Cum să vă stimulați glanda pituitară

Glanda pituitară este una dintre cele mai importante părți ale corpului, deoarece produce multe dintre hormoni. Dacă funcționează corect, vă veți simți mai bine și mai energizat. Pentru a ști cum este hipofiza, faceți o întâlnire cu medicul. Dacă glanda are nevoie de un stimulent, medicul poate sugera terapie hormonală sau ceva la fel de simplu ca făcând modificări dietetice.

conținut

Pași
Partea 1căutați asistență medicală
Partea 2efectuați modificări dietetice
Partea 3faceți schimbări în stilul dvs. de viață
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Căutați asistență medicală

Imaginea intitulă Efectuați o dietă alimentară brută pentru câini Pasul 2

Discutați cu un doctor Dacă bănuiți că aveți o problemă cu glanda pituitară, prima oprire ar trebui să fie biroul medicului. Puteți să vă adresați medicului primar sau să mergeți direct la un endocrinolog, un medic specializat în sistemul endocrin (care produce hormoni). Probabil, medicul va începe prin măsurarea producției glandulare cu un test de sânge.

După consultarea inițială, medicul poate recomanda teste de diagnostic mai profunde, cum ar fi scanarea cu rezonanță magnetică (RMN).

Imaginea intitulată Diagnoza malabsorbției Pasul 7

Tratați orice boală subiacente Este posibil ca glanda pituitară să nu funcționeze corect datorită unei boli majore. Medicul va lua în considerare această posibilitate în timp ce vă va examina. De exemplu, boala lui Cushing este produsul creșterii unei tumori în glandă. Apoi, tumora provoacă deficiența producerii glandei, ceea ce este aproape imposibil de corectat fără un tratament administrat de un medic.

Imaginea intitulată Diagnoza malabsorbției Pasul 13

Faceți un tratament de substituție hormonală. Deoarece glanda hipofizară reglementează producția de hormoni în toate glandele endocrine, medicul va trebui mai întâi să determine ce nivel de hormoni sunt deficitare. Apoi, el va prescrie un medicament pentru tratarea acestui dezechilibru hormonal deosebit. Medicamentul poate fi sub formă de pilule, lichide, injecție, plasture sau gel.

De exemplu, tiroxina este o pastilă care este administrată o dată pe zi și este cel mai probabil prescrisă pentru un dezechilibru al hormonului stimulator tiroidian.

Fiți conștienți de faptul că, odată ce începeți cu medicamentele de înlocuire a hormonilor, va trebui, de obicei, să continuați acest lucru pe viață.

Imaginea intitulată Acționați imediat pentru a diminua daunele cerebrale de la un accident vascular cerebral Pasul 6

Acceptați operația de eliminare a tumorii. Dacă medicul consideră că o tumoare este localizată în sau lângă glanda pituitară, atunci va începe cu scanările și analizele de sânge pentru a verifica diagnosticul. Veți lucra cu un endocrinolog și poate un oftalmolog (medic specializat în ochi) pentru a determina planul chirurgical. Dacă chirurgia are succes, glanda se va recupera complet.

Majoritatea tumorilor hipofizare nu sunt letale dacă sunt tratate prompt. Cu toate acestea, ele vă pot modifica corpul prin aplicarea presiunii asupra glandei sau prin eliberarea hormonilor pe cont propriu.

Image cu titlul Pregătiți-vă pentru tratamentul cancerului Pasul 6

Acceptă radioterapia. Pentru a curăța orice tumoare rămasă după intervenție chirurgicală sau dacă intervenția chirurgicală nu este o opțiune pentru o tumoră pituitară, medicul poate recomanda un curs de tratament radiologic direct, numit și radioterapie. Ideea este ca razele radiatiilor sa descopere tumoarea in timp. După terminarea tratamentului, probabil că veți avea nevoie de o terapie de substituție hormonală.

Imaginea intitulată Acționați imediat pentru a atenua deteriorarea creierului de la un accident vascular cerebral Pasul 2

Programați întâlniri regulate de control. Cu sau fără intervenție chirurgicală și indiferent dacă aveți o tumoare, medicul va dori probabil să monitorizeze rezultatele testelor de sânge la fiecare câteva luni după diagnosticare. De asemenea, puteți să comandați teste suplimentare, cum ar fi raze X sau examene de ochi. Continuarea acestor întâlniri în mod responsabil poate îmbunătăți considerabil șansele unui tratament de succes.

Monitorizarea regulată este și mai importantă dacă aveți o afecțiune pituitară și intenționați să rămâneți gravidă.

Imagine cu titlul Câștigă o Bee de ortografie Pasul 3

Evitați recomandările medicale sau tratamentele nedovedite. Dacă căutați modalități de a modifica funcționarea glandei pituitare, probabil că veți citi o mulțime de informații pseudo-științifice. Înainte de a acorda timp și efort pentru a face orice schimbări, verificați dacă informațiile pe care le citiți sau le urmați provin din studii medicale recunoscute, nu din opinii personale.

De exemplu, unii oameni ar putea să pretindă că au descoperit cum să decalcifice o glandă hipofizară, chiar dacă această procedură nu a fost dovedită medical.

Nu face nimic Rețineți că nu este întotdeauna o idee bună să încercați să modificați echilibrul hormonal actual. Prin urmare, stimularea glandei pituitare poate fi o concepție greșită dacă este luată literal. Glanda pituitară trebuie să secrete exact cantitatea corectă de diferiți hormoni, nu mai mult, nici mai puțin. Asigurați-vă că vorbiți cu un medic înainte de a urma orice plan de ajustare hormonală, indiferent cât de mic.

Partea 2
Efectuați modificări dietetice

Imaginea cu denumirea Mănâncă cu diabetul Pasul 10

Reduceți consumul de zahăr. Pentru a echilibra glanda, eliminați alimentele zaharoase din dieta dumneavoastră. Alegeți produse naturale și proaspete în locul alimentelor procesate. Citiți cu atenție etichetele și căutați zaharuri ascunse cu nume neobișnuite, cum ar fi fructoza de porumb. Glanda hipofizară reglează producția de hormon de creștere uman (HGH, pentru acronimul său în limba engleză). O cantitate excesivă de zahăr și carbohidrați rafinat ridică nivelurile de insulină suficient pentru a modifica producția de hormon de creștere uman și pentru a provoca inflamații în sistemul nervos.

Aveți grijă cu alimentele care conțin niveluri ridicate de zahăr ascuns, cum ar fi iaurt, cereale, granola și băuturi aromate.
Căutați modalități de a face înlocuirea sănătoasă a aromei. De exemplu, în loc să beți sifon, optați pentru apă cu o felie de lămâie.

Dacă este necesar, creșteți aportul de proteine. Aportul dumneavoastră de proteine ar trebui să reprezinte 10 sau 35% din caloriile totale ale zilei. Calculați aportul și determinați dacă trebuie să mâncați mai multă carne slabă, nuci, ouă și pește. Probabil că organismul tău va descompune carnea în aminoacizi, care va folosi glanda pituitară ca și combustibil pentru producerea hormonilor. Ca și în cazul oricăror modificări ale dietei recomandate, asigurați-vă că vă consultați cu un medic înainte de a începe.

Manancarea mai multor proteine poate fi problematica pentru persoanele cu afectiuni renale. Obțineți mai întâi autorizația de medic dacă aveți boală de rinichi.

Imaginea intitulată Alegerea produselor alimentare antiinflamatoare Pasul 10

Nu mâncați multă mâncare înainte de a merge la culcare. Glanda pituitară pornește în timpul somnului și eliberează cantități mari de hormoni benefic. Evitați mesele grele, în special cele care au mult carbohidrați, cu două ore înainte de a merge la culcare, vă pot menține nivelul de insulină stabil. Urmând aceste recomandări, glanda dvs. vă va permite să vă concentrați asupra muncii sale.

Micile gustări înainte de a merge la culcare pot ajuta la echilibrarea hormonilor anumitor persoane.

Imagine intitulată Obțineți mai multă vitamină D Pasul 1

Consumati mai multa vitamina D, E si A. Puteți cumpăra un multivitamine de calitate care conține toate aceste vitamine și multe altele. Cu toate acestea, cea mai bună cale este să încorporați în alimentație mai multe alimente îmbogățite cu vitamine, cum ar fi somonul sau ardeiul roșu. Toate aceste vitamine ajuta la stimularea producției hormonale prin eliminarea radicalilor liberi și a substanțelor chimice nocive din glandele dumneavoastră.

Pentru a consuma vitamina D, mâncați alimente precum ton și boabe de grâu. Pentru a consuma vitamina E, mananca alimente precum spanac si migdale. Pentru a consuma vitamina A, mâncați alimente precum morcovi și legume verzi cu frunze.

Imaginea intitulată Toleranța la piept alinierea Pasul 6

Mananca mai mult mangan Alimente cum ar fi legumele și verdele cu frunze oferă mangan instant care corpul dumneavoastră poate folosi. Unele dintre aceste minerale ajung la oase, dar glanda pituitară păstrează puțin. Alimentația alimentelor bogate în mangan poate menține glanda pituitară la capacitate maximă și oferă beneficii antioxidante importante.

Imaginea intitulată Curățați ficatul Pasul 17

Încercați ierburile. Puteți amesteca lapte de cocos și mugwort în ceai sau alte băuturi. Se mai spune că ginsengul și lucernă produc îmbunătățiri în ceea ce privește glanda pituitară. Este posibil să puteți lua aceste suplimente sub formă de pastile. Consultați un medic înainte de a începe un regim pe bază de plante, mai ales dacă luați orice medicamente prescrise.

Partea 3
Faceți schimbări în stilul dvs. de viață

Imaginea intitulată Simptomele luptei împotriva cancerului cu exercițiul Pasul 1

Relaxați-vă. Când sunteți stresat, corpul dumneavoastră produce cortizol. Prea mult cortizol poate ruina întregul echilibru hormonal și poate modifica glandele hipofizei și suprarenale. Luați o baie cu bule. Citiți o carte frumoasă. Petreceți timp cu prietenii și familia. Luați o clasă de yoga Fă ce trebuie să faci pentru a ține stresul sub control.

Imaginea intitulată Șterge anxietatea naturală cu plante medicinale Pasul 16

Dormiți timpul recomandat în fiecare noapte. Deoarece glanda pituitară atinge cele mai înalte niveluri de producție pe timpul nopții, este important să-i acordați mult timp să lucrați. Evitați să consumați cofeina la sfârșitul zilei sau să priviți la orice ecran albastru (cum ar fi telefoanele) înainte de a merge la culcare. Se recomandă ca adulții între 18 și 60 de ani să doarmă timp de 7 ore sau mai mult în fiecare noapte. Copiii, adolescenții și persoanele în vârstă au nevoie de mai mult somn.

Obținerea unui somn suficient poate, de asemenea, să vă reducă nivelul cortizolului, ceea ce vă ajută să lucrați mai bine în glandă.

Imaginea intitulată Atenuarea sânilor aliniază pasul 2

Faceți exerciții de cel puțin trei ori pe săptămână. Creșterea ritmului cardiac vă ajută organismul să funcționeze mai eficient și să echilibreze producerea hormonilor. Nu aveți nevoie să faceți exerciții de intensitate ridicată, doar mărirea ritmului cardiac cu 30 de minute de trei ori pe săptămână poate avea beneficii pozitive. Deci, utilizați scările în locul ascensorului atunci când puteți.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 9

Faceți niște yoga. Unele poziții inversate de yoga, precum poziția arcului ascendent (roata) sau Urdhva Dhanurasana, pot avea un impact pozitiv prin îmbunătățirea fluxului sanguin către glanda pituitară. Căutați pe Internet un tutorial de yoga pentru a practica mișcări sau pentru a vă înscrie la o clasă din apropierea dvs.

Rețineți că realizarea unei poziții inversate de yoga poate fi periculoasă pentru unii oameni, cum ar fi cei care au suferit un accident vascular cerebral. Ca întotdeauna, consultați un medic înainte de a începe un program de exerciții fizice.

Imagine intitulată Alegeți gadgeturile pentru bucătărie care încurajează pierderea în greutate Pasul 12

Mențineți o greutate corporală sănătoasă. Având câteva kilograme suplimentare poate ruina producerea glandei pituitare, determinând-o să producă excesiv anumiți hormoni (cum ar fi hormonul de creștere uman) și nu suficient de alții. Pierderea in greutate printr-un plan de dieta poate pune glanda in echilibru. De asemenea, puteți căuta asistența unui dietetician.

sfaturi

Nu este nevoie să evitați toate grăsimile în încercarea de a păstra sănătatea glandei pituitare. Unele grăsimi sănătoase, cum ar fi cele din ulei de măsline și somon, pot ajuta această glandă.

avertismente

Medicamentele prescrise care afectează glanda pituitară pot avea unele efecte secundare grave. Asigurați-vă că contactați un medic pentru a pune întrebări.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit