Cum să rămâneți însărcinată în 90 de zile sau mai puțin

Cum să rămâneți gravidă utilizând cele mai noi și cele mai bune cercetări privind fertilitatea, utilizând articole pe care le puteți găsi la farmacia locală. Acest articol vă duce prin 1-28 zile din primul ciclu în care încercați să rămâneți însărcinată sau dacă partenerul dvs. rămâne gravidă.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie
Pentru el:

pași

planificarea: Faceți o întâlnire "preconcepută" cu ginecologul sau moașa. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că următoarele suplimente și instrumente sunt potrivite pentru dumneavoastră, deoarece nu vă va produce efecte nefavorabile. Cereți o rețetă de vitamine prenatale sau cereți medicului să recomande un brand generic bun. Ați eliminat dispozitivul intrauterin sau alt dispozitiv pentru a preveni sarcina (dacă este cazul, nu continuați ciclul în ziua 1)

Imagine intitulata Iesiti in 90 de zile sau mai putin Pasul 2

În prima zi a ciclului de sarcină, aruncați metodele contraceptive, dacă este cazul. Mergeți la cumpărarea articolelor care se află în lista de "Lucruri de care ai nevoie" Începeți să luați imediat toate suplimentele zilnice (cu excepția Guaifenesin până la viitoarele știri). Opriți orice consum de cafeină, alcool, tutun și medicamente care nu sunt neapărat medicamente. Este timpul să mutați jacuzziul, dacă aveți unul. Aceasta reduce fertilitatea la bărbați și, oricum, nu poate fi utilizată de femeile însărcinate.

Imagine intitulată Ieșiți în 90 de zile sau mai puțin Pasul 3

În a doua zi a ciclului de sarcină, utilizați metoda bazală a temperaturii corporale. Programați o alarmă și ridicați-vă în același timp în fiecare zi și luați temperatura. Nu vă mișcați sau ieșiți din pat până când termometrul nu a înregistrat temperatura (asigurați-vă că ați obținut cel puțin 3, dar de preferință 6 ore de somn înainte de a lua metoda bazală a temperaturii corpului).

Imagine intitulată Iesiți în 90 de zile sau mai puțin Pasul 4

În cea de-a treia zi a ciclului de sarcină, dacă alegeți să cumpărați testul de sarcină la domiciliu, aceasta este ziua în care faceți acest lucru. Urmați instrucțiunile care apar în pachet.

În jurul celei de-a cincea zi a ciclului de sarcină, începeți să examinați mucusul cervical. Faceți acest lucru zilnic până când medicul confirmă concepția. (Notă: la puțin timp după aceea, perioada va fi extrem de uscată sau nu o veți avea.

În jurul celei de-a 14-a zile a ciclului de sarcină, începeți să utilizați un predictor de ovulație începând zilnic zilele în care fertilitatea în formare indică faptul că sunteți fertil. Continuați să verificați mucusul cervical. Când este clar și se întinde între degete (de exemplu, albusul de ou), acesta este cel mai fertil mucus. Asigurați-vă că aveți sex în zilele în care mucusul cervical este asemănător cu cel al unui ou, precum și în zilele în care predictorul dvs. ovulației este pozitiv. Începeți să luați Guaifenesin (200 mg de 3 ori pe zi) și începeți să faceți hula orizontal (pozițiile de tip misionar sau de catelus sunt cele mai bune pentru depunerea spermei cel mai aproape de colul uterin). Evitați utilizarea lubrifianților sau a salivei, deoarece aceștia pot inhiba sau ucide sperma (dacă trebuie să utilizați un lubrifiant cu albușuri de ou sau PreSeed). El evită, de asemenea, sexul oral pentru aceleași probleme cu saliva. Dacă puteți, asigurați-vă că are un orgasm în timpul sau după ejaculare, deoarece se dovedește că orgasmul unei femei poate ajuta la transportarea spermei prin cervix. Faceți acest lucru zilnic în timpul zilelor fertile prezumate ale primului ciclu. Trebuie să vă culcați cu șoldul ridicat la cel puțin 20 de minute după sex. Dacă concepția nu apare în timpul primului ciclu, încercați să schimbați sexul într-o zi și o zi, dar aveți grijă să faceți sex în ziua mucusului cervical sub formă de ouă și când predictorul ovulației este pozitiv.

În jurul zilei 20 a ciclului de sarcină, veți observa de obicei o ușoară creștere a temperaturii în jurul perioadei de ovulație. Dacă temperatura a rămas ridicată, este posibil să fiți însărcinată, altfel există o posibilitate oricum, dar probabil că vă așteptați să aveți perioada la data la care o aveți în mod regulat.

În jurul celei de-a 28-a zile a ciclului de sarcină, așteptați perioada în orice moment. Dacă nu există semne de aceasta după trei sau patru zile, obțineți un test de sarcină la domiciliu și sperați pentru cele mai bune.

Imagine intitulată Iesiți în 90 de zile sau mai puțin Pasul 9

În cel de-al doilea ciclu al sarcinii și în prima zi a acestui ciclu, continuați să revizuiți menstruația și temperatura corpului bazal și luați toate suplimentele. La sfârșitul menstruației, continuați cu pașii începând din ziua 5 a ciclului și urmați instrucțiunile până la a 28-a zi a ciclului. Repetați pentru ciclul 3.

sfaturi

Aceasta este o încercare non-agresivă de concepere a unui copil, așa că în timp ce informațiile tradiționale privind fertilitatea sugerează consultarea unui medic dacă nu reușiți după un an de sex neprotejat, dacă aveți sub 30 de ani, mi-aș reduce această jumătate folosind această metodă (după 6 luni și după 3 cicluri dacă sunteți mai mică de 35 de ani).

avertismente

Cel mai probabil, aceasta duce la sarcină

Lucruri de care ai nevoie

Guaifenesin (cei mai mulți oameni cumpără Robitussin sau echivalentul generic, singurul avertisment este să vă asigurați că Guaifenesinul este un ingredient în formula pe care ați cumpărat-o)
Termometrul pentru temperatură bazală (digitală sau de sticlă, poate fi găsit în sălile de sănătate pentru femeia din majoritatea farmaciilor).
Un Ovulation Predictor (OPK, îl găsiți lângă termometru, nu vă pierdeți banii pe unele foarte scumpe, deoarece toate lucrează la fel și le puteți găsi în pachete de 5 pentru aproximativ 5 dolari de dolari)
Vitaminele prenatale
Vitamina B6 (dacă vitamina dvs. prenatală nu conține cel puțin 200 mg)
Aspirina pentru copii (81 mg)
Testele de sarcină (din nou, nu te lăsa păcălit de cele mai scumpe - există o diferență în sensibilitate, dar aproximativ toți lucrează la fel și le poți găsi pentru aproximativ 1 dolar fiecare)
Teste de sarcină la domiciliu (opțional)

Pentru El:

Boxerii (aruncă cei mici, chiloții!)
Mineritamine multivitamine (Verificați să spuneți multi înainte de celelalte suplimente pentru a vedea dacă unele sunt deja incluse în dozele corecte)
Arginina (4 gr)
Coenzima Q10 (10 mg)
Uleiul de seminte de in (1 lingurita)
Carnitina (3-4 grame)
Seleniu (200 mcg)
Vitamina B-12 (100 mg)
Vitamina C (500 mg de două ori pe zi)
Vitamina E (400 UI de 2 ori pe zi)
Zincul (15 mg de 2 ori pe zi)

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit