Cum să vă exercitați voința

Inconștientul și subconștient sunt mari ca sunt necesare ocean, conștientizarea și vigilența de a instrui de ceva timp. Pentru o pregătire reușită a puterii voinței, trebuie să aveți o mare putere de voință. Antreneaza-ti vointa (vointa), atunci când provocare structurile existente, atunci când te duci împotriva instinctele tale, foame, atunci când te duci împotriva visul, atunci când vă provocare limitele, indiferent de ce.

2

Postește. Rapid cu apă pentru mai mult de 24 de ore. Nu mâncați nimic timp de 24 de ore sau, dacă puteți, puteți prelungi această perioadă până la 32 de ore. Rapid o dată pe lună în timpul lunii pline. Postul este un instrument minunat pentru a vă purifica corpul. În plus, postul este un instrument spiritual recomandat în cele mai multe dintre cele mai importante tradiții spirituale.

3

Alege-ți mâncarea conștient. Alegerea conștientă a alimentelor tale, îți practici voința cu fiecare masă pe care o mănânci. Alege-ți mâncarea pentru a te asigura că nu-ți distrugi corpul sau mintea în timp ce mănânci.

4

Așteptați înainte de a adormi. Nu adormiți de îndată ce dormiți. Așteptați câteva minute, provocând necesitatea de a dormi. Fiți conștienți de corpul vostru "cădere" în vis Extindeți această perioadă de conștientizare a corpului "cădere" în vis Dacă vă exercitați puterea de voință în acest fel, vă exercitați, de asemenea, capacitatea de a rămâne "conștient" în timpul somnului, să vă amintiți visele când vă treziți.

5

Utilizați apă rece. La sfârșitul dușului, utilizați apă rece provocând zonele de confort. Nimic în apă rece. În unele țări, oamenii înoate și în timpul iernii.

6

Treziți-vă devreme pentru a merge sau a alerga. Ridicarea devreme va întări voința voastră și vă va oferi timp pentru a vă exercita înainte de a începe ziua.

7

Învață să meditezi. Stați liniștiți, fără o singură mișcare, în tăcerea minții voastre timp de o jumătate de oră în fiecare dimineață sau noapte. Meditația vă va relaxa și vă va concentra atenția.

8

Antrenează-ți virtuțile. Antrenează-ți virtuțile prin dezvoltarea de calități precum sinceritatea, onestitatea sau compasiunea cu toate ființele vii. Așa cum un alergător de maraton își pregătește corpul cu suficientă pregătire, puteți să vă antrenați voința prin antrenamentul abilității de a iubi, de a fi cinstit sau curajos.

9

Alegeți-vă activitatea la "întăriți voința voastră". Rularea un maraton, urca pe Muntele Everest, jucând fotbal în ploaie, renunțe la fumat și de tren pentru ea, se pregătească pentru ea și rulați-l.

10

Nu renunta Indiferent de exercitarea voastră este de a vă întări voința, nu renunțați, nu lucrați cu ea, nu o exploatați și nu o exersați. Du-te împotriva cerealelor și bucurați-vă de beneficiile activităților pe care le-ați ales. Mult noroc!