ertare.com

Cum să faci ce trebuie să faci

V-ați dorit vreodată să terminați ceva, dar se pare că nu puteți? Poate că lipsiți de motivație sau că distragerile te afectează prea mult. Dacă trebuie să vă concentrați și să terminați ceva, cheia este să aveți dăruire, o atmosferă bună și un accent puternic.

pași

Partea 1
Înainte de a începe sarcina

Imaginea intitulată Obțineți lucrurile terminate Pasul 1
1
Țineți lucrurile organizate. Va fi mai ușor să terminați ceva dacă aveți tot ce aveți nevoie la îndemână. Evitați să pierdeți timpul în căutarea instrumentelor sau a documentelor - lăsați-i pe toți în apropiere și organizați încă de la început.
  • Imaginea intitulată Obțineți lucrurile finalizate Pasul 2
    2
    Faceți o listă cu toate lucrurile de care aveți nevoie pentru acea zi, săptămână și lună. Chiar dacă credeți că este suficient să o faceți în cap, scrierea va avea un impact mare.
  • Încearcă să fii specific și rezonabil. De exemplu, nu scrieți "continuați romanul" sau "curățați casa". În schimb, scrieți lucruri precum "scrieți 500 de cuvinte" sau "curățați podeaua camerei". Cele mai mici și realizabile sarcini sunt mai bune. Dacă aveți un scop mare în minte, încercați să-l rupeți în pași mai mici din lista dvs.
    Imaginea intitulată Obțineți lucrurile terminate Pasul 2Bullet1
  • Nu te distra prea mult de listă. Dacă faceți lista, aveți mai mult timp decât să ajungeți la treabă, lăsați-o la o parte și începeți să fiți productivi.
    Imaginea intitulată Obțineți lucrurile terminate Pasul 2Bullet2
  • Dacă misiunile au un termen limită, notați-le. Acest lucru vă va ajuta să stabiliți priorități.
    Imaginea intitulată Obțineți lucrurile finalizate Pasul 2Bullet3
  • Stabilirea priorităților. Puteți utiliza un sistem de numerotare - pentru a vă decide dacă prioritizați sarcinile pe care trebuie să le faceți mai întâi sau mai întâi să eliminați sarcinile lungi și dificile. De asemenea, puteți alege să începeți cu sarcini scurte sau ușoare, astfel încât să puteți traversa unele elemente din lista dvs.
    Imaginea intitulată Obțineți lucrurile terminate Pasul 2Bullet4
  • Imaginea intitulată Obțineți lucrurile finalizate Pasul 3
    3
    Găsiți modalități de a vă motiva.
  • Iluminați situația. Dacă este în timpul zilei, deschideți perdelele. Dacă este noapte, activați cele mai strălucitoare lumini pe care le aveți. Acest lucru va avea un mare impact psihologic asupra ta.
    Imaginea intitulată Obțineți lucrurile finalizate Pasul 3Bullet1
  • Afișează toate avantajele îndeplinirii scopului tău. Inventați toate lucrurile la care vă puteți gândi. De exemplu, dacă scopul dvs. este de a vă face prieteni cu un coleg, nu spuneți pur și simplu "Voi face un nou prieten". În schimb, avantajele pot fi: pot întâlni oameni din cercurile lor sociale, munca noastră ar putea fi mai plăcută, putem învăța unii de la alții, ne-ar putea motiva când am nevoie de ea etc.
    Imaginea intitulată Obțineți lucrurile finalizate Pasul 3Bullet2
  • Spune-i oamenilor când vei termina. Acesta este un instrument puternic pentru a termina lucrurile, deoarece crește presiunea pentru dvs. Spuneți cât de mulți oameni puteți și evidențiați cât de bine trebuie să faceți ceea ce faceți.
    Imaginea intitulată Obțineți lucrurile finalizate Pasul 3Bullet3
  • Dă-ți recompense
    Imaginea intitulată Obțineți lucrurile finalizate Pasul 3Bullet4
  • Deschideți ferestrele dacă puteți, astfel încât să lăsați în aer curat.
    Imaginea intitulată Obțineți lucrurile finalizate Pasul 3Bullet5
  • Imaginea intitulată Obțineți lucrurile terminate Pasul 4
    4
    Aflați dacă muzica funcționează pentru dvs. Unii oameni preferă să lucreze în liniște - alții preferă să asculte muzică. De asemenea, aflați ce muzică funcționează cel mai bine pentru dvs. Deși majoritatea oamenilor lucrează mai bine la muzică relaxantă și liniștită pentru a face temele sau lucruri de genul acesta, alții nu o fac. Mulți oameni cred că muzica ar trebui să difere în funcție de ceea ce faceți (de exemplu, muzică rapidă pentru a curăța sau relaxa muzica pentru a face hârtii).
  • Amintiți-vă că este posibil să nu puteți asculta muzică în timp ce vă faceți temele. De exemplu, ascultarea muzicii la locul de muncă sau la școală poate fi interzisă.
    Imaginea intitulată Obțineți lucrurile terminate Pasul 4Bullet1
  • Încercați să nu ascultați muzică care vă face să doriți să cântați.
    Imaginea intitulată Obțineți lucrurile finalizate Pasul 4Bullet2
  • Imaginea intitulată Obțineți lucrurile terminate Pasul 5
    5
    Scapă de distragere. Distragiile includ telefoane, e-mail-uri, rețele sociale, familie etc. Trebuie să scapi de tot ceea ce te distrage de la muncă. Dacă vă distrați la fiecare 15 minute, nu veți termina nimic, deoarece este imposibil să vă întoarceți imediat la muncă după o distragere a atenției. Cei mai mulți oameni iau 5 până la 10 minute.
  • Lăsați-vă familia, colegii sau școala sau oamenii cu care vă aflați să știți că lucrați la ceva important, astfel încât să nu vă distragă atenția.

    Imaginea intitulată Obțineți lucrurile finalizate Pasul 5Bullet1

    • Partea 2
    În timp ce lucrați

    Imaginea intitulată Obțineți lucrurile terminate Pasul 6
    1
    Faceți un singur lucru la un moment dat. Mulți oameni cred că "multitasking" crește productivitatea, dar adevărul este că atacarea lucrurilor una câte una vă va permite să terminați mai mult în mai puțin timp.
    • Împărțiți sarcinile în sarcini mai mici, dacă este necesar. O treabă uriașă poate fi copleșitoare, dar ruperea în secțiuni face mai controlabilă. De exemplu, "scrierea unui eseu" pare a fi un lucru important, dar dacă începeți cu "brainstorming" și "scrieți o teză de subiect", fiecare parte devine un obiectiv mult mai mic și mai ușor de atins.
    • Pe măsură ce faceți fiecare sarcină, marcați-o pe lista de sarcini. Se simte grozav și te poate motiva să păstrezi lucrurile de pe listă.
    Imagine intitulată Obțineți lucrurile terminate Pasul 6Bullet2
  • Imagine intitulată Obțineți lucrurile terminate Pasul 7
    2
    Luați pauze mici la fiecare oră. Pauzele nu trebuie să depășească 8-10 minute. În acest timp trebuie să vă întindeți și să faceți un exercițiu. Acest lucru vă va ajuta să vă întoarceți la sarcina mai concentrată și să rămâneți pe această cale mai mult timp.
  • Imaginea intitulată Obțineți lucrurile finalizate Pasul 8
    3
    Mănâncă și bea orice este necesar. În special, beți multă apă. Creierul și corpul dumneavoastră pot funcționa corect numai dacă sunteți hidratat. Deși băuturile și gustările vă pot distrage atenția, ele vă mențin energizate. Dacă sunteți înfometat sau însetat, nu-l ignorați, să vă ocupați de ea și să vă întoarceți la muncă.
  • Imaginea intitulată Obțineți lucrurile terminate Pasul 9
    4
    Păstrați spațiul de lucru curat. Acest lucru poate părea obositor, dar un spațiu ordonat este egal cu o minte ordonată.
  • Imaginea intitulată Obțineți lucrurile terminate Pasul 10
    5
    Rezistați distragerii. Acest lucru nu ar trebui să fie o problemă dacă ați scăpat deja de cele mai multe distragere a atenției înainte de a începe să lucrați, dar dacă auziți sunetul telefonului dvs. sau o alertă de pe Facebook întrebați-vă, merită să vă rupeți fluxul de lucru prin asta? Dacă este ceva urgent pe care trebuie să-l faceți, faceți-o, dar dacă este ceva la care puteți pleca, așteptați până la odihnă.
  • Imaginea intitulată Obțineți lucrurile terminate Pasul 11
    6
    Amintește-ți obiectivele și recompensele. Dacă pierzi din vedere de ce lucrezi atât de mult, uită-te la lista de lucruri pe care trebuie să o faci și să te concentrezi pe motivația ta. Dacă este necesar, luați câteva momente pentru a vă re-ajusta mintea vă va ajuta să vă deplasați înainte cu sarcinile dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Obțineți lucrurile terminate Pasul 12
    7
    Răsplătește-te pentru un loc de muncă bine făcut. Dă-ți recompensele pe care ți le-ai promis. Fii cinstit cu tine insuti - daca nu indeplinesti sarcina, nu-ti da premiul.

    • sfaturi

    • Motivația este cheia pentru finalizarea lucrurilor.
    • Somnul de dormit vă poate crește dramatic productivitatea.
    • Obiceiurile alimentare sănătoase măresc și productivitatea.
    • Efectuați sarcini mici, cum ar fi punerea coșurilor în pot atunci când o vedeți.
    • Planificați-vă ziua, dar fiți flexibili.
    • Păstrați calm

    avertismente

    • Dacă nu termini ceva și nu primești recompensa, îți poți spune: "Iată ce câștig pentru că nu finalizez lucrurile". Nu te simți rău pentru tine.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să realizați totulCum să realizați totul
    Cum să faci lucrurile repedeCum să faci lucrurile repede
    Cum să păstrați o agendăCum să păstrați o agendă
    Cum să dezvolți o rutină pentru a nu mai pierde timpulCum să dezvolți o rutină pentru a nu mai pierde timpul
    Cum să fiți mai motivațiCum să fiți mai motivați
    Cum să realizați obiective pe termen scurtCum să realizați obiective pe termen scurt
    Cum să rămâi concentratCum să rămâi concentrat
    Cum să vă organizați minteaCum să vă organizați mintea
    Cum să vă organizați activitățile zilniceCum să vă organizați activitățile zilnice
    Cum să evitați să vă distrați când încercați să faceți cevaCum să evitați să vă distrați când încercați să faceți ceva
    » » Cum să faci ce trebuie să faci

    © 2011—2020 ertare.com