Cum să dormi în timpul unei furtuni

Wham! Crash! Boom! O altă furtună te trezește în mijlocul unui vis. Cum ar trebui să adormi din nou? Mai bine, cum ar trebui să dormi în timpul unei furtuni fără să te trezești în primul rând? Continuați să citiți pentru a afla. Iată două metode care vă pot ajuta să adormiți din nou.

pași

Metoda 1
a pernei și a păturii

Imaginea intitulă
1
Știți când va fi o furtună prin verificarea regulată a rapoartelor meteorologice pentru zona dvs.
  • Imagine intitulată Somn printr-o furtună cu furtună Pasul 2
    2
    Obțineți niște pături confortabile și grele, precum și perne mari atunci când știți că o furtună este pe drum. Aceste lucruri vă pot ajuta să blocați furtuna dacă aveți nevoie de ea.
  • Sleep-Printr-o-Furtună-Step-3.jpg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Somn printr-o furtună Thunderstorm Pasul 3
    3
    Faceți ceva liniștit, ca să citiți o carte, până când este timpul să vă culcați.
  • Sleep-Printr-o-Furtună-Step-4.jpg" class ="imagine lightbox">
    Imaginea intitulată
    4
    Vedeți dacă puteți adormi fără a fi nevoie să folosiți perne și pături. Folosirea căștilor de urechi ar putea fi de ajutor.
  • Imaginea intitulă
    5
    Acoperiți-vă capul cu perna mare, lăsând un spațiu pentru a vă respira.
  • Imaginea intitulă
    6
    Puneți pătură pe pernă dacă tunetele sunt încă foarte zgomotoase, lăsând din nou un spațiu mic pentru a respira.
  • Imaginea intitulă
    7
    Depășiți orice fobie de tunet, deoarece anxietatea și adrenalina vă vor face să vă treziți.
  • Imaginea intitulă
    8
    Evitați concentrarea asupra furtunii gândindu-vă la lucruri liniștite. Gândește-te la ce poți să visezi sau ce zi vei avea mâine. Acest lucru vă va distrage atenția de furtună.
  • Sleep-Printr-o-Furtună-Step-9.jpg" class ="imagine lightbox">


    Imaginea intitulată
    9
    Încercați să mergeți pe scări sau să mergeți într-o altă cameră și să vedeți furtuna prin fereastră. Probabil vă veți plictisi și veți deveni destul de obosiți. Cea mai bună parte este că, până când dormi, te vei obișnui cu furtuna, așa că atunci când încerci să adormi din nou, nu vei observa cu adevărat tunetul sau fulgerul!
  • Metoda 2
    a capotei

    Imaginea intitulată
    1
    Luați o bluză cu glugă în loc de perne și pături. Poate fi un pulover, cu sau fără închidere. Nu contează. De preferință, ar trebui să fie o jachetă groasă, dar confortabilă, nu una prea strânsă sau limitată.
  • Imaginea intitulă
    2
    Faceți ceva liniștit, ca și în cazul primei metode.
  • Imagine intitulată Somn printr-o furtună furtunoasă 12
    3
    Încearcă să adormi fără a avea capota. Din nou, unele urechi pot fi utile.
  • Imaginea intitulată
    4
    Puneți capota, acoperind urechile. Dacă razele sunt foarte strălucitoare și distrag atenția, încercați să o puneți înapoi sau să o coborâți până când vă acoperă ochii. Alternativ, dacă aveți acele jachete de hip hop full-zip care se apropie de partea superioară a capotei, atunci puteți închide toate și le puteți utiliza în mod normal, doar opriți-le complet.
  • Imaginea intitulă
    5
    Încercați să nu vă faceți griji în legătură cu furtuna. Cu toate acestea, în cazul în care furtuna este severă sau există riscul unei tornado, este posibil să nu doriți să adormiți.
  • Imaginea intitulată
    6
    Fii calm! Furtuna, sperăm, nu va dura toată noaptea și cea mai gravă furtună ar trebui să se întâmple într-o perioadă de treizeci de minute în majoritatea cazurilor, după care puteți adormi din nou.
  • sfaturi

    • Împingeți-vă cu un animal umplute sau cu o pernă, dacă vă ajută.
    • Dacă vedeți raze prin fereastră, luați în considerare mutarea capului de pe fereastră și încercați să închideți ochii. Acest lucru vă va ajuta să adormiți fără sunetul de tunet.
    • Ascultați muzică pe iPod, Mp3 sau radio.
    • Porniți o lumină slabă sau "lumina de noapte" poate diminua contrastul evident dintre întunericul complet și strălucirea luminii din raze. Dacă electricitatea se stinge, puteți folosi lanterna, însă trebuie să știți că bateriile nu durează atât timp.
    • Încercați să vă distrați atenția cu ceva până când adormiți.
    • Dacă vă este frică de fulger și tunet, dormiți într-o altă cameră care nu are ferestre. Fără o fereastră, undele sonore vor scădea dramatic atunci când au lovit peretele.
    • Când porniți un ventilator în cameră, veți crea un zumzet constant, care ascunde mult zgomotul tunetului (cu excepția cazului în care energia electrică se stinge).
    • Dacă vă deranjează zgomotul tunetului, încercați să folosiți dopuri de blocare a sunetului.
    • Încearcă să adormi fără nimic pe cap, pături, perne sau un radio ...

    avertismente

    • Dacă furtuna este severă, poate că nu vrei să dormi. Verificați rapoartele meteo pentru a vedea dacă există avertismente sau alerte, astfel încât să puteți lua măsurile de precauție corespunzătoare.

    Lucruri de care ai nevoie

    Metoda 1:

    • furtună
    • Perne grele
    • Pături groase
    • Un subsol sau o cameră interioară fără ferestre

    Metoda 2:

    • furtună
    • Bluză cu glugă (cu fermoar sau pulover)
    • Un subsol sau o cameră interioară fără ferestre
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să dormiCum să dormi
    Cum să vă bucurați de ploaieCum să vă bucurați de ploaie
    Cum sa calmezi un caine in timpul furtunilorCum sa calmezi un caine in timpul furtunilor
    Cum să faci față fricii de furtună a animalului tău de companieCum să faci față fricii de furtună a animalului tău de companie
    Cum să vă opriți câinele de frică de furtuniCum să vă opriți câinele de frică de furtuni
    Cum să dormi bine noapteaCum să dormi bine noaptea
    Cum să dormi cu un nerv comprimatCum să dormi cu un nerv comprimat
    Cum să dormi în pace și să ai vise frumoase în același timpCum să dormi în pace și să ai vise frumoase în același timp
    Cum să dormi într-un avion sau trenCum să dormi într-un avion sau tren
    Cum să dormi mai multCum să dormi mai mult
    » » Cum să dormi în timpul unei furtuni

    © 2011—2020 ertare.com