Cum să dormi în timpul unei furtuni
Wham! Crash! Boom! O altă furtună te trezește în mijlocul unui vis. Cum ar trebui să adormi din nou? Mai bine, cum ar trebui să dormi în timpul unei furtuni fără să te trezești în primul rând? Continuați să citiți pentru a afla. Iată două metode care vă pot ajuta să adormiți din nou.
conținut
pași
Metoda 1
a pernei și a păturii
1
Știți când va fi o furtună prin verificarea regulată a rapoartelor meteorologice pentru zona dvs.
2
Obțineți niște pături confortabile și grele, precum și perne mari atunci când știți că o furtună este pe drum. Aceste lucruri vă pot ajuta să blocați furtuna dacă aveți nevoie de ea.
Sleep-Printr-o-Furtună-Step-3.jpg" class ="imagine lightbox">
3
Faceți ceva liniștit, ca să citiți o carte, până când este timpul să vă culcați.
Sleep-Printr-o-Furtună-Step-4.jpg" class ="imagine lightbox">
4
Vedeți dacă puteți adormi fără a fi nevoie să folosiți perne și pături. Folosirea căștilor de urechi ar putea fi de ajutor.
5
Acoperiți-vă capul cu perna mare, lăsând un spațiu pentru a vă respira.
6
Puneți pătură pe pernă dacă tunetele sunt încă foarte zgomotoase, lăsând din nou un spațiu mic pentru a respira.
7
Depășiți orice fobie de tunet, deoarece anxietatea și adrenalina vă vor face să vă treziți.
8
Evitați concentrarea asupra furtunii gândindu-vă la lucruri liniștite. Gândește-te la ce poți să visezi sau ce zi vei avea mâine. Acest lucru vă va distrage atenția de furtună.
Sleep-Printr-o-Furtună-Step-9.jpg" class ="imagine lightbox">
9
Încercați să mergeți pe scări sau să mergeți într-o altă cameră și să vedeți furtuna prin fereastră. Probabil vă veți plictisi și veți deveni destul de obosiți. Cea mai bună parte este că, până când dormi, te vei obișnui cu furtuna, așa că atunci când încerci să adormi din nou, nu vei observa cu adevărat tunetul sau fulgerul!
Metoda 2
a capotei
1
Luați o bluză cu glugă în loc de perne și pături. Poate fi un pulover, cu sau fără închidere. Nu contează. De preferință, ar trebui să fie o jachetă groasă, dar confortabilă, nu una prea strânsă sau limitată.
2
Faceți ceva liniștit, ca și în cazul primei metode.
3
Încearcă să adormi fără a avea capota. Din nou, unele urechi pot fi utile.
4
Puneți capota, acoperind urechile. Dacă razele sunt foarte strălucitoare și distrag atenția, încercați să o puneți înapoi sau să o coborâți până când vă acoperă ochii. Alternativ, dacă aveți acele jachete de hip hop full-zip care se apropie de partea superioară a capotei, atunci puteți închide toate și le puteți utiliza în mod normal, doar opriți-le complet.
5
Încercați să nu vă faceți griji în legătură cu furtuna. Cu toate acestea, în cazul în care furtuna este severă sau există riscul unei tornado, este posibil să nu doriți să adormiți.
6
Fii calm! Furtuna, sperăm, nu va dura toată noaptea și cea mai gravă furtună ar trebui să se întâmple într-o perioadă de treizeci de minute în majoritatea cazurilor, după care puteți adormi din nou.
sfaturi
- Împingeți-vă cu un animal umplute sau cu o pernă, dacă vă ajută.
- Dacă vedeți raze prin fereastră, luați în considerare mutarea capului de pe fereastră și încercați să închideți ochii. Acest lucru vă va ajuta să adormiți fără sunetul de tunet.
- Ascultați muzică pe iPod, Mp3 sau radio.
- Porniți o lumină slabă sau "lumina de noapte" poate diminua contrastul evident dintre întunericul complet și strălucirea luminii din raze. Dacă electricitatea se stinge, puteți folosi lanterna, însă trebuie să știți că bateriile nu durează atât timp.
- Încercați să vă distrați atenția cu ceva până când adormiți.
- Dacă vă este frică de fulger și tunet, dormiți într-o altă cameră care nu are ferestre. Fără o fereastră, undele sonore vor scădea dramatic atunci când au lovit peretele.
- Când porniți un ventilator în cameră, veți crea un zumzet constant, care ascunde mult zgomotul tunetului (cu excepția cazului în care energia electrică se stinge).
- Dacă vă deranjează zgomotul tunetului, încercați să folosiți dopuri de blocare a sunetului.
- Încearcă să adormi fără nimic pe cap, pături, perne sau un radio ...
avertismente
- Dacă furtuna este severă, poate că nu vrei să dormi. Verificați rapoartele meteo pentru a vedea dacă există avertismente sau alerte, astfel încât să puteți lua măsurile de precauție corespunzătoare.
Lucruri de care ai nevoie
Metoda 1:
- furtună
- Perne grele
- Pături groase
- Un subsol sau o cameră interioară fără ferestre
Metoda 2:
- furtună
- Bluză cu glugă (cu fermoar sau pulover)
- Un subsol sau o cameră interioară fără ferestre
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să obțineți un dragon soare în Dragonvale
- Cum să dormi
- Cum să vă bucurați de ploaie
- Cum sa calmezi un caine in timpul furtunilor
- Cum să faci față fricii de furtună a animalului tău de companie
- Cum să vă opriți câinele de frică de furtuni
- Cum să dormi bine noaptea
- Cum să dormi cu un nerv comprimat
- Cum să dormi în pace și să ai vise frumoase în același timp
- Cum să dormi într-un avion sau tren
- Cum să dormi mai mult
- Cum să dorm mai bine ca adolescent
- Cum să dormi în timp ce stai
- Cum să dormi dacă suferiți de disc herniat
- Cum să vă înfruntați frica de furtuni
- Cum să eviți loviturile de fulgere
- Cum să rămâi în siguranță în timpul unui uragan
- Cum să împachetezi pentru o climă ploioasă
- Cum se citește un raport aeronautic meteorologic (METAR)
- Cum să dormi mai mult (pentru copii și adolescenți)
- Cum să dormi pentru adolescenții care sunt incomod