Cum să-ți influențezi visele

Programarea, inducerea, influențarea sau controlul viselor dvs. poate fi o metodă prin care ați stabilit în mod deliberat să rezolvați problemele conștiente folosind subconștientul. Dreaming poate rezolva problemele noastre oferind intuiții și sfaturi.

Utilizarea incubării de somn pentru a influența persoana poate fi parte a unui exercițiu de vis lucid sau (mai ușor decât un vis lucid) poate fi un exercițiu de rezolvare a problemelor în felul tău. Metoda rezumată în acest articol este legată de faptul că programați să visezi ceva, în loc să vă controlați visul odată ce visezi. Pentru acesta din urmă, citiți articolul wikiHow cu privire la vise lucide. În acest articol, veți învăța cum să vă programați visurile, astfel încât să le puteți canaliza pentru a vă rezolva problemele sau pentru a vă inspira.

2

Selectați problema sau problema nerezolvată care vă îngrijorează. Evitați să creați o grămadă de probleme - problema pentru care căutați o soluție trebuie să fie ceva clar definit ca o problemă actuală și presantă.

Dacă problema dvs. mare este că nu puteți dezlega un grup de probleme, luați în considerare introducerea acestei probleme în primul rând ca problemă inițială!

Printre ceea ce ar trebui să întrebați subconstientul tau este de a găsi idei pentru a scrie o carte sau pictură, găsirea unor modalități de a rezolva probleme în relații, găsi o sursă de inspirație pentru un eveniment viitor sau ceva ce trebuie să proiecteze, să rezolve probleme cu studii sau de lucru, rezolva emoțiile confuze, etc. De exemplu, dacă mâine trebuie să scrieți un discurs pentru managerul companiei și nu aveți nicio idee ce să spuneți, întrebați-vă subconștientul să vă dea idei pe care le puteți dezvolta atunci când sunteți treaz.

Psiholog vise Deirdre Barrett crede problemele care trebuie să fie afișate ar fi ideal pentru a cere să fie rezolvate printr-un vis (de exemplu, invenții și picturi sau desene), împreună cu răspunsurile care se opun intelepciunea conventionala, de asemenea, numit "gândul original".

3

Înainte de a merge la culcare, cereți-vă minte să lucreze la această problemă în timpul somnului. Asigurați-vă că cereți o soluție sau o nouă perspectivă asupra problemei.

Dacă preferați sau în afară de a vă cere mintea pentru lucruri, puteți scrie ceea ce doriți să visezi într-un jurnal de vis sau pe hârtie. Dacă vă ajută, faceți un exercițiu vizual prin desenarea imaginilor pentru a face ceea ce doriți. Acest pas nu este necesar, dar îi ajută pe unii să transforme problema în ceva mai concret.

4

Decideți ce strategie funcționează cel mai bine pentru dvs. Mai jos sunt două metode pentru "program" sau influența visul tău. Ambele sunt la fel de valide, doar că au abordări diferite și va fi de până la tine să decideți care dintre ele funcționează cel mai bine pentru dvs. Se numește eroare sau repetiție mică atunci când începeți să învățați cum să programați sau să controlați conținutul viselor dvs. Există apărători și oponenți pentru fiecare metodă!

Scrieți o poezie sau câteva linii ale unei lucrări scrise. Puteți scrie și o scrisoare unui prieten.

Vorbiți cu o altă persoană despre altceva decât problema.

Petreceți timp cu animalele dvs. de companie sau citiți o poveste de culcare unui copil.

Încercați să evitați tot ce vă stimulează prea mult înainte de a merge la culcare, cum ar fi televiziunea, filmele, jocurile video etc. sau veți risca să visezi la acestea în loc de celălalt.

Amintiți-vă că, dacă nu ați găsit încă un răspuns, gândirea prea mult despre acest lucru nu va schimba nimic. Aveți credință și aveți încredere în subconștientul vostru.

2

Du-te la culcare. Stai liniștit și relaxează-te. Îndepărtați toate gândurile despre problemă și căutați să adormiți.

Asigurați-vă că vă simțiți confortabil, precum și că dormitorul este suficient de cald sau rece, de așternut proaspăt și, dacă vă placeți să dormiți cu muzică ușoară, luați în considerare punerea în mișcare înainte de a adormi. Dacă partajați un pat cu altcineva, întrebați dacă te duci la culcare în timp ce sau nu deranjez cu lumina sau zgomot, dacă te vei culca după.

2

Închideți ochii și imaginați-vă imaginile cheie pentru visul vostru. Dacă nu apare nimic, citiți din nou mesajele de programare (dacă le-ați scris) sau reflectați-le. Imaginați sunetele de fundal, ceea ce vedeți, simțiți etc.

Gândește-te la ceea ce vrei să visezi dintr-o perspectivă de prima persoană. Imaginați-vă cum ar fi prin ochii voștri.

Gândiți-vă la un dialog și la sunete pe care vă așteptați să le auziți în vis până când le ascultați în minte.

3

Du-te la culcare cu aceste imagini și sunete în capul tău.

2

Păstrați această practică până când devine mai ușoară. La început, poate fi dificil să te convingi să ai încredere în subconștientul tău suficient pentru a-ți rezolva problemele și ar putea dura ceva timp pentru tine "programare" vă oferă soluții fructuoase și evidente. Cu toate acestea, cu cât încercați mai mult să faceți acest lucru, veți realiza vise mai bune ca surse de soluții creative.