Cum să identificați semnele de avertizare privind scăderea glicemiei

Identificarea semnelor de avertizare privind scăderea zahărului din sânge (sau a hipoglicemiei) implică observarea unei varietăți de simptome și recunoașterea comportamentelor acestora. Un nivel ușor scăzut al zahărului din sânge (sub 70 mg / dl) poate provoca greață, nervozitate și nereguli ale pulsului. Semnele de avertizare privind un nivel moderat al zahărului (sub 55 mg / dl) includ schimbări de dispoziție, dureri de cap și probleme psihice. Un nivel sever de zahăr (35 până la 40 mg / dl) poate duce la leșin, convulsii și hipotermie. Hipoglicemia este un risc deosebit pentru persoanele care suferă de diabet și, dacă sunt lăsate netratate, pot ajunge într-o situație de urgență. Încercați să împiedicați scăderea zahărului din sânge consumând o gustare, în special înainte și după exercițiu, și verificând nivelul zahărului din sânge dacă sunteți diabetic.

conținut

Pași
Metoda 1identificați o hipoglicemie ușoară
Metoda 2identificați un nivel moderat al zahărului din sânge
Metoda 3identificați o hipoglicemie gravă
Metoda 4Împiedicați hipoglicemia
Sfaturi

pași

Metoda 1
Identificați o hipoglicemie ușoară

Imaginea intitulată Semnele de avertizare cu privire la semnele de avertizare privind scăderea zahărului din sânge Pasul 1

Vezi dacă aveți probleme cu stomacul. Dacă aveți un nivel scăzut al zahărului din sânge, este posibil să vă confruntați cu pierderea apetitului sau greață. Greața este un sentiment de amețeală sau de stomac deranjat. În cazuri grave, dar rare, puteți vomita din greață.

Imaginea intitulată Semne de avertizare cu semne de avertizare cu privire la zahărul din sânge redus

Acordați atenție sentimentului de foame. Foamea este întotdeauna parțial rezultatul unui nivel scăzut al zahărului din sânge. Cu cât nivelul de zahăr este mai scăzut, cu atât vei fi mai înfometat. De fapt, hipoglicemia ușoară poate provoca senzația de foame extremă.

Dacă acesta este singurul semn de avertizare cu privire la scăderea nivelului de zahăr din sânge, puteți remedia situația dacă aveți o gustare, cum ar fi o banană.

Acordați atenție senzației de nervozitate. Dacă vă simțiți nervoși sau neliniștiți, este posibil să aveți un nivel scăzut al zahărului din sânge. Vedeți dacă aveți mișcări involuntare (cum ar fi un picior care se mișcă în timpul ședinței, nevoia de a merge înainte și înapoi sau inima accelerată) pentru a detecta senzația de nervozitate.

De asemenea, puteți prezenta tremor de corp sau o nervozitate extremă.

Imaginea intitulată Semne de avertizare cu privire la semnele de avertizare privind scăderea nivelului de zahăr din sânge

Verificați dacă pielea este rece, umedă sau vâscoasă. Pielea pulverizată sau vâscoasă poate indica prezența hipoglicemiei. Pentru a detecta pielea rece, umedă sau vâscoasă, puneți-vă pe piele. Alternativ, arătați dacă arătați palid sau aveți o strălucire strălucitoare.

Dacă aveți hipoglicemie nocturnă (adică, scăderea zahărului în sânge când dormiți), vă puteți trezi transpirat dimineața sau în timpul nopții.

Vedeți dacă aveți o frecvență cardiacă accelerată. O inimă accelerată (tahicardie) poate indica un nivel scăzut al zahărului din sânge. Palpitații cardiace (orice bătăi neregulate ale inimii, cum ar fi pauze, pierderea ritmului sau bătăile rapide ale inimii) pot apărea pe scurt. Tahicardia descrie o inimă accelerată și este frecventă în cazurile de hipoglicemie ușoară.

Cel mai bun mod de a diagnostica palpitațiile inimii sau alte neregularități este prin evaluarea medicului. Dacă palpitațiile apar în mod regulat, poate exista o problemă care stă la baza, alta decât hipoglicemia, așa că este important să fiți evaluați.

De asemenea, puteți identifica palpitațiile inimii, ținând cont de mecanismele de reacție ale organismului. De exemplu, o inimă accelerată se poate manifesta ca lovituri la piept.

Adesea, tahicardia nu are simptome.

Metoda 2
Identificați un nivel moderat al zahărului din sânge

Imaginea intitulată Semne de avertizare cu semne de avertizare cu privire la zahărul din sânge redus Pasul 6

Uită-te la schimbările de dispoziție. Schimbările de dispoziție pot fi luate în mai multe moduri. Orice modificare a nivelului normal de anxietate, furie, neliniște sau iritabilitate poate fi un semn al scăderii glicemiei. Dacă simțiți o schimbare bruscă a stării de spirit fără o cauză ușor de identificat, se poate datora unui nivel scăzut de zahăr din sânge.

Dacă persoana pe care o evaluați pentru a afla dacă are un nivel scăzut de zahăr este, de obicei, iritabilă, neliniștită și irascibilă, examinarea modificărilor în starea lor de spirit nu va fi o modalitate ineficientă de a identifica semnele de avertizare privind scăderea nivelului de zahăr din sânge.

Imaginea intitulată Semne de avertizare cu privire la semnele de avertizare privind scăderea zahărului din sânge Pasul 7

Verificați dificultățile cognitive. Dificultățile cognitive reprezintă un set de probleme mentale, inclusiv confuzie, probleme de atenție și incapacitate generală de a gândi în mod clar. Dacă cineva pe care îl evaluați demonstrează dificultatea de a rămâne concentrat mental în mod constant, este posibil să aveți un nivel scăzut al zahărului din sânge.

Imaginea intitulată Semne de avertizare cu privire la semnele de avertizare privind scăderea nivelului de zahăr din sânge Pasul 8

Acordați atenție durerilor de cap. Aceste dureri pot apărea pe temple, pe partea superioară a capului sau pe spatele capului. Când sunt legate de scăderea glicemiei, acestea pot fi însoțite de amețeală sau vedere încețoșată.

Dacă aveți hipoglicemie nocturnă (adică, scăderea glicemiei în timpul somnului), este posibil să aveți dureri de cap dimineața când vă treziți.

Imaginea intitulată Semne de avertizare cu semne de avertizare cu privire la zahăr din sânge redus Pasul 9

Vedeți dacă aveți slăbiciune. Un sentiment de oboseală și oboseală adesea însoțește nivelul scăzut al zahărului din sânge. Dacă trebuie să vă culcați, să vă așezați sau să vă relaxați din cauza unui nivel scăzut de energie, este posibil să aveți un nivel scăzut de zahăr.

Hipoglicemia nocturnă este, de obicei, însoțită de un sentiment de oboseală când te trezești, în loc de senzația de reînnoire pe care ar trebui să o ai după o noapte plină de odihnă.

Imaginea intitulată Semne de avertizare cu semne de avertizare cu privire la zahărul din sânge redus Pasul 10

Vedeți dacă aveți o lipsă de coordonare. Pe măsură ce scădeți nivelul de zahăr din sânge, veți pierde capacitatea de a controla funcțiile motorului. Vei avea probleme de dictionare. De asemenea, puteți deveni stânjenit și puteți începe să vă răsturnați și nu vă puteți plimba corect.

Metoda 3
Identificați o hipoglicemie gravă

Imaginea intitulată Semne de avertizare cu privire la semnele de avertizare privind scăderea zahărului din sânge Pasul 11

Vezi dacă ai convulsii. Convulsiile apar atunci cand nivelul zaharului din sange este prea mic. Dacă aveți convulsii, solicitați imediat asistență medicală, deoarece acesta este un semn de avertizare gravă a scăderii glicemiei. Următoarele sunt indicații comune pe care le-ați confiscat:

mișcarea necontrolabilă a capului și a ochilor
transpirație și anxietate
postura neobișnuită a corpului
probleme de vorbit

Imaginea intitulată Semne de avertizare privind semnele de avertizare pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge

Acordați atenție pierderii conștiinței. Dacă vă lipiți sau dacă vă simțiți somnolenți, se poate datora unui nivel scăzut de zahăr din sânge. Și, în cazuri extreme, se poate cădea într-o comă (o perioadă prelungită de inconștiență din care poate fi dificil să te trezești).

Poți identifica pierderea conștiinței dacă te trezești brusc pe podea sau într-o altă poziție neobișnuită pe care nu-ți amintești să o adopți.

Dacă un diabetic a pierdut conștiința, injectați glucagon (un hormon utilizat pentru a crește nivelul de zahăr din sânge) dacă știți cum să faceți acest lucru. Apelați imediat serviciul de urgență. Nu încercați să oferiți mâncare sau băutură unei persoane inconștiente.

Alternativ, apelați o ambulanță dacă nu aveți glucagon, dacă nu știți cum să-l injectați sau dacă injecția este ineficientă după 10 minute.

Imaginea intitulată Semne de avertizare cu privire la semnele de avertizare cu privire la zahărul din sânge slab

Verificați dacă aveți o temperatură scăzută a corpului. Dacă este posibil, luați temperatura pentru a identifica unul dintre semnele de avertizare privind scăderea zahărului din sânge. Dacă temperatura dumneavoastră este sub 35 ° C (95 ° F), veți începe să experimentați hipotermie, o afecțiune caracterizată prin frisoane și apoi prin funcționarea anormală a organului. Adresați imediat asistență medicală dacă aveți hipotermie.

Metoda 4
Împiedicați hipoglicemia

Imaginea intitulată Semne de avertizare cu privire la semnele de avertizare privind scăderea nivelului de zahăr din sânge Pasul 14

Mâncați în mod regulat Ar trebui să mănânci trei mese pe zi (unul când se ridică, altul la prânz și altul pe timp de noapte). Scăderea unei mese sau consumarea mai puțină carbohidrați decât este nevoie de organism poate duce la scăderea nivelului de zahăr din sânge.

Dacă renunți la o masă sau nu o puteți mânca, optează pentru o gustare precum popcorn, un amestec de nuci sau o banană.

Imaginea intitulată Semnele de avertizare privind semnele de avertizare cu privire la zahărul din sânge redus

Mâncați înainte și după exerciții. Exercitiile fizice necesita multa energie si glicemia scade de obicei dupa exercitii fizice intense. Consumați o sursă de carbohidrați în termen de trei ore de la exercițiu, dar nu în timpul oră anterioară exercițiului planificat. După ce ați terminat exercițiile, aveți o sursă de proteine și carbohidrați (de exemplu, un shake de proteine) în decurs de 20 de minute pentru a preveni scăderea nivelului de zahăr din sânge.

Imaginea intitulată Semne de avertizare cu privire la semnele de avertizare privind scăderea zahărului din sânge Pasul 16

Verificați nivelul zahărului din sânge. Dacă aveți diabet zaharat, verificați frecvent nivelul de zahăr din sânge, conform indicațiilor medicului. Puteți să o faceți utilizând un dispozitiv pentru a controla cantitatea de zahăr din sânge. Dacă nu aveți acest dispozitiv, cereți o recomandare medicului cu privire la cel mai fiabil dispozitiv disponibil.

Urmați instrucțiunile producătorului pentru a utiliza dispozitivul pentru a controla cantitatea de zahăr din sânge.

Trateaza cu promptitudine zaharul slab din sange. Dacă observați semne de scăderea nivelului de zahăr din sânge, este important să le abordați cât mai repede posibil. Trebuie să consumați în jur de 15 grame de glucoză sau carbohidrați simpli. Așteptați 15 minute, apoi verificați din nou glicemia. Dacă continuați cu hipoglicemie, mâncați încă 15 grame. Dacă următoarea dvs. masă este mai mult de o oră sau două ore, mâncați o gustare mică atunci când nivelul glicemiei a revenit la normal. Încercați următoarele surse simple de carbohidrați:

118 ml (4 oz) de suc sau sifon (non-dietă)

1 lingură de zahăr, miere sau sirop de porumb

236 ml (8 oz) de lapte degresat sau 1% lapte

pastile de glucoză sau gel (urmați instrucțiunile de ambalare)

Imaginea intitulată Semne de avertizare cu privire la semnele de avertizare privind scăderea nivelului de zahăr din sânge Pasul 17

Informați familia despre tulburarea dvs. Dacă prietenii și familia dvs. știu că aveți diabet, puteți ajuta la identificarea semnelor de avertizare privind scăderea nivelului de zahăr din sânge. Prin cunoașterea precoce a nivelului zahărului din sânge, puteți evita complicațiile mai grave asociate cu scăderea glicemiei.

Purtați o brățară de identificare medicală care include tulburarea dvs. și, de asemenea, purtați o carte de identitate medicală. Dacă vă aflați într-o situație de urgență și nu puteți comunica (de exemplu, dacă pierdeți conștiința), aceste informații pot ajuta personalul medical de urgență să determine tratamentul.