Cum să evitați SIDA

Fiți conștienți că majoritatea interacțiunilor sociale nu pot răspândi HIV. Vorbind cu persoanele HIV + sau cu mâinile scuturate este complet inofensivă, deci nu trebuie să vă faceți griji dacă cineva pe care îl cunoașteți are HIV. Virusul nu poate supraviețui în aer, apă sau în cele mai multe alte substanțe în afara corpului uman, astfel încât împărțirea alimentelor, înotul în aceeași piscină sau împărțirea unei băi cu o persoană cu HIV + nu va provoca o infecție.

Aflați cum este transmisă infecția. HIV este transmis prin anumite fluide ale corpului, dar nu toate. Acestea sunt sânge, material seminal, lichid pre-seminal, lapte matern și fluid vaginal. Orice expunere la aceste fluide poate duce la dobândirea virusului HIV. Următoarele secțiuni vă oferă sfaturi specifice privind modul de evitare a contactului cu aceste lichide în orice situație, inclusiv contact sexual.

Evitați schimbul de fluide corporale în timpul sexului. HIV poate fi transmis prin sex oral, vaginal sau anal dacă una sau mai multe persoane implicate sunt HIV +. Cu toate acestea, există modalități de a reduce (dar nu elimina) posibilitatea transmiterii sale. mereu folosiți prezervative latex sau prezervative latex de sex feminin a face sex cu un nou partener sexual, cu orice partener sexual care nu a fost testat pentru HIV sau în timpul tuturor întâlnirilor sexuale dacă aveți mai mulți parteneri. Când practicați sexul oral într-un vagin sau anus, utilizați bare laterale dentare sau prezervative deschise fără lubrifiant pentru a evita contactul direct cu gura.

Aflați cum să utilizați eficient un prezervativ. practică plasați și îndepărtați prezervativul sau un prezervativ feminin de mai multe ori înainte de a folosi unul pentru prima dată în timpul unei relații sexuale. Discutați cu partenerul dvs. în prealabil despre utilizarea prezervativelor, astfel încât să nu apăsați pentru a nu utiliza unul în ultimul moment și asigurați-vă că prezervativul este instalat înainte de a începe contactul genital. Condomele de sex masculin ar trebui să fie ciupite la vârf înainte de a le plasa astfel încât să existe un spațiu pentru a se acumula materialul seminal. Când scoateți prezervativul, asigurați-vă că nu vă expuneți părții care a fost expusă fluidelor partenerului, mai ales dacă ați tăiat mâinile. Urmați aceste instrucțiuni pentru o utilizare mai bună a prezervativelor:

Aflați mai multe despre miturile despre prevenirea HIV. Există multe mituri sau neînțelegeri despre cum să vă protejați de HIV sau SIDA în timpul sexului. Aflați adevărul, astfel încât să nu încercați să vă protejați prin metoda greșită. Înțelege asta orice Sexul cu o persoană HIV pozitivă prezintă riscul de infecție și că prezervativele sunt una dintre cele mai fiabile modalități de reducere a acestui risc.

Înțelegeți ce practici sexuale reduc (dar nu eliminați) posibilitatea de infectare. Deși nicio activitate sexuală care implică vaginul, penisul sau anusul este complet sigură, unii implică riscuri mai mici decât altele și poate fi preferabil dacă ați decis să faceți sex cu cineva pe care îl cunoașteți că este HIV pozitiv. Sexul oral, în special cu gura din vagin, prezintă un risc mai scăzut decât alte forme de sex, deși studiile nu sunt clare cu privire la nivelul exact al riscului. Introducerea degetelor sau jucăriilor sexuale în anus sau vagin poartă un risc foarte mic de transmitere, atâta timp cât degetele nu au tăieturi sau leziuni deschise, iar jucăriile sunt spălate între fiecare utilizare.

Nu reutilizați și nu împărțiți ace atunci când injectați droguri sau primiți piercing-uri sau tatuaje. Utilizați seringi noi și sterilizate de fiecare dată sau confirmați cu artistul de studio pentru tatuaje că nu veți reutiliza o seringă. Asigurați-vă că ați obținut seringile dintr-o sursă sigură. Nu reutilizați niciodată și nu împărțiți nimic care a fost folosit pentru a prepara sau utiliza droguri, inclusiv apă (deoarece aceasta ar putea fi contaminată cu sânge infectat cu HIV). După utilizare, aruncați seringile în siguranță, aruncându-le în coșul de gunoi într-o sticlă închisă, de preferință una care nu primește o rambursare pentru reciclare sau are o valoare colectivă.

Dezinfectați seringile între fiecare utilizare, dacă nu aveți acces la seringi curate. Dacă nu le folosiți sau dacă găsiți o nouă seringă nu este posibilă, curățați și dezinfectați o seringă folosită înainte de injectare. Acest lucru nu face seringa sigură, reduce doar parțial riscul. Mai întâi, umpleți seringa cu apă curată, agitați-o pentru a disloca particulele de sânge, apoi goliți-o. Repetați acest proces de mai multe ori până când nu mai există sânge vizibil. Apoi, umpleți seringa cu un dezinfectant, cum ar fi bleu de uz casnic, și lăsați-o să stea cel puțin 30 de secunde. Goliți-l și clătiți din nou cu mai multă apă curată pentru a îndepărta dezinfectantul.

Luați măsuri după expoziție. Indiferent dacă sunteți un lucrător de sănătate care a fost stropit cu sângele unui pacient sau cu un prezervativ care sa rupt în timp ce făceai sex, este important să vezi un medic cât mai curând posibil. Verificați secțiunea privind acțiunea pentru mai multe detalii.

Practica sexul sigur. Dacă știți că partenerul dvs. sexual este HIV pozitiv, găsiți o modalitate de a avea o relație intimă cu risc minim. Folosiți prezervative atunci când faceți sex sau practicați fapte sexuale care nu schimbă fluide corporale, cum ar fi dacă o persoană își introduce degetele sau jucării sexuale în loc de alte părți ale corpului. Verificați secțiunea "Reduceți riscul transmiterii sexuale" pentru mai multe detalii

Investigați-vă opțiunile dacă doriți să aveți copii cu HIV + persoană. Reduce riscul unei femei sau al unui copil care se confecționează HIV de la un bărbat HIV + prin adopție sau prin donator de spermă. Dacă o femeie are HIV, ia în considerare o mamă surogat. Utilizarea spermei unei persoane cu HIV + nu este recomandată, dar profesioniștii din domeniul sănătății îi pot trata reduce (dar nu elimina) HIV înainte de a fi utilizat în fertilizare in vitro sau inseminare artificială. Faptul că sexul neprotejat cu o persoană cu HIV + prezintă cel mai mare risc de transmitere. Vorbiți întotdeauna cu un profesionist în domeniul sănătății înainte de a lua această decizie și de a limita activitatea sexuală până la punctul cel mai fertil al femeii din ciclul de ovulație.

Discutați cu un medic despre profilaxia pre-expunere. Acest medicament preventiv, de asemenea cunoscut sub numele de PrEP, este un medicament administrat zilnic pentru persoanele care sunt expuse în mod obișnuit la HIV, cum ar fi persoanele care au de multe ori sex cu persoane cu HIV +. Acesta poate fi, de asemenea, recomandat pentru partenerii sexuali pe termen lung ai persoanelor care sunt expuse riscului de infectare cu HIV. Nu este eficientă de 100% și este mai bine să o combinați cu alte practici de siguranță, cum ar fi utilizarea prezervativelor. Este important să luați medicamentele în fiecare zi în dozele instruite sau va fi mult mai puțin eficace.

Acordați atenție simptomelor. Două până la patru săptămâni după infecție, persoanele care sunt HIV-pozitive de multe ori (dar nu întotdeauna) simt simptome similare cu cele ale gripei. Aceasta se numește SRA (sindromul retrovirusului acut) și este descris ca fiind "cea mai gravă gripa a tuturor". Persoana poate prezenta febra, dureri in gat, umflarea ganglionilor limfatici si o eruptie cutanata. Aceste simptome pot dura până la 4 săptămâni. Dacă observați aceste simptome, încercați imediat.

Ia testat regulat. Testele sunt singura modalitate de a-ți cunoaște cu adevărat statutul. Când veți fi testat, veți avea cel mai probabil un test de sânge, deși se utilizează de asemenea urină sau un eșantion de lichid. Rezultatele vor fi gata în câteva zile sau chiar în doar 20 de minute, în funcție de locul în care și când ați făcut testul. În cazul în care rezultă rezultatul HIV +, ceea ce înseamnă că aveți virusul, tratați-vă cât mai curând posibil.

Faceți o întâlnire cu un medic specializat în tratarea HIV sau SIDA. Găsiți un specialist în boli infecțioase (EI) în zona dvs. sau cereți unui medic să vă adreseze unui specialist. Rețineți că, în funcție de starea dvs., el sau ea vă poate cere să vedeți alți medici, precum și alte aspecte ale sănătății dumneavoastră. Dacă urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră și aveți acces la asistența medicală adecvată, puteți preveni HIV să devină SIDA și să ducă o viață relativ sănătoasă.

Pregătiți-vă pentru vizita la medic. Faceți o listă cu toate preocupările, întrebările, simptomele sau alte probleme medicale pe care le aveți. Acest lucru îi va ajuta pe medic să ghideze conversația în timpul întâlnirii. Anumite medicamente nu sunt compatibile și medicul poate revizui regimul de medicație și simptomele pentru a vă asigura că maximizați beneficiile medicamentelor. Utilizați, de asemenea, timpul înainte de o întâlnire pentru a scrie orice întrebări sau preocupări. Discutarea acestor gânduri cu un expert vă va reduce nivelul de stres, vă va ajuta să găsiți surse de informație valoroase și veți stabili așteptări pentru problemele viitoare care pot apărea.

Acceptați că găsirea medicamentelor potrivite pentru tratamentul dvs. durează timp. Ca multe alte boli, există un proces de încercare și eroare pentru a găsi medicamentele potrivite. Asigurați-vă că sunteți deschis cu medicul dumneavoastră cu privire la orice reacții adverse pe care le-ar putea întâmpina, deoarece acestea pot fi un simptom al unei probleme mai grave. Nu vă descurajați în timpul acestui proces de ajustare. Unele dintre reacțiile adverse pot fi neplăcute, dar medicina modernă a sporit considerabil sănătatea generală, bunăstarea și speranța de viață a pacienților cu HIV.

Reduceți expunerea dumneavoastră la alte boli infecțioase. Deoarece virusul HIV afectează sistemul imunitar, acest lucru va exacerba orice altă infecție sau boală pe care o puteți contracta. Asigurați-vă că luați măsuri de precauție în timpul sezonului de gripă sau dacă simțiți că ați fost expus la un virus.

Dezvoltați sistemul dvs. de asistență. SIDA poate fi o boală mortală. Mulți oameni au nevoie de ajutor pentru a face față stresului și incertitudinii situației lor. Lucruri precum grupuri de sprijin comunitar, dialoguri deschise cu prietenii și familia și terapeuți vă pot ajuta să vă ocupați de urmele și coborâșurile acestui diagnostic.

Reduce riscul expunerii altor persoane la virus. Dacă intenționați să vă păstrați statutul de HIV + secret, așa cum mulți oameni decid să facă, atunci devine responsabilitatea dvs. să încercați să limitați expunerea persoanelor neinfectate din jurul vostru. Lăsați întotdeauna viitorilor parteneri sexuali să știe că sunteți HIV + și să îi informați cu privire la practicile de prevenire înainte de a avea orice fel de relație sexuală. Permiteți-i să ia propriile decizii în cunoștință de cauză cu privire la cel mai bun mod de a continua.

Urmați instrucțiunile medicilor. Luați toate medicamentele la timp și nu depășiți dozele. Procedând astfel, vă asigurați că "încărcătura virală" în lichidele corpului să fie scăzute. Acest lucru vă va menține corpul mai sănătos și va evita posibilitatea infectării celor din jur.