Cum să faci scârțâitul cuiva

Ce se întâmplă atunci când suntem tuneți spatele? Convingerea actuală este că sunetul este eliberarea azotului între fațetele articulațiilor în timp ce se deschid. Acest lucru se poate întâmpla atunci când forța este aplicată în articulațiile noastre ale coloanei vertebrale, dar rareori are o alta decât lumina de relief temporară beneficii și aduce eliberarea de endorfine, analgezice naturale in organism. Tratamentul profesional (Quiro, Osteo, Fisio) pentru vertebrele nealiniate vă poate elibera de această nevoie zilnică de a vă manipula coloanei vertebrale.

pași

2

Înțelegeți că tunderea spatelui nu vă poate ajuta cu durerea cronică a spatelui. Mulți oameni tune spatele lor pentru a atenua durerea. Dacă vă confruntați cu dureri cronice de spate și doriți să vă tuneteți spatele pentru al elibera, tratați simptomele și nu rădăcina problemei.

3

Cunoașteți riscurile asociate cu tunetele spatelui și gâtului. Chiar dacă cei mai mulți clienți care manipulează coloana vertebrală nu raportează efecte negative asupra sănătății, există riscuri asociate cu răscolirea spatelui. Medicii sunt preocupați în special de ruperea garniturilor arterei vertebrale în gât, care se pot întâmpla atunci când gâtul unei persoane este buzunat. Acest lucru poate provoca un accident vascular cerebral.

4

Rețineți că niciuna dintre metodele descrise mai jos nu este recomandată de medici. Metodele pe care le prezentăm mai jos nu sunt recomandate din punct de vedere medical, în ciuda faptului că sunt extrem de eficiente. Vizitați un profesionist licențiat dacă aveți vreo îndoială în legătură cu tunderea spatelui cuiva.

2

Cereți persoanei să ia 10 respirații adânci. Cu această metodă, spatele unei persoane relaxate tunde mai bine.

3

Ridicați cealaltă persoană folosind mâinile, care sunt înfășurate în jurul persoanei în spate și sunt legate într-un pumn mare.

4

Începe în centrul inferior al coloanei vertebrale, chiar deasupra spatelui inferior.

5

Lăsați persoana să cadă treptat, alternând presiunea pe fiecare vertebră. Trebuie să auziți înălțimea în diferite vertebre în timp ce persoana este în cădere.

6

Continuați să scăpați încet persoana, încurajați-i să respire încet și în mod egal.

2

Cere-i să efectueze 10 respirații profunde. Spatele unei persoane relaxate de obicei mai tunete mai bine.

3

Apropiați persoana din spate și țineți-o, țineți-o în vârful pieptului.

4

Ridicați persoana într-o mișcare rapidă. Întoarce-te în timp ce o ridici.

5

Reduceți cu atenție persoana.

2

Stați ușor pe persoană și cu ambele mâini, cu palmele în jos, pe fiecare parte a coloanei vertebrale, la o distanță de doi centimetri.

3

Începeți în partea de jos a coloanei vertebrale și deplasați-vă în sus coloana vertebrală. Ridicați corpul în cazul în care acest lucru vă ajută să puneți mai multă greutate asupra mișcărilor.

4

Aplicați presiunea necesară cu mâinile până când simțiți sunetul fisurii. Nu apăsați prea tare ca să nu ajungeți la mușchii persoanei.

5

Lucrați-vă ușor în spate. Rugați-i să-și întoarcă capul în partea opusă și să se repete până când toate trompele vertebrelor.