Cum să facem față fricii de intervenții chirurgicale

Mulți oameni se confruntă cu teama pe care o simt înaintea unei operațiuni. Din fericire, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă face față fricii. Cel mai important lucru este să discutați cu chirurgul dvs. despre pregătirea pentru intervenția chirurgicală, despre îngrijirea ulterioară și despre procedură. Fii sincer despre temerile tale, analizând gândurile tale și vorbind cu chirurgul tău. Faceți cunoștință cu echipa medicală și dezvoltați împreună un plan detaliat preoperator și postoperator. Înainte de a vă deplasa la o intervenție chirurgicală, utilizați imagini mentale pozitive pentru a vă imagina un viitor mai fericit în care procedura a avut succes și fără complicații. După intervenție, discutați cu familia, prietenii și terapeutul despre sentimentele dvs. privind rezultatul procedurii, dacă este necesar.

pași

2

Alegeți-vă cu atenție chirurgul. Găsiți un chirurg în care aveți încredere. Dacă aveți un chirurg pe care îl cunoașteți bine sau un chirurg recomandat de prietenii sau familia dvs., veți fi mai confortabil cu operația. Dacă într-adevăr crezi în chirurgul tău, frica va dispărea.

3

Luați împreună cu echipa medicală. Odată ce vă întâlniți cu membrii echipei medicale, veți realiza că vor să vă ajute să vă simțiți mai bine. Simțiți-vă liber să adresați întrebări specifice. De exemplu, dacă vă este frică că echipa dvs. medicală nu are experiență, ați putea întreba: "De cât timp ați avut astfel de intervenții chirurgicale?" Dacă vă este teamă că nu vă interesează, întâlnirea cu echipa medicală înainte de operație poate ajuta la eliminarea acestor temeri prin vizionarea și umanizarea întregului proces chirurgical. Echipa medicală ar putea include:

4

Întrebați despre perioada de recuperare. Una dintre cele mai importante întrebări pe care mulți oameni le au cu privire la operația lor este perioada de recuperare. Este de înțeles că doriți ca corpul dvs. să funcționeze normal din nou și astfel să reiați locul de muncă, școala și viața de familie. Rețineți că perioadele de recuperare variază de la o persoană la alta datorită unor factori precum istoricul medical. De exemplu, dacă aveți diabet, vindecarea va fi mai lentă decât cea a unei persoane care nu o are. Tipul de procedură pe care îl aveți poate afecta și timpul de vindecare. Discutați cu medicul pentru a afla ce s-ar putea întâmpla în timpul recuperării. De exemplu, puteți întreba:

5

Luați în considerare modalitățile de a face față situației înainte de operație. Umorul și imaginile mentale pozitive vă pot ajuta să faceți față situației înainte de intervenția chirurgicală. Dacă lăsați intervenția chirurgicală să se manifeste în mintea ta, puteți deveni insensibilă la ea și nu vă temeți mai mult. De asemenea, puteți utiliza imagini mentale și gândiți-vă la un sfârșit fericit pentru istoria dvs. chirurgicală.

2

Creați un plan preoperator Un plan preoperator este un ghid detaliat și este pregătit de către chirurgul dvs. și de către dvs. pentru a vă asigura o intervenție chirurgicală de succes. Planul poate include mai multe consultări și examene. De asemenea, poate include anumite restricții privind obiceiurile alimentare și de băut în perioada imediat înainte de a vă supune unei intervenții chirurgicale. Dacă aveți nevoie de transport la spital, chirurgul vă va informa și îl va include în planul preoperator. Efectuarea pașilor planului de intervenție chirurgicală în fața dvs. poate ajuta la atenuarea temerii că procedura chirurgicală va fi dezorganizată sau prost planificată.

3

Formați un plan de redresare. Un plan de recuperare este similar cu un plan preoperator - totuși, acesta acoperă perioada postoperatorie în loc de perioada anterioară. Planul de redresare vă va oferi un program pentru a vă relua activitățile comune, începând cu momentul în care vă treziți din timpul intervenției chirurgicale.

4

Fii sincer despre sentimentele tale. Dacă vă este frică, dar vă prefaceți altora (sau chiar dumneavoastră) că nu simțiți nimic, temerile voastre vor continua să crească și să se înrăutățească. Recunoașterea temerilor legate de intervenția chirurgicală va fi primul pas în gestionarea acestora într-un mod sănătos. Comunicați-le cu chirurgul și cereți mai multe resurse pentru a vă ajuta să faceți față.

5

Încearcă tehnici de relaxare. Tehnicile de relaxare, cum ar fi masajul, acupresura sau acupunctura, vă pot menține relaxat și neînfricat în timpul intervenției chirurgicale și, de asemenea, vă pot ajuta să vă calmați mintea în timpul perioadei de recuperare. Unele facilități medicale oferă chiar și aceste servicii de relaxare ca parte a pachetului chirurgical. Alte persoane consideră că aromoterapia este de asemenea utilă pentru relaxare. Adresați-vă chirurgului dacă vă oferă aceste sau alte tehnici de relaxare.

2

Luați în considerare terapia. Psihologii sunt instruiți să vă ajute să vă ocupați de temerile voastre. Există două moduri în care vă pot ajuta. Acestea vă pot ajuta să vă ocupați direct de frică, îndrumând-vă prin proces și demonstrând cum frica dvs. este inutilă. De asemenea, ele vă pot ajuta să faceți față problemelor care stau la baza cauzării fricii (care ar putea include faptul că ați avut o experiență necorespunzătoare în timpul intervenției chirurgicale sau ați văzut pe cineva iubit simțind durere din cauza intervenției chirurgicale). În orice caz, vorbirea cu un psiholog vă poate ajuta de multe ori să vă depășiți teama de intervenție chirurgicală.

3

Alăturați-vă unui grup de asistență. Surgerile legate de anumite afecțiuni au deseori grupuri de sprijin pentru a ajuta oamenii să facă față sentimentelor care apar după operație. De exemplu, grupurile de suport pentru cancer te pot ajuta să te descurci cu perioada de recuperare după eliminarea unei tumori. Căutați în zona dvs. un grup legat de intervenția chirurgicală sau de starea dvs. medicală.