Cum să scrieți sub stres

Nu toată lumea are ocazia să scrie într-un mediu relativ lipsit de stres. Uneori, în viața noastră de zi cu zi avem obstacole în calea noastră și facem foarte greu să ne concentrăm să facem ceva. Și pentru o persoană creativă, stresul poate duce la eșecul procesului creativ.

Dacă sunteți un scriitor, probabil că puteți relaționa sentimentele pe care le poate provoca stresul. Uneori s-ar putea să vă simțiți epuizați și epuizați pentru a încerca să scrieți, ceea ce vă poate face neproductivi în ceea ce privește atingerea obiectivelor dvs. de scriitor și termenele-limită. Dacă sunteți în căutarea unor sfaturi și alternative pentru a scrie atunci când sunteți stresat, ia în considerare următoarele sugestii.

-Mea-iPod-classic_34504.jpg" class ="imagine lightbox">

Phra_Ajan_Jerapunyo-Abbot_of_Watkungtaphao..jpg" class ="imagine lightbox">

2

Încercați tehnici de respirație profundă sau de meditație. Luați o cursă yoga săptămânală, faceți o plimbare sau chiar încercați să creați o grădină Zen. Aceste tehnici vă vor ajuta să vă relaxați și, prin urmare, vă veți concentra pe munca dvs. ca scriitor într-un mediu calm, eliberându-vă de zgomotele externe sau de alte anomalii.

Feng-Shui-intalneste-Stonehenge.jpg" class ="imagine lightbox">

3

Încercați să utilizați Feng Shui. Feng shui este arta chineză care încearcă să facă o cameră sau o casă mai relaxantă prin rearanjarea poziției mobilierului și a altor obiecte în interiorul camerei. Folosirea lui Feng Shui ar putea ajuta locul unde lucrezi un loc mai plăcut și mai liniștit pentru a scrie. Mintea și corpul tău se vor simți mai predispuse la relaxare într-un mediu ordonat și unde vei primi inspirația pe care trebuie să o scrii.

Drumeții, -Tromso.jpg" class ="imagine lightbox">

4

Umblați]] Deconectați-vă. Când stresul ți-a luat locul și nu te poți concentra asupra muncii, este o opțiune bună să-ți iei puțin timp. Luați o ceașcă de ceai fierbinte sau luați aer curat. Nu vă gândiți la ceea ce tocmai ați lăsat să scrieți sau la orice altă sarcină pe care trebuie să o faceți. Concentrați-vă pe eliminarea stresului pe care îl simțiți. Când ați realizat-o cel puțin parțial, veți putea să vă întoarceți la muncă și să scrieți mai ușor.

5

Undefined_17238.jpg" class ="imagine lightbox">

Faceți o listă cu subiectele principale pe care doriți să le acoperiți în eseu sau ce scrieți. Vă va ajuta să vă concentrați și să vă amintiți ideile principale despre care veți scrie. Acest lucru vă poate împiedica, de asemenea, să uitați ideile pe care le-ați avut la începutul zilei sau să lucrați.

Scrierea-mi-novel.jpg" class ="imagine lightbox">

6

Inspirați-vă în ceea ce ați scris deja. O metodă bună de a face față sarcinii de a scrie când sunteți stresată este să vă uitați înapoi la munca pe care o faceți și apoi să faceți câțiva pași înainte. Dacă ați lucrat la un roman sau la o serie de scurte povestiri în trecut, puteți să vă întoarceți la punctul în care ați rămas și să-i continuați. ca un mecanism de gestionare a stresului. În acest fel, nu trebuie să te gândești la ceva cu totul nou pentru tine. Stabiliți un obiectiv și setați datele pentru a le atinge.

Mini-ciocolata-fountain.jpg" class ="imagine lightbox">

7

Nu faceți o sarcină dificilă. Un scriitor nu trebuie să renunțe la folosirea de ajutoare mici pentru a-și încuraja abilitățile de scriere, cum ar fi muzica de fundal (cu volum redus), o mini-sursă sau televizorul pornit.

Writer% 27s-Playlist --- Montmartre.jpg" class ="imagine lightbox">

8

Facilitează revenirea la serviciu după o absență. Dacă vă aflați în situația de a fi nevoit să scrieți din nou după o lungă perioadă de timp în care nu ați făcut acest lucru, permiteți-vă spațiului să vă puteți facilita întoarcerea la muncă și să nu fiți prea greu pentru dumneavoastră. Ia-o ușor.

Colours_63310.jpg" class ="imagine lightbox">

9

Alegeți culoarea camerei, deoarece, în funcție de culoare, aceasta poate spori sau inhiba dispoziția generală. Iată câteva sugestii:

Supărat-scris-robot.jpg" class ="imagine lightbox">

10

Dacă stresul vă face să vă simțiți furioși, în loc să vă simțiți obosiți sau inutili, folosiți acea furie pentru a vă stimula în ceva ce vă place de obicei. Scrierea poate fi stres terapeutic și de utilizare în favoarea dvs., veți vedea cum dispare în timp ce scrieți. S-ar putea chiar să fiți surprins de cât de bine puteți scrie atunci când vă gândiți la cât de stresați ați fost.

Rockstar-Zero-carb-Energie-Drink.jpg" class ="imagine lightbox">

11

Evitați băuturile dulci sau sodice pentru a ridica spiritele, este puțin probabil să fie o soluție pe termen lung și vă poate face nervi. Nu vă vor ajuta să vă concentrați asupra a ceea ce faceți și probabil vă va face mai atenți la distragerile.

Undefined_33792.jpg" class ="imagine lightbox">

12

Aveți grijă atunci când mâncați. Alimentele vă influențează capacitatea de a vă concentra mai bine pe ceea ce scrieți. Mananca alimente cum ar fi afine, iaurt si ovaz. Consumarea de cafea sau ceai în cantități mici poate ajuta chiar și pentru că acestea conțin cafeină, dar vă pot face nervi dacă beți prea mult.

New-York-Biblioteca Publică, -New York-City.jpg" class ="imagine lightbox">

13

Încearcă să pleci acasă, poate mergeți la alt loc ca o bibliotecă sau o cafenea care permite clienților să rămână mult timp. Acest lucru vă poate ajuta să evitați disconfortul care vă poate afecta acasă, precum și să vă inspire.