ertare.com

Cum de a crește temperatura corpului

În cazul în care corpul tau este predispus la temperaturi scăzute sau sunt grija pentru cineva cu hipotermie, va trebui să știe cum să crească temperatura corpului. Mâncarea și băuturile potrivite, și îmbrăcămintea bună, vor ridica temperatura corpului. Dacă vă aflați la o temperatură periculoasă, este important să vă încălziți pentru a evita hipotermie

. Dacă încercați să ridicați în mod deliberat temperatura în locuri încălzite, ar trebui să aveți grijă să nu faceți prea mult, deoarece ar putea determina insolație sau o lovitură de căldură.

pași

Metoda 1
Tratează un caz serios

Imaginea intitulată Creșterea temperaturii corpului Pasul 1
1
Recunoașteți semnele de hipotermie. Cand corpul tau pierde mai repede decât generează căldură, executați riscul de a hipotérmico- obține atunci când temperatura corpului scade 35 de grade Celsius de (95 ° Fahrenheit), organele tale încetează să mai funcționeze corect. Hipotermia este un pericol periculos pentru viața și sănătatea ta. Ai putea pierde degetele de la mâini și picioare, și membrele de frig, cum ar fi suferit daune de durată. Dacă crezi că ești hipotermic te pune, atunci situația este delicată și trebuie să crească temperatura corpului cât mai repede posibil.
  • În hipotermie ușoară, veți observa: frisoane, amețeli, foame, greață, respirație rapidă, un pic de confuzie și lipsa de coordonare, tulburări de vorbire, oboseala și pulsul rapid.
  • Deoarece hipotermia devine mai severă, veți observa că multe dintre simptomele de mai sus devin mai severe. Poate te oprești fior, dar va începe să gânguri sau trageți cuvinte, se simt somnoros sau de a lua decizii smulse, cum ar fi încercarea de a lua hainele calde, senzație de o lipsă tulburătoare de îngrijorare, experimenta un puls slab și respirație superficială. În cele din urmă, dacă nu primiți tratament și căldură corect, destul de repede, veți muri.
  • Imaginea cu titlul Creșterea temperaturii corpului Pasul 2
    2
    Dă-te departe de frig. Dacă temperatura corpului scade drastic, trebuie să scăpați de frig. Dacă sunteți în aer liber, găsiți o cameră caldă sau un adăpost.
  • Chiar și faptul de a scăpa de vânt poate fi util. Dacă nu puteți intra într-o clădire, încercați să vă refugiați în spatele unui zid sau al altui obiect mare.
  • Imaginea cu titlul Creșterea temperaturii corporale Pasul 3
    3
    Scoateți hainele ude. Puneți cât mai multe straturi de îmbrăcăminte caldă și izolatoare cât puteți, fără a uita capul și gâtul. Tăiați hainele altcuiva, dacă este necesar, pentru ai împiedica să se deplaseze prea mult.
  • Înainte de a vă scoate hainele umede, asigurați-vă că aveți haine calde și uscate pe care le puteți purta.
  • Imaginea cu titlul Creșterea temperaturii corpului Pasul 4
    4
    Aveți încredere în contactul corpului cu corpul. Dacă nu puteți ajunge undeva, vă puteți alătura unei alte persoane sub mai multe straturi de pături sau haine uscate și libere. Poate fi una dintre cele mai eficiente metode de stabilizare rapidă și de creștere a temperaturii corpului.
  • Imaginea cu titlul Creșterea temperaturii corpului Pasul 5
    5
    Încălziți mai întâi centrul corpului. extremitati, cum ar fi mâini, picioare și degetele de la picioare sunt primele părți în cazul în care corpul tau se simte rece, dar situația devine mai gravă atunci când se extinde la trunchi și abdomen.
  • Țineți membrele lipite de corpul vostru. Puneți mâinile sub armpits sau între coapse. Împingeți-vă într-o poziție fetală pentru a prinde căldura dintre tors și picioare. De asemenea, încercați să vă pliați picioarele astfel încât să nu fie prea reci.

    • Metoda 2
    Încearcă alte căi de a te încălzi



    Imaginea cu titlul Creșterea temperaturii corporale Pasul 6
    1
    Puneți mai multe haine. Punerea pe mai multe straturi de îmbrăcăminte va ajuta la captarea căldurii corpului, ceea ce va ridica temperatura dumneavoastră totală. Din acest motiv, pur și simplu vă ambalați, veți crește temperatura corpului. De asemenea, vă va ajuta să maximizați păstrarea căldurii. De exemplu, încercați să puneți straturile de îmbrăcăminte în această ordine:
    • tricou de interior
    • cămașă
    • pulover
    • vesta de lumină
    • strat gros
  • Imaginea cu titlul Creșteți temperatura corpului Pasul 7
    2
    Puneți o pălărie, mănuși și o eșarfă. O cantitate semnificativă de căldură este emisă din cap, acoperindu-vă astfel cu o pălărie sau alt accesoriu, vă veți ajuta să păstrați căldura. În același mod, mănușile și o eșarfă vă vor ajuta să vă mențineți caldura mâinilor și pieptului, ridicând astfel temperatura corpului.
  • În mod obișnuit, mănușile sunt preferabile în climă foarte rece, deoarece permit căldura fiecărui deget să-și încălzească toate capetele.
  • Imaginea cu titlul Creșteți temperatura corpului Pasul 8
    3
    Utilizați pături sau alte materiale pentru a vă adăposti. Dacă într-adevăr nevoie pentru a ridica temperatura corpului de vreme rece sau alt motiv, nu v-ar aduce mai multe haine, înveliți-vă în pături sau prosoape. Dacă nu aveți pături sau prosoape, improvizați cu alte materiale.
  • Împachetați-vă în straturi de materiale, cum ar fi ziare sau genti de gunoi din plastic.
  • Dacă vă aflați în mijlocul naturii, ramurile pinilor sunt foarte izolate, deoarece acele cuprind aerul când se suprapun reciproc.
  • Imaginea cu titlul Creșterea temperaturii corporale Pasul 9
    4
    Mănâncă ceva Digestia creste temperatura, pe masura ce organismul metabolizeaza alimentele. Mananca orice, in acest scop, va creste temperatura cel putin putin.
  • Realizați faptul că eforturile organismului dvs. de a se încălzi în viteză la rece accelerează metabolismul în mod notoriu. Când nu încercați să vă încălziți corpul, ardeți mult mai multe calorii decât de obicei.
  • Prin urmare, consumul de alimente vă ajută să obțineți energia necesară pentru a umple procesele naturale de încălzire a corpului.
  • Imaginea cu titlul Creșterea temperaturii corpului Pasul 10
    5
    Mănâncă alimente fierbinți și bea lichide dulci și calde. Consumul de alimente și băuturi calde va crește temperatura corpului chiar mai mult decât digestia în sine, deoarece corpul dumneavoastră absoarbe căldura. Orice mâncare fierbinte te va ajuta și poți pregăti o băutură dulce și caldă. Zaharul din ele va da corpului tau un impuls mare de calorii pentru a digera, dand astfel energia termostatului natural. Unele opțiuni bune sunt:
  • cafea
  • ceai
  • ciocolată caldă
  • lapte cald cu sau fără miere
  • fierbinte
  • supă
  • Imaginea cu titlul Creșteți temperatura corpului Pasul 11
    6
    Continuă să te miști. Mișcarea vă menține temperatura stabilă a corpului și exercițiile fizice pot să contracareze parțial efectele frigului într-un mediu rece. Plimbare sau alergare, săriți foarfece sau întindeți dinamic, alergați la viteză maximă sau faceți cartușe. Cel mai important lucru este că nu te oprești mai mult de o secundă. Când vă opriți, vă veți simți din nou rece.
  • Fii atent Dacă cineva suferă de hipotermie severă, o mișcare bruscă sau bruscă ar putea provoca stop cardiac. Nu mascați și nu frecați acea persoană, ca să nu mai încercați să le scuturați.
  • Utilizați mișcarea ca strategie doar dacă persoana afectată nu este severă sau prezintă risc de hipotermie.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să scadă febra la copiiCum să scadă febra la copii
    Cum de a vindeca febra la un copilCum de a vindeca febra la un copil
    Cum să vă obișnuiți cu apă receCum să vă obișnuiți cu apă rece
    Cum se încălzeșteCum se încălzește
    Cum să păstrați cald în timpul ierniiCum să păstrați cald în timpul iernii
    Cum se încălzește laptele fără opărireCum se încălzește laptele fără opărire
    Cum se face lapte acidofilCum se face lapte acidofil
    Cum să pasteurizeze ouăleCum să pasteurizeze ouăle
    Cum să ameliorați accidentul de căldurăCum să ameliorați accidentul de căldură
    Cum să vă încălziți mâinileCum să vă încălziți mâinile
    » » Cum de a crește temperatura corpului

    © 2011—2020 ertare.com