disconfort, dar puteți lua un analgezic pentru a reduce bolile și pentru a vă relaxa.

5

Mutați piciorul cu grijă. Dacă lăsați piciorul și genunchiul să se odihnească, acest lucru poate îmbunătăți procesul de vindecare. Evitați mișcarea excesivă și mișcați ușor pentru a încuraja fluxul sanguin și pentru a evita rigiditatea articulațiilor.

6

Trimiteți-vă o reabilitare. Medicul poate recomanda reabilitarea sau fizioterapia dupa indepartarea slingului sau a atei. Participați la sesiunile de reabilitare până când fizioterapeutul vă va spune.

2

Intareste genunchiul cu dieta. Consumul de alimente bogate în calciu și vitamina D poate ajuta la întărirea genunchiului și a altor oase. Acest lucru ar putea fi util pentru a vindeca vătămarea și pentru a preveni alte dislocări în viitor.

3

Purtați îmbrăcăminte corespunzătoare. Dacă aveți un genunchi dislocat, îmbrăcămintea (în special pantalonii) poate provoca disconfort și dificultăți. Alegeți hainele pe care le puteți pune și decolați cu ușurință și care nu vă fac să vă simțiți incomod.

4

Cereți ajutor Unele activități pot părea dificile. Cu toate acestea, dacă vă întrebați prietenii sau rudele pentru ajutor în timpul perioadei de recuperare, acest lucru vă poate face viața mai ușoară și mai ușor de controlat.