Cum să evitați căderea scărilor

Căderile scărilor au afectat mii de oameni pe an, iar în cazul persoanelor în vârstă, consecințele pot fi foarte dureroase. Cele mai multe dintre aceste accidente pot fi prevenite cu ușurință, urmând câteva sfaturi de siguranță simple. Aflați mai multe despre oamenii care cad și să facă unele schimbări în propriile obiceiuri pot fi eficiente pentru a evita căderea de pe scări.

conținut

Pași
Partea 1reduceți alunecările pe scări
Partea 2sporiți siguranța scărilor
Partea 3Îmbrăcați în siguranță

pași

Partea 1
Reduceți alunecările pe scări

Fiți atenți Oamenii merg atât de des pe scări, încât multe dintre accidentele sunt cauzate de faptul că nu acordă atenție mediului înconjurător. Unele cercetări spun că oamenii tind să privească numai la primii trei pași ai unei scări, în loc să privească fiecare pas. Când coborâți scările necunoscute, aveți grijă să acordați atenție fiecărui pas.

Pe scările mai vechi, adâncimea treptelor poate varia. Aceasta este o cauză importantă a multor căderi. Trebuie să fii conștient de variațiile posibile și să mergi cu atenție.
Dacă aveți miopie, ar putea fi necesar să purtați ochelarii atunci când coborâți pe scări. Dacă nu vă puteți concentra picioarele, aveți un risc mai mare de a cădea de pe scări.

Ia-ți timp Nu vă grăbiți sau rulați pe scări, mai ales pe scări abrupte, curbe sau înguste. Dacă vă grăbiți, respirați adânc înainte de a merge pe scări.

Niciodată nu coborâți mai mult de un pas la un moment dat.

Ține-ți ochii pe scări, mai ales la bază. Multe caderi apar atunci când oamenii presupun că au ajuns la fund și au făcut un pas în aer.

Utilizați mânerele și balustradele de pe scări. Balustradele sunt construite în jurul aterizărilor, în timp ce balustradele sunt proiectate pentru a fi folosite la coborârea scărilor. Asigurați-vă că toate barele de mână au o înălțime constantă a scării, de 86 până la 97 cm (34-38 inci) deasupra acesteia.

Dacă balustradele existente sunt decorative, dar nu sunt utile, înlocuiți-le cu bare de mână potrivite.

Mâna unei persoane adulte ar trebui să poată să se rostogolească pe balustrade. Balustradele nu ar trebui să aibă spărturi sau zone dure, care ar putea afecta mâna.

Mânerele trebuie să permită trecerea liberă de la început până la sfârșit, fără întreruperi.

Partea inferioară a balustradei trebuie să se extindă cel puțin pe lungimea unei trepte. Aceasta va oferi stabilitate atunci când ajungeți la capătul scării.

Imaginea intitulată Scări necalificate Pasul 4

Învățați oamenii despre importanța balustradelor. Balustradele pot fi instrumente eficiente pentru a preveni căderile din scări, dacă sunt utilizate, bineînțeles. Învățați oamenilor care folosesc scările, fie acasă, fie la locul de muncă, importanța menținerii balustradelor pe scări.

Trebuie să existe balustrade de pe ambele părți ale scărilor. O persoană care urcă și o persoană care coboară pe scări trebuie să poată ține fără a întrerupe mânerele.

Nu călcați niciodată scările fără a avea o mână pe mâner.

Aceasta împiedică accesul persoanelor vulnerabile la scări. Copiii mici și adulții în vârstă care nu pot accesa în siguranță scările, cum ar fi cei cu demență, nu ar trebui să aibă acces la ele, deci ar trebui să utilizați o ușă de securitate. Asigurați-vă că scările sunt sigure, atât în partea superioară cât și în partea de jos.

Fixați ușor ușa de securitate pe perete pe o parte. Cealaltă parte a ușii trebuie fixată pe șină.

Asigurați-vă că zăvorul de ușă este închis corespunzător în orice moment când aveți nevoie de ușă pentru a-și îndeplini funcția.

Ușile de fixare sunt proiectate să se potrivească între un cadru. Nu folosiți niciodată o ușă sub presiune pentru a bloca o scară, deoarece acestea nu sunt sigure.

Partea 2
Sporiți siguranța scărilor

Scoateți aglomerația Lucrurile care sunt lăsate pe scări sunt, de obicei, o cauză obișnuită a căderilor. Asigurați-vă că nu există elemente pe scări înainte de a merge în sus sau în jos.

Nu trebuie să existe vreo pierdere sau ieșire din scări, cum ar fi plăcile libere, unghiile sau alte resturi de construcție.
Curăță lichide vărsate sau orice substanță lipicioasă care poate afecta trecerea scărilor.
Nu așezați covoare goale în partea superioară sau inferioară a scărilor, deoarece acestea pot aluneca și pot cauza căderi.

Îmbunătățește vizibilitatea scărilor. Multe căderi sunt cauzate de un calcul incorect al distanței scărilor. Dacă scările sunt mai vizibile, va fi mai ușor să calculați distanța. Puteți îmbunătăți vizibilitatea scărilor acasă sau la locul de muncă prin definirea fiecărui pas.

Utilizați iluminare sau vopsea pentru a accentua conturul fiecărui pas. O strategie comună în scările comerciale este de a picta o bandă luminată la sfârșitul fiecărui pas sau de a le lumina cu o serie de lumini mici.

Utilizați o vopsea mată și ne lucioasă pentru a împiedica strălucirea luminilor să afecteze capacitatea de a calcula adâncimea.

Nu utilizați covorașele pe scări, deoarece acestea pot întuneca adâncimile.

Utilizați iluminarea corectă. Cantitatea de iluminat recomandată pentru accesul în siguranță la scări este de 50 de lux, ceea ce reprezintă aproximativ cantitatea minimă de lumină pe care oamenii trebuie să o citească. Asigurați-vă că iluminatul este bine conceput pentru a da vizibilitate scărilor în orice moment. Ar trebui să puteți activa luminile cu ușurință de la fiecare capăt al scărilor.

Puteți amplasa iluminatul pe perete, aproximativ 13 sau 15 cm (5 sau 6 inci) deasupra scărilor.

De asemenea, puteți amplasa luminile în interiorul fiecărei trepte, în partea inferioară sau inferioară. Folosiți-vă ocazia de a fi creativ când luminați scările!

Dacă scările nu au iluminare adecvată, utilizați o lanternă.

Mențineți suprafața treptelor. Dacă scările se uzează, devin netede și alunecoase, este mai probabil să cădeți. Reduce riscul de cădere atunci când instalați suprafețe antiderapante. Acestea pot fi realizate din cauciuc, metal sau vopsea anti-alunecare.

Le puteți plasa pe întreaga scară sau numai pe marginea aterizării.

Covoarele trebuie să fie păstrate în stare bună. Evitați orice fire pierdute pe scări și schimbați covoarele atunci când suprafața este uzată.

Partea 3
Îmbrăcați în siguranță

Purtați pantofii când mergeți pe scări. Pantofii cu o singură bucată bună vor sprijini picioarele atunci când coboară pe scări. Dacă purtați încălțăminte cu toc înalt, papuci cu tălpi moi sau șosete, este mai probabil să vă alunecați pe scări.

Dacă aveți glezne slabe, asigurați-vă că utilizați și un suport pentru gleznă atunci când mergeți în jos pe scări. Dacă glezna dvs. este răsucite, puteți cădea.
Păstrați ușor picioarele pentru o stabilitate mai bună.

Evitați să purtați haine care se deplasează pe podea. Puteți să vă așezați pe fuste lungi, largi sau peste pantaloni atunci când urcați în sus și în jos pe scări. Acest lucru cauzează de obicei căderi, pentru a avea rezultate mai bune, evitați utilizarea acestui tip de îmbrăcăminte atunci când utilizați scările.

Dacă purtați una din aceste articole de îmbrăcăminte într-o situație în care nu puteți evita să coborâți pe scări, fiți atenți și luați excesul de material cu o mână în timp ce mergeți. Țineți cu grijă mânerul cu cealaltă mână.

Purtând haine foarte lungi, nu vă puteți vedea picioarele și când nu vedeți unde se află pe scări, aveți un risc mai mare de a cădea.

Nu utilizați fuste strânse. Fuste care nu vă permit să vă mișcați liber genunchii și picioarele pot fi, de asemenea, un pericol. Atunci când fustele sunt foarte strânse, oamenii nu pot trece corect de la un pas la altul.

Dacă trebuie să purtați o fustă strânsă, mergeți în sus și în jos pe scări, punând ambele picioare pe fiecare pas, în loc să alterneți pașii.

O altă modalitate de a utiliza scări atunci când utilizați o fustă foarte strânsă este de a ridica fusta la coapse cu cea mai mare îngrijire posibilă. În acest fel, veți avea mai multă flexibilitate în genunchi și veți putea să urcați și să coborâți pe scări într-un mod mai sigur.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit