Cum să vă înfruntați frica de furtuni
Este o frică primitivă sentimentul de frică care prinde o persoană atunci când întâlnește o furtună bruta. Sunetul de tunet trimite o răceală prin măduva oaselor tale, rupând exteriorul tău calm și lăsându-te tremurând, frică și dorește să scape. Pentru a vă face față fricii de furtuni, puteți învăța tehnicile următoare și nu vă mai temeți de următoarea furtună.
pași
1
Încearcă să afli mai multe despre asta. Dacă investiți, veți descoperi că furtunile nu sunt la fel de înfiorătoare, cum ar părea. Există puține accidente ca urmare a loviturilor de trăsnet, în special pentru persoanele din interiorul unei clădiri. Radiațiile vor lovi întotdeauna cel mai apropiat de împrejurimile unui obiect care conduce electricitatea și dacă vă aflați în interiorul unei clădiri, acest obiect nu va fi tu.
2
Căutați confortul prietenilor și al familiei. Dacă vă spun că există ceva de frică, atunci credeți-i pentru că este adevărat. Amintiți-vă că este doar o mulțime de zgomot care pare să încerce să te sperie. Dacă crezi altfel, atunci vei fi speriat mai mult și mai mult.
3
Distrați-vă de zgomote puternice și de culori roșii. Găsiți un loc unde să faceți ceea ce vă place cum ar fi citirea unei cărți sau vizionarea televiziunii. Dacă vă este greu să faceți ceva distractiv în timp ce există o furtună în aer liber, încercați să ascultați muzica preferată cu un set cu cască. Puteți să activați volumul astfel încât să nu puteți auzi zgomotul, dar nu faceți muzica să rezoneze în urechi. Cereți-i pe cineva să stea de cel puțin trei până la patru picioare (un metru la un metru și jumătate) departe de tine. Dacă această persoană poate asculta muzica aparatului dvs. auditiv, volumul este foarte puternic.
4
Utilizați-vă imaginația Imaginați-vă că fulgerul reprezintă numai lumini care vin de la o petrecere și că sunt văzute pe cer. Imaginați-vă că sunetul plicticos al picioarelor tale dansa pe podea. Având o imagine amuzantă în minte face mai ușor de purtat furtuni. De fapt, s-ar putea să vă placă!
5
Faceți un amestec de cântece care vă plac și care credeți că vă pot ajuta să vă relaxați în timpul furtunii. Ardeți-le pe un disc compact sau plasați-le pe player-ul dvs. muzical ca iPod sau mp3. Ori de câte ori este posibil, utilizați o pereche de căști.
sfaturi
- Închideți ferestrele și încercați să aveți gânduri fericite. Pe cât posibil, ascultați muzică.
- Dacă în timpul furtunii există un prieten, o soră sau un frate, construiți un cort mic cu pături și perne. Veți fi distrași în timp ce vă aflați în interior cu niște gustări, niște animale împăiate, un computer, un telefon, un iPod, muzică, câteva cărți și o lanternă. Opriți toate luminile și porniți lanterna, pretindeți că sunteți camping! Vă veți simți în siguranță în interiorul casei.
- Dacă inima ta bate repede, inspira profund prin nas și expiră prin gură.
- Împingeți-vă cu un animal preferat sau cu pătură. Acestea vă vor face întotdeauna să vă simțiți bine și vă veți face să vă simțiți în siguranță.
- Dacă se întâmplă o furtună pe timp de noapte, nu vă fie teamă să intrați în patul unui membru al familiei. Nu trebuie să vă fie rușine să vă fie frică. Nu credeți că oamenii doresc întotdeauna să fii curajos, chiar dacă ei spun că vor să fii tu. Toți oamenii se tem de ceva.
- Uită-te la un canal local de vreme și vezi cât de puternică este furtuna și dacă se îndreaptă spre zona din care te afli.
- Când te duci la școală, mergi cu un prieten. Vă va ține companie și cu noroc vă va înveseli!
- Nu vă fie teamă să vă treziți mama sau tata, deoarece vă pot face să vă simțiți bine.
- Încearcă să te gândești la ceva care te face să te simți fericit și calm.
- Discutați cu consilierul școlii dacă aceste sfaturi nu vă ajută. De asemenea, vă va spune cum să vă înfruntați temerile.
avertismente
- Furtunile vin de multe ori cu fulgi, care uneori sunt fatale atunci când sunt lovite. Dacă sunteți afară când auziți tunet, alerga la un adăpost (casa sau mașina dvs.).
- Nu fi niciodată fără griji. Furtunile puternice pot cădea (și uneori fac) din neatenție. Dacă o furtună care este atât de puternică încât să provoace distrugerea duce acolo unde ești, fii pregătit să ia măsuri extreme. Dacă auziți o sirenă care vine din străinătate, va trebui să intrați în subsol sau baie. Încercați să scăpați de ferestre.
Lucruri de care ai nevoie
- Un animal umplute
- investiga
- încredere
- Un tată sau un frate care te îngrijește
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum sa faci o bomba de flacara
- Cum să te ocupi de rudele care nu-ți plac soțul / soția
- Cum să devii un patinator extraordinar
- Cum sa calmezi un caine in timpul furtunilor
- Cum să faci față fricii de furtună a animalului tău de companie
- Cum să vă opriți câinele de frică de furtuni
- Cum să nu mai fie frică
- Cum să nu mai fie frică de întuneric
- Cum să dormi în timpul unei furtuni
- Cum să vă înfruntați frica
- Cum să eviți loviturile de fulgere
- Cum să evitați să vă simțiți frică
- Cum să vorbești fără durere
- Cum să ne ocupăm de teama de a urca ascensoare
- Cum să se ocupe de teama de necunoscut
- Cum să nu vă fie frică de baia avionului
- Cum să dormi după ce ai vizionat un film de groază
- Cum să nu mai fie frică de dragoste
- Cum să nu mai fie frică să vorbești în public
- Cum să vorbești cu persoana care îți place când ești nervos
- Cum să sunați sau să trimiteți un mesaj pasionării fără a vă fie frică