Cum sa evitati caderea parului dupa sarcina

Căderea părului este foarte normală la o femeie după sarcină. Telogen effluvium este termenul medical pentru pierderea parului după sarcină, care apare la 50% dintre femei după naștere. Este o condiție temporară, căderea părului nu trebuie să devină chelie sau să cauzeze mici spații libere în scalp. Utilizați aceste sfaturi pentru a reduce sau preveni pierderea părului după sarcină.

2

Mențineți o dietă sănătoasă care include fructe și legume. Fructele și legumele sunt sănătoase în mod natural și conțin flavonoide și antioxidanți care protejează foliculii de păr. În plus, acest tip de alimente mărește creșterea părului, care compensează pierderea părului după sarcină.

3

Adăugați vitamine și substanțe nutritive în dieta dumneavoastră. Complexul de vitamina B, vitaminele E și C, zincul și biotina ajută la creșterea rezistenței și sănătății părului. Luați suplimente suplimentare sau mâncați alimente care sunt bogate în aceste substanțe nutritive și vitamine pentru a vă ajuta să vă păstrați părul înainte de sarcină.

4

Selectați un șampon cu ingrediente de bună calitate. Șampoanele care conțin biotină sau silice îmbunătățesc sănătatea părului și stimulează creșterea foliculară. Folosiți acest tip de șampon regulat și clătiți cu apă rece.

5

Îngreptați-vă părul cu un pieptene. Un pieptene larg de dinți reduce cantitatea de trage și stresul pe care îl cauți părul atunci când încercați să îl dezasamblat după spălarea acestuia. Tragerea excesiva a parului poate creste pierderea parului.

6

Reduce utilizarea sculelor de căldură pentru pieptene. Aparatele de căldură, cum ar fi clești, role electrice și uscătoare, usucă părul și măresc căderea acestuia. Lăsați părul să se usuce și să se stabilească în mod natural. Dacă trebuie să folosiți aceste aparate, folosiți cât mai puțină căldură și dați părului o gură de aer rece la uscător atunci când ați terminat.

7

Taie-ti parul

8

Evitați stresul Având un copil de îngrijire poate crea mai mult stres în viața ta, dar încercați să evitați situații sau sentimente de stres suplimentar. Stresul poate cauza caderea parului sau diminuarea grosimii acestuia. Evitați stresul pentru a crește șansele de a avea părul pe care l-ați folosit înainte de sarcină.