Cum să faci o saună în natură

Vrei să-ți construiești propriul sauna

în pădure sau în mediul rural? Aici aveți o serie de instrucțiuni foarte simple pentru a face acest lucru, fie cu scopul de a vă relaxa sau de a vă oferi o baie purificatoare într-un mod rustic. Este o constructie foarte usoara si distractiva daca se face in conditii de siguranta.

pași

Imagine cu titlul Face o baie de transpirație în Wilderness Pasul 1
1
Alegeți o zonă adecvată în aer liber. Căutați un teren plat, de preferință stâncos (pentru a evita noroiul), cu spațiu suficient pentru a cort pentru patru persoane (sau mai mari) și un foc de tabara la o distanță minimă de unu sau doi metri (trei sau patru picioare). De asemenea, este recomandabil să aveți în apropiere un curs sau un iaz cu apă curată.
  • Imagine cu denumirea Face o baie de transpirație în Wilderness Pasul 2
    2
    Se taie baza unui cupol tip cort. Lăsați între 15 cm (6 inchi) și 30 cm (12 inchi) marginea în interiorul conturului bazei, astfel încât cortul să își păstreze cea mai bună formă după asamblare.
  • Imaginea intitulă Faceți o baie de transpirație în Wilderness Pasul 3
    3
    Montați cortul. Montați-o în același fel în care ar avea baza. Este posibil să fiți nevoiți să strângeți câteva pietre în colțurile magazinului pentru a pune stalpii în poziție.
  • Imaginea intitulă Faceți o baie de transpirație în Wilderness Pasul 4
    4
    Strângeți pietrele. Găsiți mai multe pietre igienice mari. NU folosiți pietre de râu, deoarece acestea EXPLODĂ și provoacă arsuri grave. (A se vedea "avertismente" la sfârșitul articolului).
  • Imaginea intitulă Faceți o baie de transpirație în pădure Pasul 5
    5
    Încălziți pietrele. Faceți focul la o distanță minimă de un metru (trei sau patru picioare), în ceea ce privește cortul (a se vedea "avertismente" la sfârșitul articolului). Odată ce focul a încălzit o cantitate bună de cărbune, plasați mai multe pietre pe baza cărămizilor și continuați să inspirați focul pentru o perioadă cuprinsă între 30 și 45 de minute.
  • Imaginea intitulă Faceți o baie de transpirație în Wilderness Pasul 6
    6


    Faceți un inel de pietre în interiorul cortului. Asigurați-vă că nici un obiect fierbinte nu vine în contact cu cortul sau cu oamenii dinăuntru. (A se vedea "avertismente"). Așezați o oală de apă rece lângă inelul de pietre.
  • Imagine cu titlul Face o baie de transpirație în Wilderness Pasul 7
    7
    Mutați pietrele. Utilizați mănuși de piele groase și o furcă (sau o lopată care nu funcționează) pentru a scoate pietrele strălucitoare de la foc și a le pune cu grijă în interiorul inelului de pietre din interiorul cortului. Este recomandabil să ștergeți sau să suflați pe pietre pentru a elimina cenușa, praful și cărbunele care, în interiorul cortului, vă pot pătrunde în plămâni.
  • Imaginea intitulă Efectuați o baie de transpirație în Wilderness Pasul 8
    8
    Intrați în cort. Închideți-l din interior, lăsând o mică deschizătură.
  • Imaginea intitulă Faceți o baie de transpirație în Wilderness Pasul 9
    9
    Forma de abur Se toarnă apa încet peste pietrele fierbinți pentru a forma abur. Repetați operațiunea până când interiorul cortului este umplut cu abur și temperatura crește considerabil. Bucurați-vă de baia de aburi pentru o perioadă între 15 și 20 de minute.
  • Imagine cu titlul Fii un bun inotator Pasul 9
    10
    scălda în apă rece (opțional). Ieșiți din cort și scufundați-vă într-o piscină cu apă curată și rece, pentru a vă bucura de efectul de purificare al băii de contrast. Fără a utiliza chiar și săpun, acesta este probabil cel mai eficient mod de a se simți curat în natură.
  • sfaturi

    • Reajustați nivelul de umiditate prin pulverizarea apei pe pietrele fierbinți. Dacă vărsați prea multă apă simultan, pe lângă răcirea pietrelor, puteți produce suficient abur pentru a provoca arsuri ale pielii.
    • Dacă este posibil, construiți sauna într-un teren plat, stâncos, aproape de un râu de preferință. În acest fel, experiența va fi mai sigură și mai plăcută.
    • Pentru a obține o experiență optimă, puteți aduna ierburi sălbatice, cum ar fi salvie, și lăsați-le infuzate în apă înainte de a le vărsa peste pietrele fierbinți. Cu toate acestea, această practică poate implica riscuri din cauza pesticidelor care sunt utilizate în prezent. Atunci când ierburile, frunzele de cedru și alte tipuri de plante intră pe roci fierbinți, toate pesticidele acumulate în timpul creșterii lor se pot transforma în toxine din aer, un efect nedorit.
    • Plasați o copertină impermeabilă sau plastică peste cort, pentru a păstra mai bine aburul în timp ce se formează, dar nu uitați să lăsați o deschizătură pentru a intra în aer.
    • Stați pe un prosop sau pe un covor pentru a face experiența mai confortabilă și mai igienică.
    • Dacă doriți să măriți căldura, îngenuncheați sau alunecați (căldura crește).
    • Datorită echipamentului necesar, este mai bine să părăsiți baia de aburi atunci când ieșiți rând, la călărește un cal, sau pentru că faceți o călătorie de camping. Este distractiv, dar probabil că nu merită să transportați tot echipamentul într-un rucsac pentru o lungă perioadă de timp doar pentru a vă oferi o baie de aburi.
    • O alternativă la cortul vechi este de a extinde un marchiz mare pe structura unui teepee din bastoane de lemn. Puneți pietre pe marginea copertinei pentru a da greutate și a le lega cu o coardă pentru ao face cât mai etanșă posibil.

    avertismente

    • Aveți grijă atunci când alegeți pietre. Mulți localnici din America de Nord folosesc numai pietre vulcanice, niciodată de alt tip (citiți câteva rânduri de mai jos).
    • Nu uita rehidratarea cu apă abundentă.
    • Pietrele care au fost scufundate de foarte mult timp pot conține apă în interior, ceea ce ar putea provoca o explozie ca reacție la temperaturi ridicate. Nu folosiți niciodată pietre care au fost scufundate în râuri, cursuri sau lacuri.
    • Nu rămâneți prea mult expuși la căldura aburului, deoarece ar putea fi periculos după primele douăzeci de minute.
    • Este foarte important ca aerul curat să intre în cort. Există cazuri înregistrate de oameni care au murit în timpul unei baie de aburi prin închiderea complet cort.
    • Aveți grijă când manipulați pietrele fierbinți. Nu ardeți și nu ardeți nimic în timpul procesului.
    • Asigurați-vă că nu încălcați niciun regulament de siguranță pentru utilizarea focului sau evitați alte restricții aplicabile zonă naturală unde ești
    • Fii atent aprinde focul. Învățați să aprindeți un incendiu în siguranță și corect.
    • Evitați consumul de alcool și alimente grele înainte de a intra în baia de aburi.
    • Asigurați-vă că întoarceți pietrele în locurile pe care le-ați luat pentru a păstra caracteristicile naturale și frumusețea curată a locului ales.
    • Utilizați numai pietre ne-poroase netede și nu din râu. Pietrele poroase sau crăpate pot să se despartă și să se desprindă datorită creșterii extreme a temperaturii.
    • Faceți focul la o distanță sigură de cort, pentru a evita orice risc de incendiu.

    Lucruri de care ai nevoie

    • vechiul cort de camping
    • foarfece
    • Pietre neferoase, neporoase și nu din râu
    • oală cu apă
    • mănuși groase de lucru din piele
    • Lopată robustă
    • materiale pentru a face foc și lemne de foc
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a desena un cort de circCum de a desena un cort de circ
    Cum se face ulei de saunăCum se face ulei de saună
    Cum să faci o saună în baieCum să faci o saună în baie
    Cum să intensificați beneficiile unei sauneCum să intensificați beneficiile unei saune
    Cum să faci o tabără într-o zonă pentru camping.Cum să faci o tabără într-o zonă pentru camping.
    Cum de a construi un cortCum de a construi un cort
    Cum de a construi un cortCum de a construi un cort
    Cum se construiește un cort în formă de cupolăCum se construiește un cort în formă de cupolă
    Cum de a construi un cortCum de a construi un cort
    Cum sa alegi un cortCum sa alegi un cort
    » » Cum să faci o saună în natură

    © 2011—2020 ertare.com