Cum se poate preveni creșterea excesivă a candidei

Candida este un tip de drojdie care trăiește în mod natural în organism, dar dacă este vorba să crească excesiv, poate afecta sistemul imunitar și pot provoca diferite infecții. Unele dintre simptomele cauzate de Candida sunt: oboseala, gaze si balonare, drojdie infecții recurente, dureri abdominale, ulcere, ciuperci, amețeli, depresie și acnee. Sunt diverși factori care generează o creștere excesivă a Candidei, dar, în general, cauza principală este atunci când sistemul imunitar este slăbit, într-o astfel de stare, nu este capabil să regleze creșterea Candida în organism. Sistemul imunitar poate fi slăbit de stres, unele boli și diferite medicamente. În acest articol vă oferim câteva măsuri pentru a preveni creșterea excesivă a acestei drojdii.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Împiedicarea supraaglomerării de Candida Pasul 1

Alegeți o dietă care nu provoacă o creștere excesivă a candidei. Multe alimente moderne prelucrate sau alimente care conțin ingrediente rafinate, care se găsesc în mod normal în alimente nesănătoase, promovează creșterea candidei. Trebuie să evitați să consumați acest tip de produse.

Fă-ți dieta pe legume care au un conținut ridicat de fibre și un conținut scăzut de amidon. Legumele, cum ar fi broccoli, sparanghel, varza si ridiche, impiedica cresterea candidei. Pe de altă parte, ceapa, usturoiul și rădăcina de ghimbir au, de asemenea, proprietăți antifungice eficiente.
Consumați alimente bogate în proteine, cum ar fi pește (care nu a fost tratat cu antibiotice), pui organic și curcan, ouă și nuci. Evitați să cumpărați carne și produse vegetale tratate cu antibiotice, pesticide și alte substanțe chimice, deoarece acestea pot crește candida.
Începe să includă carbohidratii din dieta ta, cum ar fi orezul, quinoa, hrișcă și legume, și fructe, cum ar fi ananas, fructe de padure si grapefruit.
Evitati alimentele care promovează creșterea Candidoze, cum ar fi zahăr, lactate, drojdie, cofeina, alcool, nicotină și grâu.
Consumați probiotice, deoarece acestea luptă împotriva candidei - le puteți găsi în iaurt sau în anumite suplimente.

Imaginea intitulată Curățați cu suc de lămâie Pasul 5

Luați remedii naturale acasă în loc de produse fabricate cu substanțe chimice și pesticide. Utilizarea substanțelor chimice sintetice în mediul în care locuiți poate determina creșterea acestei drojdii.

Imaginea intitulului Faceți-vă copiii să meargă la pat mai devreme Step 1Bullet3

Rămâi într-un mediu uscat fără mucegai, deoarece umiditatea atrage candida.

Imaginea intitulată Pierderea în greutate ca o etapă preteen 6

Învață să tratezi stresul, astfel încât să nu-ți afecteze sistemul imunitar. Stresul este una dintre principalele cauze ale slăbirii acestui sistem, făcându-l mai vulnerabil la candidoza. Exercitiile cu regularitate te vor mentine sanatosi, va intari sistemul imunitar si vei reduce stresul.

Evitați contraceptivele, terapia hormonală și antibioticele deoarece acestea ar putea modifica chimia organismului și ar promova creșterea candidei.

Imaginea intitulată Extract de grape de cel mai bun absorbant Pasul 5

iau suplimente antifungici cum ar fi aloe vera, cuișoare, usturoi, semințe de grapefruit și ulei de oregano pentru a reduce candidoza. Consultați-vă medicul înainte de a lua orice supliment, deoarece nu se află sub nicio reglementare și ar putea interfera cu orice medicament.

sfaturi

Un examen online free candida vă poate ajuta să aveți un punct de referință și, cu acest punct, vă puteți măsura progresul în timpul dietei. Acest lucru vă poate motiva pe măsură ce vedeți o reducere a simptomelor.
Alăturați-vă unui forum de rețea sau unei comunități de persoane care luptă și împotriva candidei. Rețelele sociale precum Google+ sau Facebook au comunități care interacționează între ele pentru a se ajuta reciproc în timpul acestui proces și pentru a evita singurătatea.

avertismente

Contactați medicul dumneavoastră pentru a primi tratamentul adecvat dacă credeți că suferiți de candida.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit